Gewilde Poste

Editor'S Choice - 2019

Sterre wat gewig verloor het: foto's van bekende persoonlikhede, geskiedenis van gewigsverlies, interessante feite

Sterre is dieselfde mense as almal anders: hulle is geneig om gewig te verloor en beter te word. Die enigste verskil is dat byna die hele wêreld dit opmerk, sodat hulle hul voorkoms baie versigtig monitor. Sterre kom dikwels na die hulp van plastiese chirurge, maar baie van hulle verkies meer spaarsamestellings vir die organisme en natuurlike prosesse.

Hulle moet hulself moeiteloos werk, wat lei tot 'n perfek slanke figuur wat lank duur. Onder die baie sterrige diëte kan jy uitdruklike metodes vind wat jou toelaat om daardie ekstra pond te verloor in 2-3 dae. Maar daar is ook diëte wat ontwerp is vir 'n paar dae, weke en selfs maande. Maar hulle laat jou toe om die resultaat vir baie jare te stoor.

Sterre wat gewig verloor het

Daar is baie sterre wat gewig verloor het. Maar ons sal aandag gee aan die helderste en beste voorbeelde:

Pugacheva Alla Borisovna het die gewig van 16-20 kg afgeneem, en dit het net 'n sensasie geword. Haar dieet is oral en deur almal bespreek. Baie het gesê dat sy die komkommer-dieet gebruik het, ander het bokwiet beweer, en sommige beweer dat sy gewig verloor het deur geaktiveerde houtskool.

Nog 'n gerug was dat Pugacheva onder die program "25 rame" gekodeer is. Trouens, alles is baie makliker. Haar voedingsdeskundige het 'n spesiale dieet ontwikkel op grond van die strukturele eienskappe van Alla Borisovna se liggaam en die eienskappe van die liggaam. Daarbenewens het sy liposuiging en aanpassing gedoen.

Bekende gimnas Utyasheva Lyaysan bly altyd dun. Hiervoor is dit nie genoeg vir haar om net sport te speel nie. Trouens, sy word gelei deur 'n positiewe bui en verwyder die verkeerde kosse uit haar dieet. Sy weier vetterige en oormatige soutvoedsel, geroosterd en gerook. Sy probeer rou groente en vrugte eet en kook die res van die skottelgoed.

Die eienaardigheid van haar dieet is die verbruik van proteïene, sodat hulle die helfte van die daaglikse totale dieet uitmaak. Sy eet seekos en hoender, kaas en ander suiwelprodukte. En spandeer ook baie tyd in opleiding.

Almal ken Ani Lorak probeer om reg te eet. Gee daaglikse fisiese inspanning en geniet die lewe.

Taisiya Povaliy, wat in baie lande van die GOS bekend is, volg 'n 9-dae dieet, waarna dit tot 7 kilogram brand. In die eerste drie dae mag skoon water drink, en daar is gekookte rys sonder sout en speserye. In die tweede 3-dag moet jy maer gekookte vleis eet. En in die oorblywende - slegs groente in enige vorm (behalwe gebraaide).

TV-aanbieder en aktrise Strizhenova Catherine vatbaar vir vet, so sy het al haar lewe om te gaan op dieet. En hoeveel het hulle probeer - tel nie! Sy het haar monodiet op die maankalender gekies.

Dit blyk dat die beste resultaat ooreenstem met die dae van gewig verloor met die siklus van die maan. Byvoorbeeld, sy reël 'n honger dag 12 uur voor die aanvang van 'n nuwe maan en dieselfde hoeveelheid na die aanvang van 'n nuwe maan. Een keer per maand reël Catherine 'n 3-dae bokwiet of vismono-dieet. Dit is nodig om een ​​keer elke ses maande die liggaam skoon te maak van skadelike stowwe in die kliniek.

En hier Larisa Dolina en Svetlana Permyakova verkies om vetvrye kefir te drink en beskou dit as die basis van enige gewigsverlies. Lees meer oor Larisa Dolina se dieet - lees hier.

Anna Snatkina en Oksana Fedorova verloor gewig met bokwiet. Dieet word een maal per maand gehou.

Televisie wat lei en terselfdertyd die grootste wedstrydmaker van die land is Rosa Syabitova gooi gewig stadig, maar effektief. Hiervoor verkies sy om 'n verskeidenheid blomkoolgeregte te eet. Salades vul net met plantaardige olies.

Goue stem van Rusland Nikolay Baskov vir nogal 'n lang tydjie wat op een van die gewilde diëte sit. Dit lê in die feit dat hy vir die eerste drie dae gekookte rys (soos Povaliy) gebruik, in die tweede drie dae gekookte vleis of vis, en in laasgenoemde gekookte groente en vars vrugte.

Vind uit ons video hoe jy 15 kg Anastasia Stotskaya daarin geslaag het, asook nuttige aanbevelings en wenke van kundiges, bespreking van baie interessante onderwerpe:

Sterre voor en na gewigsverlies (vreemd), foto

Kelly osbourne - minus 20 kg

Mariah Carey

René Zellweger

Demi Moore

Jennifer Lopez

Uitgelaat Russiese sterre voor en na, foto's

Alla Pugacheva

Larisa Dolina

Ani Lorak

Svetlana Permyakova

Nikolay Baskov

Buitelandse bekendes

  1. Gewillig om te corpulence Mariah Carey al sy lewe is van goedertierenheid bewaar. Omdat gewig optel weerlig. Wanneer haar eetlus opkom, druk sy hom uit met seekos en oefening.
  2. Montignac metode is baie gewild by Kylie Minogue. Dit is gebaseer op die aanpassing van die vlak van suiker in die liggaam, so daar is geen konstante gevoel van honger nie. Daarbenewens benodig u afsonderlike etes.
  3. Beroemde aktrise René Zellweger ter wille van verfilming om gewig te verloor en te herstel. Die beste opsie vir gewigsverlies, sy glo die Atkins-dieet, wat aan die koolhidraatvrye deel behoort.
  4. Jennifer Aniston voer op maer vleis, groente-olie, groente, vrugte.
  5. Wêreldberoemde Demi Moore verkies rauwe kosse net soos Gwyneth Paltrow. Lees meer oor die Demi Moore dieet.
  6. groot Madonna Dit lyk wonderlik vir jou ouderdom! Sy sit op die Japannese rantsoen metode, wat gebaseer is op 4 etes per dag. En eet is slegs toelaatbaar wanneer dit regtig deur die liggaam vereis word. Mel, soet en vet is heeltemal uitgesluit. Lees meer oor die dieet van Madonna, jy kan lees - hier.

Totale hongersnood is kategories onaanvaarbaar vir sterre, aangesien dit lei tot patologiese prosesse in die liggaam. So, Jennifer Aniston, wat probeer om vinnig te verloor, het 'n harde dieet gebruik, waardeur sy baie gesondheidsprobleme gehad het.

Sterre verslankingsgeheime

Elke ster het sy eie geheime om gewig te verloor. Byvoorbeeld Beyoncé drink absoluut nie alkoholiese drank nie, eet nie rooivleis nie en weier meel (selfs semelsuur of rogbrood). As sy soet wil, maak sy natuurlike vrugtejellie sonder suiker. Hoenderfiletroosters, eet baie groente en vrugte.

En hier Angelina Jolie verkies net rou groente, aangesien dit tydens hittebehandeling hulle nutriënte verloor en nie so vinnig op die liggaam optree nie.

Britney Spears hou kalorieë onder beheer en probeer om nie meer as 1200 kalorieë per dag te eet nie. Sy eet nie eens vrugte as gevolg van die suikerinhoud in hulle nie. Catherine Zeta-Jones verteer koolhidrate slegs in die dag, maar na 5 in die aand weier hulle. Sy sukkel ook die hele dag met afgeroomde melk.

Dieet sterre

Dit is geen geheim dat elke ster sy eie metode gebruik om gewig te verloor nie. Sommige het selfs 'n paar "troef" diëte in voorraad, wat hulle graag deel.

Moenie haastig wees om blindelings al die aanbevelings van die sterre te volg nie, aangesien die spesifieke dieet onder die individuele persoon bereken is. Dit is moontlik dat die metode waardeur Penelope Cruz gewig verloor het of Alla Pugacheva jou nie sal help nie. Raadpleeg dus eers met die dokter. Dit sal help om onaangename gevolge te vermy.

Penelope Cruz Metode

Dieet Penelope Cruz word beskou as lae-kalorie. Dit bestaan ​​uit half koolhidrate, 30% word aan vette en 20 proteïene gegee. Vir ontbyt kan sy net vrugte in rou vorm of as slaai eet. Vir middagete, maak seker dat groenteslaai, geklee met olyfolie, en gekookte maer vleis (sowat 150 gram). Vir aandete verkies sy gebakte appel en gestoomde groente. Hy gaan na die fiksheidsklub sonder om te misluk, swem en hardloop.

Hoe het Beyoncé gewig verloor?

Vir 4 maande het die sangeres Beyonce 27 kg verloor! Dit het sy bereik met behulp van 'n vegetariese dieet. Uitgesluit van die dieet van diereprodukte.

Benaderde dagkieslys:

  • ontbyt: hawermeel met gedroogde vrugte en suurlemoenwater,
  • tweede ontbyt: appels,
  • middagete: lensiesoep,
  • snack: natuurlike sap,
  • aandete: groente in gekookte vorm.

Akkurate Baskov 9 Dae Dieet

  1. Die eerste drie dae moet jy gekookte rys eet sonder speserye en sout. Vir een dag benodig jy 'n glas rou graan. Jy moet dit elke keer drie keer vir 5 minute kook.
  2. In die tweede 3 dae moet jy 500-600 gram gekookte aartappels in 'n uniform eet.
  3. In die derde 3 dae kan jy groente stoof of bak, en gebakte appels eet. Die nommer is nie beperk nie.

Vir 9 dae verloor Nikolay Baskov 9 kilogram gewig. Dieet voer onder die streng toesig van sy voedingkundige (Margarita die Koningin). Die samestelling van produkte verander gereeld, maar dierlike vette word altyd uitgesluit. Lees meer oor die dieet van Nikolai Baskov - lees hier.

En hoe verloor Olga Sumskaya gewig?

Olga Sumskaya is gewild, nie net in die Oekraïne nie, maar ook in Rusland. Sy lyk altyd jonk en getinte. Die hoofreël van voeding is die weiering van voedsel na 18:00 en streng nakoming van die dagdiere, dit is snags 'n goeie rus.

As 'n dieet gebruik dit 'n 3-dae dieet, wat insluit om baie groen tee sonder suiker te drink en bokwietgraan te eet sonder speserye en sout. Vir 3 dae kan jy 1-2 kg verloor.

Hoe sterre gewig verloor nadat hulle geboorte gegee het

Na die geboorte is byna elke vrou gewig. Inteendeel, sy doen dit tydens swangerskap, maar na die geboorte bly die ekstra pond. Daar moet gesê word dat dit gedurende hierdie tydperk verbode is om aan baie diëte te voldoen, aangesien dit die gesondheid van die kind nadelig sal beïnvloed. Natuurlik, as 'n vrou borsvoed.

En hoe verloor die sterre na die geboorte? Hulle is immers hul duur betaalde en hoogs gekwalifiseerde voedingkundiges sal waarskynlik nie die slegte raad gee nie. Gewigsverliesresepte van wêreldsterre:

  1. vir Angelina Jolie Die beste metode om gewig te verloor na bevalling was borsvoeding. Hierdie feit is ten volle geregverdig deur die wetenskap. Dit is dus bewys dat tot 500 kalorieë per dag verlore gaan wanneer 'n baba borsvoed word. En om die proses van die verbranding van vet te bespoedig, voeg Jolie gemmerwortel en knoffel by kos. En drink 'n dag tot 2 liter suiwer water.
  2. Brasiliaanse Supermodel Alessandra Ambrosio Ná bevalling het sy gewig verloor in 3 maande. En sy het 27 kg vir die swangerskapperiode gekry. Natuurlik was sy betrokke by sport, maar ook aan haar dieet gehou. Vir ontbyt het sy roereiers en een sny volgraanbrood geëet. Teen middagete het sy gekookte hoenderfilet en groenteslaai geëet, en vir aandete het sy lae-kalorie-geregte uit Japan of Italië verkies.
  3. Victoria Beckham altyd streef na die ideale. Selfs ná 4 geboortes het sy vinnig gewig verloor. Sy volg haar onveranderde reël: moenie bedienings oorskry nie, eet minstens 5 keer per dag en drink 2-2,5 liter water. En haar hele dieet is om gedeeltes te verteer wat in sy eie palm geplaas word. In 'n ander so 'n dieet word "5 handvol", "5 lepels" en "piering" genoem.
  4. vir Jennifer Lopez Gewigsverlies na die bevalling was die moeilikste. Daar is baie redes. Eerstens is dit geneig tot volledigheid, en tweedens, ouderdom (40 jaar). Sy het baie sport toe gegaan, massage kamers bygewoon en 'n dieet gevolg:
    • gevoed 5 keer per dag,
    • by ontbyt het sy laevet-maaskaas en pap met vrugte geëet, maar nie soet nie,
    • haar middagete het bestaan ​​uit granola of granola met lae vet yoghurt,
    • by die middagete het sy verkies om spinasie-garnale salade en natuurlike kalkoen vleispastei te verkies,
    • Die middagete het bestaan ​​uit 'n melkskok, 'n pomelo of 'n groen appel,
    • By aandete het sy haar bederf met gekookte vleis en groente, vis en rys.

Lees ook hoe Ani Lorak daarin slaag om gewig te verloor nadat hy geboorte gegee het.

Opsomming moet daarop gelet word dat die dieet van alle sterre gesonde en gesonde kosse ingesluit het. Hulle lei 'n gesonde en aktiewe lewenstyl. Dit is die enigste manier om wonderlike resultate te behaal om gewig te verloor!

1. Jessica Simpson

Tops die lys van sterre wat gewig verloor het, 'n gewilde Amerikaanse sanger en aktrise. Sy het aktief opgetree in films en advertensies, TV-programme en vermaaklikheidsprogramme aangebied. Daarbenewens probeer die ster hom in die ontwerp van vroue se skoene en werk sy eie kosmetiese en parfumerie lyne.

Jessica is kort en was nog altyd slank en broos. Maar na die geboorte van kinders sterk herstel. Probleme in die gesinslewe en die daaropvolgende egskeiding het die situasie net vererger. Die meisie was depressief, en haar gewig het begin groei in 'n katastrofiese tempo.

Maar die sanger het daarin geslaag om die situasie te hanteer. Dit is gefasiliteer deur nuwe liefdesverhoudings. In net ses maande, in die tyd vir die volgende troue, het Jessica totsiens aan haar kilo's gesê. Ster verloor 30 kg.

Jessica was gelukkig. Sy het haar foto's genadiglik vertel en vertel hoe sy dit reggekry het. Geen wonderwerke, pille, operasies. Aktiewe opleiding op simulators vier keer 'n week en 'n stewige dieet.

Sy doen baie sport en eet klein - dis die hele geheim. Maar die ondersteuners is weer bekommerd. In die foto in 'n badpak, wat Jessica op die internet geplaas het, lyk haar figuur soos 'n gepompte gewigstok.

Nou weeg Jessica Simpson 42 pond.

2. Jennifer Hudson

Die bekende Amerikaanse sanger en aktrise, en nou die model! Ja, ja, net so!

Jennifer was nog altyd mollig. Maar dit het haar glad nie gepla nie. Donkerhuidige skoonheid het groot sukses met die teenoorgestelde geslag gehad. Maar toe die meisie verlief geraak het (hulle sê dat die aktrise en haar toekomstige man op die eerste gesig verlief geraak het), het sy vas besluit om die oortollige gewig te verwyder.

Na die geboorte van haar seun het die ster in sport gegaan: 'n oefenfiets, basketbal, hardloop, boks. Sy het ook haar dieet ernstig hersien: vetterig, gebraai, soet van die daaglikse spyskaart. 'N Paar maande later het Jennifer daarin geslaag om van 36 kg ontslae te raak.

Die sangeres was gelukkig en het haar vreugde van niemand verberg nie. Toe sy gevra word wat in haar lewe verander het nadat sy gewig verloor het, het sy met trots gesê dat die transformasie haar gehelp het om 'n model vir mense te word. As sy vroeër sy "Fat Jennifer" genoem word, word die ster nou naboots en wil soos sy wees.

Daar is diegene wat nie glo dat Jennifer haarself verloor het nie. Hulle sê dat sy plastiek gemaak het. Waarna die sanger antwoord dat almal gewig kan verloor sonder chirurgie, hoef jy net sterk te hê. Gebalanseerde voeding en oefening sal iemand help om ontslae te raak van ekstra ponde.

Nou ontwikkel Jennifer 'n nuwe beroep. Sy probeer haarself in kledingontwerp.

3. John Hill

Gewilde akteur, vervaardiger en draaiboekskrywer. Hy was altyd aangetrokke tot kreatiwiteit. Selfs in die jare van opleiding het John die toneelstuk geskryf en hy het self daarin gespeel. Dit was 'n groot sukses.

Een keer vir die rol van 'n akteur het hy 15 kg verloor. Maar ek het besluit om nie hieraan te stop nie en het voortgegaan om my liggaam te verander. Hulle sê dat almal van Johannes 50 kg gedaal het. En nou erken baie aanhangers hul idool nie. In plaas van 'n groot, gesonde vet man voor hulle, 'n aantreklike atletiese bou.

4. John Goodman

Amerikaanse akteur, produsent. Hy het gehandel in reklame, by kinderpartytjies gewerk, deelgeneem aan musikale.

Spandeer nou baie tyd aan die film, uitgespreek spotprente. Met ouderdom (die akteur is reeds meer as sestig) het John gevoel dat die ekstra gewig hom verhinder om ten volle te werk. Geen grap nie - 180 kg. So op 62, is daar besluit om gewig te verloor.

Sport, behoorlike voeding, geen alkohol en lekkergoed nie. En alles het uitgedraai! Akteur het 45 kg gedaal. Toe herstel hy weer en weer op 'n dieet. Nou weeg John 130 kg.

5. Kersti Alley

Bekende Amerikaanse aktrise. Betrokke in interieurontwerp. Hy is lief vir Scientology, is 'n volgeling van Hubbard.

Toe Ellie 51 geword het, het sy vinnig begin gewig kry. Ek moes toevlug tot die hulp van 'n voedingsdeskundige. Nadat sy op 'n ster gewerk het, het sy 66 kg verloor. Ongelukkig het Kersti nie die aanbevelings gevolg nie en het hy gou 38 kg gekry.

Nou is die aktrise gehoorsaam aan dokters, voldoen aan die beginsels van behoorlike voeding en die voorskrifte van haar voedingkundige. Op 67, Kersti het 'n normale gewig, lei 'n aktiewe lewe en lyk goed.

Die aktrise is lief vir diere. Chinchillas en lemurs woon in haar huis, waaruit sy mal was en selfs instruksies in hul testament aan hul rekening gelaat het.

Maar iets wat ons almal oor buitelanders het. Deel hulle prestasies op die gebied van gewigsverlies en foto's voor en na die dunner Russiese sterre.

6. Polina Gagarina

Russiese sangeres, aktrise en model. Sy het haar kinderjare in Griekeland deurgebring, waar haar ma (professionele danser) onder 'n kontrak gewerk het. Die wenner van die projek "Star Factory 2".

Nadat die baba vir die sanger gebore is, het sy vinnig en sterk herstel. Polina het gekla dat sy 'n baie sterk eetlus gehad het, maar terselfdertyd kon sy nie genoeg kry nie.

Maar die ster het nie opgee nie! Sy het die kragstelsel hersien. Groot fisiese inspanning tydens die opleiding by die Moskou Kunsteaterskool was baie handig. Dans en heining, verhoogbeweging is nie slegter as die gimnasium wat oorgewig is nie.

Bewonder die foto van 'n dunner ster - min 40 kg. Dit is indrukwekkend! Foto voor en na in die ateljee, asseblief.

7. Tatyana Arno

Russiese TV-aanbieder, joernalis. Suksesvol werk in gewilde TV-programme en op die radio.

Рассказывают, что однажды между Татьяной Арно и Ксенией Собчак произошел небольшой спор. Ксения отметила, что у Татьяны слишком пышные формы. На что Арно пообещала сбросить 10 кг всего за месяц.

Baie streng dieet, fisiese inspanning, 'n spesiale dwelm wat die effek van die dieet verhoog en ... die ster het gewig verloor!

8. Dana Borisova

Bekende Russiese TV-aanbieder. Sy het as spreker gewerk. Shot vir Playboy tydskrif. Sy het verskeie jeugprogramme gelei.

Om een ​​of ander onbekende rede het Dana skielik gewig gekry en soveel as 15 kg bygevoeg. Hoekom dit gebeur het, is die pers nie vertel nie. Verskillende weergawes is voorgestel (siekte, swangerskap), maar die geheim bly onopgelos.

Die geel pers het die ster op die eerste plek in die posisie van die dikste Russiese sterre gesit. Daarop het almal kalmeer geraak. Net nie Dana self nie. Hierdie titel het haar glad nie gepas nie.

Om 'n pragtige lyf en aantreklike voorkoms vir openbare mense te hê, is nie 'n indruk nie, maar 'n professionele noodsaaklikheid. Die ster-TV-aanbieder het vinnig alles reggemaak, en daar was niks meer van die 15 ekstra kilo's nie. Wat kan jy doen, die werk moet mooi wees!

9. Anfisa Chekhov

Die Russiese TV en radio-gasheer, sy optree in films, toneelstukke, sing. Posisioneer homself as 'n aanbieder van seksuele televisieprogramme.

Die geboorte van 'n kind was 'n lang verwagte en gelukkige gebeurtenis in die lewe van 'n ster. Hier, net tydens swangerskap, het die figuur van Anfisa 'n bietjie gely. Sy het egter nie daarmee gepraat nie en het dadelik haar voorkoms aangeneem.

Ses maande later het die seksiest Russiese ster 15 kg verloor en begin beter lyk as voor swangerskap. Anfisa vertel graag hoe sy dit bereik het. Sy beweer dat hy behoorlike voeding en joga gehelp het.

Soos dit of nie, is dit nie bekend nie, maar die ster lyk asemrowend.

10. Nastya Kamensky

Voortgesette lys van sterre wat gewig verloor het, nog 'n helder verteenwoordiger van ster Olympus Nastya Kamensky. Oekraïens sangeres, aktrise en TV-aanbieder. Sedert die kinderjare het Nastya studeer, klavier en ballet bestudeer. Vir 'n lang tyd het sy in Frankryk en Italië gewoon, wat deelgeneem het aan 'n gesinsuitruilprogram vir kinders. Nastya se ouers het geglo dat hulle op hierdie manier vreemde tale kan leer.

Nastya was nog altyd die eienaar van verleidelike vorms. 'N Paar jaar gelede het sy tot 80 kg herstel. Die pers het dadelik haar swangerskap aangekondig. Die selfde sanger het met humor gereageer en het aan almal gesê dat hulle normaal eet en die gehalte van kos monitor, nie 'n besige toerlewe toelaat nie. Maar sy het 'n wonderlike geheime dieet. Binnekort sal sy ontslae raak van ekstra pond en sentimeter by die middellyf.

Die ster het geslaag. En nou is dit drie groottes kleiner as wat dit was. Nastya lyk goed en trots dra die titel van die mooiste vrou in die Oekraïne.

11. Olga Kartunkova

Russiese aktrise, kaptein van die KVN-span "Stad van Pyatigorsk". Dit het 'n wonderlike sin vir humor. Bitter, gewaagd, in die kinderjare het meer as een keer deelgeneem aan gevegte met eweknieë. Die voormalige KVNschitsa het in die geheim vertel dat sy eendag selfs in die kinderkamer van die polisie geregistreer was. Hooligan, in een woord.

Met haar pakkende karakter, vrolike ingesteldheid en vonkelende humor, lok die meisie altyd mense vir haarself en is die siel van enige maatskappy. Die aktrise het nog nooit aanhangers gehad nie.

Olga beweer dat haar kleurvolle voorkoms hom glad nie pla nie. Sy het haar gewig (150 kg) nie gesien as 'n hindernis in die werk of in haar persoonlike lewe nie. So dit was. Maar een maal het 'n beenbesering gehad. Die behandeling, en veral die herstel, was baie moeilik en lank. Almal as gevolg van die ongemaklike ekstra ponde.

Toe besluit Olga om totsiens te sê. Gebalanseerde dieet, swem en 'n groot begeerte om gewig te verloor, het die aktrise in 1 jaar met 60 kg gedeel.

Kyk voor en na die dunner Russiese ster. Indrukwekkend, is dit nie?

12. Irina Pegova

Die volgende in 'n reeks dunner sterre is Irina Pegova, Russiese teater en filmaktrise, vereerde kunstenaar van die Russiese Federasie. Irina se pa is 'n bekende atleet. Ouers wou hê hul dogter moet in die voetspore van pa volg. In die kinderjare het die meisie verskillende sportsoorte probeer. Daar was ook vioolspel, koor en 'n droom oor 'n sanger se loopbaan.

Die aktrise is geneig tot corpulence en is 'n voortdurende stryd met vetsug. Sy is kategories teen uitputtende streng dieet. Eis dat die hoofsaak fisiese aktiwiteit is. Geëette kalorieë moet spandeer. Pille en bedrywighede - nee! Liggaamlike opvoeding en aktiewe lewe - ja!

En Irina beveel nie aan om baie tee en koffie te drink nie. Daar sal immers altyd 'n versoek wees om 'n ekstra lekkergoed of 'n lekker koek met 'n koppie warm drankie te eet. Pegova drink self net skoon water en soms vars sappe.

Kyk na die foto van 'n dunner Russiese ster, en jy sal sien dat haar skraal resep werk. Irina lyk immers baie goed.

13. Sergey Zhukov

Onder die Russiese sterre wat gewig verloor het, is daar ook mans. Sergey Zhukov - sanger, musikant, sakeman, produsent. As kind was Sergei betrokke by sport en musiek. Musiek gewen. Studeer middelmatig, want die musiek het die hele tyd weggeneem. Hy het as 'n radio-aanbieder gewerk.

Met ouderdom het die kunstenaar begin herstel. Sergey het besluit om sy voorkoms en gesondheid te aanvaar. Hy het gedraai na voedingkundiges, wat 'n individuele voedingsisteem vir mans gekies het wat daarop gemik is om gewig te verloor. Die sanger het 10 kg gedaal en was baie tevrede met homself.

Sergey sê die proses om gewig te verloor is stadig, maar maklik. Hy hou daarvan om geleidelik gewig te verloor sonder streng pynlike dieet. Hy gaan nie op die behaalde resultaat stop nie.

Hier is 'n lys van buitelandse en Russiese dun sterre. Kyk na hul foto's voor en nadat hulle gewig verloor het. Dit is 'n duidelike bewys dat dit moontlik is om gewig te verloor! Natuurlik is hierdie proses redelik ingewikkeld, wat wilskrag en deursettingsvermoë vereis. Maar soos hulle sê, sou daar 'n begeerte wees.

Hopelik het ons jou oortuig dat net behoorlike voeding, oefening en 'n positiewe gesindheid beide voorkoms en lewe self kan verander.

Sien, wees geïnspireer en gewig verloor vir gesondheid, skoonheid en goeie bui!

: Christina Aguilera

Nadat sy in 2010 met haar man geskei het, was die sanger baie bekommerd. Die ster het probeer om sy lyding met kitskos te "jam" en het onverwags 30 kg vir homself herstel. Gelukkig het Christine op hierdie oomblik haar nuwe liefde ontmoet - Matthew Rutler. Om sy ontwil het die ster besluit om die voormalige dunheid terug te gee. Vir 'n hele jaar het sy lekkers en alkohol geweier en was dit beperk tot vrugte, groente, garnale en pluimveevleis. Die resultaat het alle verwagtinge oortref: in ses maande het Christine 37 kilogram verloor!

3: Kelly Osbourne

Vetter rebel van die TV-reeks "The Osborne Family" het die hele wêreld geskok met haar uiterste gewigsverlies: in rekordtyd het sy 23 kilogram verloor. Kelly en haar ondersteuners het gedink dat so 'n vinnige gewigsverlies die gevolg was van dieet en intensiewe opleiding in die gimnasium, maar later het dit uitgewys dat hipertiroïedisme, 'n siekte van die tiroïedklier, die oorsaak was van Kelly se slankheid. In Maart 2016 het die meisie gesê dat sy nie behandel sal word nie, met die vrees dat tablette vir hipertiroïedisme die terugbetaling van ekstra ponde kan uitlok.

4: Polina Gagarina

Polina Gagarina was nooit skraal nie, maar toe sy swanger geword het, het sy nog 30 kilogram gekry. Terwyl sy vir haar eerste kind wag, het die sanger voortdurend honger gehad, sy het selfs gedroom van koeke en gebak.

"Ek het die oggend om drie wakker geword, na die yskas gegaan en die helfte van die inhoud vernietig. In die restaurant het ek twee plate spaghetti-carbonara geëet en honger gebly. "

Na die geboorte het die sanger haarself in die hand geneem en op 'n streng dieet gesit. Sy het net rys, gekookte hoender en gestoomde groente geëet. Daarbenewens het Polina intense werkslading by die Moscow Art Theatre School, waar sy gestudeer het, begin werk. Dans, heining, verhoogbeweging - dit alles in kombinasie met 'n dieet het daartoe bygedra dat Polina in ses maande byna 40 kilogram verloor het en gewig verloor het tot 47.

5: Jennifer Hudson

Toe Jennifer Hudson 'n ster geword het, was sy nogal goed gevoed. Oormatige gewig het haar nie verhinder om mans mal te maak nie, maar het swanger geraak. Die ster was vasbeslote om gewig te verloor. Nadat sy 'n seun geboorte gegee het, het die aktrise haar dieet hersien, begin draf, basketbal en boks. Dus het die ster 40 kg gedaal. Nou verklaar sy dat sy trots is op hierdie wonderlike resultaat selfs meer as met haar Oscar.

6: Britney Spears

In die lewe was Britney 'n tydperk waarvan sy verkies om te vergeet: toe het sy belangstel in dwelms, opgehou omgee vir haarself en oorgewig gekry het. Gelukkig het die ster daarin geslaag om te herstel, en die eerste ding wat sy besluit het om weer in die vorm te kom. Lae-koolhidrate proteïen dieet, sport opleiding en dans het gehelp om die ster vinnig gewig te verloor en 20 kilo te verloor.

7: Anfisa Chekhov

Die TV-aanbieder het daarin geslaag om 15 kilogram te verloor en 'n pragtige lyf in net 3 maande te bekom. Anfisa deel die geheim van haar gewigsverlies sterk aan: gereelde joga klasse, sowel as behoorlike voeding. Die ster eet vis, seekos en groente, maar het vleis en eiers geweier.

8: Nastya Kamensky

Nastya Kamenskih erken dat sy altyd geneig is om oorgewig te wees. Om gewig te verloor, het sy op uiterste diëte gesit, waarna sy vreeslik gevoel het, en al die geweegde kilo's het baie vinnig na haar teruggekeer. In 2014, as gevolg van die stywe toerskedule en die onvermoë om behoorlike dieet- en sportopleiding in ag te neem, het Nastya soveel gewig gekry dat gerugte oor haar swangerskap verskyn het. Hierdie skinder het die meisie gedwing om sy figuur ernstig op te neem. Sy het begin om haar houding ten opsigte van kos en sport ernstig te hersien:

"As 'n mens baie eet en nie genoeg kry om te eet nie, het hy sielkundige probleme. Hy bou van homself 'n vesting van vet sodat hulle nie naby hom kan kom nie. Op die ou end, toe my gewig die ondenkbare en nie-sterre punt bereik het, het ek my sielkundige toestand begin analiseer ... "

Daarbenewens het Nastya gereeld begin oefen, wat sy voorheen gehaat het en die dieet genormaliseer het. As gevolg hiervan, vir 'n half jaar het die sanger daarin geslaag om gewig te verloor deur 3 groottes.

9: John Hill

Onlangs het die akteur John Hill, ster van die films "Escape from Vegas" en "The Wolf of Wall Street, sy aanhangers 'n aangename verrassing gemaak. Die 33-jarige is ongelooflik dun! In sy nuutste foto's, uitgelê in die netwerk, is dit duidelik dat John van 'n puffy vet man in 'n mooi man met 'n bolyf verander het. Volgens gerugte het hy daarin geslaag om 50 kilogram te verloor. Die rede vir so 'n ongelooflike gewigsverlies was John se besorgdheid vir sy gesondheid: die gewig van die akteur het 'n kritieke punt bereik en veroorsaak kommer onder die dokters. In hierdie opsig het John nie kitskos en koeldrank geweier nie en het vir sport ingegaan. Die resultaat, soos hulle sê, op die gesig.

10: Chris Pratt

Die reeks rolle van Chris Pratt is wonderlik: van superhelde tot snaakse vet mans. In hierdie verband moes daar in die voorbereiding vir die skiet van die akteur ontelbare tye verloor of gewig gewees het. Die mees indrukwekkende metamorfose het in 2014 met hom plaasgevind toe Chris 27 kilogram vir die film "Guardians of the Galaxy" gedaal het. Hierin is hy gehelp deur die verwerping van sy gunsteling bier en gehaktballetjies, sowel as gereelde bodybuilding.

11: Seth Rogen

Vir die rol van 'n superheld in die film "The Green Hornet" moes die akteur 13 kg verloor. Dit was nogal moeilik om Seth afskeid te neem:

"Gewig verloor is nie 'n piekniek. Mense, bly vet! "

12: John Goodman

Op 62 het die ster van die rolprente "Treasure Hunters" en "Flintstones" tot die gevolgtrekking gekom dat hy gewig moes verloor. Gesê - klaar! Met die hulp van gereelde oefensessies het die akteur van 45 kilogram ontslae geraak! Die proses om gewig te verloor, is ook gehelp deur die verwerping van alkohol en lekkergoed.

10 plek - Irina Pegova


Meer onlangs het die aktrise letterlik almal geskok, wat verskyn by die geleentheid wat merkbaar gebou en mooier is. Irina het altyd baie lekker vorms gehad, wat haar toegelaat het om baie vroulike heldinne te speel. Maar vandag, met gewig verloor, het sy nie sjarme verloor nie.
Soos dit blyk, is die geheim om gewig te verloor baie eenvoudig. Nadat sy haar man geskei het, het die aktrise uiteindelik begin om tyd vir sport te speel: hardloop, skating, oefening by die bank - alles wat sy graag in die kinderjare wou doen. Daarbenewens, meer onlangs, is Irina vegetariër. Benewens vleis en vis het sy ook drankies soos tee en koffie uit haar dieet uitgeskakel. Die vermindering van kalorie-inname het gelei tot vinnige gewigsverlies. Irina sê dat sy nie 'n sekere figuur op die skale volg nie, sy geniet net die krag en gemak wat verskyn het.

9de plek - Anna Shulgina

Die dogter van die bekende sangeres Valeria van die huwelik met die vervaardiger Alexander Shulgin, Anna Shulgina in die nasleep van haar ma, word vinnig gewild. Die groeiende belangstelling in haar persoon en nuwe projekte het Anna gedwing om beter te kyk na haar voorkoms, veral gewig. Die meisie was altyd in die liggaam, behalwe hieroor, om gesondheidsredes, moes sy hormoonpreparate neem, waarvan die aksie slegs gewigstoename bygedra het. Maar Anna het 'n doelwit gestel - om gewig te verloor teen enige koste, en haar behaal.

Sy steek nie die feit dat sy beduidende veranderinge in haar liggaam bereik het nie, danksy harde opleiding met 'n persoonlike afrigter. Daarbenewens word die meisie daagliks besig met die gebruik van die gewilde Powerplate-simulator. Wat die huidige dieet sanger betref, het sy geen spesiale diëte gevolg nie. Eenvoudig vervang van gemorskos met behoorlike voeding.

8ste plek - Victoria Lopyreva

'N Beduidende deel van hul oorgewig van die bekende TV-aanbieder en -model het daarin geslaag om 'n paar jaar gelede te gooi. Maar sy het nie gestop met die behaalde resultaat nie. Die proses om gewig te verloor, is vertraag deur die besonder gesonde benadering om gewig te verloor, wat die meisie verkies het. Alle vorige pogings met die hulp van die sogenaamde "vinnige" diëte het nie die gewenste resultaat opgelewer nie, en mettertyd het hulle die gedaalde kilogram met sag teruggegee.
Nou speel Victoria op die versnelling van metabolisme. Na alles, as 'n persoon nie 'n gebroke metabolisme het nie, sal selfs 'n ekstra gedeelte van sy gunsteling gereg nooit aan sy kante neersit word nie. Na aanleiding van hierdie beginsel begin dit die oggend met 'n glas water, word 'n breekvoedingstelsel toegepas. Hierdie benadering laat jou toe om altyd vol te bly, maar moenie ooreet nie. Verder oefen sy gereeld, wat net bydra tot vetverbranding en terselfdertyd die liggaam toon.

7de plek - Irina Dubtsova

Nog 'n sanger in ons ranglys van emacied sterre. Soos baie Irina vir 'n lang tyd, het die stryd teen vetsug gelei. Aanhangers is reeds moeg om op en af ​​te hou - Irina het gewig gekry en dan weer gedaal. Dit blyk die hele ding is dat sy gereeld dwelms moet neem, een van die newe-effekte waarvan gewigstoename is. Elke keer as Irina na 'n kursus pille geneem word, moet gewig gewig word. Hy verlaat homself, maar om sy lyf goed te hou, is oefeninge in die gimnasium en etes in klein hoeveelhede 5 of meer keer per dag nodig.

Soos hulle sê, "Daar is geen slegte sonder goed nie." Ons wens die sanger vinniger herstel en rig haar krag om fisieke fiksheid te handhaaf, eerder as eindelose gewigsverlies nadat hy ondergaan word.

6 plek - Maxim

Na die geboorte van haar tweede kind het die sangeres ontslae geraak van al die ekstra ponde wat tydens swangerskap verkry is. Daarbenewens het sy baie slanker geword as voor geboorte. Vandag spog die kunstenaar aan haar intekenare in sosiale netwerke met 'n momentopname op die skale, wat 45 kilogram wys! Die motivering om Maxim te verloor, was die noodsaaklikheid om in sy video te verskyn vir die liedjie "Golden Fish", wat hierdie winter uitgekom het as 'n ballerina. Die sangers moes nog 8 kg verloor om nader aan die balletstandaarde te kom. Wel, sy het daarin geslaag. Danksy haar brose figuur lyk sy regtig soos 'n balletdanser.

Om sulke pragtige resultate te behaal, het Maxim verskeie maande lank in sport gegaan. Gereelde klasse in choreografie, boks, professionele tennis, asook die nakoming van 'n streng dieet, voltooi verwerping van soet, gemorskos het hul werk gedoen.

5 plek - Pelagia

Pelagia het 'n paar jaar gelede gewig verloor, net soos Victoria Lopyreva, voordat hy deelgeneem het aan die gewilde vertoning "The Voice" as een van die jurie lede. Pelagia was altyd in die liggaam, maar die gaping met haar man en die nuwe werk het 'n groot rol gespeel in die sangeres se lewe en het haar haar houding teenoor gesonde kos en sport heroorweeg.

Dit is die moeite werd om hulde te bring aan Pelagia, want oor die afgelope tyd van die vinnige gewigsverlies het nie net daardie ekstra ponde nie na haar teruggekeer nie, maar sy word geleidelik meer val. En dit ten spyte van die feit dat sy sedert die kinderjare geneig was om oorgewig te wees. Hulle sê dat om vinnig te verloor gewig, het sy selfs spesiale biologiese aanvullings geneem wat gewigsverlies bevorder, en ook tot die hulp van plastiese chirurge gery. Ons oordeel nie, "Nie gevang is nie 'n dief nie." Maar die foto van 'n slanke ster stel voor. Verlaat hierdie geheim agter Pelagia en wees bly in haar oorwinning en sukses in die lang stryd met vetsug. Die sanger self beweer dat sy haar gehelp het om gewig te verloor met sport-, dieet- en spa-behandelings wat daarop gemik is om vet te verteer.

4de plek - Anna Mikhalkova



Anna Mikhalkova het aansienlik gewig verloor nadat sy geboorte gegee het. Die aktrise weet nie. Она изменилась до неузнаваемости: помолодела, полностью сменила имидж, подстригла волосы.

Как оказалось процесс похудения звезды начался еще до беременности. Анна не только не набрала лишние килограммы, но и сбросила большую часть лишнего веса благодаря тому, что и во время вынашивания ребенка не давала себе спуску. Только правильное питание и умеренные физические нагрузки. После родов актриса включила в свой персональный план тренировок еще и пробежки. In voeding het sy 'n weddenskap gemaak oor die volledige verwerping van die meel en soet, en het ook begin eet om die uur te eet. Die aktrise se voedingsisteem is gebaseer op 3 hoofmaaltye en klein vrugtehappies tussenin. Dit is opmerklik dat Anna gedurende die dag net een tipe vrugte gebruik, en die volgende dag met 'n ander vervang.

3de plek - Ekaterina Skulkina



Die bekende TV-aanbieder en aktrise van die komedievertoning "Komedie Vuman" is nooit skaam van haar gewig nie. Daarbenewens was hy altyd haar roeping kaart. Pragtige vorms het Catherine altyd gehelp om beelde van kleurvolle vroue te kry, wat haar gunstig onderskei van ander meisies met 'n tipiese voorkoms.

Maar dit het alles verander toe Catherine 'n nuwe liefde ontmoet het. Haar gekose een is aktief betrokke by sport en hou by 'n gesonde leefstyl. Na haar geliefde het sy in die gimnasium begin verdwyn en gereeld foto's van haar fiksheidsprestasies na sosiale netwerke oplaai. Gewigsverlies het in 2015 begin, die totale plummet was reeds meer as 20 kg. Sy het egter sulke beduidende resultate behaal, maar het nie gestop met wat bereik is nie en verloor steeds kilogram. Die regte voeding en sport het immers nie net 'n noodsaaklikheid geword nie, maar Skulkina se manier van lewe.

2 plek - Alla Pugacheva



Dit blyk dat die Russiese Diva nog nooit so goed was nie. Na 'n operasie, danksy 'n gesonde lewenstyl en 'n paar voedingsbeperkings, het sy 20 kilogram verloor. Sulke metamorfose het nie net die liggaam beïnvloed nie, maar ook die gemoedstoestand van die sanger. Sy is veel jonger, sy het haar gewone klere na jeans en leerbaadjies verander. Sy kon net so sukses behaal danksy 'n sterk motivering - die begeerte om gesondheid te herwin, ten einde volle aandag te gee aan haar jong kinders.

Die basis van gewig verloor was 'n streng dagdiere en 'n dieet van gereelde vasende dae op bokwiet. Baie beskuldig die sanger om haar geliefde beeld aan almal te verloor, maar sy gee nie om nie. Sy het haar bereik en voel jonk en aantreklik. Jy kan jaloers wees.

1ste plek - Polina Gagarina

Polina besit nou 'n leidende posisie in alle graderings. Ons was ook geen uitsondering nie. Wel, ons kan nie die feit ignoreer dat die sanger meer as 40 pond verloor het nie! Sy het die helfte van haar gewig verloor. Maar die meisie was nie altyd so vol nie. Geboorte en hormonale veranderinge in die liggaam het tot oormatige volheid gelei. Sy het voortgegaan om te presteer, maar was nie baie gewild nie. 'N Sterk gewigsverlies, beeldverandering (voor Polina was 'n brandende donkerkop) en 'n kontrak met produsent Valery Meladze het 'n ware diva uit haar gemaak.

Onthou haar ervaring in die hantering van haatlike kilograms, die sanger het gesê dit was 'n lang proses wat haar bykans 'n half jaar geneem het. Fisiese aktiwiteit en streng dieet "Alternasie", wat gebaseer is op 'n konsekwente verandering van mono dieet. Elke dag het ek net een tipe produk geëet. Byvoorbeeld, die groentedag het bestaan ​​uit die ontvangs van vars groente en dieetkos wat van hulle voorberei is. Toe kom die hoenderdag toe net gekookte hoender en sousies vir kos toegelaat word. En so aan. Maak 'n dieet en konsekwentheid na goeddunke.

Polina het haarself gewig verloor en het nie tot die hulp van voedingkundiges gewend nie. Uit die oogpunt van gesonde gewigsverlies is dit egter onaanvaarbaar om so 'n dieet so lank te gebruik. Omdat dit baie moeilik is om dit te balanseer weens die veranderende monodagen. Daarom, as jy besluit om die ervaring van die sanger te volg, wees uiters oplettend vir jou welsyn.

Ons het gekyk na voorbeelde van gewig verloor in die lewens van 10 bekende persoonlikhede. Ons kan tot die gevolgtrekking kom dat die basis van enige gesonde gewigsverlies behoorlike voeding, 'n aktiewe lewenstyl en ywer is. Moenie vinnige resultate agtervolg nie. Hulle sal jou ook binnekort verlaat. Fokus op gereeldheid en balans in aangeleenthede van sport en voeding. Wel, die belangrikste ding is motivering, dan sal alles vir jou wees. Vind 'n rede om gewig te verloor, iets wat jou elke dag sal inspireer om vroeg uit die bed uit te kom om tyd te kry vir 'n oefensessie en jou die krag en selfvertroue te gee om jouself te verhoed. En dan sal dit absoluut onbelangrik wees hoeveel jy wil verloor - 2, 5 of 15 kilogram. Die kwaliteit van jou lewe sal dramaties verander. Sterkte!

Soos hierdie artikel? Moenie gulsig wees nie - deel met vriende en vriendinne :)

Kim Kardashian

Die tweede swangerskap het nie verhoed dat Kim Kardashian die liggaam in die gewenste vorm wou bring nie. Praat van gewig verloor, die aktrise fokus hoofsaaklik op fisiese oefening. Slegs intensiewe kardio-belastings dra by tot die doeltreffende vetverbranding.

So het Kim die ekstra 13 kg verloor. Natuurlik het 'n gesonde dieet ook 'n belangrike rol gespeel. Die celebrity het 'n wonderlike resultaat behaal deur skadelike kos te verwerp en voedselrommel te vervang met uitsluitlik natuurlike produkte.

Anastasia Kamensky

Die solis van die duet Potap en Nastya Anastasia Kamensky is nie maer as kinderjare nie. Met haar blink voorkoms en pragtige vorms met 'n groei van 174 cm het die meisie altyd die aandag van ander aangetrek. Maar Nastya streef steeds na die ideale en het onlangs 'n wonderlike uitslag van harde werk op ekstra ponde getoon.

Wat is die sleutelreëls in die bereiking van die doelwit?

  1. Spesiale opleidingsprogram.
  2. Die uitskakeling van gemorskos, insluitend meelprodukte.
  3. Voldoening aan die dieet: eet gelyktydig. Nastya berei haar gesonde kos voor en versprei dit in houers wat sy saam met haar neem.
  4. 'N Gids om die volume te verminder, eerder as die figuur op die skale.

Svetlana Khodchenkova

Trouens, die aktrise is nog altyd skraal. En sy moes mondvormende vorms kry ter wille van die verfilming van die fliek "Bless the Woman." Natuurlik, later het Svetlana alles in die werk gestel om haar vorige figuur te herwin.

Marina Afrikantova

Deelnemer van die gewilde TV-show "House 2" Marina Afrikantova het aansienlik gewig verloor en 10 kg gedaal. Met 'n hoogte van 177 cm weeg dit ongeveer 53 kg.

Deur middel van verhoor en fout, nadat sy allerhande diëte en populêre tegnieke probeer het, het sy op die enigste seker en betroubare manier gekom - 'n gebalanseerde gesonde dieet en sport.

Sterre voor en na gewigsverlies: foto's van Russiese bekendes

Daar is nogal 'n paar bekende persoonlikhede in die plaaslike skou-onderneming wat die probleem van oorgewig in hul lewens en kreatiewe loopbane gekonfronteer het. Vir iemand het hierdie "vreeslike kilos" openbare betrekkinge gedoen, aan iemand wat hulle die lot gebreek het. Maar die meeste sterre neem vroeër of later die aktiewe pad om so 'n onaangename siekte as vetsug te bestry. En baie het regtig daarin geslaag.

Sterre voor en na gewigsverlies: foto's van buitelandse bekendes

Baie skraal bekendes in die buiteland. Sommige wêreldsterre op een slag moes ernstig sukkel om oorgewig te wees, want aanhangers is gewoond om hul idool volmaak te sien. En om die "ster" -standaarde te bevredig, was dit nodig om 'n dieet te gaan en intensief sport toe te gaan.

Jennifer Hudson

Jennifer Hudson het gewild geraak met ekstra ponde, en dit het nie seergemaak om nogal 'n pragtige verleidster te wees nie.

Maar na die geboorte het 'n bekende besluit om haar voorkoms te verander en 40 kg gedaal. Veranderinge in dieet, hardloop, basketbal en boks het haar gehelp om so 'n wonderlike resultaat te behaal.

Sulke prestasies maak haar meer entoesiasties as die Oscar wat sy verdien het.

Loading...