Gewilde Poste

Editor'S Choice - 2019

Ma, moenie skree nie! Hoe om op te hou skree by die kind

Ekaterina Sigitova skryf:

Van die skrywer van die handleiding "Hoe om te kritiseer." Die volgende lang tydlesing (deur verwysing die res van die handleidings), hierdie keer oor verhoudings met kinders. Longrid, dit is, polybooks.

Baie ouers verstaan ​​perfek dat dit nie nodig is om by kinders te skree nie, en hulle skree hulself om te skree. Maar om verskeie redes kan hulle dit nie keer nie. Ouers voel jammer, kinders voel jammer. Ek het 'n baie gedetailleerde instruksie gedoen wat jou sal leer wat om te doen as jy regtig wil stop. Die instruksies gee nie instruksies oor hoe om kinders so te intimideer en te benadeel dat hulle nie meer op hulle moet skree nie. Daar sal ook geen magiese slaag wees nie "verstaan ​​dit net ...". En bowenal - daar sal geen tragiese opsomming wees van die gevolge van die huil nie. Dit werk steeds nie, dit oorlaai net ouers met 'n gevoel van skuld - maar om een ​​of ander rede begin elke artikel met hierdie.

In hierdie handleiding - slegs spesifieke stappe, skemas en selfhelp, net hardcore.

Voordat jy begin lees, moet jy twee punte noukeurig oorweeg:

Ek weet dat jy besig is om in 'n oseaan van skuld en skaamte te verdrink elke keer as jy jouself nie onderdruk het nie, en tussen hierdie tye, en in die algemeen, amper al die tyd. Julle beskou jouself as 'n slegte, ongebreidelde, histeriese ouer en dink met vrees oor hoe baie jare jou kind na 'n psigoterapeut gaan wanneer hy grootword.

Onmiddellik, stop nou. Dit is nodig om die vloei van toksiese skuld te stop, ten minste terwyl u met hierdie handleiding werk. Nie omdat jy reg het nie, nie omdat jy goed optree nie, nie as gevolg daarvan nie. Maar omdat jy in die skuldsone is, sal jy en ek niks kan verander nie. Dit is 'n brandstof wat net homself voed, en alles verbrand. Daarom is dit vir ons belangrik om uit die "reg-tot-skuld" -laag na die verantwoordelikheidslaag te kom. Probeer dit.

So, jy moet op die gebied van verantwoordelikheid uitstaan ​​met al jou mag, sonder om te blameer en skaam te wees. Spaar energie en moenie water op hierdie meul gooi nie, want jy sal dit nodig hê vir 'n ander. Ooreengekom?

Voordat jy leer om nie te skree nie, sal dit tyd neem. Ten minste 'n paar weke, soms maande. As jy dikwels skree, is dit 'n ou en sterk gedragspatroon. Dit is onmoontlik om vinnig 'n ander patroon te leer (die ou is altyd nader en vereis nie moeite nie). So, vir 'n rukkie sal jy leer, nuwe dinge probeer en ervaring opdoen. Heel waarskynlik, gedurende hierdie tyd sal jy herhaaldelik weer huil. Dit is normaal om verskeie redes:

- Eerstens, niemand kan dadelik 'opstaan ​​en gaan nie', jy moet 'n paar keer val en struikel,

- Tweedens, terugval is nie altyd terugval nie, soms is dit die "laaste tjek" voor die finale oorgang na 'n nuwe lewe,

- derdens word kinders verskerp onder probeerende ouers vir duursaamheid en stabiliteit. Dit is deel van hul kinders se proses, sodat hulle nuwe maniere kan uitvind om jou te laat reageer terwyl jy met die oues handel.

Maar jy eindig met alles, ek is seker. Net nie dadelik nie, nie onmiddellik nie. Het geduld nodig.

Wel, kom ons begin.

Ek sal jou vertel van die pragtige ding wat sal begin gebeur as jy ophou skree:

  1. Kinders sal veilig met jou voel en sal nie vir jou bang wees nie,
  2. Kinders sal voel dat jy alles onder beheer het, dat jy 'n sterker en meer verantwoordelike figuur is as wat hulle is,
  3. Kinders sal 'n verskeidenheid maniere leer om te reageer in situasies waar iemand moeg, kwaad, uitgeput is, ens.
  4. Kinders sal verantwoordelikheid leer en sal gewoond raak aan maniere om die probleem op te los en nie net maniere om emosies vry te stel om te fasiliteer nie,
  5. Kinders sal leer dat om 'n probleem op te los, soms is dit nodig om hul gedrag te verander en nie net die skandaal uit te wag nie,
  6. Kinders sal nie net na jou luister as jy in 'n verhoogde stem praat nie, en in beginsel sal hulle meer na jou luister,
  7. Kinders sal nie aan ander skree nie, insluitend. dan op hul kinders.

Hoekom skree jy? Daar is agtergrond skree faktore, en sy onmiddellike oorsake. Oorweeg dit afsonderlik.

Miskien vader en ouma. Die voorwaarde is dat u slegs 24 uur per dag vir die kind verantwoordelik is vir maande en jare, en daarom is u in u persoonlike en sosiale lewe baie beperk. Dit is een van die bekende risikofaktore vir ouer aggressie. Die term "moeder" beteken dat vroue meestal geïsoleer word, insluitend. in die teenwoordigheid van mans. Die meganisme hier is dit: die ouer wat as gevolg van die kind "toegesluit" voel en gedwing word om alleen die las van ouerskap te dra, word geleidelik moeg. Wanneer moegheid naby aan kritiese is, begin 'n natuurlike beskermende woede teen die "oorsaak" ophoop.

Ons skryf hier 'n gebrek aan slaap, enige oorlading, agteruitlewingsvermoe, depressie, baie chroniese siektes, ens., Wat u verstandelike en fisiese hulpbronne verbruik. Mense is nie van yster gemaak nie, dit blyk 'n duidelike en eenvoudige ding te wees, maar ons ignoreer dit noukeurig en sleep verder, op 'n eerlike woord en op een vlerk. Maar hoe kleiner die hulpbron, hoe primitief is die verstandelike verdediging (aangesien daar geen kragte is vir meer komplekse nie). Onder die mees primitiewe - altyd iewers is daar 'n huil.

Perfeksionistiese ouers leef baie hard (ek praat sonder 'n druppel ironie). Enige kinders is stukkies verfrissende plasma, chaos self met 'n hoofstad X. Nie elke volwassene met 'n stabiele psige kan hulle vir 'n lang tyd weerstaan ​​nie. En dis 'n onstabiele persoon, vir wie die orde en korrektheid van wat gebeur, is baie, baie belangrik, hoe moeiliker met kinders. As die kinders ook hul eie is, dan, behalwe om chaos rondom en binne te bring, betrek hulle ook persoonlik hul ouers emosioneel omdat hulle nie "reg" is nie. Hulle voldoen nie aan enige reëls en wette nie, voldoen nie aan verwagtinge en so aan nie. Oor die algemeen, vir perfeksioniste in die hel is dit glad nie wankelrige ketels nie, dit lyk vir my, maar kinders. Baie kinders. Skree hier.

'N Ouer se huil is een van die moontlike outomatiese stresresponse van die psige tot 'n sterk negatiewe gebeurtenis wat met 'n kind geassosieer word. So sterk dat die ouer-kind stelsel bedreig word (werklik of duidelik). In reaksie op 'n bedreiging in die ouer se liggaam word 'n natuurlike proses geaktiveer wat die chemie van die brein en liggaam verander. Die proses is soortgelyk aan dié in die geval van 'n gevaar. Sodat ons vinnig kan optree, begin sekere hormone in die liggaam, met die bloedvloei wat hulle na die teikenorgane (hart, brein, spiere) gaan. Op hierdie oomblikke word die komplekse en rasionele dele van die brein tydelik afgeskakel om die tyd vir reaksie te verminder. Ons begin met 'n meer antieke en meer "dierlike" deel van die brein. Ongelukkig kook al haar antwoorde op die bekende "beat, stop, or run", sodat daar geen bedagsame en veilige ouersgedrag is nie.

Jou kind doen weer enigiets verkeerd. En dit is baie belangrik vir jou, nie soseer 'n perfekte prestasie nie, as die gevoel dat hy ten minste leer en verander, en hy, sensasies, nee. Alles is presies soos dit was. Jy veg soos 'n vis teen die ys, jy spandeer die laaste krag - en steeds kan jy niks beweeg of verander nie. En in die volgende situasie, wat die vorige een weerspieël, ontstaan ​​'n impotente skree: EK KAN NIE MEER AS!

Dit is 'n beskermende huil. Dit blyk wanneer daar 'n werklike bedreiging vir jou geestelike toestand is. Byvoorbeeld, jy het al jou geestelike en fisiese krag spandeer, maar jou kind, huis, lewe en omgewing gaan voort om aktief opbrengste van jou te eis, sonder om te vra of jy kan. Op die oomblik dat die laaste druppel energie bly, en iemand weer iets eis, gee jou liggaam 'n alarmsein - en hierdie vraag begin as 'n aanval beskou word. En ons skree: STOP! VERLOF MY!

Dr Winnicott, 'n psigoanalis, het geskryf dat absoluut alle moeders voel dat hul kinders beheer, uitbuit, martel, uitdroog en kritiseer, en elke ma haat haar kind, wat heeltemal natuurlik is, van tyd tot tyd af. Ongelukkig is verskillende moeders baie anders bestand teen hierdie konflik - terselfdertyd hou van dieselfde en dieselfde kind. Dié wat nie baie goed is om hierdie balans te handhaaf nie, kan meer dikwels op skree, en nie net op hom nie.

  • Die gevoel dat ons in stukke geskeur word.

Ook 'n verdedigende gehuil om op te hou skeur. Een kind huil, die tweede een wil nou brigande speel en 'n plastiekmes voor sy neus waai, die foon lui hard, 'n gade uit 'n ander kamer vra oor iets. As gevolg hiervan stamp en val jy 'n koppie en moet jy die stukkies dadelik afvee. iemand sal seergemaak word. Ten tyde van die oorvleueling van baie aggressiewe eise van die omgewing - jou verstand sluit 'n rooi sein in: GEVAAR! ME VIR ALMAL IS NIE ENG NIE!

Ken jy die pynlike gevoel wanneer jou kind alles tuis ken en onthou, en in die les of by die konsert mompel hy, maak foute en toon die vlak baie laer? Maar is die onaangename gevoel bekend wanneer jy dit 30 keer aan hom verduidelik, en op die 31ste, blyk dit dat hy nie verstaan ​​het nie? En wanneer jy uitvind dat hy in iets dink, dink hy nog baie en primitief, alhoewel skynbaar slim? En wat gebeur met jou wanneer ander kinders meer suksesvol en slimmer is? Moenie bitter gedagtes binnekom nie, dat daar iets verkeerd is met hom? ... Al hierdie sogenaamde "versteurde verwagtinge", en dit word die skerper ervaar, hoe hoër is hierdie verwagtinge oorspronklik. Ongelukkig weet min dat kinders kinders is. As 'n kind vertraag word in "vertoning van vaardighede en kennis," dan is dit nie dat hy dunner is as wat jy gedink het nie, maar net as gevolg van stres verloor hy van sy breinhulpbron. Dit is jou kind - dit is nie die ideaal wat in enige situasie 'n uitstekende resultaat lewer nie. Basies, ouers het nêrens om uit te vind oor hierdie, en hulle raak hul verwagtinge baie pynlik. En skree van hierdie pyn by die kinders.

'N sneller is 'n stimulus gebeurtenis, iets wat veroorsaak dat 'n onmiddellike gewelddadige reaksie in jou. Gewoonlik kom alle snellers uit die verlede en beteken óf 'n onontwikkelde (mikro) besering of 'n negatiewe ervaring. Byvoorbeeld, jy dra nie dubbele boodskappe nie. Of jy het 'n "valvisser" wanneer jy hardop skree. Of hulle gooi jou letterlik op wanneer jy onderbreek word en nie toegelaat word om te praat nie. Of jy snik as jy aangeraak word sonder om te vra. Of jy word dadelik woedend op die wenk dat jy 'n slegte ma is. En so aan. 'N sneller is altyd 'n portaal vir 'n stukkie van die lewe verlede pyn, en die resultaat op die vlak van jou gedrag is gepas.

So 'n huil is 'n gereelde gevolg van 'n ouer se kindertrama (insluitend skree en lyfstraf in sy eie kinderjare). Traumatika, selfs al is hulle goed ontwikkel, is baie skaars. En hulle het ook herinneringe aan die nagmerrie wat hulle een keer moes verduur op die trauma vir die lewe - net toe was die gebrek aan hulpbronne krities. Hulle wil nie meer daarheen gaan nie. Hulle is gereed om hulself met hul tande en kloue te verdedig as hulle voel dat hulle daaruit gly. Daarom is ouerskap vir traumatiste 'n aparte uitdaging vir al hul magte, nie net as gevolg van die bedreiging vir die hulpbron nie. En omdat die karakters van Karpman se driehoek elke nou en dan op die verhoog verskyn. Byvoorbeeld, die begeerte om 'n kind te skree vir sy morele of ander skade is 'n kreet van pyn en woede van die slagoffer: PUNISHING THE AGGRESSOR!

  • Gevoel van verlies aan beheer en hulpeloosheid.

Dit is belangrik om nie verward te raak nie. 'N Kreet is op sigself 'n oomblik van verlies aan beheer en hulpeloosheid. Maar soms is dit ook in die sin van verlies aan beheer en hulpeloosheid. So 'n bose kringloop. Byvoorbeeld, vir ons vir 'n paar sake is dit baie belangrik dat alles in orde is. Eens - en iets het die bestelling gebreek, het ons dit reggekry. Twee - weer misluk. Hulle het dit weer gedoen, maar met moeite. Drie, vier, vyf ... Op 'n stadium is die magte nie genoeg nie, en alles vlieg na die hel. Of jy nou skree of nie, hang af van hoe belangrik dit is dat jy spesifiek hier en in die algemeen in die lewe beheer moet hou. As beheer jou seer punt is, dan word jy dikwels presies op hierdie punt vasgelê.

Ek bedoel nie dat huil STOOOY !, wat ons publiseer as ons sien dat die kind nou onder die motor loop. Nee, ek bedoel die huil na die feit, wanneer die bedreiging reeds geslaag het. U het waarskynlik gesien hoe ouers by kinders huil of hulle straf nadat hulle uit 'n gevaarlike plek getrek is, of verlore geraak het, ens.? Die rede hiervoor is 'n baie sterk emosie van vrees, waarmee die psige van die ouer nie alleen kan hanteer nie. Daar is byvoorbeeld geen gewoontes, of niemand het geleer of iets anders nie. Dan val al hierdie waterval op die een wat die ervaring veroorsaak het. Dit maak nie saak dat hy klein is nie en moet glad nie verantwoordelik wees vir hierdie emosie nie.

  • Onvolmaak as ouer voel.

Wanneer ons kinders het, is dit redelik normaal om te fantaseer hoe dit alles sal wees. Watter soort kinders sal hulle wees, watter ouers sal ons wees. Imaginasies, op een of ander manier, draai om die ideale beeld. Vir sommige is dit 'n pastoraal met drie gelukkige kinders en 'n rustige ma vir Sondag ontbyt op die stoep, vir iemand anders. Dit is nie vir my om jou te vertel dat die realiteite van ouerskap as 'n reël heeltemal teenoorgestelde voorkom nie. En wanneer ons baie pynlik klop oor ons mislukkings om hierdie ideaal te bereik, wanneer ons bang is dat die kind ons ouerlike foute sal sien en alles ook verstaan, kan ons skree.

Die paragraaf is gedeeltelik gelyk aan paragraaf 9, met een klein verskil. In hierdie variant roep die ouer by die kind uit sy eie sterk ervarings, waaraan die kind glad nie, selfs indirek, verhouding het nie. Vou kort op die arm en was nie sterk genoeg om te reageer nie. Ongelukkig lees diegene wat skree vir hierdie rede baie selde sulke handleidings, want die "treffer die naaste, die swakker" -skema werk vir hulle redelik goed, en hulle beskou dit as baie korrek.

Wat om te doen met al hierdie dinge?

Ek dink jy moet nuwe gedrag, maniere van reaksie en gewoontes leer wat jou sal help in al hierdie oomblikke - sodat jy hulle kan vermy "sonder 'n geveg."

Stel direk aan die kinders en familie dat jy gaan ophou skree. Dit is sielkundig uiters moeilik om te doen, maar terselfdertyd sal dit jou baie help (nie net om weer kontak te maak nie, maar om nie op te gee nie). U kan byvoeg dat u leer, en ongelukkig nie dadelik leer nie. Daar sal foute wees, maar jy sal jou geleidelik beter en beter beheer, en uiteindelik, moet jy seker wees dat die huil verslaan word.

Gee die kinders toestemming om jou te onderbreek of die kamer te verlaat wanneer jy begin skree. Sonder gevolge vir hulle. Ja, dit is onbeleefd en teen die reëls van ordentlikheid, maar dan is jou huil ook nie in hulle nie. So gee die kinders hierdie geleentheid om op te tree sodat hulle nie soos slagoffers voel nie. Daarbenewens sal die kind op hierdie manier 'n baie duidelike sein gee dat jy beheer verloor het - wat op sigself sal help om na die werklikheid terug te keer.

Vra vir ondersteuning en hulp van familie en goeie vriende. Praat met hulle, erken jou probleem. Dit mag so wees (en waarskynlik sal dit uitkom) dat sommige van hulle of soortgelyke probleme gehad het. Miskien sal jou geliefdes ook vars idees hê oor wat jy kan doen, of nuttige waarnemings van jou tipiese snellers. Dit is wonderlik as iemand van hulle instem om jou reg te help in die tyd van die huil - jy kan saamstem oor hoe.

Kom op met 'n mantra wat jou lewenslyn sal wees en 'n katapult van 'n emosionele trechter. Wees gewoond om dit te onthou en gebruik in situasies wanneer jy in 'n storm is, jy het beheer verloor en verstaan ​​nie wat om te doen nie. Gewoonlik is dit 'n eenvoudige frase vir 3-5 woorde, wat iets beteken waarvoor jy wil streef en waarom jy dit alles begin het. Ek hou byvoorbeeld van hierdie een: "Ek kies liefde." Of ek het nog so 'n opsie ontmoet: "'n Kreet is net vir redding." As jy hierdie woorde aan jouself sê op die oomblik dat jy beheer verloor, is dit baie makliker om te stop.

In ons mentaliteit is twee uiterstes baie algemeen: óf ons versamel emosies, of laat stoom vir almal uit. Dikwels gaan die een in die ander - die druk in die ketel versamel en die deksel breek af en dan slaan ons weer tot die volgende ineenstorting. En intussen, beide daardie en 'n ander - is ongesond en familie. Begin om 'n intermediêre opsie te leer: let op jou emosies, herken hulle en gee hulle 'n plek. Dit is, bring gevoelens en ervarings in kommunikasie voordat jou kop begin bars.

Bly enige tyd. Nie net aan die begin van 'n rusie nie, en nie net wanneer jy reeds moeg is om te skree nie. Nee, dit kan in die middel van 'n frase wees, en wanneer jy emosioneel ontwrig is, en as jy alreeds gely het - in die algemeen, absoluut op enige sekonde, sodra jy besef dat daar weer iets verkeerd is. Op enige oomblik kan jy jouself onderbreek en nie verder gaan nie, en dit sal 'n groot deurbraak wees en jy sal wonderlik wees. As jy dit vir die eerste keer doen, sal jy uitvind hoeveel hierdie hulpbron sensasie is. Ek wens jou so gou as moontlik te proe.

Gebruik ouer time-out. Wat beteken dit presies? As jy bevind dat jy uit jouself is, skei fisies van die kind af, beweeg weg daarvan (ideaal - in 'n ander kamer). Was - beter met koel water. Drink water of eet iets klein, soos 'n crouton of appel. Asem diep en stadig, 10-15 keer. En kom terug na die kind - nie vroeër as in 5-7 minute nie. Всё это нужно, чтобы биохимические соединения в вашей крови и в мозге, отвечающие за гнев, стресс и импульсивные действия, распались или преобразовались.

Довольно естественно терять самообладание, если вас атакует нечто непреодолимое и мучительное. Поэтому нужно думать, как свести такие атаки к минимуму. Выпишите на лист все триггеры, которые бросают лично вас в зону крика (см. теоретическую часть – можно оттуда взять и дополнить своими). Повесьте этот лист там, где вы будете его часто видеть. Geleiders memoriseer triggers, leer om hul voorkoms te vier, sowel as die gelaagdheid van triggers. Wanneer jy reeds goed georiënteerd is en alles op tyd kennis maak, begin met die beplanning om die snellers te vermy, uit te werk of te kompenseer (daar is geen spesiale rede om voorheen te beplan nie, want die geleentheid om te kies sal eers verskyn nadat jy gemaklik is met die waarneming).

Die item is onderling verbind met die vorige een. Wees versigtig met jou lewe en hoeveel "risikosones" jy het en hoe dit versprei word. Byvoorbeeld, periodes wanneer jy baie moeg is, wanneer snellers op mekaar gelaag word, as jy oorlaai is met take of jy in 'n hopelose situasie is.

Op die ou end sal dit goed wees om iets soos 'n tafel, kaart of kaart te maak, in watter probleemareas gemerk sal word. Yandex verkeersknope stel jou voor? Iets soos hierdie kan lyk: die pad is groen - alles is in orde, dit word geel - meer aandag is nodig as ons in die rooi sone gaan - 'n hoë risiko vir ontwrigting en skree.

Ek sal hier 'n voorbeeld gee van 'n bord van 'n sferiese werkende moeder met twee studente. In elke sel van die dag en tyd is daar gevalle en prosesse wat moontlik die interne "reguleerder" kan ontwrig. In hakies verduidelikings. Leë spasies beteken dat alles op die oomblik skoon is. Dan kan jy al die "gevaarlike" dinge in rooi, "medium" in geel verf, en "byna goed" - in groen, en sien wat gebeur.

Meer as drie geel of 1-2 rooi in 'n ry - 'n potensiële mislukking en skree. Sommige geel en 'n paar rooi saam - byna 'n gewaarborgde ineenstorting en huil (hier is dit duidelik die oggend en aand van 18-20 uur).

As jy nommers beter hou, gradeer dan elke geval op 'n 10-punt skaal. 0 - wolkloos, 10 - uiters moeilik en nervotratratno. Voeg dan punte by en doen iets soos 'n grafiek, byvoorbeeld, soos hierdie.

U kan dadelik sien waar die piekspanning (gewoonlik 'n moontlike afbreek-sone is 15 punte of meer, maar u kan 'n individuele waarde hoër of laer hê).

Dit is een van die maniere waarop jy jou eie kan uitvind. Die essensie van al hierdie visualisasies is eerstens dat jy leer om jou dag as 'n spoorsnyer te beskou, met gereelde opwaartse en energieke en geestelike krag, en kon die ingang van die gevaarlike sone merk. Jy kan ook hulp en vervanging vra as jy voel dat die perk naby is. En ook berekeninge en grafika help jou om jouself minder te blameer, want dit word baie duidelik dat jou gedeelde hulpbron eintlik uitgeput is.

Dink na oor wat en waar jy in jou lewe kan verander, sodat soveel "rooi sones" as moontlik geel word (of die punte word tot minstens 10-12 verminder). Glo my, ek verstaan ​​baie goed hoe dit moeilik en selfs onmoontlik kan wees. Maar ongelukkig is die antwoord "dit is onmoontlik om enigiets te verander", wat beteken dat jy op presies dieselfde plekke as voorheen gaan verdwaal. Want as jy 'n dag op Woensdag so opgebou het, dan is daar by 17-00 geen krag oor nie, en jy moet nog verder funksioneer en nie tot 23-00 sit nie, dan het ek slegte nuus vir jou. Daar is regtig geen magiese oplossing nie.

Gee terug en delegeer so veel as moontlik. Nie net waar dit moontlik is nie, maar ook waar dit onmoontlik is. En net hamer aan die kant (veral as daar niemand is om te gee of te delegeer nie). Ja, ja. Heel dikwels, in die gesin, is diegene wat oorlaai is met verantwoordelikheid (insluitend omdat niemand anders gretig was om dit te neem nie) geskree. En gee dit baie moeilik, want dit het gegroei. Ek is gereed om te argumenteer, net jy weet hoe om te doen wat korrek en betyds benodig word. Sekerlik, familielede met dieselfde take kan glad nie hanteer of hanteer sodat almal dan erger is nie. So, hulle sal moet leer, en jy - ly tydelik swak resultate. Ja, hulle mag ontevrede wees met die ingevoude vrag, veral as jy dit voorheen sonder klagtes gesleep het. Maar ek vermoed ten sterkste dat julle nie aan kinders skree nie, in die belang van almal is, en dit maak sin om duidelik te dra.

12.Sorg vir jouself
Gee jouself tyd om te ontspan. Dit is wenslik nie minder as 'n halfuur per dag nie. Onthou die anekdote "Sha, kinders, ek maak jou 'n goeie ma"? U het sulke tyd nodig, vry van kinders, lewe, werk en ander besorgdheid - en meer as een keer per week. Want as die vaartuig gereeld leeg is, moet dit ook gereeld gevul word. Waarskynlik, pogings om hul persoonlike tyd te wen, sal eers weerstand kry - dieselfde kinders en gade / s (kinders, terloops, verstaan ​​gewoonlik nie goed dat ouers nie aan hulle behoort nie). Maar dit is 'n belofte van jou geestelike toereikendheid, so jy moet meer aanhoudend wees.

Is jy moeg? Niks is amper verby nie.

En uiteindelik, iets

Is dit moontlik om iets met 'n huil te doen terwyl jy die algoritme bemeester en op 'n strategie werk? Jy kan. Daar is 'n aantal klein truuks wat die kreet tydelik "afskakel". Ek noem hulle bedrog, omdat hulle nie baie betroubaar is nie, verander die kern van die probleem nie en tree dit slegs op een of twee spesifieke situasies. Maar vir die eerste keer pas.

Wie het na hierdie plek gelees en nie moeg nie, daardie man. Die laaste ding wat ek hier wil sê is ...

Dit is hul werk. Hulle is onvolwasse mense, hulle leer hoe dit alles werk en wat om van die wêreld te verwag. Hulle moet beslis jou grense probeer, om te verstaan ​​waar hul eie en wat jy kan staatmaak. Hulle sal beslis met permissiwiteit eksperimenteer en sodoende verantwoordelikheid leer. Hul prefrontale korteks is nog onderontwikkeld, so emosies neem dikwels oor, en hulle verloor die vermoë om te dink en te reageer.

Hulle is net kinders.

En jy het glad nie geskree nie, want jy het niks gehad nie. Dikwels word dit van die familie, van hul eie ouers geabsorbeer. En baie van ons het glad nie ander patrone nie, so dit lyk dalk of hierdie slegte patrone styf geëet het, hulle kan nie oorkom word nie.

Ek wil u aandag vestig op die feit dat u baie gereedskap en hulpbronne het. Jou ouers het die beste van hul vermoëns gemaak, maar hulle het nie psigoterapie, die internet, gereedgemaakte studies oor kinderpsigologie, kursusse en groepe vir ouers, hierdie handleiding, en nog baie meer gehad nie. Ons het ook bykomend tot al hierdie pragtige stukke die kennis van wat presies van hul metodes nie gewerk het nie. Ons kan ons eie nuwe maniere skep, en ons ouerlike gedrag - ten minste op hierdie basis. Trouens, ons basis is baie groter.

Jy is pragtige moeders en vaders, en ek is seker jy sal slaag.

Hierdie metode werk nie.

Dit is algemeen bekend dat fisieke straf die kind se psige lam. Maar sielkundige, emosionele geweld tree op amper dieselfde manier op. Morele onderdrukking beroof die kind van selfvertroue en bou 'n muur van wantroue tussen hom en sy naaste mense. En as die kind te sensitief is, kan ma se histerie sy immuniteit vererger en gesondheid ondermyn. Daarbenewens is dit lank reeds bekend dat nie die aanval, bedreigings en beledigings nie effektiewe opvoedkundige maatreëls is nie. Dit is moontlik om so 'n kind te intimideer, maar om bewus te wees, is goeie gedrag nie. En so ja, waarom skree ons dan?

Nie ek nie, maar die lewe is so!

Ouers is net mense. En hulle moet ook soms stoom aflê. En dikwels skree hulle by kinders, nie omdat hulle iets verskrikliks gedoen het nie, maar net omdat hulle self nie weet hoe om stres te hanteer nie. Of net baie moeg fisies of sielkundig. Daar is 'n bekende strokiesprent wat duidelik wys hoe die kettingreaksie van woede gaan: die baas het die pa geskud, die pa het die bose by ma geskeur, die moeder het by die kind geskree en hy het die hond geslaan. Oor die algemeen het almal teruggekom wie is swakker. Om dit te doen is natuurlik lelik en verkeerd. En vanuit die pedagogiese en vanuit die universele oogpunt. Terselfdertyd leer ons kinders om dieselfde te doen en die idee uit te saai dat wie sterker is, reg is. Daarom, as iets jou nie in jou kind pas nie, begin met jouself. Leer ten minste jou emosies te beheer. Dit is belangrik. Anders sal die kind jou nie kan respekteer nie.

Doen jouself goed

Maar eers moet jy uitvind wat die ware oorsaak van irritasie is. Wel, natuurlik, dit is nie dat die kind vuil geword het of die elementêre (na jou mening) raaisel nie kan oplos nie. Miskien is Ma regtig bekommerd oor verhoudings met pa of probleme by die werk. Daarom moet hulle aangespreek word.

Of miskien is dit net moegheid. As dit moeilik geword het, moet jy hulp vra van familie. Intussen gaan my pa saam met die kind, laat sy ma 'n fliek vir die siel kyk of net slaap.

As die probleem 'n gebrek aan emosie is, is dit nodig om saam met vriende na 'n kafee, museum of ten minste 'n disco te gaan. Of gaan uit met pa vir 'n romantiese ete in 'n restaurant. Oor die algemeen, om te doen wat jy wil. Op hierdie onderwerp is daar 'n bekende grap. Ma, moeg van die kinders, sluit haar in die kombuis, sit daar, drink tee en eet lekkergoed. Die kinders klop aan die deur en skree: "Oop!" Aan watter ma kalm antwoord: "Moenie klop nie. Wag asseblief. Ek maak jou 'n goeie ma. ' So wees seker om tyd vir jouself te verlaat, moenie jou belange in die verste hoek stoot nie. En gaan nog steeds in vir sport of joga. Beter op 'n gereelde basis. Oefening versterk die senuweestelsel, verhoog weerstand teen stres.

Geen beledigings nie!

As jy jouself steeds nie kan keer nie, probeer dan ten minste nie beledigings, devaluasie, vernederende uitdrukkings en vergelykings met ander kinders teenoor jou kind toelaat nie. Jou kind moet altyd weet dat hy die beste vir jou is en ook lief is as hy skuldig is. Veroordeel nie sy eie nie, maar sy slegte daad. En praat nie van hom nie, maar oor jou ervarings in verband met sy gedrag.

Wag 'n oomblik

As jy 'n woede hanteer, kom nie met een wil uit nie, probeer 'n veilige manier om stoom af te laat. Byvoorbeeld, jy kan:

  • Pouseer en verstandelik tel tot 10. As 'n reël is dit genoeg om die uitbarsting van woede te stop en te herstel.
  • Neem tyd vir 'n hapjie. As jy iets lekker eet en met koffie afgewas het, wil jy nie meer sweer nie, en jy kan die probleem vreedsaam oplos.
  • Skakel oor na skoonmaak. Veral op sulke oomblikke is dit goed om die mat te klop. So sal jy twee voëls met een klip doodmaak; jy sal die siel neem en die reinheid bring.
  • Doen gimnastiek. 5 minute hardloop ter plaatse, 'n dosyn squats of pull-ups - en jy is 'n ander persoon. Nou kan jy kalm praat.
  • Kyk in die spieël. Miskien, as jy jou gesig gesien het met woede, sal jy gou huiwer om voort te gaan om moeilikheid te maak.
  • Los kamer. En die beste van die woonstel. Byvoorbeeld, haal die vullis uit. Ver van die bron van irritasie, is dit alreeds moontlik om emosies vry te maak: skree, sweer (selfs die ergste woorde kan wees), klop die muur. Woede sak - kom terug na 'n goeie ma.

Hoekom skree ons

- Van magteloosheid. Wanneer die kind nie hoor nie, luister nie, reageer nie op die woorde wat in 'n kalm toon gepraat word nie.

- Van moegheid. As ons nie genoeg slaap kry nie, eet ons nie op nie, ons kan nie vyf minute vir onsself vind nie, ons het nie tyd om belangrike dinge te doen nie, en dan voeg die kind ook brandstof by die vuur.

- Uit vrees. Wanneer ons bang is dat iets nou onherstelbaar sal gebeur, of al na die voorval - hulle is bekommerd, gaan emosies wild.

- Van onkunde. Toe ons met 'n roep opgewek word, kan ons eenvoudig nie dink wat anders kan wees nie.

Ekaterina Sigitova

Van die skrywer van die handleiding "Hoe om te kritiseer." Die volgende lang tydlesing (deur verwysing die res van die handleidings), hierdie keer oor verhoudings met kinders. Longrid, dit is, polybooks.

Baie ouers verstaan ​​perfek dat dit nie nodig is om by kinders te skree nie, en hulle skree hulself om te skree. Maar om verskeie redes kan hulle dit nie keer nie. Ouers voel jammer, kinders voel jammer. Ek het 'n baie gedetailleerde instruksie gedoen wat jou sal leer wat om te doen as jy regtig wil stop. Die instruksies gee nie instruksies oor hoe om kinders so te intimideer en te benadeel dat hulle nie meer op hulle moet skree nie. Daar sal ook geen magiese slaag wees nie "verstaan ​​dit net ...". En bowenal - daar sal geen tragiese opsomming wees van die gevolge van die huil nie. Dit werk steeds nie, dit oorlaai net ouers met 'n gevoel van skuld - maar om een ​​of ander rede begin elke artikel met hierdie.

In hierdie handleiding - slegs spesifieke stappe, skemas en selfhelp, net hardcore.

Voordat jy begin lees, moet jy twee punte noukeurig oorweeg:

Ek weet dat jy besig is om in 'n oseaan van skuld en skaamte te verdrink elke keer as jy jouself nie onderdruk het nie, en tussen hierdie tye, en in die algemeen, amper al die tyd. Julle beskou jouself as 'n slegte, ongebreidelde, histeriese ouer en dink met vrees oor hoe baie jare jou kind na 'n psigoterapeut gaan wanneer hy grootword.

Onmiddellik, stop nou. Dit is nodig om die vloei van toksiese skuld te stop, ten minste terwyl u met hierdie handleiding werk. Nie omdat jy reg het nie, nie omdat jy goed optree nie, nie as gevolg daarvan nie. Maar omdat jy in die skuldsone is, sal jy en ek niks kan verander nie. Dit is 'n brandstof wat net homself voed, en alles verbrand. Daarom is dit vir ons belangrik om uit die "reg-tot-skuld" -laag na die verantwoordelikheidslaag te kom. Probeer dit.

So, jy moet op die gebied van verantwoordelikheid uitstaan ​​met al jou mag, sonder om te blameer en skaam te wees. Spaar energie en moenie water op hierdie meul gooi nie, want jy sal dit nodig hê vir 'n ander. Ooreengekom?

Voordat jy leer om nie te skree nie, sal dit tyd neem. Ten minste 'n paar weke, soms maande. As jy dikwels skree, is dit 'n ou en sterk gedragspatroon. Dit is onmoontlik om vinnig 'n ander patroon te leer (die ou is altyd nader en vereis nie moeite nie). So, vir 'n rukkie sal jy leer, nuwe dinge probeer en ervaring opdoen. Heel waarskynlik, gedurende hierdie tyd sal jy herhaaldelik weer huil. Dit is normaal om verskeie redes:

- Eerstens, niemand kan dadelik 'opstaan ​​en gaan nie', jy moet 'n paar keer val en struikel,

- Tweedens, terugval is nie altyd terugval nie, soms is dit die "laaste tjek" voor die finale oorgang na 'n nuwe lewe,

- derdens word kinders verskerp onder probeerende ouers vir duursaamheid en stabiliteit. Dit is deel van hul kinders se proses, sodat hulle nuwe maniere kan uitvind om jou te laat reageer terwyl jy met die oues handel.

Maar jy eindig met alles, ek is seker. Net nie dadelik nie, nie onmiddellik nie. Het geduld nodig.

Wel, kom ons begin.

Ek sal jou vertel van die pragtige ding wat sal begin gebeur as jy ophou skree:

  1. Kinders sal veilig met jou voel en sal nie vir jou bang wees nie,
  2. Kinders sal voel dat jy alles onder beheer het, dat jy 'n sterker en meer verantwoordelike figuur is as wat hulle is,
  3. Kinders sal 'n verskeidenheid maniere leer om te reageer in situasies waar iemand moeg, kwaad, uitgeput is, ens.
  4. Kinders sal verantwoordelikheid leer en sal gewoond raak aan maniere om die probleem op te los en nie net maniere om emosies vry te stel om te fasiliteer nie,
  5. Kinders sal leer dat om 'n probleem op te los, soms is dit nodig om hul gedrag te verander en nie net die skandaal uit te wag nie,
  6. Kinders sal nie net na jou luister as jy in 'n verhoogde stem praat nie, en in beginsel sal hulle meer na jou luister,
  7. Kinders sal nie aan ander skree nie, insluitend. dan op hul kinders.

Hoekom skree jy? Daar is agtergrond skree faktore, en sy onmiddellike oorsake. Oorweeg dit afsonderlik.

Materiële isolasie.

Miskien vader en ouma. Die voorwaarde is dat u slegs 24 uur per dag vir die kind verantwoordelik is vir maande en jare, en daarom is u in u persoonlike en sosiale lewe baie beperk. Dit is een van die bekende risikofaktore vir ouer aggressie. Die term "moeder" beteken dat vroue meestal geïsoleer word, insluitend. in die teenwoordigheid van mans. Die meganisme hier is dit: die ouer wat as gevolg van die kind "toegesluit" voel en gedwing word om alleen die las van ouerskap te dra, word geleidelik moeg. Wanneer moegheid naby aan kritiese is, begin 'n natuurlike beskermende woede teen die "oorsaak" ophoop.

Uitputting.

Ons skryf hier 'n gebrek aan slaap, enige oorlading, agteruitlewingsvermoe, depressie, baie chroniese siektes, ens., Wat u verstandelike en fisiese hulpbronne verbruik. Mense is nie van yster gemaak nie, dit blyk 'n duidelike en eenvoudige ding te wees, maar ons ignoreer dit noukeurig en sleep verder, op 'n eerlike woord en op een vlerk. Maar hoe kleiner die hulpbron, hoe primitief is die verstandelike verdediging (aangesien daar geen kragte is vir meer komplekse nie). Onder die mees primitiewe - altyd iewers is daar 'n huil.

Perfeksionisme.

Perfeksionistiese ouers leef baie hard (ek praat sonder 'n druppel ironie). Enige kinders is stukkies verfrissende plasma, chaos self met 'n hoofstad X. Nie elke volwassene met 'n stabiele psige kan hulle vir 'n lang tyd weerstaan ​​nie. En dis 'n onstabiele persoon, vir wie die orde en korrektheid van wat gebeur, is baie, baie belangrik, hoe moeiliker met kinders. As die kinders ook hul eie is, dan, behalwe om chaos rondom en binne te bring, betrek hulle ook persoonlik hul ouers emosioneel omdat hulle nie "reg" is nie. Hulle voldoen nie aan enige reëls en wette nie, voldoen nie aan verwagtinge en so aan nie. Oor die algemeen, vir perfeksioniste in die hel is dit glad nie wankelrige ketels nie, dit lyk vir my, maar kinders. Baie kinders. Skree hier.

Stres.

'N Ouer se huil is een van die moontlike outomatiese stresresponse van die psige tot 'n sterk negatiewe gebeurtenis wat met 'n kind geassosieer word. So sterk dat die ouer-kind stelsel bedreig word (werklik of duidelik). In reaksie op 'n bedreiging in die ouer se liggaam word 'n natuurlike proses geaktiveer wat die chemie van die brein en liggaam verander. Die proses is soortgelyk aan dié in die geval van 'n gevaar. Чтобы мы могли действовать быстро, в организме начинают вырабатываться определённые гормоны, с током крови они идут к органам-мишеням (сердце, мозг, мышцы). В эти моменты сложные и рациональные части мозга временно «отключаются», чтобы сократить время на реакцию. Мы начинаем использовать более древнюю и более «животную» часть мозга. К сожалению, все её ответы сводятся к известным «бей, замри или беги», так что продуманного и безопасного родительского поведения не получается.

  • Magteloosheid en wanhoop.

Jou kind doen weer enigiets verkeerd. En dit is baie belangrik vir jou, nie soseer 'n perfekte prestasie nie, as die gevoel dat hy ten minste leer en verander, en hy, sensasies, nee. Alles is presies soos dit was. Jy veg soos 'n vis teen die ys, jy spandeer die laaste krag - en steeds kan jy niks beweeg of verander nie. En in die volgende situasie, wat die vorige een weerspieël, ontstaan ​​'n impotente skree: EK KAN NIE MEER AS!

  • Voltooide kragte.

Dit is 'n beskermende huil. Dit blyk wanneer daar 'n werklike bedreiging vir jou geestelike toestand is. Byvoorbeeld, jy het al jou geestelike en fisiese krag spandeer, maar jou kind, huis, lewe en omgewing gaan voort om aktief opbrengste van jou te eis, sonder om te vra of jy kan. Op die oomblik dat die laaste druppel energie bly, en iemand weer iets eis, gee jou liggaam 'n alarmsein - en hierdie vraag begin as 'n aanval beskou word. En ons skree: STOP! VERLOF MY!

Dr Winnicott, 'n psigoanalis, het geskryf dat absoluut alle moeders voel dat hul kinders beheer, uitbuit, martel, uitdroog en kritiseer, en elke ma haat haar kind, wat heeltemal natuurlik is, van tyd tot tyd af. Ongelukkig is verskillende moeders baie anders bestand teen hierdie konflik - terselfdertyd hou van dieselfde en dieselfde kind. Dié wat nie baie goed is om hierdie balans te handhaaf nie, kan meer dikwels op skree, en nie net op hom nie.

  • Die gevoel dat ons in stukke geskeur word.

Ook 'n verdedigende gehuil om op te hou skeur. Een kind huil, die tweede een wil nou brigande speel en 'n plastiekmes voor sy neus waai, die foon lui hard, 'n gade uit 'n ander kamer vra oor iets. As gevolg hiervan stamp en val jy 'n koppie en moet jy die stukkies dadelik afvee. iemand sal seergemaak word. Ten tyde van die oorvleueling van baie aggressiewe eise van die omgewing - jou verstand sluit 'n rooi sein in: GEVAAR! ME VIR ALMAL IS NIE ENG NIE!

  • Teleurstelling in die kind.

Ken jy die pynlike gevoel wanneer jou kind alles tuis ken en onthou, en in die les of by die konsert mompel hy, maak foute en toon die vlak baie laer? Maar is die onaangename gevoel bekend wanneer jy dit 30 keer aan hom verduidelik, en op die 31ste, blyk dit dat hy nie verstaan ​​het nie? En wanneer jy uitvind dat hy in iets dink, dink hy nog baie en primitief, alhoewel skynbaar slim? En wat gebeur met jou wanneer ander kinders meer suksesvol en slimmer is? Moenie bitter gedagtes binnekom nie, dat daar iets verkeerd is met hom? ... Al hierdie sogenaamde "versteurde verwagtinge", en dit word die skerper ervaar, hoe hoër is hierdie verwagtinge oorspronklik. Ongelukkig weet min dat kinders kinders is. As 'n kind vertraag word in "vertoning van vaardighede en kennis," dan is dit nie dat hy dunner is as wat jy gedink het nie, maar net as gevolg van stres verloor hy van sy breinhulpbron. Dit is jou kind - dit is nie die ideaal wat in enige situasie 'n uitstekende resultaat lewer nie. Basies, ouers het nêrens om uit te vind oor hierdie, en hulle raak hul verwagtinge baie pynlik. En skreeu by hierdie pyn by die kinders

  • Trigger persoonlike sneller.

'N sneller is 'n stimulus gebeurtenis, iets wat veroorsaak dat 'n onmiddellike gewelddadige reaksie in jou. Gewoonlik kom alle snellers uit die verlede en beteken óf 'n onontwikkelde (mikro) besering of 'n negatiewe ervaring. Byvoorbeeld, jy dra nie dubbele boodskappe nie. Of jy het 'n "valvisser" wanneer jy hardop skree. Of hulle gooi jou letterlik op wanneer jy onderbreek word en nie toegelaat word om te praat nie. Of jy snik as jy aangeraak word sonder om te vra. Of jy word dadelik woedend op die wenk dat jy 'n slegte ma is. En so aan. 'N sneller is altyd 'n portaal vir 'n stukkie van die lewe verlede pyn, en die resultaat op die vlak van jou gedrag is gepas.

  • Skade en begeerte om te straf.

So 'n huil is 'n gereelde gevolg van 'n ouer se kindertrama (insluitend skree en lyfstraf in sy eie kinderjare). Traumatika, selfs al is hulle goed ontwikkel, is baie skaars. En hulle het ook herinneringe aan die nagmerrie wat hulle een keer moes verduur op die trauma vir die lewe - net toe was die gebrek aan hulpbronne krities. Hulle wil nie meer daarheen gaan nie. Hulle is gereed om hulself met hul tande en kloue te verdedig as hulle voel dat hulle daaruit gly. Daarom is ouerskap vir traumatiste 'n aparte uitdaging vir al hul magte, nie net as gevolg van die bedreiging vir die hulpbron nie. En omdat die karakters van Karpman se driehoek elke nou en dan op die verhoog verskyn. Byvoorbeeld, die begeerte om 'n kind te skree vir sy morele of ander skade is 'n kreet van pyn en woede van die slagoffer: PUNISHING THE AGGRESSOR!

  • Gevoel van verlies aan beheer en hulpeloosheid.

Dit is belangrik om nie verward te raak nie. 'N Kreet is op sigself 'n oomblik van verlies aan beheer en hulpeloosheid. Maar soms is dit ook in die sin van verlies aan beheer en hulpeloosheid. So 'n bose kringloop. Byvoorbeeld, vir ons vir 'n paar sake is dit baie belangrik dat alles in orde is. Eens - en iets het die bestelling gebreek, het ons dit reggekry. Twee - weer misluk. Hulle het dit weer gedoen, maar met moeite. Drie, vier, vyf ... Op 'n stadium is die magte nie genoeg nie, en alles vlieg na die hel. Of jy nou skree of nie, hang af van hoe belangrik dit is dat jy spesifiek hier en in die algemeen in die lewe beheer moet hou. As beheer jou seer punt is, dan word jy dikwels presies op hierdie punt vasgelê.

  • Ervare vrees vir die kind.

Ek bedoel nie dat huil STOOOY !, wat ons publiseer as ons sien dat die kind nou onder die motor loop. Nee, ek bedoel die huil na die feit, wanneer die bedreiging reeds geslaag het. U het waarskynlik gesien hoe ouers by kinders huil of hulle straf nadat hulle uit 'n gevaarlike plek getrek is, of verlore geraak het, ens.? Die rede hiervoor is 'n baie sterk emosie van vrees, waarmee die psige van die ouer nie alleen kan hanteer nie. Daar is byvoorbeeld geen gewoontes, of niemand het geleer of iets anders nie. Dan val al hierdie waterval op die een wat die ervaring veroorsaak het. Dit maak nie saak dat hy klein is nie en moet glad nie verantwoordelik wees vir hierdie emosie nie.

  • Onvolmaak as ouer voel.

Wanneer ons kinders het, is dit redelik normaal om te fantaseer hoe dit alles sal wees. Watter soort kinders sal hulle wees, watter ouers sal ons wees. Imaginasies, op een of ander manier, draai om die ideale beeld. Vir sommige is dit 'n pastoraal met drie gelukkige kinders en 'n rustige ma vir Sondag ontbyt op die stoep, vir iemand anders. Dit is nie vir my om jou te vertel dat die realiteite van ouerskap as 'n reël heeltemal teenoorgestelde voorkom nie. En wanneer ons baie pynlik klop oor ons mislukkings om hierdie ideaal te bereik, wanneer ons bang is dat die kind ons ouerlike foute sal sien en alles ook verstaan, kan ons skree.

  • Lus om stoom af te blaas

Die paragraaf is gedeeltelik gelyk aan paragraaf 9, met een klein verskil. In hierdie variant roep die ouer by die kind uit sy eie sterk ervarings, waaraan die kind glad nie, selfs indirek, verhouding het nie. Vou kort op die arm en was nie sterk genoeg om te reageer nie. Ongelukkig lees diegene wat skree vir hierdie rede baie selde sulke handleidings, want die "treffer die naaste, die swakker" -skema werk vir hulle redelik goed, en hulle beskou dit as baie korrek.

Wat om te doen met al hierdie dinge?

Ek dink jy moet nuwe gedrag, maniere van reaksie en gewoontes leer wat jou sal help in al hierdie oomblikke - sodat jy hulle kan vermy "sonder 'n geveg."

Stel direk aan die kinders en familie dat jy gaan ophou skree. Dit is sielkundig uiters moeilik om te doen, maar terselfdertyd sal dit jou baie help (nie net om weer kontak te maak nie, maar om nie op te gee nie). U kan byvoeg dat u leer, en ongelukkig nie dadelik leer nie. Daar sal foute wees, maar jy sal jou geleidelik beter en beter beheer, en uiteindelik, moet jy seker wees dat die huil verslaan word.

Gee die kinders toestemming om jou te onderbreek of die kamer te verlaat wanneer jy begin skree. Sonder gevolge vir hulle. Ja, dit is onbeleefd en teen die reëls van ordentlikheid, maar dan is jou huil ook nie in hulle nie. So gee die kinders hierdie geleentheid om op te tree sodat hulle nie soos slagoffers voel nie. Daarbenewens sal die kind op hierdie manier 'n baie duidelike sein gee dat jy beheer verloor het - wat op sigself sal help om na die werklikheid terug te keer.

Vra vir ondersteuning en hulp van familie en goeie vriende. Praat met hulle, erken jou probleem. Dit mag so wees (en waarskynlik sal dit uitkom) dat sommige van hulle of soortgelyke probleme gehad het. Miskien sal jou geliefdes ook vars idees hê oor wat jy kan doen, of nuttige waarnemings van jou tipiese snellers. Dit is wonderlik as iemand van hulle instem om jou reg te help in die tyd van die huil - jy kan saamstem oor hoe.

Kom op met 'n mantra wat jou lewenslyn sal wees en 'n katapult van 'n emosionele trechter. Wees gewoond om dit te onthou en gebruik in situasies wanneer jy in 'n storm is, jy het beheer verloor en verstaan ​​nie wat om te doen nie. Gewoonlik is dit 'n eenvoudige frase vir 3-5 woorde, wat iets beteken waarvoor jy wil streef en waarom jy dit alles begin het. Ek hou byvoorbeeld van hierdie een: "Ek kies liefde." Of ek het nog so 'n opsie ontmoet: "'n Kreet is net vir redding." As jy hierdie woorde aan jouself sê op die oomblik dat jy beheer verloor, is dit baie makliker om te stop.

In ons mentaliteit is twee uiterstes baie algemeen: óf ons versamel emosies, of laat stoom vir almal uit. Dikwels gaan die een in die ander - die druk in die ketel versamel en die deksel breek af en dan slaan ons weer tot die volgende ineenstorting. En intussen, beide daardie en 'n ander - is ongesond en familie. Begin om 'n intermediêre opsie te leer: let op jou emosies, herken hulle en gee hulle 'n plek. Dit is, bring gevoelens en ervarings in kommunikasie voordat jou kop begin bars.

Bly enige tyd. Nie net aan die begin van 'n rusie nie, en nie net wanneer jy reeds moeg is om te skree nie. Nee, dit kan in die middel van 'n frase wees, en wanneer jy emosioneel ontwrig is, en as jy alreeds gely het - in die algemeen, absoluut op enige sekonde, sodra jy besef dat daar weer iets verkeerd is. Op enige oomblik kan jy jouself onderbreek en nie verder gaan nie, en dit sal 'n groot deurbraak wees en jy sal wonderlik wees. As jy dit vir die eerste keer doen, sal jy uitvind hoeveel hierdie hulpbron sensasie is. Ek wens jou so gou as moontlik te proe.

Gebruik ouer time-out. Wat beteken dit presies? As jy bevind dat jy uit jouself is, skei fisies van die kind af, beweeg weg daarvan (ideaal - in 'n ander kamer). Was - beter met koel water. Drink water of eet iets klein, soos 'n crouton of appel. Asem diep en stadig, 10-15 keer. En kom terug na die kind - nie vroeër as in 5-7 minute nie. Al hierdie is nodig sodat die biochemiese verbindings in jou bloed en brein, wat verantwoordelik is vir woede, stres en impulsiewe aksies, disintegreer of transformeer.

Dit is nogal natuurlik om selfbeheersing te verloor as iets onweerstaanbaar en pynlik aanval op jou. Daarom moet jy dink oor hoe om sulke aanvalle tot 'n minimum te verminder. Skryf op die blad al die snellers neer wat jou persoonlik in die huilgebied gooi (sien die teoretiese gedeelte - jy kan dit van daar af neem en dit self byvoeg). Hang hierdie blad waar jy dit dikwels sal sien. Geleiders memoriseer triggers, leer om hul voorkoms te vier, sowel as die gelaagdheid van triggers. Wanneer jy reeds goed georiënteerd is en alles op tyd kennis maak, begin met die beplanning om die snellers te vermy, uit te werk of te kompenseer (daar is geen spesiale rede om voorheen te beplan nie, want die geleentheid om te kies sal eers verskyn nadat jy gemaklik is met die waarneming).

Die item is onderling verbind met die vorige een. Wees versigtig met jou lewe en hoeveel "risikosones" jy het en hoe dit versprei word. Byvoorbeeld, periodes wanneer jy baie moeg is, wanneer snellers op mekaar gelaag word, as jy oorlaai is met take of jy in 'n hopelose situasie is.

Op die ou end sal dit goed wees om iets soos 'n tafel, kaart of kaart te maak, in watter probleemareas gemerk sal word. Yandex verkeersknope stel jou voor? Iets soos hierdie kan lyk: die pad is groen - alles is in orde, dit word geel - meer aandag is nodig as ons in die rooi sone gaan - 'n hoë risiko vir ontwrigting en skree.

Ek sal hier 'n voorbeeld gee van 'n bord van 'n sferiese werkende moeder met twee studente. In elke sel van die dag en tyd is daar gevalle en prosesse wat moontlik die interne "reguleerder" kan ontwrig. In hakies verduidelikings. Leë spasies beteken dat alles op die oomblik skoon is. Dan kan jy al die "gevaarlike" dinge in rooi, "medium" in geel verf, en "byna goed" - in groen, en sien wat gebeur.

Meer as drie geel of 1-2 rooi in 'n ry - 'n potensiële mislukking en skree. Sommige geel en 'n paar rooi saam - byna 'n gewaarborgde ineenstorting en huil (hier is dit duidelik die oggend en aand van 18-20 uur).

As jy nommers beter hou, gradeer dan elke geval op 'n 10-punt skaal. 0 - wolkloos, 10 - uiters moeilik en nervotratratno. Voeg dan punte by en doen iets soos 'n grafiek, byvoorbeeld, soos hierdie.

U kan dadelik sien waar die piekspanning (gewoonlik 'n moontlike afbreek-sone is 15 punte of meer, maar u kan 'n individuele waarde hoër of laer hê).

Dit is een van die maniere waarop jy jou eie kan uitvind. Die essensie van al hierdie visualisasies is eerstens dat jy leer om jou dag as 'n spoorsnyer te beskou, met gereelde opwaartse en energieke en geestelike krag, en kon die ingang van die gevaarlike sone merk. Jy kan ook hulp en vervanging vra as jy voel dat die perk naby is. En ook berekeninge en grafika help jou om jouself minder te blameer, want dit word baie duidelik dat jou gedeelde hulpbron eintlik uitgeput is.

10. optimalisering

Dink na oor wat en waar jy in jou lewe kan verander, sodat soveel "rooi sones" as moontlik geel word (of die punte word tot minstens 10-12 verminder). Glo my, ek verstaan ​​baie goed hoe dit moeilik en selfs onmoontlik kan wees. Maar ongelukkig is die antwoord "dit is onmoontlik om enigiets te verander", wat beteken dat jy op presies dieselfde plekke as voorheen gaan verdwaal. Want as jy 'n dag op Woensdag so opgebou het, dan is daar by 17-00 geen krag oor nie, en jy moet nog verder funksioneer en nie tot 23-00 sit nie, dan het ek slegte nuus vir jou. Daar is regtig geen magiese oplossing nie.

11. Afvaardiging.

Gee terug en delegeer so veel as moontlik. Nie net waar dit moontlik is nie, maar ook waar dit onmoontlik is. En net hamer aan die kant (veral as daar niemand is om te gee of te delegeer nie). Ja, ja. Heel dikwels, in die gesin, is diegene wat oorlaai is met verantwoordelikheid (insluitend omdat niemand anders gretig was om dit te neem nie) geskree. En gee dit baie moeilik, want dit het gegroei. Ek is gereed om te argumenteer, net jy weet hoe om te doen wat korrek en betyds benodig word. Sekerlik, familielede met dieselfde take kan glad nie hanteer of hanteer sodat almal dan erger is nie. So, hulle sal moet leer, en jy - ly tydelik swak resultate. Ja, hulle mag ontevrede wees met die ingevoude vrag, veral as jy dit voorheen sonder klagtes gesleep het. Maar ek vermoed ten sterkste dat julle nie aan kinders skree nie, in die belang van almal is, en dit maak sin om duidelik te dra.

12.Sorg vir jouself
Gee jouself tyd om te ontspan. Dit is wenslik nie minder as 'n halfuur per dag nie. Onthou die anekdote "Sha, kinders, ek maak jou 'n goeie ma"? U het sulke tyd nodig, vry van kinders, lewe, werk en ander besorgdheid - en meer as een keer per week. Want as die vaartuig gereeld leeg is, moet dit ook gereeld gevul word. Waarskynlik, pogings om hul persoonlike tyd te wen, sal eers weerstand kry - dieselfde kinders en gade / s (kinders, terloops, verstaan ​​gewoonlik nie goed dat ouers nie aan hulle behoort nie). Maar dit is 'n belofte van jou geestelike toereikendheid, so jy moet meer aanhoudend wees.

Is jy moeg? Niks is amper verby nie.

En uiteindelik, iets

Is dit moontlik om iets met 'n huil te doen terwyl jy die algoritme bemeester en op 'n strategie werk? Jy kan. Daar is 'n aantal klein truuks wat die kreet tydelik "afskakel". Ek noem hulle bedrog, omdat hulle nie baie betroubaar is nie, verander die kern van die probleem nie en tree dit slegs op een of twee spesifieke situasies. Maar vir die eerste keer pas.

Wie het na hierdie plek gelees en nie moeg nie, daardie man. Die laaste ding wat ek hier wil sê is ...

Dit is hul werk. Hulle is onvolwasse mense, hulle leer hoe dit alles werk en wat om van die wêreld te verwag. Hulle moet beslis jou grense probeer, om te verstaan ​​waar hul eie en wat jy kan staatmaak. Hulle sal beslis met permissiwiteit eksperimenteer en sodoende verantwoordelikheid leer. Hul prefrontale korteks is nog onderontwikkeld, so emosies neem dikwels oor, en hulle verloor die vermoë om te dink en te reageer.

Hulle is net kinders.

En jy het glad nie geskree nie, want jy het niks gehad nie. Dikwels word dit van die familie, van hul eie ouers geabsorbeer. En baie van ons het glad nie ander patrone nie, so dit lyk dalk of hierdie slegte patrone styf geëet het, hulle kan nie oorkom word nie.

Ek wil u aandag vestig op die feit dat u baie gereedskap en hulpbronne het. Jou ouers het die beste van hul vermoëns gemaak, maar hulle het nie psigoterapie, die internet, gereedgemaakte studies oor kinderpsigologie, kursusse en groepe vir ouers, hierdie handleiding, en nog baie meer gehad nie. Ons het ook bykomend tot al hierdie pragtige stukke die kennis van wat presies van hul metodes nie gewerk het nie. Ons kan ons eie nuwe maniere skep, en ons ouerlike gedrag - ten minste op hierdie basis. Trouens, ons basis is baie groter.

Jy is pragtige moeders en vaders, en ek is seker jy sal slaag.

1. Wees bewus van die gevolge van skree.

Когда вы кричите на ребёнка, чтобы добиться от него нужной реакции, это рождает в детской душе лишь страх. Он слышит крик, но не его содержание. Да, ребёнок начинает реагировать в тот момент, когда взрослый повышает голос, но лишь потому что боится. Это настоящая ловушка для родителей. Hulle skree en is op hulself kwaad omdat hulle nie weer in staat is om negatiewe emosies te hanteer nie. Woede word sterker en dit is al moeilik om op te hou ... En die kind, in plaas van respek en nabyheid, beweeg al hoe meer weg.

2. Berei die kind voor vir die "eksperiment"

Om die huil op te gee, is redelik moeilik en dit gebeur nie oornag nie. Dit sal baie moeite neem en die hulp van die kind sal nie seergemaak word nie. Praat met hom en vra vir 'n diens. Verduidelik dat jy vandag ophou om op mekaar te skree. Nou is jou kommunikasie slegs in strelende kleure. Vra jou kind om hierdie reël te herinner elke keer as jy dit breek. Hy sal waardeer word, en jy kan die fout vermy.

3. Leer om emosies te beheer.

Min mense kan emosies so akkuraat as jou kind herken. En hy leer, kyk na die reaksie van 'n volwassene. As jy reageer deur na verskillende situasies te skree, sal jou kind vroeër of later op dieselfde manier optree. Praat hardop jou gevoelens. Moet hulle nie red nie, anders sal alles soos 'n onbeheerde vulkaan ontplof. Laat die kind empatie leer, eerder as om jou woede te absorbeer.

4. Kinders het die reg om kinders te wees.

Hoe om op te hou om te skree by die kind wanneer dit lyk of hulle uit balans is? Onthou dat kinders eksperimente is wat die grense ywerig ondersoek. Hulle weet wat goed is en wat sleg is. Probeer om vir hulle rustig te verduidelik hoekom sommige dinge nie gedoen kan word nie en nie uit die raam van vrede gaan nie.

5. Vermy kragstryd.

Wees versigtig om nie in die skema van verhoudings te val nie - "Ek sal jou bewys wie die baas in die huis is!" Dit is 'n dooie punt. Miskien gaan jou kind deur 'n ander stormagtige stadium van ontwikkeling en binnekort sal sy negatiewe gedrag tot niks kom. Konsentreer op jou kind se sterk punte. Onthou dat jy 'n ouer is en jy het meer ervaring en vaardighede om konfliksituasies op te los.

6. Verstaan ​​dat kinders nie jy is nie.

Baie mense verwag van ander, en veral van kinders, gedrag wat vir hulself gerieflik is. Dit gee 'n gevoel van kalmte. Andersins, angs verskyn, en daarmee saam die huil. Jy moet besef dat dit onmoontlik is om te eis van ander aksies wat net vir jou gerieflik is, net omdat jy kalm en gemaklik voel.

10. Onthou die magiese woorde.

Ken jy sulke woorde as asseblief, dankie, jammer? Ons gebruik dit dikwels in kommunikasie met vreemdelinge. Ongelukkig gebeur dit dat met betrekking tot die naaste en naaste mense, hierdie toorkuns in jou keel soos 'n knop vries. Maar dit is so maklik om te sê, vergewe jou kind, as jy gebreek het om te huil, vra vir 'n guns of dankie vir jou goeie gedrag. As dit vir jou moeilik of dom lyk, vra jouself die vraag - hoekom?

Soms is dit genoeg om 'n klein stap vorentoe te neem en die situasie sal beter verander.

En hoe veg jy met 'n impuls om op die kind te skreeu? Deel jou metodes in die kommentaar 🙂

Miskien sal jy belangstel in artikels:

Wat voel die kind wanneer hulle na hom skree

Dit is 'n fout om te glo dat hy nou op die oomblik dink hoe hy verkeerd was. Hier is wat jy in die oë van die baba sien:

- "Ek is bang. Ek verstaan ​​nie wat gebeur het en wat om te doen nie. Ek het net gespeel, maar nou skree hulle vir my. "

'Ma en pa hou nie van my nie.' Nou is daar niemand om my te beskerm nie, ek is heeltemal alleen. "

"Ek het nie my ouers nodig nie." Hulle wil nie na my luister en verstaan ​​nie. "

En as jy op 'n tiener skree, dink hy op die oomblik: "Ek haat my ouers. Hulle het my nooit verstaan ​​nie. Ek het hulle nie nodig nie, en hulle - ek. "

Wat sal volgende gebeur?

Selfs as dit vir jou lyk asof jy 'n gewapende beton en koeëlvaste kind het, is dit nie. Vroeër of later sal u die gevolge van die verhoging van 'n skree in die gesig staar.

- Die baba kan neurose voorkom. Nag enuresis, knuffelklere, dekbedovertrekke, potlode en naels, stotterende, indringende bewegings en dies meer.

"Miskien sal die kind op dieselfde manier reageer, met 'n verhoogde stem met die familie praat, en die huil in jou huis sal al hoe meer gehoor word."

- Probleme met selfbeeld in 'n kind kan nie vermy word nie. Die gevoel dat ouers nie van jou hou nie, stel 'n afdruk op, wat moeilik is om selfs in volwassenheid en selfs met die hulp van 'n psigoterapeut ontslae te raak. Sulke mense bly dikwels in die posisie van die slagoffer en vind vennote wat graag hardop uitsien.

- Stealth en leuens - ook die gevolge van gereelde skree. Wie hou van wanneer hulle op hom skree? Dit is dus beter om niks vir ouers te sê nie, om slegte grade te verberg, te hou oor truuks of om ander te blameer, en daar is geen probleme nie.

- Open haat teenoor ouers is nog 'n moontlike scenario. As die kind nie die vervreemding en vernedering vergewe nie, sal hy waarskynlik probeer om alle kommunikasie met sy ouers op 'n ouer ouderdom te stop of, in vergelding, jou lewe ondraaglik te maak.

Terwyl jy met jou huil werk, val nie in diepe skuld nie. Ja, jy het al baie keer afgebreek en sal uitmekaar val, maar dit is nie 'n rede om in depressie te stort of kilogram speelgoed te koop sodat die kleintjie jou sal vergewe nie. Skuld - 'n gevoel wat nie op jouself werk nie. Ontleed die redes vir jou huil, om te besef dat jy werklik 'n rede het en saam met hom werk.

Vyf stappe om reg te stel

As jy ernstig dink oor die gevolge van jou huil, dink jy waarskynlik al hoe om dit te beëindig. Hier is vyf eenvoudige stappe na vrede, rustigheid en 'n vriendelike gesinsatmosfeer.

  • Besoek die plek van die baba.

Vra iemand om 'n klein toneel te speel. Hy sal die ouer wees, en jy sal die kind wees aan wie hulle skree. Dink aan 'n rede wat vir jou bekend is, en laat die ouer nie skaam wees in uitdrukkings nie. Onthou, maar skryf eerder jou gevoelens en emosies neer wat op hierdie oomblik ervaar is. Nou weet jy hoe jou kind is soos jy skree.

  • Ontleed die redes vir jou huil.

Vry 'n halfuur, neem 'n stukkie papier, onthou situasies wanneer jy by die baba geskree het, en skryf neer hoekom jy dit gedoen het. Jy is moeg, jy word afgelei van werk, jy kan nie die aandag van die krummels kry nie, jy het nie die eerste keer gehoor gegee nie, jy wou nie te goed ouer in die openbaar lyk nie? Die redes kan baie wees, maar verrassend sal hulle almal in jou wees. Jy skree omdat jy probleme het, nie omdat die kind iets gedoen het nie. Dit is dus nodig om eers oor jouself te werk, oor jou probleme.

  • Versamel 'n familie raad (insluitend kinders) en laat hulle weet dat hulle van plan is om ophou skree.

Natuurlik sal dit juis moeilik wees om jouself te beheer, so dink aan spesiale stopwoorde wat jou terug sal bring na die werklikheid. Byvoorbeeld, "ontplof nou."

  • Vind ander uitgange vir negatiewe energie.

As jy voel dat jy wil skree, moet jy net die kamer verlaat. En dan klop 'n boks, skop die bank, klop 'n kussing, of gaan na die woestyn en skree daar.

  • Laat die kind jou stop.

Laat hom sê: "Ma, jy het belowe om nie te skree nie" of "Ma, hier skree jy weer." Natuurlik sal jy meer as een of twee keer uitmekaar val, maar dit is belangrik vir kinders om te verstaan ​​dat jy op jouself werk. As jy reeds geskree het, wees seker om verskoning te vra en verduidelik dat die rede nie in die kind is nie, maar slegs in die situasie self. Hy is 'n goeie een, net 'n slegte oomblik.

Jy sal verbaas wees hoeveel meer gemaklik en lekkerder sal dit vir almal wees as jy ophou om jou stem te verhoog. Jy sal kinders beter hoor, en hulle sal jou hoor, jy sal minder senuweeagtig word, die kind sal veilig langs jou voel en die familie sal net dankbaar wees vir jou stilte en atmosfeer van onderlinge begrip.

Teken in op ons groep in VKontakte en leer eers die interessantste dinge!

Wat is gevaarlike ouerhuil?

Voordat u verder gaan na konkrete oplossings vir die "skree" -probleem, moet u uitvind wat die opvoeding van die kind in 'n atmosfeer van konstante skree kan lei.

Reeds in die pasgebore ouderdom kan kinders die intonasionale ontwerp van spraak en sy emosionele kleur herken. Daarom begin hulle om 'n verhoogde stem met woede en aggressiwiteit te assosieer.

As die ouers bykomend tot die harde skreeu die fisiese impak wat die kind op die suiwer refleksiewe vlak verwag, die volgende probleme van die skreeuende ma of pa sal toevoeg. En dit bedreig die oortreding van ouer-kind verhoudings.

In die vroeë en voorskoolse jare voel kinders hulpeloos voor ouerlike huil, maar hoe ouer die kind word, hoe meer "verhard" word hy. Daarom is adolessente nie meer bang vir sulke dissiplinêre optrede nie. Dink net, ma skree weer!

Nog 'n moontlike gevolg is die oormatige verswakking van die beslaglegging van kinders aan hul ouers. Dit beteken dat 'n tiener onder die vaandel van meer "verstaanende" mense gaan wat nie altyd ordentlik of net goedgemanierd is nie.

Daarbenewens kan so 'n gedragstereotipe in die kinders se gedagtes vasgestel word en "deur erfenis" slaag. As jy 'n gesin geskep het en kinders geboorte gegee het, sal so 'n persoon hulle begin met 'n huil, wat ouerlike gedrag kopieer. Dit is die verhoging van die stem sal 'n soort staf wees.

As jy nog nie baie duidelik is waarom jy nie by die kind kan skree nie, lees gerus die artikel van die sielkundige oor hierdie onderwerp. Hierdie materiaal beskryf in detail die negatiewe gevolge van die verhoging van 'n kind met skree.

Nog 'n delikate probleem is die straf van 'n kind. Uit die artikel deur 'n kinderpsigoloog kan jy verstaan ​​hoekom kinders nie geslaan moet word nie en hoe wrede opvoedkundige maatreëls die verdere ontwikkeling van kinders kan beïnvloed.

Is daar strawwe wat nie die psyche van die baba benadeel nie? Ja, as jy weet hoe om die kind te straf. Die artikel van die sielkundige is gewy aan hierdie vraag.

Oorsake van gille

Die ouers se huil, as jy hard probeer, kan altyd geregverdig word: gesinsopvoeding, die huidige sielkundige atmosfeer in die familie en in die werkplek.

Hoekom het skreeu by 'n kind vir baie 'n vreemde tradisie geword?

  1. Die verhoging van die stem word in die gesin oorgedra van geslag tot geslag. As die oupagroot by die ouma geskree het, en dit by die moeder, dan is die toekomstige geslagte meer geneig om hierdie sielkundige "program" te herhaal.
  2. Die kind is 'n swak "teëstander", nie in staat om 'n ordentlike antwoord te gee nie.. 'N Ontwrigting wat op 'n jonger familielid gemik is, kan 'n situasie op die werk, persoonlike probleme veroorsaak.
  3. Ouervertroue in hul eie reg. Dikwels vereis volwassenes dat die kind net 'n aksie moet doen omdat "hulle beter weet."
  4. Onvermoë om jou tyd te beplan. 'N Kind kan geniet (vir hom en die kind), maar wie het verhoed dat die ma wakker word en vroeg die huis verlaat en betyds haar gunstelingskou afskakel?
  5. Onvermoë om dinge aan die kind te verduidelik. Hierdie kenmerk is kenmerkend van ouers van skoolkinders. Hulle herhaal dieselfde ding baie keer, maar die kind verstaan ​​nog niks nie.
  6. Fokus op die menings van ander mense. 'N Kind kan anders optree, en sy optrede is nie altyd waardig nie. As mense afkeurend lyk of kommentaar lewer, begin ouers om te skree en probeer om die situasie reg te stel.
  7. Bekommernis oor die gesondheid en lewe van die kind. Ouers kan in hul nageslag inbreek as hy op die pad loop, van 'n hoogte spring, warm of skerp voorwerpe, ens.

Dit is baie belangrik om die ware agtergrond van die gedrag van ouers en kinders te vestig. Hiervan sal afhang van die mees gepaste metode om ouerskrete te hanteer. Dit is ook belangrik om te verstaan ​​dat sommige oplossings glad nie help om die situasie reg te stel nie.

Kinderkorreksie

Ouers is daarvan oortuig dat hulle opgehou word om geïrriteerd te wees sodra die kind belangrike vaardighede kan bemeester: higiëne vaardighede, beleefdheid, onafhanklike huiswerk, die skoonmaak van die kinders se kamer.

Sielkundiges is egter die moeders en vaders wat gevra word om kinders se gedrag te verbeter. Natuurlik, as jy jou moeder in ideale toestande plaas, wanneer haar kind ophou om te geniet en te romp, dan sal sy waarskynlik ophou om haar stem te verhoog.

Dus, die begeerte om die kind te gee vir heropleiding aan spesialiste is baie kenmerkend vir sommige ma's en pa's. Sulke ouers is nie heeltemal bewus van wat hul bydrae tot die opvoeding is en wat hul verantwoordelikheid is nie. Dit is egter dwaas om veranderinge van die kind aan te vra as die volwassenes self nie verander nie.

Ouerlike geduld

Hierdie besluit kan beskryf word as die begeerte van ouers om hul eie prikkelbaarheid op alle maniere te weerhou. Gevolglik bly die gesinsituasie byna onveranderd, net die moeder of pa word teruggehou om nie die sielkundige trauma van die kind te veroorsaak nie.

Die gevolg van sulke ouerlike taktiek word 'n onverwagte emosionele "ontploffing", aangesien negatiewe emosies op 'n sekere oomblik geneig is om te versamel en oor te slaan.

Kenners is daarvan oortuig dat die langer volwassenes hul irritasie, woede, aggressiwiteit verberg, hoe meer hierdie negatiewe gevoelens "ontplof". In sulke gevalle is nie net skreeu gereeld nie, maar ook fisiese maatreëls.

Natuurlik, wanneer ouers 'n belangebotsing in die gesig staar (en verskil met die kind is altyd 'n konfliksituasie), moet hulle iets doen. Natuurlik moet jy leer om kalm te kommunikeer met kinders, praat nie hard nie, maar streng. Dit bly net om te verstaan ​​hoe om dit korrek te doen.

Kyk in die spieël

Die eerste aanbeveling van spesialiste is om jouself te kyk op die oomblik van 'n senuwee-ineenstorting. Wat kan in die spieël gesien word? Heel waarskynlik, dit sal 'n lelike vrou wees met verdraaide gesigskenmerke, met handshande met woede.

Dit is presies die prentjie wat die kind sien. Op hierdie oomblik, sy enigste begeerte - so gou as moontlik, sou my ma ophou skree en kalmeer. Droom die vrou self hiervan?

Miskien sal hierdie onaangename prent die ma help om te kalmeer, want dit is moeilik om te glo dat sy self die kind skrik maak, hom laat kyk na die krankzinnige oë, luister na onpartydige woorde en uitdrukkings in die oomblik van senuwee-waansin.

Hierdie gesig is veral vreesaanjaend vir 'n klein baba, vir wie die geliefde moeder die naaste persoon in die wêreld is. Dit is waarskynlik dat hy weens herhaalde optrede baie gou die kundige hulp van 'n psigoterapeut benodig.

Dit is slegs deur nugter assessering van die situasie wat mens kan verstaan ​​dat die ware rede sy eie inkontinensie is. Jy moet jouself vergewe en jou gedrag regstel. En hoe om te leer om nie by die kind te skree nie, sal ons verder vertel.

Werk met negatiewe emosies

Die Amerikaanse opvoeder Pam Leo in sy werke gee uitstekende advies, sodat hy nie net die bestaande probleem kan ontslae raak nie, maar ook om die sielkundige skade wat die kind met skreeu veroorsaak, te verminder.

Maniere om daarop te reageer kan wees 'n paar:

  1. Herwin en vertel die kind: "Dankie, liewe, vir die herinnering. Ek was so ontsteld dat ek van ons oorreding vergeet het. "
  2. Om verhoudings te vestig: "Natuurlik, jou daad kan nie goed genoem word nie, maar selfs in hierdie geval moet jy in elk geval nie op jou skree nie."
  3. Herbegin die ooreenkoms: "Kom ons begin alles weer. Ek was baie ontsteld omdat jy nie baie goed gevaar het nie, maar ek belowe om dit reg te stel.

Een van hierdie maniere om deur negatiewe emosies te werk, sal beslis werk. Jy moet net die een wat die naaste aan jou en jou kind is, kies.

Toestemming om die "uitbarsting" te onderbreek

Nog 'n opsie, hoe om nie by die kind te skree nie, is om hom toe te laat om die ouer te onderbreek wanneer hy sy stem verhoog. Hierdie metode het sekere voordele:

  • Dit gee die kind en tiener die geleentheid om hulleself te beskerm teen skree sonder verskeie skandale,
  • dit verhoog die selfbeeld van kinders, omdat hulle oortuig is dat hulle ouerskapskwessies op 'n gelyke basis met volwassenes kan oplos,
  • Dit help om die verhouding tussen die kind en die ouer te versterk, aangesien laasgenoemde bewys dat hy die gevoelens en begeertes van kinders respekteer.

Spesifieke Ouerlike Aanbevelings

Nie net spesialiste nie, maar ook ouers wat gekonfronteer word met 'n soortgelyke probleem, dink oor hoe om op te hou om te skree by die kind.

Hul advies is suiwer "utilitaristies" omdat dit herhaaldelik in die praktyk getoets is.

Wat beveel ervare mammas en pappas aan?

  1. Moenie familieprobleme heeltemal "verslaaf" maak nie. Jy moet ten minste 'n uur per dag soveel as moontlik aan jou toewys, wanneer jy kan slaap, slaap, televisie kyk of in die bad lê.
  2. Kry positief uit kommunikasie met kinders. Elke dag, knip en kus jou kind 'n paar keer. Sulke teerheid moet in die oggend en in die aand gedoen word. Terloops, dit is nuttig vir kinderontwikkeling.
  3. Waarsku die kind oor jou onbelangrike bui. Natuurlik sal die klein tot dit nie verstaan ​​nie, maar jy sal dit ten minste uitdruk. Maar die voorskoolse en tiener is meer geneig om op te hou om stout te wees.
  4. Gee plek vir negatiewe gevoelens. Probeer om 'n papiervel te verkrummel, 'n muur in jou harte te slaan of 'n kussing te slaan. Dit is die beste om fisiese oefening te doen - draai die hoepel of draai die pers.
  5. Was die energie vuil weg. Jy kan verskillende houdings teenoor energiepraktyke hê, maar skoon water verminder die passies regtig. Probeer om te stort of in die bad te lê.
  6. Neem kalmeermiddels. Dit kan beide natuurlike middels (valeriaan of mint), en farmaseutiese farmaseutiese middels wees.
  7. Придумайте какой-нибудь сдерживающий фактор. Можно, к примеру, представить, что к вам в гости пришли чужие люди, перед которыми стыдно выражаться в полную меру. Также стоит подумать, что кричать вы собрались на чужого ребёнка, что, естественно, недопустимо.
  8. Общайтесь с теми, кто попал в такую же ситуацию. Soms help kommunikasie op die internet of 'n belangeklub die beste manier om die situasie op te los.
  9. Probeer om te verstaan ​​wat die kind voel wanneer hulle op hom skree.

As hierdie aanbevelings nie gehelp het nie, wees nie bang om spesialiste te kontak nie.

Wanneer moet ek 'n sielkundige besoek?

Dikwels is dit onmoontlik om die probleem te hanteer, aangesien dit eerder moeilik is om die verhouding tussen kinders en ouers te verstaan, aangesien alle huishoudings gewoonlik in konfliksituasies betrokke is.

Moet alles oorweeg gevalle waaraan dit aanbeveel word om aansoek te doen by sielkundiges of psigoterapeute.

  1. Ten spyte van pogings, is die situasie nie verbeter nie. "Ek skeur by die kind, oortuig myself en besef dat dit baie sleg is om te skree, maar ek kan myself nie weerhou nie." - Dit is presies waaroor die moeders praat tydens 'n konsultasie met 'n sielkundige. Die deskundige sal in staat wees om die motiewe en die agtergrond van onvoldoende aksies te verstaan ​​en die optimale oplossing te vind.
  2. Die ouer is in konstante depressie en stres. En dit is onmoontlik om die hele situasie uit die bewussyn te gooi, die probleme word net opgehoop. Die spesialis sal in staat wees om te verstaan ​​waar die mislukking plaasgevind het en waar om die krag te kry om die probleem op te los.
  3. Gesinsverhoudings is in 'n krisis. As daar probleme met die gade en die kind ontstaan ​​het weens die verkeerde ouers metodes, word oortredings net opgestapel, jy moet verstaan ​​hoe om kontak met die huishouding te maak, goeie verhoudings met die gade en kinders te herstel.
  4. Verskyn psigosomatiese siektes. Dikwels reageer die liggaam op sielkundige probleme met verskeie ontwrigting - migraine- of dermafwykings. En probleme kan ontstaan ​​by beide ouers en by die kind.

Moeders en vaders wat nie bereid is om op 'n kind kwaad te wees nie en weier om te huil wanneer 'n kind grootgemaak word, moet alle respek verdien. Sulke ouers los nie net die werklike probleme op nie, maar gee ook die regte gedrags houdings aan hul afstammelinge.

Daarbenewens, hoe rustiger 'n volwassene optree, hoe meer gehoorsaam die kind groei. Dit is die opvoedkundige paradoks. Hierdie feit word verklaar deur die feit dat kuikbloedige ma's en pa's kuier, self begin om sy gevoelens te hanteer en sy eie gedrag te beheer.

Wat is gevaarlike huil

Trouens, die huil voorkom eerder ouerskap as wat dit help. Met elke skree en onbeskofte woord, dun draadjies van liefde tussen ouer en kind. Vir 'n kind is die kwaadkrete van ma of pa 'n baie traumatiese situasie, want op die oomblik word die naaste en geliefde mense koud, kwaad, vervreem.

Tot op 'n sekere oomblik is die kind hulpeloos voor die skree van 'n volwassene, maar nader aan adolessensie, praat in 'n verhoogde stem sal nie meer soveel mag oor die kind hê nie. Dit is moontlik dat die kind sal begin om op dieselfde ouers te reageer of bloot sulke behandeling reg te stel. Die mees ernstige gevolg van die opvoedingskreet is dat die verswakte beslaglegging van die kind aan die ouers nie vir hom 'n sterk ondersteuning in die lewe kan wees nie. Sulke kinders is meer vatbaar vir die invloed van ander mense, die gesin word nie deur hulle as 'n betroubare agter beskou nie. Dikwels word vriende en geselskap vir 'n kind belangriker as ouers, en dit beteken dat ouers hul kinders eenvoudig kan "mis".

Nog 'n ernstige gevolg van skreeu is dat so 'n gedragsmodel in die verstand van die kind vasgestel word en hy word 'n volwassene, en hy sal dit op sy motor toe op sy kinders toepas. Dit beteken dat die "relay race" van bederf ouer-kind verhoudings sal verder gaan.

Hoe om nie by die kind te skree nie

Intussen is daar gesinne waarin hulle nie by kinders skree nie. In hierdie families - die mees gewone, nie ideaal nie, en kinders en ouers. Hulle het daarin geslaag om die huil uit te roei en 'n ander benadering tot hul kinders te vind. As jy ook die vraag vra hoe om op te hou om te skree by die kind, sal hierdie wenke nuttig wees.

  1. Gee jouself die reg om 'n fout te maak. Soms is ouers bang om te erken dat hulle een of ander manier verkeerd is, en glo dat dit hul gesag in die oë van die kind sal ondermyn. Trouens, dit is belangriker dat 'n kind 'n "aardse" ouer langs hom het, met foute en foute, eerder as 'n "onfeilbare godheid". Dit is baie belangrik en voor die kind self om te erken dat jy net leer om ouer te wees, en soms word jy verkeerd en verkeerd gedoen.
  2. 'N Kind is 'n spieël van ouers. As ons wil hê dat 'n kind moet weet hoe om hul emosies te bestuur, moet ons eers leer om ons eie emosies te bestuur om sodoende 'n voorbeeld vir hom te word. Die sleutelwoord hier is "om te bestuur": emosies kan nie gedwing word nie, "vasgeklem", hulle moet beslis 'n uitweg kry, maar in 'n aanvaarbare vorm.
  3. Onthou dat 'n kind niks doen vir die kwaad nie. Hy weet nog nie hoeveel nie, sy bewegings is nie slim nie, alles is vir hom interessant, daarom kan hy speelgoed mors, melk mors, grondklere, ens. Behandel die kind as kind en hou gedurig in gedagte die gedagte "wat om daaruit te neem, is nog klein."
  4. Moenie jouself tot die onderbreking en senuwee-uitputting bring nie. As jy voel dat jy baie moeg is en reeds "op die randjie" is - neem 'n tydjie uit. In sulke situasies moet jy soos in die ongeluk van 'n vliegtuig optree: eerstens sit ons 'n suurstofmasker op onsself, eers dan - ons gaan oor 'n kind. Hierdie "suurstofmasker" kan 'n goeie rus wees - 'n warm bad, 'n gunsteling boek of 'n reeks, 'n inkopiesentrum of 'n manicure. Almal het hul eie manier om hulself aangenaam te maak.
  5. Leer om te stop wanneer jy intense irritasie en woede voel. Op hierdie oomblik is dit die beste om die aandag van die kind na jouself oor te skakel. Soos die wonderlike sielkundige Lyudmila Petranovskaya sê, moet jy leer om jouself uit die hand te kry, maar "op hande", dit is net jammer vir jouself, jammer: en so moeg en dan het die kind iets gemors, nou moet jy dit uitvee. En wat is die vraag van die kind - dit is nog klein. Hierdie tegniek help om betyds te stop en te verstaan ​​dat die oorsaak van die huil nie die kind se optrede is nie, maar jou eie moegheid.
  6. Probeer om te verstaan ​​wat die kind voel wanneer hulle op hom skree. In opleiding vir ouers is daar so 'n oefening: een deelnemer squats, en die ander staan ​​langs hom en skel. 'N Paar minute is genoeg vir die sedentêre om te huil en sterk vrees voel. Gewoonlik, na so 'n oefening, is ouers baie minder geneig om hul stemme op die kind te verhoog. Maar sonder oefening kan jy die gevoelens van die kind probeer verstaan. Oor die algemeen verstaan ​​die gevoelens en emosies van die kind hom om sy eie ervarings te verstaan ​​en die kind te leer om sy gedrag te reguleer.
  7. Hou in elk geval kontak met die kind, toon respek vir hom. Die kind moet voel dat, selfs al is die ma kwaad, hulle nog "aan die een kant van die barricade".
  8. Moenie jou eie gevoelens ignoreer nie. 'Higiëne' van jou eie gevoelens is 'n baie lonende beroep, want as 'n ma kan sorteer, wat, hoekom en hoe sy met 'n skree gereageer het, leer sy hierdie gevoelens te bestuur. Maak seker dat jy hierdie gevoelens uitlaat deur trane, woorde, kreatiwiteit of op 'n ander manier.
  9. Kom op met 'n soort beeld of frase wat jou sal help om te skree. Jy kan jouself assosieer met die "groot olifantmoeder", wat onmoontlik is om met kinderlike pranks te ruk, of 'n paar mantra herhaal.
  10. Stel jou prioriteite korrek. Moenie vergeet dat onderwys veral 'n verhouding met 'n kind is nie. Kinders grootword, en na 'n rukkie sal die opvoedkundige funksies van die ouers se lewe verdwyn. Slegs die verhoudings wat oor die jare ontwikkel sal bly. Wat dit sal wees - warmte en intimiteit of wrok en vervreemding - dit hang af van die ouers.

Aanbeveel oor die onderwerp:

Ouers wat gereed is om pogings te maak om hulself te werk en weier om te skree om 'n kind groot te maak, verdien groot respek. Hulle doen 'n goeie werk, waarvan die eggo's hul kleinkinders en die volgende geslagte bereik, want 'n kind wat sonder skreeu grootgeword het, oud geword het, sal waarskynlik nie homself skree nie. Bowendien maak kalm opvoeding, paradoksaal, kinders meer gehoorsaamheid. Dit is noodsaaklik dat 'n kind naby sy "volwassene" is, en gehoorsaamheid is 'n ding wat deur die natuur verskaf word. As jy na rustige ouers kyk, leer die kind self om hul emosies te hanteer en hulle gedrag te reguleer.

Ons lees verder:

Kyk na die video: Hoe om nie te leer om op kinders te skree nie

Skreeu by die kind ... Wat om te doen?

Kyk na die video: Francois van Coke & Karen Zoid - Toe vind ek jou (September 2019).

Loading...