Gewilde Poste

Editor'S Choice - 2019

Waarom groei 'n kind swak?

Ongeveer sewe persent van die ouers staan ​​in die gesig van sommige groeistoornisse in hul babas. So 'n vertraging is een van die mees algemene klagtes wat dien as 'n rede vir ouers om 'n endokrinoloog te kontak. Dit moet onthou word dat nie altyd 'n klein toename 'n patologie is nie. Die probleem is gewoonlik 'n variant van die norm. Die gebrek aan 'n toename in sentimeter in groei oor 'n geruime tyd is egter 'n redelik ernstige rede vir die besoek van 'n spesialis. Kom ons praat oor die moontlike oorsake van pouses in die groei van kinders.

Kom ons probeer om die hoof faktore te verstaan, waarteen die kind 'n klein toename kan hê. Dikwels is so 'n oorlas niks meer as 'n oorerflike faktor nie. Dink self daaroor, as pa en ma 'n redelike klein hoogte het, moet jy nie dink dat die baba aktief sal groei nie.

Daarbenewens kan hierdie probleem verklaar word deur die gebrek aan groeihormoon in die bloed wat somatotropien genoem word. Verminderde produksie van hierdie stof kan waargeneem word in die teenwoordigheid van enige steurnisse in die aktiwiteit van die endokriene stelsel, wat nie die groei van die krummels kan beïnvloed nie.

Om so 'n pouse in die ontwikkeling van die beenskelet te veroorsaak, kan wanfunksie van die brein wees. Die werk van ons endokriene stelsel word hoofsaaklik deur die brein beheer, maar sommige wanfunksies in die funksionering daarvan kan die produksie van dieselfde somatotropien beïnvloed.

Daarbenewens kan die gebrek aan groei in 'n kind verklaar word deur die teenwoordigheid van sommige chroniese kwale, soos 'n ernstige wanfunksie van die hart of longe. Sulke patologieë kan direk groei beïnvloed. Daarbenewens kan hulle die eetlus versteur, wat ook die toename in sentimeter beïnvloed.

Laastens is dit onmoontlik om nie te noem dat probleme met groei die gevolg kan wees van 'n gebalanseerde dieet nie.

As ons oor oorerwing praat, dan is daar beslis geen hulp nie. 'N Kind sal nie meer kan groei as wat die natuur gelê het nie. Gewoonlik sien die babas wat stadig groei, 'n bietjie later puberteit. Sulke babas is aansienlik laer as hul ouderdom op die ouderdom van vyf of ses, en hul puberteitperiode begin ná veertien jaar. Met verloop van tyd kan hierdie kinders strek tot redelik ordentlike prestasie - een honderd vyf en sewentig sentimeter seuns en een honderd-en-sestig-plus-meisies. Gevolglik word hul groei redelik normaal.

Om die teenwoordigheid of afwesigheid van moontlike groeiprobleme te bepaal, is dit nodig om die toename in die deur of in 'n spesiale skedule stelselmatig te merk. So as die krumm vanaf die ouderdom van vier minder as vier sentimeter per jaar groei, word u sterk aangeraai om na die endokrinoloog te kyk. Besondere aandag is om daardie ouers wie se kinders intra-uteriene groeivertraging het, asook dié wie se familielede baie lae groei het - minder as honderd en sestig sentimeter.

Om 'n baba goed te laat groei, moet 'n voldoende hoeveelheid proteïene, beide groente en diere, aan sy liggaam verskaf word. Die gebrek aan hierdie element kan vinnig groei beïnvloed, aangesien die bene nie genoeg materiaal vir ontwikkeling sal hê nie.

Daarbenewens hang die groei van krummels ook af van voldoende inname van vitamiene, kalsium en jodium. So babas van ses tot tien jaar moet elke dag ongeveer 'n duisend milligram kalsium verbruik, en vir tieners moet hierdie bedrag verhoog word tot een en 'n half duisend milligram. Om so 'n hoeveelheid kalsium te verkry, is dit die moeite werd om suiwelprodukte drie keer per dag te eet. Daarbenewens kan jy ook daagliks kalsiumaanvullings gebruik.

Ten einde die baba goed te laat groei, benodig dit voldoende fisiese aktiwiteit. Sistematiese nie-intense vragte stimuleer die sintese van somatotropien in die liggaam effektief. Uitstekende opsies vir sport by kinders is sokker, swem, gimnastiek, draf, tennis, ens.

Jodium is 'n baie belangrike element vir die behoorlike funksionering van die tiroïedklier. En hierdie liggaam, soos u weet, produseer ook hormone wat belangrik is vir normale groei. Wetenskaplikes het bevestig dat elke kind ongeveer een honderd-en-vyftig mikrogram jodium per dag moet ontvang, en in adolessente moet hierdie getal tweehonderd mikrogram wees. Gevolglik moet voedsel ryk aan jodium teenwoordig wees in die dieet van babas, of hulle moet jodiumbevattende preparate kry.

Onder andere, die nakoming van die daaglikse regime speel 'n baie belangrike rol in die groeiproses. Babas moet ten minste tien uur slaap, en tieners minstens agt. Terselfdertyd moet die slaaptyd voor tienuur in die aand wees. Die meeste van die groeihormoon word immers gesintetiseer in die liggaam tussen tien en twaalfuur in die aand.

Ons het gepraat oor hoekom 'n kind swak groei, wat om daaraan te doen. Dus, as jy agterkom dat jou baba 'n bietjie laer is as jou eweknieë, moenie paniekerig raak nie. Maar om hierdie vraag sonder aandag te verlaat, is ook nie die moeite werd nie. Om die afwesigheid van verskillende patologieë in sy ontwikkeling te bepaal, raadpleeg 'n endokrinoloog.

Hoe groei 'n gesonde baba?

In die eerste jaar van die lewe word die kind ongeveer 25 cm hoog. In die tweede jaar van die lewe word die baba ongeveer 8-12 cm, en in die derde - gewoonlik nie meer as 10 cm nie. Die groei kan ook ongelyk wees: dit gebeur dat 'n kind swak groei vir amper die hele jaar, en dan maak dit vir die grootste gedeelte van die toename in groei in net 'n paar maande uit.

Die gemiddelde toename in groei in kinders na 3 jaar kan van 4 tot 8 cm per jaar wees. Maar daar is nog twee tydperke waartydens die mees intensiewe groei plaasvind - dit is die ouderdom van 4-5 jaar en die puberteitperiode (11-12 jaar vir meisies en 13-14 jaar vir seuns). Tydens die eerste sprong in groei oor die jaar kan 'n kind groei met 6-10 cm. Die tweede periode van aktiewe groei, wat op puberteit val, vind individueel plaas, maar bied ook 'n beduidende toename in groei.

Groeiminte is nie altyd 'n teken van enige onreëlmatighede nie. Dikwels word die kind swak weens grondwetlike en oorerflike eienskappe, wat op sigself 'n vorm van stunt is. Die voorkoms van hierdie spesifieke faktor onder alle ander oorsake van vertraagde kindergroei is ongeveer 75%.

Die konstitusionele vorm van gestimuleerde groei kan van twee tipes wees: konstitusionele kort statuur, wanneer 'n kort kind 'n lae groei kind het en 'n konstitusionele groeivertraging, waarin die kind stadig groei tot puberteit, en wanneer dit voorkom, maak 'n skerp sprong in groei, inhaal en dikwels oortref hul eweknieë. Ook dikwels gevind gemengde vorm van groeivertraging, wat beide van hierdie faktore insluit.

U kan die konstitusionele kenmerke reeds by die geboorte van 'n kind sien. Sulke kinders word gewoonlik gebore met 'n liggaamsgewig en 'n hoogte effens onder normaal. In die volgende 1-3 jaar lag hulle agter hul eweknieë in groei, maar dit dui nie altyd op ontwikkelingsafwykings of die teenwoordigheid van ernstige patologieë nie. As die kind egter aansienlik laer is as die ouderdom van een jaar, moet ouers 'n endokrinoloog kontak. In die loop van die opname sal hy uitvind of die kind enige onreëlmatighede het, of groeivertraging is nogtans uitsluitlik van toepassing op die grondwetlike eienskappe van ontwikkeling.

'N Kind groei swak - veroorsaak

In sommige gevalle kan die stadige groei van 'n kind veroorsaak word deur siektes en afwykings. So hoekom groei 'n baba sleg? Oorweeg die hoofoorsake van groeivertraging, wat regstelling of spesiale behandeling vereis.

Hormonale afwykings. Stadige groei kan geassosieer word met 'n tekort aan groeihormoon, tiroïedhormone of geslagshormone. In sommige gevalle kan dit wees as gevolg van 'n oormaat hormone wat deur die byniere gevorm word. Maar endokriene-afhanklike groeivertraging word beskou as die mees skaars. Daarbenewens het hulle behandeling in die meeste gevalle geen probleme, die belangrikste is om hormonale afwykings betyds te diagnoseer.

Metaboliese afwykings. Hulle kan veroorsaak word deur sulke patologieë soos nier- of lewerversaking, patologieë van die spysverteringskanaal, neurologiese siektes.

Irrasionele voeding en gebrek aan vitamiene. 'N Gebrek aan proteïen, vetterige en aminosure kan lei tot onvoldoende ontwikkeling van die spierraamwerk, en dit word grootliks weerspieël in die groeikoers van die kind. Daarbenewens kan die gebrek aan enige belangrike element ook die hoofoorsaak van stadige groei wees. Byvoorbeeld, met 'n gebrek aan kalsium, ontwikkel die skeletsisteem stadig, met die gevolg dat groei vertraag word.

Oorsake van groeistoornisse kan ook chroniese siektes, stres en gereelde siektes wees. Hierdie faktore werk selde as direkte oorsake van stadige groei, maar dit beïnvloed die gesondheid van die kind en die funksionering van die organe en kan dus 'n indirekte effek hê wat lei tot groeivertraging.

'N Kind groei swak - wat om te doen?

Ouers moet jaarliks ​​opmerk hoe die kind gegroei het. As dit vanaf die ouderdom van 4 jaar groei minder as 4 cm per jaar, is dit 'n rede om 'n endokrinoloog te besoek. Vind uit hoekom die kind swak groei, kan slegs ervare professionele persone.

In sommige gevalle moet ouers net die dieet en die dagbehandeling van die kind aanpas om groeistekort uit te skakel. Dus, as 'n kind swak groei, wat moet ouers doen?

  • Maak seker dat jou kind genoeg proteïen kry. Dit is 'n boumateriaal vir langbuisbene, op die regte ontwikkeling wat afhang van die hoogte van 'n persoon.
  • Maak seker dat die nodige vitamiene sowel as jodium en kalsium aan die kind se dieet verskaf word. Die daaglikse inname van jodium by kinders is 150 mcg, en by adolessente is dit 200 mcg. Kalsium inname vir kinders 6-10 jaar oud is 800-1200 mg per dag, vir adolessente - 1200-1500 mg.
  • Voorsien gematigde oefening vir jou kind. Dit verbeter die produksie van groeihormoon deur die liggaam somatotropien.
  • Volg die regime van die kinderdag. Vir die korrekte produksie van somatotropien moet kinders nie later as 22:00 aan die slaap raak nie en slaap ten minste 10 uur en adolessente minstens 8 uur. Ongeveer 70% van groeihormoon word in die interval van 22 tot 24 uur geproduseer, dus is dit belangrik om die kind die korrekte en stabiele slaap en wakkerheid te vestig.

Gesinsfunksie

Die mees algemene oorsaak van swak kindergroei is laat puberteit, wat begin na 14 jaar. Sulke kinders word gewoonlik betyds gebore, met normale gewig en lengte, maar in die eerste maande van die lewe begin hulle swak groei. Teen die ouderdom van 5-6 is hulle aansienlik laer as hul eweknieë, en dit is duidelik opvallend. Na 6 jaar begin die kind elke jaar met 4-6 cm te strek, aangesien dit op hierdie ouderdom moet wees, maar aangesien sy eweknieë ook met 4-6 cm gestrek word, kan hy dit nie inhaal nie. Sy puberteit begin ná 14 jaar, toe sy eweknieë al twee jaar in die oorgangsouderdom aangegaan het, het seuns en meisies seuns en meisies verander. Dus, al sy lang kinderjare is hy die kleinste in die hoogte. Maar uiteindelik groei sulke seuns tot 175-176 cm, meisies tot 160-162 cm, dit wil sê, hulle het 'n normale gemiddelde hoogte.

Die rede - die siekte

Wat anders kan 'n kind se swak groei beïnvloed? Daar is 'n aantal redes, soos ernstige siektes van die kardiovaskulêre, brongo-pulmonale, beenstelsels, chroniese siektes van die spysverteringskanaal, chromosomale siektes ...

Soms word kinders wat gebore word met gewig en hoogte onder die norm, swak groei. Ten spyte van goeie sorg en goeie voeding, is 10% van kinders met intraderinale groeivertraging en na 4 jaar oud gestrem.

Dit gebeur dat groeivertragings geassosieer word met 'n tekort aan óf tiroïedhormone, of groeihormoon, of van geslagshormone, of met 'n tekort van almal wat saamgeneem word. En soms met 'n oormaat van adrenale hormone. In hierdie gevalle kan die kind, as gevolg van die behandeling, nie die finale, sosiaal aanvaarbare hoogte bereik soos dokters sê nie. Maar gelukkig is endokriene afhanklike groei vertragings die min. Nou word enige groeiverstand vertraag. Die belangrikste ding is om hul rede betyds te verstaan.

5 geheime van goeie groei

Een keer per jaar, let op hoe jou kind grootgeword het. As hy vanaf 4 jaar grootword as minder as 4 cm per jaar, moet jy 'n endokrinoloog kontak. Wees veral op die hoogte van die babas wat intramuskulêre groeivertraging gehad het, en vir diegene wie se ouers of onmiddellike familielede 'n hoogte van minder as 160 cm het.

● Om 'n kind goed te laat groei, moet hy genoeg proteïen kry - beide plant en dier. Proteïen is 'n matriks van langbuisbene, dit is hul ontwikkeling wat menslike groei bepaal.

● Groei vereis vitamiene, kalsium en jodium. Kinders 6-10 jaar moet 800-1200 mg kalsium per dag, adolessente - 1200-1500 mg. Met voedsel kan hierdie behoefte net half tevrede wees. Om sodoende goed te kan groei, moet kinders kalsiumaanvullings of kalsiumkosse ontvang.

● Om 'n kind te laat groei, is matige fisiese inspanning nodig, hulle verbeter die produksie van 'groeihormoon' deur die liggaam.

● Jodium is deel van die tiroïedhormone, en hierdie hormone beïnvloed ook groeikoerse. Volgens die jongste aanbevelings van wetenskaplikes behoort kinders 150 mkg jodium per dag, adolessente - 200 mcg te ontvang. Gegaliseerde sout om hierdie behoefte te bevredig, is nie genoeg nie. Dit is nodig om jodiumbevattende middels te neem.

● Kinders moet ten minste tien uur slaap, tieners minstens agt. En raak aan die slaap nie later nie as 22:00. 70% van die "groeihormoon" word deur die liggaam in 'n droom van 22 tot 24 uur vervaardig.

Kennisgewing van die fisioloog

Almal het hul eie pas ...

... oorweeg Valentina Zaitseva, Kandidaat van Biologiese Wetenskappe, Doktor in Pedagogiese Wetenskappe, Professor by die Instituut vir Ouderdomfisiologie van die Russiese Akademie vir Wetenskappe.

Antropoloë onderskei drie hoofliggaamsoorte: torakale, spysverteringskanaal en gespierd. Kinders van verskillende geboue groei anders.

die verteenwoordigers torakale tipe Die bors is silindries, die longe is groot, die volume van die spiere is beskeie, daar is min subkutane vet. 'N Klassieke voorbeeld van 'n persoon van hierdie tipe: lank, maer.

mense spysverteringstelsel het 'n wye bors bors, hulle het ronde dik spiere en 'n kragtige skelet. 'N Voorbeeld van so 'n persoon is 'n kort begrafnis.

mense gespierde (atletiese) liggaam mees proporsionele. 'N Tipiese voorbeeld van 'n spier tipe is 'n goed gebou persoon van medium hoogte en medium bou.

Vroegkind verterters is dikwels langer en groter as hul eweknieë, hulle is die eerste wat uitstrek, maar hulle is ook die eerste wat uiteindelik groei. En sedert die eerste keer het ons die organe en dele van die liggaam wat nader aan die kop geleë is, dan teen die einde van puberteit, wanneer die groei van die skelet eindig, het die hande van die spysverteringstye tyd om te groei en die bene word nie tot die optimale lengte gestrek nie. Die eindresultaat is nie baie groot nie.

Verteenwoordigers van die torakale tipe groei stadig, maar vir 'n lang tyd. Meisies van 15 tot 16 jaar, seuns - tot 22-24. Puberteit in hulle begin laat, in middelklasse lyk hulle jonger as hul eweknieë, maar hul bene het tyd om te groei tot 'n indrukwekkende lengte en die finale groei is aansienlik.

En mense van gespierde tipe, onder wie, onder die inwoners van Sentraal-Rusland, is die meerderheid (50-55%) in die middel. Hul puberteit kom 'n bietjie later as dié van die vertering, maar vroeër as dié van die torakale bereik hulle 'n gemiddelde hoogte en kry hulle 'n harmonieuse liggaam.

Wat is jou kind se liggaamsoort?

Stel die maag in en plaas jou palms op die onderste rand van die ribbes. As jou hande by 'n 90 grade hoek bymekaar kom, het die kind 'n spier tipe. Die hoek sal dowwe verterig word. Akute-torakale liggaamsoort. Maar so 'n toets is slegs geskik vir kinders ouer as 6-7 jaar, nadat hulle die halfgroeisprong geslaag het, voor die skool uitgestrek. Dit gebeur dat kinders van een tipe liggaam na 'n ander beweeg, byvoorbeeld van spysverteringskanaal na spier. Sulke veranderinge vind plaas in elke 8-10ste meisie by 7-8 jaar, en by seuns selfs meer dikwels, maar later: 8-9 jaar oud.

Versnelling het tot 'n einde gekom. Die Russe het laer geword met 'n gemiddeld van 1,5 cm. Hierdie nuus, uitgespreek deur Roszdrav, kan onverwags vir die samelewing wees, maar dit verras nie dokters nie. Dié versnelling is verby, dokters het 'n lang tyd gelede opgemerk. Die helfte van die vorige eeu het die kinders van die blanke bevolking van Europa en Noord-Amerika groter geword as hul ouers. In die 70's het versnelling verlangsaam, en in die 80's het dit gestaak. Volgens Galina YATSYK, akademikus van die Russiese Akademie vir Natuurwetenskappe, professor NTSZD RAMS, word kinders wat vandag gebore is, alreeds by die geboorte op hoogte en gewig gemiddeld kleiner as pasgeborenes van hul ouers se geslag.

Hoe verander die groeikoers van 'n kind (groei)

Dit is bekend dat die intensiteit van menslike groei in die lewe wissel.

Активно растет человек в основном в первую четверть жизненного пути. Постепенно ростовые процессы замедляются, а потом и вовсе останавливаются.

Самый интенсивный рост ребенка происходит на первом году жизни.

Длина тела малыша в течение первого года жизни увеличивается:

1 квартал (первые 3 месяца жизни) – +3 см ежемесячно

2 квартал (возраст 3-6 месяцев) – +2,5 см ежемесячно

3 квартал (6-9 месяцев) – +2 см ежемесячно

4de kwartaal (9-12 maande) - + 1-1,5 cm maandeliks

Dus, vir die eerste twaalf maande is die hoogteverhoging by geboorte ongeveer 25 cm. Die groei van 'n kind op 1 jaar is gemiddeld 75-76 cm.

Jy kan voorwaardelik die gemiddelde groeiverhoging gee vir die 2de lewensjaar. Dit is 12-13 cm. En vir die derde jaar - plus nog 7-8 cm.

Soos reeds genoem, verander die groeikoers van kinders in spronge.

Die eerste groeipersprong vind plaas in seuns van 4-5,5 jaar. By meisies gebeur dit 'n bietjie later - in 6-7 jaar. Gedurende hierdie tydperk verloor kinders merkbaar gewig, strek in groei.

Die tweede groeisprong (ook bekend as pubertal of tiener) vind vroeër by meisies plaas - om 11-14 jaar oud. By seuns kom dit 'n bietjie later, maar terselfdertyd is dit langer in die tyd - 12-17 jaar oud.

Teen ongeveer die 4de jaar van die lewe is daar 'n verdubbeling van lyflengte vergeleke met groei by geboorte. Van geboorte tot twaalf jaar word die groeikoerse van die kind verdriedubbel.

Tydens groei kan kinders dikwels kla oor herhalende pyn in hul arms of bene. Dit geld veral vir tieners.

Swak pyn wat nie die kind se gewone lewenstyl versteur nie, kan inderdaad teenwoordig wees gedurende periodes van intense groei. Dit is normaal. Paniek en vrees is nie die moeite werd nie.

Maar dan sal daar geskryf word oor die probleme met skeletale ossifikasie. Dus, as 'n kind kla van pyn in die bene of spiere, moet jy verstaan, dit is normale fisiologiese pyn of daar is 'n patologie.

Na die tweede sprong vertraag die groei van die kind. Die meeste mans hou op met die ouderdom van 25, en vroue hou op met die ouderdom van 20 jaar.

WIE aanbevelings oor die kriteria vir die bepaling van die lengte en gewig van 'n kind op verskillende ouderdomme

Voordat jy oor kindergroeisiektes praat, moet jy sê wat normaal beskou word. Om dit te doen, sal ek visuele diagramme en kaarte op die amptelike webwerf van die WGO (Wêreldgesondheidsorganisasie) verskaf.

Die gang van die groen lyn na die rooi (op en af) is die absolute norm. Alle aanwysers van die groei van die kind, dat die rooi lyne (op en af) en na die swart lyne, oorlegpleging van 'n endokrinoloog vereis.

Oorsake van stunting

As die kind regtig swak groei, is die aanwysers van sy fisiese ontwikkeling merkbaar anders as die norm, dit is nodig om uit te vind van 'n spesialis die moontlike redes vir hierdie vertraging. Dit sal tyd toelaat om aksie te onderneem om ernstige probleme met die gesondheid van die kind te voorkom.

Die klassifikasie van die moontlike oorsake van kort statuur:

  • Genetiese predisposisie (familie en individuele eienskappe van groei, byvoorbeeld wanneer ouers self nie lank is nie).
  • Konstitusionele kenmerke van die kind. 'N Kind kan op sekere ouderdomsperiodes 'n relatiewe groeivertraging ervaar. Byvoorbeeld, seuns vanaf die begin van puberteit in die ouderdom van 10-11 mag groeistekorte ervaar. Maar later, op die ouderdom van 13-17, na so 'n stilte, word die kind vinnig uitgetrek.
  • Voedingsoortredings. Gebrek aan vitamiene en mikroelemente of ongebalanseerde voeding (gebrek aan proteïene) is belaai met onvoldoende ontwikkeling van die spierraamwerk, wat ook die groeinedinamika van die kind beïnvloed. Kalsiumtekort in die liggaam kan die ontwikkeling van die kind se beenstelsel inhibeer.
  • Hormonale afwykings. Die rede vir die verlangsaming van die groei van die kind kan die gebrek aan groei van pituïtêre groeihormoon - somatotropien wees.
  • Verminderde skildklierfunksie kan ook tot 'n gestremde groei van die kind lei.
  • 'N oormaat van adrenale hormone lei tot voortydige puberteit en die vinnige sluiting van groeisones, wat ook lei tot die groei van die kind.
  • Siektes van die skeletsisteem (Rickets, Rickets-agtige siektes, ens.).
  • Chroniese siektes van interne organe (niersiektes met verminderde fosfaat heropname - tubulapatie, aangebore afwykings in die absorpsieprobleme in die spysverteringskanaal - enteropatie, coeliakie, ander metaboliese siektes).
  • Bloedsiektes (leukemie, hipoplastiese anemie, thalassemie, ens.).
  • Chromosomale siektes (byvoorbeeld Down se sindroom, Shereshevsky Turner sindroom).
  • Siektes van die sentrale senuweestelsel (perinatale letsels van die sentrale senuweestelsel).

1. Volslae slaap

Hulle sê dat kinders grootword in 'n droom. Dit is waar. Dit is bekend dat een van die breinstreke van die pituïtêre klier tydens die slaap produseer groeihormoon somatotropien. Daarom is dit baie belangrik dat die baba genoeg tyd slaap. Selfs in adolessensie moet kinders minstens 8-9 uur slaap.

Verder, om voor 22.00 te gaan slaap, kan die liggaam goed gedurende die nag ontspan en 'n voldoende hoeveelheid groeihormoon sintetiseer.

Studies van slaapsiklusse by gesonde mense het getoon dat die produksie van somatotropiese hormone gedurende die eerste 2 uur slaap en gedurende die slaapperiode 4-6 uur die maksimum is.

2. 'n Volledige gebalanseerde dieet is 'n super belangrike faktor.

Hierdie definisie stem ooreen met voeding, wat die kind sal voorsien van die nodige vitamiene, spoorelemente en nutriënte, dit is noodsaaklike voedingstowwe (proteïene, vette, koolhidrate).

Proteïen wat alle aminosure bevat, insluitend noodsaaklik, is 'n boumateriaal vir die groei en ontwikkeling van die kind. Die komponente van die proteïen van voedsel sal immers al die proteïene van die kind se liggaam bou. En groei, in wese, is die proses van proteïensintese in 'n groeiende organisme.

In lewende organismes, insluitend mense, bevat proteïene 20 aminosure - die soort boublokke waaruit proteïene gebou word.

Van hierdie aminosure vir 'n volwassene is 8 onvervangbaar, dit wil sê, hulle kan nie in die liggaam gesintetiseer word nie. Hulle kan net met kos ingeneem word. Vir kinders onder 10, is daar selfs meer essensiële aminosure, 10 van hulle is 20.

As die stene op 'n konstruksieterrein eindig, stop die konstruksie van die mure in die huis. As die liggaam nie die nodige aminosure het vir die konstruksie van 'n proteïen nie, stop sy sintese ook.

Gevolglik, as daar nie genoeg proteïene in voedsel of proteïene is nie, word dit nie in die samestelling van sy samestellende aminosure gebalanseer nie, dan verminder die groeikoers van die organisme.

Koolhidrate gee die liggaam energie vir die lewe. In die besonder word die proses van proteïensintese in die liggaam ook gepaard met die koste van energie.

Die gevolgtrekking is weer logies: daar is nie genoeg koolhidrate in voedsel nie - groeiprosesse in die liggaam vertraag.

Vette word ook deur die liggaam benodig. Hulle is deel van die biologiese membrane van alle selle.

Hulle voer ander funksies uit. Byvoorbeeld, hormone van die byniere en geslagskliere het 'n vetterige natuur. Dit is die sogenaamde steroïedhormone, vir die sintese waarvan cholesterol benodig word.

Cholesterol is 'n vetagtige stof van dierlike oorsprong. In plantprodukte bestaan ​​dit nie in beginsel nie. Die inskripsie op die bottel cholesterolvrye groente-olie is niks meer as 'n publisiteitsstunt vir die oninitiede wat oor die gevare van cholesterol aan die liggaam gehoor het nie.

Trouens, cholesterol is baie belangrik vir 'n groeiende en reeds volwasse, aktief-funksionele organisme. As ons in twee woorde oor die rol van hormone praat, is dit in die sintese waarvan hy deelneem die regulering van metabolisme, die aanpassing van die organisme tot omgewingsfaktore en seksuele funksie. Die belangrikste kenmerke!

In die tyd van die aktiewe lewe van die liggaam, benodig cholesterol baie. En met ouderdom is die oormaat reeds skadelik, dit versamel in die bloed en is een van die faktore in die ontwikkeling van aterosklerose van die bloedvate.

Wat om te verwag as die baba se dieet nie genoeg vet of samestelling het nie, voorsien nie die liggaam se behoefte aan die normale sintese van al die noodsaaklike vetterige stowwe, insluitende cholesterol nie?

Dit is duidelik dat in hierdie geval nie net die groeiprosesse versteur word nie, maar ook die metabolisme, die organisme se aanpassing aan omgewingsomstandighede en puberteit.

Ook, kinders het eenvoudig vitamiene en minerale nodig om te groei, veral kalsium en jodium.

'N Spesiale woord oor kalsium in die dieet van kinders. Kalsium is nodig vir die vorming van tande, ossifikasie van die skelet. Hy is betrokke by die meganismes van spierkontraksie en bloedstolling.

Dikwels, in my werk as kinderarts in 'n groot stad, ontmoet ek gesinne waar kinders nie suiwelprodukte eet of melk drink nie. En die ouers doen op hul beurt geen stappe om te verseker dat die kind die korrekte hoeveelheid kalsium ontvang nie.

Die gevolg - 'n skending van groeiprosesse in die kind. Weens die swak ossifikasie van die skelet word die beenstelsel verswak en vervorm. Sy het selfs tweejarige kinders met spierspasme ontmoet. Dit is 'n gevolg van 'n gebrek aan kalsium en magnesium in die liggaam.

Kinders 5-10 jaar moet 800-1200 mg (0.8-1.0 g) kalsium per dag, adolessente - 1200-1500 mg (1.2-1.5 g) ontvang. Slegs kos so 'n behoefte is nie altyd moontlik om te voldoen nie. Daarom kan jy in die dieet voedsel wat versterk word met kalsium, of vitamien-minerale komplekse.

3. Stres en gereelde siekte inhibeer ook die groei van 'n kind.

Dit is heeltemal verkeerd om te aanvaar dat kinders op jong ouderdom nie spanning kan hê nie. Enige skielike veranderinge kan stres in die kind veroorsaak (aanpassing aan die kleuterskool of skool, ma het na die werk gegaan en die kind met 'n nanny, ens.).

Daarom moet die kind gehelp word om te oorleef, om te ondersteun in moeilike, belangrike momente van sy lewe. Dit is belangrik om die kind omsigtig en aandag te gee sodat hy sy sekuriteit voel. Die gevoel van sekuriteit en vertroue dat geliefdes altyd daar is, laat die kind vinnig by nuwe omstandighede aanpas.

4. Die kind, om goed te groei, vereis matige oefening

Hulle verbeter die produksie van "groeihormoon" deur die liggaam. Gereelde fisiese aktiwiteit dra by tot die vinniger groei van die kind. Daarbenewens is die sport goed, waarby byna alle spiergroepe betrokke is (swem, atletiek, balspeletjies, fietsry, gimnastiek).

Ernstige vragte op die ruggraat beïnvloed die groeikoers van die kind. Daarom, in die kinderjare klasse met barbells en gewig op te hef, is teenaangedui.

Om te verhoed dat die ruggraat verhoog word, moet die gewig van die skool se rugsak nie meer as 10% van die gewig van die kind oorskry nie.

5. Skildklierhormone reguleer ook kindergroei.

Aangesien jodium betrokke is by die sintese van hierdie hormone, moet u die kind voorsien van die nodige daaglikse behoefte aan jodium.

Ten spyte van die feit dat iodized produkte nou wyd verteenwoordig word, is dit dikwels nie genoeg nie. Voer kos wat ryk is aan jodium (vis-, seekos-, seeboerder, okkerneute, spinasie, persimmon, suiwelprodukte, appels, feijoa) in die kind se dieet.

Die daaglikse behoefte aan jodium vir kinders onder een jaar is 90 mcg per dag, 2-6 jaar oud - 100-130 mcg / dag. Kinders 7 tot 13 jaar oud benodig 130-180 mcg jodium per dag. 'N Volwassene benodig jodium teen ongeveer 200 μg / dag.

Watter hulp benodig 'n kind met gestimuleerde groei?

Sedert die geboorte vier 'n pediater die jaarlikse toename in die lengte van die baba. As die vraag ontstaan ​​oor die verlangsaming van die groei van die kind, dan moet hy die endokrinoloog raadpleeg. 'N Kind met gevestigde groeivertraging word verder waargeneem deur 'n endokrinoloog en 'n pediater.

Nadat die moontlike oorsake van so stadiger groei in ouers (wanvoeding, genetiese aanleg, hormonale afwykings, ens.) Verduidelik is, sal die dokter 'n ondersoek vir so 'n kind skeduleer.

As die antwoord op die kwessie van groeivertraging hormonale afwykings is, dan is dit 'n herstelbare situasie. Die kind sal hormonale regstelling ontvang, wat hom in die toekoms sal laat groei en ontwikkel.

Met onvoldoende produksie van somatotropiese hormoon word kinders 'n kunsmatige geskep groeihormoon (identies aan 'n menslike hormoon) toegeken. Dit is belangrik om vervangingsterapie met groeihormoontekort so vroeg as moontlik aan te stel.

Terapie voorgeskryf voor puberteit gee goeie resultate. Dit laat die kind toe om te ontwikkel, nie agter sy maats agter nie. Dit sal hom dus red van die vorming van talle sielkundige komplekse.

Volgens statistieke is hormonale afwykings wat verband hou met groeihormoontekort minder algemeen. Dikwels is die redes vir die feit dat die kind swak groei, daar is eetversteurings of probleme met metabolisme in die liggaam.

Opsomming van al die bogenoemde, ek sal sê dat die kind nie soveel nodig het vir groei en volle ontwikkeling nie. Hy moet goed eet, ontspan en gereeld aan fisiese oefening deelneem. En al die mediese voorvereistes vir verswakte groei van die kind sal jou help om net die dokter te identifiseer en uit te skakel.

Gesondheid vir jou en jou kinders!

Die kinderarts en twee ma, Elena Borisova-Tsarenok, het vandag die onderwerp vir jou oopgemaak.

Omgee vir ouers help om te groei

Byvoorbeeld, as ons praat oor pasgeborenes, dan is die kinders wat nie van liefde geag word nie, wat dikwels in hul arms gesit en vasgehou word, baie fisies ontwikkel. Dit is bewys deur baie eksperimente, dus dit is nie leë woorde nie. Alhoewel dit blyk dat die pasgeborenes niks verstaan ​​nie, maar hul senuwee-eindpunte wat in die vel is, maak al die sagte aanraking van die ma vas en stuur dit na die brein.

In die brein is naamlik die pituïtêre klier wat 'n groeihormoon genoem somatotropien produseer. Dan word hierdie hormoon, met die hulp van bloed, na al die selle van die kind se liggaam vervoer, waar dit nodig is. As gevolg hiervan vind die groei van die kind plaas.

Impak van stres

Stres inhibeer die produksie van groeihormoon sterk. En in kinders, glo my, nie minder stresvolle situasies as by volwassenes nie. Dit kan probleme in die kleuterskool of skool wees, twis met eweknieë, probleme in die gesin. Al hierdie het 'n sterk senuwee-effek op kinders, en lei tot 'n verlangsaming in die groei van babas.

Veral die delhi adolessensie ervaar, as hulle ouers, as gevolg van die klein groei van die kind en behandel hom as 'n bietjie. Hier is dit belangrik om te verstaan ​​dat die kind weens die verkeerde gesindheid baie getraumatiseer kan word.

Dit is ook nodig om rekening te hou met die feit dat as 'n kind baie vroeg in 'n sielkundige sin opgroei, dan het hy dikwels 'n verlangsaming in die groeiproses.

Behoorlike voeding

Die feit dat behoorlike en volledige voeding 'n baie belangrike rol speel in die groei van kinders, is 'n feit. Elke dag, saam met die produkte in die liggaam van die baba, moet vitamiene en minerale in die regte hoeveelheid kom. Veral belangrik is die inname van vitamiene A, C, D, vitamiene van groep B, foliensuur.

Byvoorbeeld, een van die oorsake van gestuitte groei kan 'n elementêre tekort aan vitamien A wees, wat help om die effek van groeihormoon te verhoog.

Voldoende proteïeninname word ook benodig. Die feit is dat dit in die proses van vertering van voedsel proteïene is wat die liggaam met aminosure voorsien, wat die hoofboublokke is.

En natuurlik, moenie vergeet van minerale stowwe nie. Yster, kalsium, sink, fosfor en fluoor moet in die liggaam ingeneem word.

Spring groei oor jare

Gedurende die eerste 20 jaar van 'n persoon se lewe, gedurende verskillende tydperke, het groeihormoon 'n ander effek op die bene en kraakbeen van die skelet. Gedurende hierdie tyd groei die liggaam en die ledemate groei, maar dit gebeur oneweredig, maar onreëlmatig.

Die mees intense groei vind plaas onmiddellik na geboorte. By geboorte is die lyflengte van 'n pasgeborene ongeveer 50 sentimeter. Op die ouderdom van een jaar groei die baba se groei met ongeveer 50% en is ongeveer 75 cm. Teen die ouderdom van twee word die kind nog 10 cm.

Op die ouderdom van 4-6 jaar word die tweede stadium van vinnige groei waargeneem. Hierdie stadium is so skielik dat sommige kinders selfs mag kla van pyn in die groei van arms of bene, wat, hoewel onaangenaam, nie gevaarlik vir die gesondheid is nie. In so 'n situasie sal 'n warm kompres en 'n ligte massage jou baba help.

Die derde sprong in groei vind plaas in adolessente in puberteit. Dit is 'n baie belangrike stadium in ontwikkeling. By meisies is dit die ouderdom van 10-14 jaar, by seuns - 13-16 jaar.

In die toekoms groei die groei geleidelik af. Volgroei stop ongeveer 25 jaar vir mans en 18-20 jaar vir vroue.

As daar 'n agterstand van die norm is

Het jy die tabel van norme gelees en gevind dat jou kind swak groei? As sy agterstand van die norm meer as 7% is, beveel ek aan om 'n endokrinoloog te raadpleeg vir advies.

Die dokter, op grond van 'n x-straal van die pols en palm, sal die baba se ouderdom van die baba bepaal.

Daar hoef nie dadelik paniek te word as jou baba 'n bietjie (tot 'n jaar) laat ossifiseringsproses het nie. En as skielik 'n taamlik groot lag opgespoor word, dan sal dit nodig wees om die vlak van hormone wat deur die tiroïedklier afgeskei word en die vlak van groeihormoon te monitor. Hiervoor moet jy 'n eksamen ondergaan.

As dit na die ondersoek bekend word dat die probleem op 'n lae vlak van hormone is, word behandeling uitgevoer, wat gewoonlik positiewe resultate lewer.

Medikasie sal egter slegs help indien die behandeling tydens die puberteitperiode uitgevoer word.

Interessante en belangrike feite

Wetenskaplikes kan nie die feit verklaar dat klimaatsverandering 'n baie goeie uitwerking op die groeiproses van die kind het nie, en dit versnel. 'N reis na die see of na die berge dra by tot 'n hoër vrystelling van groeihormoon. En dit gebeur absoluut op enige ouderdom van die kind.

As 'n kind baie ernstig betrokke is by gimnastiek, dan het hy as 'n reël geen spronge in groei nie. Hierdie kinders groei eweredig as hul eweknieë.

Есть некоторые виды спорта, которые могут значительно замедлить рост малыша, ими заниматься деткам противопоказано. Это такие силовые виды спорта как поднятие тяжестей, культуризм, занятия с тяжелыми гантелями или штангой. Также не желательны занятия на байдарках. При занятии этими видами спорта на позвоночник ребенка действует большая нагрузка, из-за чего рост начинает замедляться.

Исходя из предыдущего пункта, назовем безопасные виды спорта для детей. Dit sluit in swem, balspeletjies, fietsry en hardloop. Gereelde sportaktiwiteite het 'n groot positiewe impak op die ontwikkeling van die spier- en skeletstelsel van die kind se liggaam.

Hoeveel weeg jou kind se skooltas? Daar word vasgestel dat sy gewig nie meer as 10% van die kind se gewig moet wees nie, om nie die ruggraat te oorlaai nie.

Motoraktiwiteit is 'n belangrike faktor in die modus van die dag van die kind. 'N Lang sitposisie is baie skadelik vir die ruggraat, veral die baba.

As 'n kind vroeër seksuele ontwikkeling het, sal dit groei ook inhibeer. En die vroeë seks lewe het 'n besonder skadelike uitwerking op groei en die hele kind se liggaam as geheel.

Loading...