Gewilde Poste

Editor'S Choice - 2019

Hare val uit by borsvoeding - wat om te doen? Vitamiene vir verpleegmoeders

Borstvoeding haarverlies is 'n heeltemal natuurlike proses waaruit geen vrou immuun is nie. Wat is die rede vir hierdie reaksie van die liggaam en is dit moontlik om op te hou val Wat is 'n paar effektiewe metodes om kaalheid te voorkom?

Oorsake van jong ma se haarverlies

  • Oestrogeen vermindering. Normale daaglikse haarverlies wissel van 50-100 eenhede. In die toekoms word moeders, as gevolg van verhoogde produksie van die hormoon oestrogeen, hierdie syfer verminder. Krulle ontvang groot hoeveelhede vitamiene en mikro-elemente. Sodra die baba gebore is, ondergaan die vroulike liggaam ernstige hormonale veranderinge. Oestrogeen word in kleiner hoeveelhede geproduseer, wat haarverlies veroorsaak wanneer 'n kind gevoed word. Die duur van hierdie nagmerrie is direk verwant aan die individuele eienskappe van die organisme, maar nie langer as 6 maande nie. In die algemeen, in die postpartum periode, is die verlies van tot 500 hare per dag normaal.
  • Anemie. Die generiese proses word vergesel deur oorvloedige bloedverlies, wat belemmer is met die voorkoms van bloedarmoede. Die liggaam het vitamiene B, C.
  • Die gevolg van narkose. As 'n vrou geboorte deur keisersnee gebring het, kan ervaarding die gesondheid van die hare beïnvloed. Hare mag sterker val as na natuurlike bevalling.
  • Beriberi. Borsmelk neem baie vitamiene en mikroelemente. Dit is redelik normaal, omdat die baba se liggaam, ontwikkelende, hulle nodig het. En ma moet so eet dat die verkry vitamiene genoeg is vir twee gelyktydig.

Is dit moontlik om die uitval te stop?

Heeltemal stop die proses van verlies sal nie werk nie. Na die uitgestelde geboorte het die liggaam 'n update nodig. As uitputting voorkom as gevolg van 'n afname in die vlak van hormone, sal alles beslis op sigself verbeter.

Probeer om jou regime soveel as moontlik te normaliseer. Slaap en rus meer. Kyk na jou eie voeding. Eet net natuurlike produkte, ryk aan baie vitamiene.

Behoorlike voeding vir haarverlies

In die stryd om pragtige en dik hare is nie die laaste plek nie, is die regte gebalanseerde dieet. Tydens die borsvoedingstyd is spesiale vitamiene vir ma's geskik vir die behoud van tonus en gesondheid. Maar jy moet verstaan ​​dat hulle "net in geval" gedrink het, is glad nie onmoontlik nie. Enige medikasie, selfs skynbaar skadeloos vir u, moet deur 'n dokter voorgeskryf word.

Tabel - die inhoud van vitamiene in voedsel

'N Verpleegmoeder moet egter onthou dat sommige van die produkte, insluitend heuning, melk, eiers, sojabone, tamaties, vleis, vis, kaviaar, bessies en sitrusvrugte allergieë en koliek by babas kan veroorsaak. Maar jy moet nie bang wees en hulle heeltemal laat vaar nie. Raadpleeg u kinderarts hieroor, aangesien die gebruik van "allergene" produkte in klein hoeveelhede in die meeste gevalle aanvaarbaar en veilig is.

Nuttige wenke vir haarversorging

Deur die onderwerp van hoe om haar verlies te verhoed na die bevalling, wil ek graag 'n paar klein truuks noem wat sal help om die verlies te verminder.

  • Moenie die hare in 'n stywe stert of hare vat nie. Dit ontwrig die bloedvloei na die haarfollikels en die hare is gebrekkig in voedingstowwe.
  • Vergeet van die bestaan ​​van ployok en yster. Blootstelling aan hoë temperature sterf letterlik hare wat begin val. Probeer om die gebruik van 'n haardroër te verminder.
  • Verminder die gebruik van stileringsprodukte. Verf, gels, skuim en mousses word in hierdie kategorie ingesluit.
  • Kam net droë hare. Moenie die nuwe gewaskrulle probeer kam nie. Die gestoomde bolle is baie swak en val maklik uit onder die invloed van 'n kam.
  • Fisiese impak. Masseer gereeld die kopvel om bloedvloei na die haarfollikels te verhoog.
  • Verantwoordelik benader die keuse van sjampoe. Vind een sonder natriumlaurylsulfaat (natriumlairielsulfaat). Dit sal nie maklik wees nie, maar moontlik.
  • Gebruik 'n kam gemaak van natuurlike materiale. Dit is beter as dit van hout gemaak word.
  • Dien balsem op hare toe. Gebruik 'n natuurlike hare balsem na die sjampoe om kaming te vergemaklik.
  • Was jou hare terwyl dit vuil word. Moenie higiëne misbruik nie, maar moenie jouself gooi nie.
  • Haarverf. Glo nie adverteer-slagspreuke dat moderne verf 'n genesende effek het nie. Om hare te kleur gedurende die tydperk van verlies sal die situasie net vererger. As jy jou hare gesondheid wil herstel, weier ten minste vir 'n rukkie van soortgelyke chemie.
  • Beskerming teen eksterne faktore. In die somer, dra die Panamas, en in die winter steek al jou hare onder 'n hoed weg. Vir die struktuur van die hare is ewe destruktief as direkte ultravioletstrale, en erge ryp. In die seisoene van hitte en koue benodig jou krulle meer as ooit ekstra sorg, so probeer hulle gereeld met versorgende maskers pamper.

Resepte van tradisionele medisyne

Hoe om haarverlies tydens laktasie te stop, het geweet ons oumas, wat vriendelik net die beste resepte van skoonheid in ons dae gehou het. Dit sal verkeerd wees om mense se middels te onderskat in die stryd om dik en gesond hare. Verder is dit beter vir verpleegkundiges om hulself te beskerm teen medikasie.

Gismasker

Bestanddele: warm melk, "lewende" gis - 100 g, eiergeel - 2 stuks., Heuning - 2 teelepels., Brandewyn - 2 teelepels.

  1. Los van rys en melk op 'n halfuur op 'n warm plek.
  2. Voeg die oorblywende bestanddele by, meng.
  3. Sprei die masker oor al die hare en wortels.
  4. Wikkel jou kop goed, en na 'n uur (verkieslik 2), was dit af.

Gerasperde wortels en suurroom

Bestanddele: 1 medium wortel, 3 el. l. vetroom

  1. Kap wortels op 'n fyn rasper.
  2. Voeg suurroom by, meng in die gemaalde.
  3. Pas die massa op die wortels toe, draai jou kop in 'n plastieksak en 'n warm handdoek.
  4. Na 'n halfuur spoel met warm water.

Mosterdmasker, met gereelde gebruik, gee net wonderlike resultate. Dit moet een keer per week gedoen word, en slegs op die wortels toegedien word, om nie die hare te oordryf nie.

Bestanddele: Droë Mosterd - 2 el. l., kosmetiese olie - 2 el. l., eiergeel - 1 stuks, suiker - 2 teelepels.

  1. Meng al die bogenoemde bestanddele in 'n bak en voeg 'n paar eetlepels water by.
  2. Dien die resulterende masker uitsluitlik toe op die hare wortels.
  3. Wikkel jou kop in sellofaan vir 30 minute.

Spoel die masker moet by kamerwater wees en dit is beter om nie jou hare te droog nie.

Masker met Cognac

Vir droë hare kan hierdie masker die gewone sjampoe vervang.

Bestanddele: 50 g water, 50 g konjak, 2 eike.

  1. Kombineer al die komponente, meng.
  2. Vryf die mengsel in die wortels en verdeel die oorblyfsels van al die hare.
  3. Na 20 minute spoel met warm water.

Masjien heuning en rooipeper

Bestanddele: 4 eetlepels. l. vloeibare heuning, 1 teelepel. rooi peper (jy kan alkohol tinktuur gebruik).

  1. Almal meng en vryf in die wortels.
  2. Laat dit vir 20 minute onder 'n plastiese wrap optree, spoel dan met warm water.

Frekwensie van gebruik 1-2 keer per week.

Laventelolie

Nog 'n masker wat 'n groot aantal positiewe resensies onder moeders het.

Bestanddele: 50 ml olyfolie (warm), 15 druppels laventelolie.

  1. Meng en dien op die wortels.
  2. Hou die mengsel vir 30 minute op jou kop.
  3. Spoel deeglik met sjampoe.

Kleurlose henna masker

Bestanddele: 100 g kleurlose henna, 300 ml water (dit is beter om afkooksels van medisinale kruie te gebruik).

  1. Voorverhit die water tot 80 ° C en verdun die henna na 'n toestand van homogene suspensie.
  2. Pas die massa op nat hare en plaas 'n kosmetiese hoed op jou kop, draai 'n warm handdoek.
  3. Hou die masker vir ongeveer 1,5 uur.
  4. Spoel alles met warm water, en verwyder grasresidue uit droë hare met 'n kam met gereelde tande.

Om die krulle nie te oordoen nie, doen die masker nie meer as 1 keer per week nie.

Suurmelk

  1. Met suur melk (nie kefir!), Vog al die hare en masseer die wortels.
  2. Warm jou kop met klamp film en 'n warm handdoek.
  3. Na 30 minute spoel met warm water.

Moenie sjampoe gebruik om maksimum resultate te kry nie. Gebruik liewer 1 liter water en sap van 1 suurlemoen.

Onuitwisbare olie mengsel

  1. Meng die volgende olies in gelyke hoeveelhede: Seedoring, Olyfolie, Kokos, Klaver, Raster, Amandel en Linseed.
  2. Voeg 'n paar druppels essensiële oranje olie by.
  3. Kam versprei emulsie oor al die hare.

Hierdie masker kan nie afgewas word nie, aangesien die "vetheid" die hare self na 'n paar uur sal verlaat.

Botter en Aloe

  1. Smeer 200 g botter en voeg dieselfde hoeveelheid aalwyn ekstrak by. Onthou, regte botter, wat 'n goeie resultaat sal lewer, het 'n vetinhoud van minstens 82%.
  2. Dien 'n masker op die wortels en hare toe.
  3. Met die hulp van poliëtileen en handdoeke skep 'n bad-effek.

Hoe langer die masker op die hare sal wees, hoe beter.

Vra hoe om haarverlies tydens laktasie te stop, dink eers aan die psigologiese harmonie. As jy nie genoeg rus het nie, en jou daaglikse lewe met stres gevul sal word, maak nie saak hoeveel vitamiene jy drink en maskers nie, sal daar geen resultaat wees nie.

Hormonale veranderinge

Intensiewe agteruitgang en haarverlies begin reeds 'n maand na die verskyning van die baba in die wêreld waargeneem word, want dit is presies in 'n gegewe tyd dat die hormonale agtergrond geleidelik begin terugkeer na normaal. Gedurende swangerskap ondergaan hy, soos bekend, aansienlike veranderinge, waarna hy herstel nodig het.

Al hierdie prosesse is natuurlik: daar is 'n geleidelike afname in die hormonale vlak, oestrogeen is nie meer in staat om, soos voorheen, haargroei te stimuleer nie. Daarom begin 'n verpleegmoeder gedurende die eerste maande na geboorte tot 30% van haar hare verloor. Maar daar is geen paniek nodig nie, want na die herstel van die hormonale agtergrond sal haarverlies stop.

beriberi

Nog 'n rede waarom hare uitval, kan self self borsvoed. Tydens laktasie word vitamiene, minerale en ander voordelige middels natuurlik uit die moeder se liggaam gewas. Vir dit alles moet jy beduidende bloedverlies tydens die bevalling byvoeg. Al hierdie is die oorsaak van bloedarmoede en vitamientekort. 'N gebrek aan kalsium, magnesium, sink, yster, vitamiene D, B en C en ander stowwe lei tot die feit dat die hare uitstrenger val.

Senuwee-uitputting

Deur hulself, swangerskap en geboorte is 'n groot senuweeagtige skok vir elke vrou, wat baie dikwels nie na die geboorte van 'n baba kan slaag nie. Met sy verskyning op die skouers van sy ma lê baie probleme waarmee sy moeilik omgaan. As gevolg van bykomende spanning, oorwerk, gebrek aan slaap en opwinding, is die senuweestelsel uitgeput, wat die toestand van beide die hele organisme en die hare beïnvloed. Hulle begin verswak en val uit.

Dieselfde hartseer gevolg kan wees as gevolg van die gebrek aan natuurlike en vars produkte in die vrou se dieet, sowel as die verbruik van gepekelde en soutvoedsel in groot hoeveelhede.

Word hare uitgeval wanneer borsvoeding gevoer word? Wat om te doen Kies behandelingstaktiek afhangende van die oorsaak van die probleem. Eerstens moet jy probeer om uitdagende faktore uit te skakel deur alle moontlike middele en metodes. Dit sal die antwoord wees op die vraag wat baie mense belangstel: "As die hare val tydens borsvoeding, wat om te doen?"

Maniere om haarverlies te stop

Daar is baie spesiaal ontwikkelde tegnieke wat voorspel hoe om hierdie probleem te hanteer, selfs sonder spesiale behandeling aan die dokter. As behandeling egter die gebruik van medikasie behels, moet u eers 'n dokter raadpleeg sodat dit op geen manier borsvoeding beïnvloed nie.

As hare val wanneer borsvoeding, wat om te doen?

  • Na die verloop van sekere toetse en 'n spesiale ondersoek van die tiroïedklier, moet hormoonpreparate geneem word.
  • Neem steroïede soos voorgeskryf deur 'n dokter: Nandrolone Decano, Winstrol, Sustanon, Testosteroon Propionaat Testosteroon Cypionate, Pantovigar, Primobolan Depot, Melanotan-2.
  • Neem vitamiene na bevalling. Gedurende die laktasieperiode word verskillende vitamienkomplekse voorgeskryf vir elke individuele geval: "Multi-tabs Perinatal", "Iodomarin", "Vitrum Prenatal Forte", "Kaliumjodied", "Ferretab Comp".
  • U kan toevlug tot homeopatiese middels wat vinnig help om hierdie probleem op te los.
  • U kan die skoonheidsalon kontak, waar u verskeie opsies sal kry vir prosedures om haarverlies te stop. Die mees gebruikte cryomassage van die kop, effektief stimuleer hul groei en versterking.
  • Wonderlike hulp om hierdie plaag te hanteer en die gebruik van huishoudelike middels. Maskers wat van die mees gewone produkte (olyfolie, eiers, ui skil en heuning) voorberei word, help perfek. Versterk die hare wortels van verskillende kosmetiese olies, waarvan die hele nag saamgepers word. Kaster-, seder-, klou- en amandelolies word gebruik. Laat die herstel van spoelhaar toe met kruie soos blaarwortel en kalmoes, lourierblaar, kamille, brandnetel, plantain, marjolein, salie, nasturtium, versnel.
  • Behandeling vir haarverlies sluit verpligte versorging in vir los stringe, wat ook 'n voorkomende maatreël is.

Die koers van haarverlies per dag

Die aantal hare op die kop is ongeveer 90-160,000. Pcs. Verlies van tientalle hare per dag is redelik natuurlik. Daaglikse verlies is 'n normale verskynsel, indien beperk tot 'n limiet van 50-150 eenhede per dag.

Kennis van die oorsake van postpartum haarverlies, laat jou toe om jouself te beskerm teen al die faktore wat hierdie probleem veroorsaak.

Volksmetodes

Die gebruik van terapeutiese maskers vir een tot twee uur voor u hoof twee keer per week was, sal help om die verlies te hanteer. Die masker van droë of vars vye vrugte versterk die hare en voed die kopvel, gee skyn en elimineer gesplete punte.

Figs - 'n nuttige lekkerny, wat vir kosmetiese doeleindes gebruik word. Om die masker voor te berei, word vars vrugte gebreek en met 'n glas warm gekookte melk gegiet. As jy droëvrugte gebruik, word die vrugte ook gemaal, met koue melk gegooi en tot kookpunt gebring. Die afgekoelde mengsel word in die kopvel gevryf, en dan in die lengte van die hare versprei. Die masker word sowat 'n uur warm gehou en met warm water afgespoel.

Seedoring is bekend vir sy genesende eienskappe, so seedoornolie sal 'n onontbeerlike hulpmiddel vir die behandeling van hare word. Verhitte Seedoringolie met 'n pipet word op elke deel tussen die strande toegedien. Na 20 minute spoel met sjampoe. Seedornornolie kan ook met ontkiemde koringolie gemeng word in 'n verhouding van 8 tot 2.

Vir eienaars van olierige hare geskikte eiermasker. Hoender eiergeel word gemeng met 'n eetlepel warm heuning en 'n teelepel olyfolie word bygevoeg. Die mengsel word langs die lengte van die hare toegedien en hou vir 'n halfuur.

Olies - effektief beteken teen haarverlies en om die struktuur van die hare te verbeter. Gewild en effektief is klouolie, wat die kaal kolle in 'n maand uitskakel. Verhitte olie word slegs aan die wortels toegedien, sy kop in 'n warm lap toegedraai en vir 40 minute tot twee uur gehou. Hoe langer die hou, hoe sterker is die effek. Sny vinnig haarverlies deur pepermunt-tinktuur by koololie te voeg. Die mengsel word in 'n verhouding van 2 tot 1 voorberei en ook in die hare wortels in die vorm van hitte gevryf. Was na 40-60 minute af.

Spoel maskers, sjampoe en balsems deeglik uit. Nie tot die einde van die gewas hare vinniger raak vetterig nie. Vir die spoel van geskikte ui-afkooksel. Ui skille versterk die hare oor die hele lengte en genees die kopvel, verwyder droogheid en roos.

Giet die ui afkooksel, gooi die ui skil met water, kook en kook vir 4-5 minute. Laat dan vir 15 minute onder die deksel. Nadat jy jou hare met sjampoe en balsam gewas het, spoel jou hare en kopvel af met afkooksel terwyl jy masseerbewegings maak.

Hare vitamiene

Die belangrikste vitamiene wat help met haarverlies, is vitamiene B5 en N. 'N Gebrek aan vitamien B5 lei tot kaalheid en die voorkoms van grys hare. Sonder vitamien B 5 word die hare vetterig en val dan uit. Ander vitamiene is ook nodig vir normale hare groei, gesonde voorkoms en funksionering.

(niacin) Dit voed die haarfollikels, voorkom haarverlies en versnel haargroei. Eiers, hawermout, okkerneute, garspap, hoenderlewer en vleis В5

(panthenol) Penetreer die binnekant van die gloeilamp, verskaf normale bloedsirkulasie, versterk hare en wortels, stop valval. Gekleurde kool, blaarslaai, bokwiet en hawermeel, eiergeel, lewer en niere, hoendervleis. останавливает выпадение и придает блеск волосамПшенноя крупа и грецкий орех, тунец, облепиха, мясо курицы, куриная и говяжья и куриная печеньН

(Biotien) Bied normale metabolisme en hare krag, reguleer die werk van die talgkliere. Ovariumlewer- en hoender-eiers, gars en giergraad, kabeljou, suurroom, hoender, seedoorn. Verbeter voeding en stop haarverliesKleurkool en Broccoli, Seedoorn en Swartbess, Rooibot, Suurlemoen, Suur Appels, Spinazie.

(retinol) Stimuleer hare groei en bied normale dikte, verbeter elastisiteit en verminder winderigheid, elimineer oortollige vetheid. Wortels, bees- en hoenderlewer, botter, kaas, broccoli, seeboerdery, maaskaas

(tokoferol) Verbeter die voeding van die haarfollikels en reguleer sebumsekresie, elimineer lusteloosheid en depressiewe selle, stop die verlies.

Daarbenewens sal jy help en spesiale vitamiene vir verpleegmoeders. Byvoorbeeld, Vitrum Pental, Complivit Mamma of Alfabet Moeders Gesondheid. Lees meer oor wat vitamiene tydens laktasie geneem kan word, lees die artikel "Multivitamien komplekse vir borsvoeding."

Behoorlike voeding - die basis van skoonheid en gesondheid

Wanneer borsvoeding belangrik is om reg te eet. Voeding beïnvloed die gesondheid en skoonheid van die moeder, die gesondheidstoestand van die baba en die verloop van laktasie. Daarom, let op die dieet. Vitamine A-, C-, D-, E- en B-vitamiene sal help om die hare struktuur te herstel en te verbeter. Hierdie elemente moet noodwendig die daaglikse spyskaart van 'n verpleegmoeder vorm.

Ons bied 'n lys produkte aan tydens laktasie, wat die ontbrekende vitamiene sal invul:

  • Tee met melk. Maar tydens borsvoeding moet so 'n drankie nie misbruik word nie, aangesien melkproteïen dikwels allergieë veroorsaak as gevolg van die inhoud van koeiproteïen. Koeimelk wanneer borsvoeding na 3-4 maande van laktasie toegedien word,
  • Kaas, maaskaas en gefermenteerde melkdrankies is ryk aan kalsium, wat so nodig is vir die vinnige herstel van die liggaam,
  • Bokwiet Pap - Hypoallergeen Croup, wat die toestand van hare, vel en tande herstel en verbeter. Dit word vinnig en maklik geabsorbeer, veroorsaak nie gas en koliek by babas nie. Daarbenewens ondersteun bokwiet laktasie. Wanneer borsvoeding nie bokwiet met melk kan eet nie!
  • Hawermout, gier en garspap sal die liggaam versadig met kalsium, silikon, yster en ander noodsaaklike elemente. Onthou dat graan in die eerste drie tot vier maande van borsvoeding in water gekook moet word. Dan kan jy koei se melk by die water voeg en die dosis verhoog om geleidelik oor te skakel na melkpap,

  • Dille- en dille-tee het 'n positiewe uitwerking op die produksie van borsmelk. Daarbenewens herstel hulle die balans van vitamiene van groep B. Hierdie elemente normaliseer bloedsirkulasie en sebumvorming, reguleer die werklike metabolisme, wat belangrik is wanneer hare herstel word,
  • Gekookte en gebakte vis sal die liggaam van vitamiene D versadig,
  • Bloemkool en Broccoli. Baie mense glo dat die maksimum hoeveelheid vitamien C sitrusvrugte bevat. Maar vir verpleegmoeders en babas is sitrusse gevaarlik weens die hoë risiko van allergieë en maagprobleme. Die hoogste hoeveelheid askorbiensuur bevat egter blomkool en broccoli, wat veilig is vir borsvoeding! Voeg groente by aartappels, slaaie en sop. Vitamien C sal die immuunstelsel herstel en versterk, weerstand verhoog teen stres en die stemming lig,
  • Walnote sal die nodige hoeveelheid vitamien E gee, wat hormonale vlakke sal herstel. Daarbenewens, neute is uitstekende helpers met lae melkproduksie,
  • Wortels vul vitamien A-tekort. Moet nie vergeet van wortelsap nie. Aanvanklik moet so sap met water verdun word, en die wortel moet net geëet of gekook word.

Die dieet moet ander groente en vrugte insluit wat tydens laktasie toegelaat word. Maar onthou dat dit onmoontlik is om kos te oordra en te misbruik! Oorverhitting sal allergieë en vergiftiging, spysvertering en abnormale ontlasting by vroue en kinders veroorsaak. Vir besonderhede oor wat en in watter hoeveelhede jy 'n verpleegmoeder kan eet, sien die artikel "Reëls vir voeding tydens borsvoeding."

Oorsake van haarverlies

Trouens, om 'n enkele rede te noem, is onmoontlik. Daar is verskeie faktore wat een of ander probleem gelyktydig kan wees of een of ander probleem kan verenig. Dokters sê dat haarverlies tydens borsvoeding redelik normaal is. Wees dus nie so bekommerd nie, want alles sal normaalweg terugkom.

Daar is verskeie hoofredes:

  • hormonale veranderinge in die liggaam,
  • agteruitgang van die immuunstelsel
  • gebrek aan vitamiene en minerale
  • slaapstoornis
  • met konstante stres
  • geen tyd vir haarversorging nie.

Tydens swangerskap begin diegene wat in die "slaap" fase onder die invloed van hormone is, wakker word. Baie vroue sien dat hul krulle dikker en meer pragtig is, groei vinniger en lyk dikker. Na die geboorte stop die produksie van sekere hormone wat die hare raak. Daarom is dit nie verbasend dat sommige van die haarfollikels weer in die winterslaap gaan nie. As gevolg hiervan begin die verlies, wat vroue so baie skrik. Eers wanneer die hormone na normaal terugkeer, stop hierdie proses.

Daarbenewens, na die geboorte, word die meeste aandag aan die kind gegee. Die vrou is in konstante opwinding vir hom, slaap in fragmente en probeer om sy voeding in die raamwerk van 'n bepaalde regime aan te pas. Dieselfde is bang om iets ekstra te eet, om nie die baba allergieë of koliek te veroorsaak nie. Dit lei tot stres wat ook die hare nadelig beïnvloed.

Sommige vroue sien dat hul hare val tydens swangerskap, weet nie wat om te doen nie, en begin paniek raak. Trouens, die hoofrede vir die verkeerde dieet of haarversorging. Genoeg gedurende hierdie tydperk om kosse ryk aan vitamien B en silikon by te voeg, om die regte skoonheidsmiddels te kies.

Haarversorgingsreëls

As jou hare swaar raak in borsvoeding, is dit genoeg om verskeie reëls te volg:

  1. Weier termiese effekte op hare.
  2. Moenie ammoniakverf gebruik nie.
  3. Kies die regte sjampoe en balsem.
  4. Verbeter die bloedsomloop van die kopvel.
  5. Normaliseer die dieet.
  6. Probeer om stresvolle situasies te vermy.

Dit is raadsaam om die gerief van 'n haardroër, krul en stryk te vergeet. Hulle het selfs meer skade en droë hare. Ammoniakverf beïnvloed ook die krulle en kopvel. Maar 'n goeie houtkam sal saggies die kopvel masseer en sal nie die krulle trek nie.

Sjampoe en balsem moet wees om die hare te versterk. Opsies met natuurlike olies, vitamiene is moontlik. Maar van sjampoe met silikone en minerale olies moet verlaat word. Hulle maak net die hare swaarder, bedek hulle en die kopvel met 'n dun film wat die proses van regenerasie en bevogting inhibeer.

Na shampooing, spoel haar met koel water, draai dit met 'n handdoek vir 'n rukkie en wag vir natuurlike droog. Dit word nie aanbeveel om hulle nat te kam nie, want hulle is swaarder en sal meer val.

Sommige dokters beveel aan dat hulle oor 'n kapsel dink, veral vir eienaars van baie lang krulle. Dit verwyder oormaat stres op die haarfollikels, en dit sal makliker wees om die hare te hou. En moenie vergeet van die kopvel massage nie. Jy kan dit self doen, saggies die vel met jou vingerpunte masseer.

Behoorlike dieet

Wanneer borsvoeding moet 'n vrou 'n sekere hoeveelheid kalorieë hê. Maar bykomend tot hulle is dit belangrik om die regte produkte te kies wat sal help om melk te produseer, met genoeg energie, vitamiene en ander voedingstowwe.

Daarom moet jy by die spyskaart ryk kos voeg:

  • vitamien B12,
  • vetterige aminosure
  • yster.

Aminosure is ongelooflik belangrik, want sonder hulle, selfs in 'n gesonde persoon, verloor vel en hare vog, begin probleme met die uitval en roos. Jy kan dit vind in vleis en vis, suiwelprodukte, olywe en ander olies, neute.

Ystertekort het ook die gesondheid van hare nadelig beïnvloed. Daarom is dit belangrik om dit voortdurend aan te vul. Maar moenie dit oordoen met sy hoeveelheid nie. Gewoonlik moet jy ongeveer 20 mg yster per dag verbruik.maar nie meer as 45 mg nie. Dit kan gevind word in beesniere en lewer, in vis en eiers.

Haarverlies tydens laktasie was 'n skok vir my, want hulle was nog altyd vir my wonderlik. Daarom het sy vir hulle begin veg met behulp van spesiale kosmetiese en folk remedies. En die belangrikste ding is om jou dieet op te stel, wat net 'n positiewe uitslag gebring het.

Vitamien B12 help om moegheid te verminder en die liggaam se weerstand teen stresvolle situasies te verhoog. Dit is ongelooflik belangrik tydens laktasie. Daarom moet die dieet afval wees, sardien of kabeljou, seebak, garnale. Hierdie vitamien word ook in spinasie, neute, blaarslaai en in sommige kase aangetref.

Folk remedies

Soms bring mense resepte tasbare hulp in die hare. Om dit te doen, gebruik 'n verskeidenheid produkte en bestanddele. Mees dikwels gebruik:

  • afkooksels van kruie
  • maskers,
  • olie,
  • spesiale massas om bloedsomloop te verbeter.

Dit is handig om sekere kruie en wortels te brou. Onder hulle is die wortel, kalmoes, brandnetel, knoppies en blare van berk, kamille, kalendula. Jy kan slegs een bestanddeel gebruik of 'n afkooksel van verskeie maak. Dit is genoeg om die hare daarin te spoel of kruie tee direk vir wasgoed te gebruik. Hulle help om die wortels te versterk, goed te bevog en te voed.

Olie is nie minder nuttig nie.. Seedoringolie kan gebruik word, strooisuiker, koringkiem, olyfolie, klapper en ander. Voordat die olie toegepas word, moet dit verhit word in 'n waterbad, draai dan hare in 'n plastieksak en warm met 'n handdoek. Spoel af na 30-60 minute met gereelde sjampoe en warm water.

Hare na bevalling en borsvoeding het vreeslik geval. Dit blyk dat ek al die hare sal verloor. Daarom het ek 'n kapsel gemaak, verskillende maskers begin gebruik en spoel met afkooksel van die blaarwortel. Letterlik 'n week later het ek 'n skerp daling in verlies opgemerk! Dit was my oorwinning.

Om bloedsomloop te verbeter, gebruik produkte wat plaaslike irritasie veroorsaak. Dikwels kies vroue poeierhoudende mosterd- of peper-tinktuur. Maar jy moet baie versigtig wees met hulle en volg die dosering noukeurig. En moenie te dikwels gebruik nie. Hieruit word die kopvel droog en onaangenaam sensitief.

Maskers is goeie helpers. Vir hulle gebruik 'n verskeidenheid bestanddele: heuning, kefir, groen klei, bier, rogbrood. Soms voeg hulle olie by en vitamiene in kapsules. Basies kombineer 'n paar produkte. Byvoorbeeld, rogbroodkrumm en kefir meng goed tot glad, toegepas op die kopvel en langs die hele lengte van die krulle. Verwarm dan die kop na 30 minute.

Die belangrikste ding is om stres, postpartum depressie en moegheid te vermy. Dit verhoog net die uitval. Dit is belangrik om te verstaan ​​dat hierdie verskynsel tydelik is, en mettertyd sal hormone geleidelik herstel en onaangename gevolge verwyder.

Die hoofrede - hormonale veranderinge

Die hormonale agtergrond van 'n swanger vrou word aansienlik reggestel in reaksie op die proses van die vorming en ontwikkeling van die fetus in die liggaam. Die hoeveelheid hormoon oestrogeen, wat die groei en sterkte van die haarskaal beïnvloed, neem dramaties toe. Die toename in estrogeen veroorsaak 'n mislukking in die afwisseling van die stadiums van die ontwikkeling van hare. Elke menslike hare gaan deur drie toestande: anagenese, katagenese en telogenese. Om in anagenese te wees, groei hulle vinnig. Om in katagenese te verander, vertraag sy groei. Dan kom telogenese, waarin die dooie ou hare nie meer groei nie, maar net wag totdat 'n nuwe een uit die haarfollikel begin groei.

Gedurende swangerskap word anagenese verleng. Hare groei intensief, word nie oud nie, val nie uit nie. Dit word opgemerk dat in die tweede en derde semester die vrou se kop hare toeneem in volume, word dik en pluizig. Hierdie proses duur tot aflewering. Onmiddellik na die geboorte verander die veranderinge in die hormonale agtergrond. Hare spring na die verhoog van katagenese, word gou oud en sterf. Aangesien haarverlies tydens borsvoeding plaasvind, assosieer mammas hierdie toestand met voeding, sonder om te weet dat die begin van die onaangename proses lank voor die bevalling en borsvoeding gelê is. Die uitval begin na 1-1.5 na die geboorte van die kind. Dit neem 'n jaar, hare word opgedateer, hare kom terug na normaal.

As die ma voor die swangerskap lank dik hare gehad het, sal hulle later later na hul vorige voorkoms terugkeer. Vinnig uitval tydens die voeding van die baba met melk, die hare groei stadig. Daar is geen effektiewe metode om so 'n ongeluk te hanteer nie. Jy hoef net geduldig te wees en wag totdat die stringe op 'n natuurlike manier in orde is.

Bykomende negatiewe faktore

As stringe hard klim, is dit moontlik dat 'n ander negatiewe faktor by die hormonale aanpassing gevoeg word. Om 'n groot verlies te stop, evalueer jou lewenstyl en vind uit hoekom hierdie situasie ontwikkel het. Die rede hiervoor mag wees:

  • ongesonde dieet, onredelike diëte, waarin 'n klein hoeveelheid vitamiene en spoorelemente die liggaam binnedring,
  • depressie na bevalling, gereelde stres,
  • gereelde gebrek aan slaap op die agtergrond van chroniese moegheid,
  • arm hare sorg,
  • bevalling narkose en antibiotika,
  • roos,
  • swak immuniteit.

Hoe kan ek die probleem oplos?

Dit is onmoontlik om kardinale veranderende hormonale veranderinge te stop, maar jy kan die gevolge van versteurings verminder en die intensiteit van verlies verminder. Begin met alledaagse sorg en volg die basiese reëls:

  1. Vergeet vir 'n jaar oor enige chemiese verbindings. Sit eenkant en kleur jou hare. Agressiewe chemiese verbindings vererger die toestand van reeds verswakte en ondergaan hare veranderinge wat nie tipies vir hulle is nie.
  2. Gevaarlik vir strande en termiese blootstelling. Lê jou hare sonder die gebruik van 'n haardroër, reguit strykysters, krulstrykers. Gebruik gewone rubberkrullers, as jy die stringe waviness wil gee. Om jou hare te was, kies 'n tyd wanneer jou hare self kan droog.
  3. Elimineer metaal kamme uit jou kas. Koop hout of plastiek. Kam liggies, sonder om te druk en te trek.
  4. Maak voedende maskers van sulke produkte soos koololie, eiers, kefir, suurroom, brouersgis. Natuurlik nuttig, veilig - hulle sal jou strate ondersteun en hulle versadig met noodsaaklike spoorelemente.
  5. In die somer, wanneer die son aktief is, moet jy hoede, baseballpette en hoede dra. Hoofdeksels sal die skadelike effekte van ultraviolet straling voorkom.
Die gebruik van tuisgemaakte maskers kan aansienlik voedende en verswakte haarwortels veroorsaak. Dit is nodig om nie aggressiewe stowwe vir versnelde groei te kies nie, maar voed, spaar, bevogtigend

Terapeutiese terapie

As jy besluit om hulp te soek van professionele produkte wat ontwerp is om te sorg vir probleemhare, neem die keuse van dwelms ernstig. Organiese balsems van Revlon en Senko-handelsmerke het baie positiewe kommentaar ontvang. Die terapeutiese effek van dwelms is gebaseer op die inhoud van biotien en silikoon. Die kombinasie van hierdie produkte is moontlik met 'n reeks sorg produkte "Schwarzkopf", spesifiek ontwerp vir die versorging van die hare van verpleegmoeders. Die helende formule van maskers, balsems en spoelmiddels bevat nikotiensuur, wat die struktuur van die stringe effektief herstel, hulle goeie voeding verskaf en die bloedtoevoer na die kopvel verhoog. Nuttig vir alle hare.

Dieet teen haarverlies

Gekonfronteer met haarverlies tydens laktasie, dink aan jou dieet. Sommige sorg produkte sal nie genoeg wees nie. Dit is nodig om die normale funksionering van die liggaam tydens laktasie te verseker. Maak melk neem vroue vitamiene, kalsium en ander nuttige elemente, veroorsaak nie net haarverlies nie, maar ook losmaak van die tande, verswak die naels, het 'n negatiewe uitwerking op die gewrigte.

Vernietig lekkergoed, wat beide die vorm kan bederf en allergieë in die kind veroorsaak. As jou baba vanaf die geboorte geneig is tot allergiese reaksies, voer jou dieet inname van spesiale vitamiene in.

Vitamineerde middels

Vergeet van seleksie van vitamiene. Gebruik die advies van kundiges om sulke middels te vind wat nie hul sterk allergene is nie. Nadat jy skaars opgemerk het dat die hare jou kop onbeheerbaar verlaat, koop Kalsium D3 (ons beveel aan om te lees: hoe om Kalsium D3 Nicomed tydens laktasie te gebruik?) Of Beauty Elevit. Die voorbereidings sal die wortelstelsel ondersteun en die proses om uit te val, vertraag.

Komplekse Vitrum, waarin die groep vitamiene B, magnesium, kalsium, vitamiene PP, A en E aangebied word, behou die effektiwiteit vir tot 'n jaar. Медики советуют выбирать средства с одним компонентом, считая, что от них конечный результат положительней. Если прошел месяц, а явных улучшений не наступило, не отчаивайтесь. Знайте, что лечебный процесс уже запущен, он идет параллельно с естественной нормализацией гормонального фона. Пройдет время и ваша шевелюра вновь станет сияющей и пышной.

Bou jou lewe sodat dit 'n rusplek was, sodat jy rasioneel en behoorlik vir jou hare sorg. Sulke aksies sal help om addisionele oorsake van haarverlies te elimineer, en die liggaam self kan hormonale afwykings hanteer. Dit sal 'n jaar en 'n half neem en jou hare sal normaalweg terugkeer.

Waarom val hare tydens laktasie uit

Na geboorte, wanneer borsvoeding, val hare in bykans alle vroue uit. Dit is as gevolg van baie redes wat veroorsaak word deur veranderinge in die vroulike liggaam. Ons kan die belangrikste onderskei:

  • hormonale veranderinge in die liggaam,
  • moegheid,
  • gebrek aan voedingstowwe, veral kalsium,
  • stres en ervarings
  • ontwrig dag regime
  • gebrek aan tyd om vir hulself te sorg (lees die artikel Hoe om tred te bly nadat jy aan 'n jong ma geboorte gegee het? >>>)
  • verminderde immuniteit.

Hierdie probleem word beskou as 'n natuurlike proses, want na die geboorte is die vlak van estrogeen verminder, naamlik, dit is verantwoordelik vir die veiligheid van hare.

As jy dieet verloor, kan 'n gebrek aan vitamiene en spoorelemente tot haarverlies lei (lees die artikel oor hierdie onderwerp: Verpleegster se dieet >>>).

Nog 'n oorsaak van verlies kan narkose wees, wat tydens die bevalling en bloedarmoede van groot bloedverlies gebruik is. Intensiewe haarverlies kan 'n maand na bevalling gesien word.

Oor die algemeen verloor ons altyd 'n sekere hoeveelheid hare. Gemiddeld, tot 100 hare per dag, maar wanneer borsvoedings, kan hierdie syfer baie hoër wees en dit is 'n rede om die oorsaak te soek.

Dit is belangrik! Kyk noukeurig na die hare om die wortel. As jy 'n sak swart kleur sien, beteken dit dat die wortel en die follikel saam met die hare vernietig word.

In hierdie situasie moet jy die alarm laat klink en moet jy spesiale behandeling by die tricholoog ondergaan.

Hoe om die situasie op te los

Wat om te doen as hare val tydens borsvoeding?

Heeltemal ontslae te raak van hierdie probleem werk nie, maar iets wat jy kan probeer doen.

  1. Eerstens moet jy jou lewenstyl aanpas, stres uitskakel, meer gesonde produkte gebruik en goeie hare sorg verskaf,
  2. Om die proses van uitval te stop, moet jy probeer om die oorsaak uit te skakel en sekere eenvoudige reëls vir die versorging van krulle tydens laktasie te volg.

Gedurende hierdie tydperk is dit nodig:

  • verminder die gebruik van haardroërs en ander produkte wat bedoel is vir lê en droog,
  • versterk hare slegs met natuurlike middels
  • moenie metaalkamme gebruik nie,
  • Moenie stringe met 'n rubberband of barrette bind nie,
  • Verander dikwels nie sjampoe nie
  • moenie lak en stilering gel gebruik nie,
  • probeer om nie die hare aan ultraviolet bestraling bloot te stel nie.

By the way! Hareverlies tydens laktasie kan gestop word as jy 'n regenererende masker doen en spesiale mediese sjampoe gebruik.

Remedies vir haarverlies tydens laktasie moet natuurlik wees, sonder chemikalieë. Dit is goed om eierstrokies in die strate te vryf en was dit met melk serum, en spoel dit met 'n sterk afkooksel van wortelwortel en klou. Die volgende maskers help om haar breekbaarheid baie goed te bestry:

  1. Van rogbrood, wat gestoom word, word in 'n waterpoel gemaal en in die kopvel gevryf. Spoel met 'n afkooksel van roosmaryn en brandnetel,
  2. Uit die eier. Rougeel word in nat hare gevryf, sy kop vir 'n halfuur toegedraai, en dan met warm water afgespoel,
  3. Gebaseer op essensiële olies soos salie, roosmaryn, laventel, avokado, suurlemoen,
  4. Dien maskers toe ten minste een keer 'n week,
  5. Dit is nuttig om 'n terapeutiese kursus met plantaardige olies uit te voer. Om dit te doen, maak 'n masker rou eiergeel, en voeg daarby enige groente en essensiële olie.

Wanneer jy 'n masker toedien, versprei die mengsel sorgvuldig oor al die hare, gebruik 'n pakkie, bedek jou kop, draai 'n handdoek en hou dit vir een en 'n half uur. Spoel jou hare dan goed.

Bewus te wees! Met behulp van verskillende middels, voordat jy jou hare was, 'n paar keer gedurende die week, kan jy die hare herstel.

Nadat u die prosedure afgehandel het, moet u die masker deeglik afwas, asook die sjampoe of balsem wat u as skoonmaakmiddel gebruik het.

Hoe om jou dieet aan te pas

Om die proses van verlies van snare tydens laktasie te stop, sal u dieet aanpas. As jy reg eet, dan oor 'n paar maande sal jy die aantal hare wat uitgeval het, kan verminder.

Om dit te doen, moet jy jou daaglikse dieet verander en dit natuurlik en gebalanseerd maak.

Op jou tafel moet kos wees wat ryk is aan vitamiene en spoorelemente. Jy moet die volgende gebruik:

  • bokwiet, hawermeel en giergraad,
  • vrugte, pampoene, neute, sade, wortels en gedroogde vrugte (sien die artikel: Watter vrugte kan 'n verpleegster? >>>)
  • suiwel- en suiwelprodukte (met dien verstande dat die kind nie allergies is vir koei se melkproteïene nie)

Vir meer inligting oor die voeding van 'n verpleegster, sien die voedings kursus vir 'n verpleegmoeder sonder om die kind te beskadig >>>.

  • vis, vleis en kaviaar,
  • genoeg groente-olie.

Dit is wenslik om marinades, kitskos, gebraaide en gesoute produkte uit die dieet te uitsluit. Dit is ook nuttig om 'n glas suiwer water halfuur voor etes te drink.

Probleem behandeling metodes

Om hierdie probleem te hanteer, is nie maklik nie. Dwelms en dwelms kan nie gebruik word nie, en die gebruik van melk teen neerslag is slegs moontlik met toestemming van 'n dokter.

Tydens laktasie word behandeling met pille en ander middels gekontraïndikeer. Jy moet vergeet van die gebruik van skadelike stowwe solank jy die kind voed.

  1. Elke aand kan jy sowat 15 minute saggies 'n gereelde kopmassering doen,
  2. Erge haarverlies kan veroorsaak word deur probleme met die tiroïedklier. As jy goed sorg vir jou hare, maar die verlies nie afneem nie, gaan getoets word + kry 'n advies van 'n endokrinoloog,
  3. Nog 'n moontlike oorsaak van haarverlies is 'n lae vlak van yster in die bloed. Slegs hier kan die gewone hemoglobienindeks dit nie bevestig nie. Neem 'n bloedtoets vir ferritien.

As die koers laag is, raadpleeg 'n dokter en hy sal dwelms voorskryf om ystervlakke te herstel.

Oor die algemeen moenie opgee nie. Ek het nie kaal verpleegmoeders vir 13 jaar van my praktyk ontmoet nie. Lief vir jouself, moenie vergeet om in die middag met die baba te ontspan nie.

Om sorg en lewe met 'n kind tot een jaar maklik en verstaanbaar te maak, sien die Internet kursus My gunsteling baba >>>

Borsvoed jou baba en weet dat haarverlies 'n saak is wat eenvoudig opgelos word.

Kyk na die video: Why Do We Kiss? (September 2019).

Loading...