Gewilde Poste

Editor'S Choice - 2019

Bulgaarse peper in borsvoeding: die eienskappe van 'n groente en die uitwerking daarvan op die gesondheid

In die eerste maande van die lewe is borsmelk vir 'n baba op HB die enigste of hoofvoedsel. Daarom is dit belangrik om die samestelling, kalorie-inhoud en smaak baie versigtig te behandel.

'N Verpleegmoeder moet versigtig oor haar dieet dink, sodat die onvolwasse spysverteringstelsel van die baba nie stowwe kry waarmee sy nog nie kan omgaan nie, of die smaak van melk nie verander nie. Daarom word dit aanbeveel om tydens die laktasie die gebruik van speserye te verlaat of hulle aantal te verminder deur onskadelike opsies te kies.

Swart en rooi soetrissies is een van die gewildste speserye, maar moet 'n verpleegmoeder peper by die skottelgoed in haar dieet voeg?

Swartpeper: nuttige eienskappe

Swartpeper is ryk aan vitamiene, dit bevat ook waardevolle middels vir mense, insluitende:

Die gebruik van hierdie speserye help:

  • verbeter die aktiwiteit van die spysverteringstelsel (normaliseer stoelgange, verminder die intensiteit van gasvorming),
  • stimuleer die produksie van maagsap, wat vertering verbeter,
  • verminder eetlus, wat nuttig is vir vroue wat die figuur na die bevalling wil normaliseer,
  • verminder die viskositeit van die bloed
  • maak die vate van cholesterolplakkate skoon,
  • om die werk van die senuwee- en endokriene stelsels te verbeter
  • stryd depressie en konstante moegheid sindroom.

Swartpeper het antioksidante, anti-kankerverwekkende en antibakteriese eienskappe. Hierdie speserye help om baie bruikbare stowwe te absorbeer, word gebruik vir die voorkoming en behandeling van:

In Indië en ander lande is swartpeper al lankal as 'n genesingsproduk beskou. Maar daar is ook kontraindikasies vir die gebruik daarvan in kos.

kontra

  • lae hemoglobienvlak (insluitend postpartum-ystertekortemie),
  • inflammatoriese siektes van die blaas, niere,
  • maagseer,
  • die herstelperiode na chirurgie vir gastroïntestinale organe,
  • individuele onverdraagsaamheid.

Let wel: die speserye het 'n uitgesproke irritasie op die slymvlies en dit kan slegs in klein hoeveelhede gebruik word. 'N Surplus van swartpeper in 'n skottel kan gastriese bloeding tydens gastritis veroorsaak!

Rooipeper: nuttige eienskappe

Rooipeper is ook een van die gesogte speserye. In teenstelling met swart, voeg dit minder geur, maar dit maak die smaak van die gereg skerper en helderder.

Dit is rooipeper onder groentegewasse wat die rekord hou vir die inhoud van vitamiene C en A. Hierdie produk bevat baie ander waardevolle stowwe, waardeur:

  • help om immuniteit te verhoog
  • aktiveer bloedsirkulasie
  • help laer cholesterol
  • het hemostatiese eienskappe,
  • verbeter aptyt en normaliseer spysvertering.

Rooipeper is deel van die middels wat gebruik word vir malaria, rypvleis, word gebruik vir die vervaardiging van opwarmingspatrone wat vir verkoues gebruik word. Spice is een van die aktiewe bestanddele in die voorbereiding van vullis van plaaslike irritante aksie - dit word voorgeskryf vir miositis, radikulitis, neurale gia, ijswand, ens.

Rooi en swartpeper tydens laktasie

Hierdie speserye het 'n hele reeks nuttige eienskappe, waarvan baie deur die vrou se liggaam na die bevalling gevra word. As daar geen kontraindikasies is nie, is die baba nie 'n hindernis om swart en rooi soetrissies by die samestelling van jou gunstelinggeregte te voeg nie.

Terselfdertyd is dit nodig om versigtig te wees en speserye in klein hoeveelhede in skottelgoed in te voer. Andersins is daar 'n risiko dat die baba se liggaam negatief sal reageer op die aktiewe bestanddele in die peper. Allergieë en spysvertering kan voorkom. Daarom is dit belangrik om te weet hoe om moontlike simptome van voedselallergieë te vermy http://vskormi.ru/problems-with-baby/pischevaya-allerguya-u-grudnichka/.

Ons moet nie vergeet dat die speserye, insluitende rooi en swartpeper, die smaak van borsmelk kan verander en dit bitter maak nie. Selfs as die baba hierdie produk goed verdra, is dit onmoontlik om die speserye te misbruik - die kind mag weier om te voed.

Voordat jy kos begin eet of speserye byvoeg tydens die kook, kyk of jou baba allergies is vir hierdie speserye. Dit is belangrik om die toets afwisselend uit te voer vir beide soorte peper met 'n interval van minstens 'n week en peper die skottelgoed waarmee die baba reeds aangepas is - dit sal die suiwerheid van die resultaat verseker.

Die toets word uitgevoer volgens die standaard skema. 'N Nuwe produk word in die eerste helfte van die dag gebruik nadat die baba gevoer is, en dan monitor hulle die welsyn van die baba vir ten minste 48 uur.

Gedurende die voedingsperiode

Dit moet onmiddellik opgemerk word: dit is moontlik om Bulgaarse peper tydens die borsvoedingsperiode te gebruik. Dit het matige allergene eienskappe. Daarom is dit nie nodig om hierdie produk uit die dieet te uitsluit nie. Hieronder is wenke wat kundiges gee vir verpleegmoeders.

  • As u borsvoedings probeer, moet u nie hierdie groente eet gedurende die eerste drie maande van die baba se lewe nie. As dokters opgemerk het dat die kind 'n hoë risiko het vir 'n allergiese reaksie, word dit aangeraai om hierdie tydperk na ses maande uit te brei.
  • Koop Bulgaarse Peper slegs in Julie en Augustus. Sulke vrugte sal nie met behulp van groentesimulators verbou word nie.

Produkte wat in die winter in kweekhuise gegroei word, is kontraindikasie verpleegmoeder

  • Jy kan die eerste keer probeer stoof of stoom. Volg dan die reaksie van die baba vir 'n paar dae. As sy gedrag nie verander nie, kan jy 'n groente probeer sonder om te kook.

  • Tydens die bekendstelling van hierdie produk in die dieet, begin met peper, wat nie 'n rooi tint bevat nie. Dit het min allergiese eienskappe. As jy ook geen reaksie sien nie, kan jy helderder kleure byvoeg.
  • Om dit makliker te maak om te bepaal hoe die kind se liggaam op hierdie kultuur sal reageer, probeer om dit die oggend voor ontbyt te eet. Vir die eerste keer het jy genoeg en 25 gram.
  • Nadat die Bulgaarse Peper 'n gereelde produk in jou dieet geword het, moet jy steeds die dosis respekteer. In gekookte of gebraaide vorm word hierdie groente verteer met nie meer as 200 g per week nie, en as dit rou is, dan 150.
  • Kenners beveel nie aan om paprika's te koop wat ver in die buiteland gegroei word nie. Kweekhuisprodukte word ook aangedui as gevolg van die inhoud van 'n groot aantal nie-natuurlike toevoegings.

Bevoegde keuse

Voordat jy hierdie produk koop, moet dit baie versigtig gekies word. 'N Verpleegmoeder moet belangstel sodat die groente nie net lekker is nie, maar ook vir haar en die baba nuttig kan wees. Hier is 'n paar opsionele wenke.

  • As jy nie jou tuin het nie, probeer dan om groente net in die mark te koop. Vermy besoek supermarkte tydens die voer. Maak seker dat die peper nie sag en lig was tydens die aankoop nie. Dit moet nie duike, krake, skuur nie. Aan die basis van die produk moet nie verduister word en geen skade hê nie.
  • Probeer om slegs groen en donkerrooi vrugte te neem. Hulle bevat baie minder chemikalieë as geel en oranje.

  • Vergeet van vars groente in die winter en lente. Hulle word óf gegroei in kweekhuise met 'n groot toevoeging van onnodige dwelms, met behulp van groeiminators, of dit is goedkoop geneties gemodifiseerde invoere. Gevolglik word die voordelige eienskappe van sulke produkte bevraagteken. As jy hierdie produk by sop wil voeg, kan jy dit in die herfs koop en dit vir die hele winter vries.
  • Baie mammas het 'n begeerte om gepekelde peper te eet. Dit word egter nie aanbeveel om dit tydens voer te gebruik nie. As jy nie die groente vir die winter gevries het nie, is dit beter om te wag tot die somer.

Die grootste voordeel van die paprika word gevoel wanneer dit rou gebruik word. Jy kan dit slaai. Maar in die eerste en tweede maande van voeding is dit beter om dit nie te doen nie. Salade van 'n groot aantal groente sal op die baba in die vorm van koliek of 'n uitslag op die liggaam weerspieël word. 'N vrou tydens borsvoeding word aanbeveel hierdie groente en na hitte behandeling.

Een van die beste maniere om te kook, is stewing. Dit sal jou toelaat om al die voordelige vitamiene te red.

Daar is baie ander kookopsies wat gebruik kan word om jou tafel op 'n oorspronklike manier te versier. Hierdie produk kan gekook word in 'n stadige oond, in die oond gebak, met 'n dubbelkoker gestoom. Let asseblief daarop dat u alle addisionele speserye moet weggooi. Bitter geurmiddels kategories kontraindikeer. As gevolg van hulle sal die smaak van moedersmelk verander, en jy sal moet oorskakel na kunsmatige voeding.

Borsvoedingsperiode

Maternal breastfeeding is 'n verrassend pragtige en rustige proses, waartydens die moeder, deur haar eie melk, al die voedingstowwe wat nodig is vir behoorlike aanpassing in hierdie wêreld aan haar geliefde baba oordra.

Op die oomblik is die kind se liggaam onlosmaaklik met die moeder verbind, en sy moet die gehalte van voedsel wat verbruik word, noukeurig monitor, om haar kind nie die probleme te gee nie. Om goeie borsvoeding en gesonde voeding van 'n pasgebore baba te verseker, kyk moeders baie noukeurig na watter kosse in hul dieet vir die baba nuttig is, en watter is dit beter om tydelik op te gee sodat hy nie ongemak van abdominale distensie of diarree gee nie. Oor die voordele of nadelige gevolge van sommige produkte, het baie mammas nie inligting nie en daarom moet hulle net uit die daaglikse spyskaart uitgesluit word.

Een van hierdie twyfelagtige produkte is dikwels die Bulgaarse peper. As die moeder van die baba nie weet of die Bulgaarse peper borsvoed kan word nie, probeer sy dit nie in haar dieet insluit nie. Maar is dit reg? Verwy hulle haar kind nie van die nodige voedingstowwe nie?

Bulgaarse peper: bruikbare samestelling

Om die brandende vraag te beantwoord of 'n verpleegmoeder Bulgaarse peper kan eet, moet 'n mens eers verstaan ​​wat hy is.

Bulgaarse soetpeper is 'n lekker en geurige produk. Dit is die hele jaar aan die verkoop, en die gebruik daarvan in kos gee uitstekende smaak aan enige gereg met sy deelname. Almal weet van die voordelige eienskappe van soetpeper en die feit dat dit net 'n pakhuis van allerhande vitamiene is. Dit bevat vitamiene A, C, E, P, K, Groep B, en hierdie kleurvolle groente is ryk aan jodium, fosfor, kalium, yster, natrium, kalsium, magnesium en ander baie voordelige stowwe.

Gesondheidsvoordele

Die impak van Bulgaarse peper op menslike gesondheid kan nie oorskat word nie. Dit bied:

  • versterking van die liggaam
  • verhoog immuniteit
  • beskerming teen virusinfeksies
  • kanker voorkoming,
  • bloedverdunning
  • versterking van kardiovaskulêre siektes,
  • om die elastisiteit van vaartuie se mure te verseker,
  • normalisering van die spysverteringstelsel,
  • verhoogde eetlus
  • skerpmaking van die visie
  • weerstand teen stres,
  • verbetering van die senuweestelsel,
  • geheue versterking en baie ander liggaamsfunksies.

Dus, die ongetwyfelde voordeel van 'n groente is vir almal voor die hand liggend, maar is dit moontlik vir Bulgaarse peper om 'n verpleegmoeder te wees? Sal die wonderlike eienskappe van hierdie wonderlike produk nuttig wees vir haar en haar krummels? Oor hierdie - verder.

Is Bulgaarse Peper nuttig vir verpleegmoeders?

Te oordeel aan die groot lys van nuttige eienskappe van die groente, dit is baie nuttig vir die menslike gesondheid. Aangesien die versterking van immuniteit en die voorkoming van bloedarmoede baie belangrik is vir moeders en kinders, is die vraag of die Bulgaarse peper geborsvoed kan word, daar is 'n definitiewe antwoord: jy kan en moet. As dit egter nie die baba 'n allergiese uitslag of buikverwydering veroorsaak nie. As die kind se reaksie korrek is, dan diversifiseer die Bulgaarse peper die kos van die moeder, en stel die kind voor op nuwe smaak sensasies. In hierdie geval sal die liggaam van albei gevul word met vesel en voordelige vitamiene.

Wat is die voordeel van paprika by borsvoeding? Daarbenewens het hierdie groente 'n baie positiewe uitwerking op die groei en gesondheid van hare, vel, bloedsamestelling, die spysverteringskanaal van die kind en sy senuweestelsel. Om te kontroleer of die gebruik van Bulgaarse Peper in HB veilig is vir 'n baba, probeer om 'n baie klein hoeveelheid daarvan te eet en die reaksie van die krummels gedurende die dag waar te neem. As daar geen afwykings in die gedrag en toestand van die vel is nie, kan die dosis peper effens toegeneem word. Vir die Bulgaarse Pepper het die kindervoordeel gebring, dit is genoeg om dit gereeld in die samestelling van die skottelgoed vir die ma in te sluit.

Kenmerke van die gebruik van paprika by borsvoeding

Een van die mees gesonde groente vir mense is die Bulgaarse soetrissie. Ons het reeds die antwoord gevind op die opwindende vraag of Bulgaarse peper tydens die GW-tydperk gebruik kan word. Nou moet jy aandag gee aan die eienskappe van die gebruik van groente. Om nie ongewenste reaksies te kry wanneer voedingstowwe uit soetpeper die kind se liggaam binnegaan nie, moet dit met uiters versigtigheid in die moeder se dieet ingevoer word. Hier is 'n paar beperkings wat die plesier vergesel om 'n lekker en gesonde produk te eet:

  • tot drie maande moet 'n kind nie soete paprika eet nie,
  • Moenie eers roupeper in die eerste plek gebruik nie - verhit dit, kook dit of droog dit,
  • Die eerste kleur moet ingevoer word in die dieet pepergroen, wit of geel kleur, en oranje en rooi. 'n Bietjie later, wanneer die kind se liggaam gewoond raak aan die vorige pepers,
  • Die eerste keer moet jy 'n groente voor aandete eet, maar altyd op 'n volle maag,
  • in die afwesigheid van 'n negatiewe reaksie van die baba, kan die dosis verhoog word, maar baie geleidelik.

Vir die eet van peper tydens voeding, moet dit gekies word uit die omvang wat in die gebied waar die moeder en die kind leef, is: dit is meer waarskynlik dat die produk vars is. Die toestand van die baba moet voortdurend gemonitor word en die inname van peper moet vir kos gestop word indien 'n uitslag of rustelose reaksie op die buikpyn voorkom.

Kan ek Bulgaarse en ander soorte paprika's eet as ek borsvoed?

Benewens die soetrissie, is daar ander. As die onbetwiste voordeel van die eerste is, is dit duidelik, dan ontstaan ​​daar twyfel met rooi en swartpeper. Na alles, hierdie tipes is pittige geurmiddels. Hulle kan die smaak van moederlike borsmelk verander, wat dit bitter smaak gee. Die baba wil dalk nie sulke melk neem nie en sal honger bly totdat die melk natuurlik sy smaak verander.

In beginsel is daar niks verbied om speserye te aanvaar nie. As 'n verpleegmoeder van pittige kosse hou, moet hulle eers in baie klein porsies in haar etes ingevoer word om die baba se moontlike reaksie betyds te volg en om gereeld te stop met speserye. Verder, wanneer jy die effekte op die krummels van albei tipes nagaan, moet jy dit vir elkeen afsonderlik doen. Voeg eers 'n klein hoeveelheid swartpeper by die dieet en monitor die resultate dwarsdeur die week, en pas dan dieselfde skema vir rooiwarmpeper toe.

Watter geregte van Bulgaarse Pepper kan deur verpleegmoeders geëet word?

Vir die geboorte van kinders spandeer die vrou se liggaam net 'n groot hoeveelheid allerhande nuttige stowwe - vitamiene, spoorelemente, minerale. En tydens die voeding van die baba van die moeder se liggaam in die kind se liggaam, is baie stowwe wat nuttig is vir die gesondheid van die moedervloei, wat ook gereelde aanvulling benodig. En sodat die aanvulling deurgaans plaasgevind het en tot die vereiste vlak, kan jy die hulp van pepers gebruik.

Aangesien die vraag of die Bulgaarse Pepper geborsvoed is, 'n positiewe reaksie ontvang het, is dit nodig om 'n bietjie aandag te gee aan die skottelgoed wat aan vroue tydens borsvoeding aangebied kan word. Aangesien dit in die eerste maande van 'n kind se lewe streng verbied word om rou soetrissies te eet, moet jy enige lekker skottelgoed met hittebehandeling van hierdie produk kies. Baie vroue tydens laktasie weet nie of 'n verpleegmoeder Bulgaarse peperpuree kan eet nie.

Volgens die aanbevelings van voedingkundiges is dit heeltemal toegelaat as hierdie gereg voorberei word op grond van gekookte Bulgaarse Peper, versigtig gemaal in Aartappels. Sulke voeding is baie nuttig vir 'n verswakte liggaam en laat jou toe om genoeg vitamiene te hou om gesondheid op die regte vlak te behou en sy verlore funksies te herstel.

Pepper Dish Resep

Selfs vir verpleegmoeders met hul voedselbeperkings, kan heerlike en gesonde etes voorberei word. Na alles, Bulgaarse peper is 'n ware universele produk wat gebraai, gebak en gekook kan word. En die maklikste resep vir peper - in die oond gebak. Hiervoor benodig jy:

  • Was pepers goed
  • bedek die bakplaat met 'n vel foelie
  • Voorverhit oond tot 220 grade
  • as rooster of konveksie modusse beskikbaar is, draai hulle aan,
  • sit rye pepers en kook dit vir 'n halfuur.
  • Wanneer 'n klein swartwording op die vel van die produk voorkom, draai dit oor na die ander kant en bak vir nog tien minute,
  • verwyder die pepers met 'n spatel, sit dit in 'n kastrol en maak dit sowat vyftien minute styf met 'n deksel om die vel makliker te maak om weg te beweeg van die pulp van die pepers. Met die pulp saggies skil, en kan bedien word met pap, aartappels of ander bykos.

Печеный перец имеет совершенно особенный, изысканный вкус, способный скрасить пресную диету кормящей матери.

Фаршированный перец

Nog 'n resep vir 'n lekker gereg is gepakte pepers terwyl jy borsvoed. Stuff dit met gekapte vleis of groente. Hierdie gereg is so voorberei:

  • Peper ontslae van die stert en die kern,
  • braai uie met wortels,
  • Voeg kool by uie met wortels en bredie vir 'n bietjie
  • braai gemaalde vleis,
  • Vul die pepers met vulsel en sit 'n bakplaat
  • gooi suurroom en 'n bietjie spat water om sap uit te steek,
  • strooi gerasperde kaas bo-op,
  • Bak in 'n voorverhitte oond, kook en bak vir nog veertig minute.

Geurige gereg sal maksimum voordeel en plesier bring.

Gebruik in tradisionele medisyne

Daar is verskeie aanbevelings vir die gebruik van swartpeper, nie net in kook nie, maar ook as medisyne.

  1. Vir oppervlakkige wonde kan dit as 'n antiseptiese middel gebruik word.
  2. Wanneer borsvoedende mammas dikwels vatbaar is vir verkoues. Jy kan dit met die hulp van heuning met peper hanteer. Hierdie instrument sal help om die longe van opgehoopte sputum skoon te maak.
  3. Peper inaseming sal help om die werk van die spysverteringstelsel te verbeter. Dit kan ook gebruik word vir siektes van die urienweg.
  4. By borsvoeding by vroue is daar dikwels 'n metaboliese afwyking, 'n oormaat gewig wat tydens swangerskap verkry word. In hierdie geval sal die verpleegmoeder swart peper na die hulp kom, wat by die kos gevoeg word.
  5. U kan met 'n oormaat slym met die hulp van 'n paar speserye ertjies hanteer. Om dit te kan doen, kan jy 5-10 stukke insluk, met water afgespoel.

Groentepot

'N Stoof groente moet net die produkte bevat waarvoor die kind beslis nie allergieë geïdentifiseer is nie.

Jy sal nodig hê:

  • 'n pond aartappels,
  • 3 stukke wortels,
  • medium boog,
  • courgette of medium eiervrug,
  • 'n halwe kop kool,
  • 'n paar mediumgrootte peper.

Alle produkte moet gewas word en in identiese blokkies gesny word. Volgende moet jy elke bestanddeel in 'n rooster bak. Daarna skuif ons al die bestanddele in 'n groot bak en meng en voeg sout en water by. Stoof die gevolgde koekie op lae hitte vir 30 minute. Om hierdie gereg voor te berei, probeer om rooipeper te gebruik. Dit is nuttiger vir mense. Bulgaarse peper is onversoete, en wanneer dit met groente gebraai word, begin dit bitter smaak.

Hoe om die Bulgaarse Peper te vries vir die winter, sal jy leer uit die volgende video.

Bulgaarse peper vir 'n verpleegster: die voordele en skade

Tydens laktasie is 'n dieet baie belangrik vir 'n verpleegmoeder. Vanweë die erns van die nakoming daarvan, word die gesondheid van die baba direk beïnvloed. Bulgaarse peper is een van daardie groente wat toegelaat word vir matige verbruik. Die belangrikste ding om die reaksie van hierdie produk in die pasgebore te monitor.

Hierdie groente is die hoofbron van waardevolle stowwe en vitamien C. Veral nodig as die moeder sulke gesondheidsprobleme het as diabetes en bloedarmoede. Bulgaarse peper het 'n neiging om die bloed te dun, eetlus verbeter, verhoed kolik in 'n kind. Maar, ten spyte van die voor die hand liggende voordele, moet jy die Bulgaarse peper baie noukeurig in die dieet betree. Dit is immers bekend dat hierdie produk 'n allergiese reaksie in die moeder of in die kind kan veroorsaak.

Voedingkundiges glo dat soet Bulgaarse peper 'n voordelige uitwerking op die immuunstelsel van vroue het, en ook die vorming van bloedklonte voorkom. Spoorelemente wat in hierdie gesonde groente voorkom, beïnvloed die normalisering van die senuweestelsel van 'n jong ma, verbeter slaap en help om moontlike postpartum depressie te beveg.

Om nie die impak van peper op die voorkoms van die moeder en kind te noem nie. Die groei van hare, naels versnel, die veltoestand verbeter. Vir vroue se gesondheid is dit oor die algemeen nodig omdat dit die risiko het om die risiko van kanker van die baarmoeder en eierstokke te verminder.

Moenie die paprika gebruik vir die eerste drie maande van voeding nie. Dit word ook nie aanbeveel om Bulgaarse peper in sy rou vorm te eet nie. Daar is ook sekere kleure van hierdie groente, wat aanvanklik vir 'n verpleegmoeder gekontraïndikeer word. Dit is 'n oranje en rooi peper. Hulle kan gebruik word, maar nie dadelik nie, met alle voorsorgmaatreëls.
'N Gedeelte geëetgroenpeper moet baie stadig verhoog word, maar die syfer moet nie 150 gram per week oorskry nie.

Dit is belangrik om te oorweeg dat die koop van enige groente slegs diegene is wat in die omgewing van die koshuis gekweek word. Anders is daar 'n groot risiko van vergiftiging deur chemikalieë. As skielik verdagte effusies in die moeder of in die baba verskyn, moet u dadelik u dokter skakel.

In watter vorm is dit beter om Bulgaarse peper te gebruik

Bulgaarse peper na 'n verpleegmoeder in sy rou vorm is teenaangedui. Maar uit hierdie situasie kan jy uitkom as jy rooi- of groenpeper in 'n bredie eet. Gebraaide peper is 'n ware hoeveelheid mikroelemente wat die vlak van vitamiene in die liggaam sal handhaaf. Moenie dink nie. Dat tydens die hitte behandeling verdwyn al die bruikbare stowwe. Natuurlik, wanneer hy in botter braai, sal hy beslis nie bring nie. Maar in 'n stoof of gebakte vorm - dit is net wat jy nodig het.

Vir diegene wat graag iets lekkerer as net gestoofde of gebakte pepers, kan jy aanbeveel om rys met vleis te vul. Hierdie gereg is baie maklik om voor te berei en maak geen skade nie.

Jy kan ook die Bulgaarse Peper op lae hitte met sout en 'n ligte toevoeging van olywe of enige ander groentetjie olie braai.

Gebruik van Bulgaarse Pepper vir verpleegmoeders: gevolgtrekkings

By die vraag of dit moontlik is om peper by jong ma's tydens laktasie te eet, sal die antwoord van dokters in die meeste gevalle positief wees. Maar ten spyte van die voor die hand liggende voordele van hierdie produk, moet jy dit noukeurig in die dieet insit en die kwaliteit van groente wat in voedsel gebruik word, monitor. Dit is belangrik om in ag te neem dat die Bulgaarse peper by borsvoeding beide kan help en benadeel. Die belangrikste ding is tydige konsultasies met 'n pediater en jou dokter.

Bulgaarse peper, wat 'n hele reeks nuttige eienskappe besit, sal help om die immuniteit van die moeder en kind te versterk, die liggaam versadig met die ontbrekende vitamiene en die algehele toestand van die liggaam te verbeter. Ook in die voorkant is ryk aan 'n paar makronutriënte - fosfor, kalium, chloor, magnesium en kalsium, wat sal help om gesondheid te behou en te versterk.

In die kwessie van die voordele van paprika tydens laktasie, is die hoofsaak nie om dit te oordoen nie en alles geleidelik te doen, laat die kind se lyf gewoond raak aan nuwe stowwe. Met al die reëls en voorsorgmaatreëls sal hierdie groente nie enige skade doen nie, net voordeel.

Loading...