Gewilde Poste

Editor'S Choice - 2019

Hoekom seer gewrigte tydens swangerskap en hoe om van pyn ontslae te raak

Gedurende swangerskap kan 'n vrou verskeie pyne op verskillende plekke ervaar. Dikwels word hulle met die swangerskap "normale" pyn gepaard. En daar is niks meer om te verdra nie. Maar die pyn in die gewrigte is een van die min, wat gebeur om te verduur, is al ondraaglik. Artikale pyn bring nie net 'n swanger vrou ongemak nie, maar bring die mees werklike pyn. En rustig verduur so pyn is nie net uiters moeilik nie, maar ook nie wenslik nie. Omdat jy beslis moet uitvind wat die rede vir sy voorkoms is.

'N Gewrig is 'n bewegende deel van 'n ledemaat waar twee bene mekaar ontmoet. Die bene word deur die ligamente (sterk weefselstrengels) vasgehou en beweeg deur spiere en tendons (laasgenoemde heg die spier aan die been). Pyn in enige van hierdie dele word as pyn in die gewrig beskou. En om dit uit te skakel, is dit nodig om die oorsaak van die voorkoms akkuraat te bepaal, naamlik om die korrekte diagnose te maak.

Daar is meer as 100 patologiese toestande wat bydra tot artritis (inflammasie van die gewrigte). Gevolglik is daar ongeveer 100 tipes artritis, en enige van hulle kan tydens swangerskap ontwikkel. En net 'n spesialis kan presies bepaal wat die pyn in die gewrigte tydens die swangerskap veroorsaak het.

Dikwels seer die gewrigte in swanger vroue weens 'n gebrek aan kalsium. In hierdie geval word swanger vroue gestuur vir 'n biochemiese bloedtoets om seker te maak dat mikroelementtekorte vermoed word. En wanneer die diagnose bevestig word, word kalsium- en vitamien D-voorbereidings voorgeskryf, asook die dieet in die rigting van kalsiumbevattende en vitamien D-ryke kosse aanpas. Benewens melk, kefir en maaskaas, word swanger vroue aanbeveel om sulke variëteite vis soos kabeljou, salm, tonyn, heilbot en haring in hul spyskaart in te sluit. 'N Groot hoeveelheid vitamien D word ook in eiergeel en lewer aangetref.

Gewrigte tydens swangerskap kan seer wees as gevolg van toenemende vrag op hulle - die maag groei en word swaar, wat die werk van die muskuloskeletale stelsel beïnvloed. In hierdie verband is dit nodig om gewigstoename te beheer en om langdurig op die bene te voorkom, veral in die laaste weke van die kwartaal.

Onder die faktore wat gewrigspyn veroorsaak, word die afskeiding van relaxin tydens swangerskap verhoog. Onder die invloed van hierdie hormoon versmag die bekkenligamente, wat hulle in staat stel om elasties te beweeg om die beweging van die baba deur die geboortekanaal te vergemaklik. Relaxin beïnvloed egter ook ander ligamente weefsels, wat ook die gewrigte van die ledemate versag. Dus, selfs met 'n klein aanvanklike gewig en 'n effense toename in 'n vrou, kan daar pyn in die gewrigte op die agtergrond van die swangerskap wees.

Al hierdie is die sogenaamde "normale" pyn tydens swangerskap. Hulle verskyn as 'n reël in die tweede of derde trimester, hulle verhoog met lang staan ​​of loop, maar verdwyn na rus. As, na die slaap, die pyn nie weggaan nie, en selfs andersom verhoog in die nag, waarskynlik word dit veroorsaak deur ander faktore.

Die inhoud

Gedurende die swangerskap word die liggaam se liggaam verander, daar is 'n fisiologiese aanpassing van alle organe en stelsels wat daarop gemik is om die kind te dra.

Gewoonlik gaan alle prosesse onopgemerk, maar daar kan patologiese toestande wees wat die verwagtende moeder beduidende ongemak veroorsaak. Dikwels word tydens swangerskap gewrigte seergemaak. Hierdie pyn het 'n ander plek en kan enige tyd van die dag voorkom.

Oorsake van gewrigspyn by swanger vroue

In die ontwikkeling van pyn tydens swangerskap kan verskeie hooffaktore geïdentifiseer word:

  • afname in weerstand teen die fisiologiese vrag van die gewrig,
  • meganiese en funksionele oorlading
  • gewigstoename
  • vorige virusinfeksies.

Dit is belangrik! Die hoofrede vir die ontwikkeling van gewrigspyn is die teenstrydigheid tussen die meganiese vrag op die artikulêre oppervlak van die kraakbeen en die vermoë om die vrag te weerstaan, wat lei tot die vernietiging van kraakbeen. As gevolg hiervan ontwikkel pyn.

Gewigstoename in 'n swanger vrou lei tot pyn in die kniegewrig

Die volgende risikofaktore kan opgemerk word:

  1. Genetiese predisposisie.
  2. Verhoog liggaamsgewig.
  3. Beserings.
  4. Huishoudelike vragte.

Die meganisme van die ontwikkeling van pyn

Die hoofrol in die meganisme van die ontwikkeling van pyn is inflammasie. Die oorsaak van kraakbeenontsteking is onomkeerbare veranderinge in sy struktuur, en tydens die vervormingsproses word ensieme vrygestel wat kraakbeenkollageen beskadig.

As gevolg van hormonale veranderinge in 'n vrou se liggaam, word die hoeveelheid hormoon relaxin toeneem. Onder die werking van 'n hormoon vervorm die ligamentiese apparaat van die heupbene. Hulle versag, word meer elasties, om 'n gemaklike deurgang van die kind deur die geboortekanaal te verseker. Hormoon relaxin is een van die fisiologiese faktore vir die ontwikkeling van pyn in die elmboog-, knie- en heupgewrig.

Die toename in liggaamsgewig wat tydens swangerskap voorkom, lei tot ekstra druk op die gewrigte, wat die voorkoms van pyn in die laer ruggraat veroorsaak weens die onvermoë om aan te pas by die toename in vrag.

Wanneer die swaartepunt verskuif, val die hooflas op die lumbale ruggraat, wat pyn in 'n swanger vrou veroorsaak.

Sekere belangrikheid in die meganisme van die vorming van pyn in die gewrigte in die latere tydperke het oedeem. Swelling van die gewrigte tydens swangerskap is die gevolg van die druk van die groeiende uterus op die bloedvate, wat lei tot 'n afname in bloedsirkulasie.

Let daarop. Die gewone manifestasie van swangerskap is karpale sindroom, wat lei tot die ontwikkeling van swelling van die hande. Die sindroom manifesteer homself as gevoelloosheid, tintelende en dowwe pyn, wat slegter in die nag is.

Wanneer swangerskap verhoog die verbruik van kalsium om die muskuloskeletale stelsel van die kind te bou. As kalsium nie die liggaam van 'n vrou met kos binnegaan nie, neem die groeiende liggaam van die baba dit uit die moeder se beenweefsel, wat tot osteoporose kan lei.

'N belangrike plek in die meganisme van die ontwikkeling van rumatiektes is beset deur virusse. Teen die agtergrond van vorige infeksies kan ARVI, ARI en griepvirus artritis ontwikkel.

Kliniese manifestasies van patologiese toestande tydens swangerskap

Die manifestasie van simptome hang af van die ligging van die betrokke gewrig. Gedurende swangerskap begin die pyn onopgemerk, eers is dit kortstondig, en wanneer die siekte vorder, verhoog dit.

By swanger vroue word pyn gelokaliseer in die plekke waar die grootste vrag val. Dit is hoofsaaklik die onderste ledemate - die knie, die heup en die gewrig van die eerste toon van die voet..

Vroue kla van ernstige pyn in die gewrigte, styfheid tydens beweging, swelling. 'N Gereelde simptoom is 'n kenmerkende crunch.

By swanger vroue kom pynlike sensasies na langdurige inspanning (langdurige loop, liggewigte, ongemaklike posisie van die liggaam vir 'n lang tyd) en verdwyn na 'n nag van rus.

Swelling van die hande lei tot die ontwikkeling van tonnelsindroom, vergesel van gevoelloosheid van die vingers en hand.

Dit is belangrik! Vir ernstige, skielike pyn en oormatige swelling van die arms en bene, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg. Hierdie simptome kan die ontwikkeling van preeklampsie of giftose aandui.

Periodiek is daar swelling in die area van die gewrig, wat lei tot verhoogde pyn.

'N Kenmerkende manifestasie van virale artritis is 'n simmetriese letsel van klein en groot gewrigte, die voorkoms van 'n veluitslag.

By osteoporose by swanger vroue kan pyn in die gewrigte slegs plaasvind as gevolg van frakture.

Dit is belangrik! Gesamentlike pyn is die enigste teken waardeur vroeë manifestasies van outo-immuun siektes gediagnoseer kan word, hulle sneller is swangerskap.

Metodes van funksionele diagnostiek

Aanhoudende en herhalende pyne benodig onmiddellike konsultasie met die behandelende geneesheer.

By die geringste verswakking in die gesondheidstoestand van die swanger vrou, moet u u dokter bywoon. Indien nodig, sal hy u na 'n rumatoloog verwys vir konsultasie. Diagnose van rumatiektes sluit in die studie van klagtes van vroue, die geskiedenis van die lewe, die definisie van die algemene toestand van die liggaam.

Om die diagnose van die dokter te verduidelik om 'n aantal bykomende studies voor te skryf.

  • voltooi bloedtelling
  • urinalysis,
  • bloed biochemie (C-reaktiewe proteïen, rumatiese faktor, CRP).

  • ultraklank
  • magnetiese resonansie beelding,
  • artroskopie.

Raad. As osteoporose vermoed word, is dit nodig om die vlak van kalsium in die bloed in 'n biochemiese analise te bepaal.

Behandeling van gewrigspyn tydens swangerskap

Behoorlike voeding sal help om ontslae te raak van oortollige gewig, gee die liggaam noodsaaklike vitamiene, verbeter metaboliese prosesse

Behandeling tydens swangerskap moet gebaseer wees op nie-geneesmiddelmetodes.

Dieetvoeding speel 'n belangrike rol in die behandeling van siektes van die gewrigte. Verwagtende moeders word aanbeveel om 'n suiwel-groentetjie dieet te gee, sodat dit nie 'n skerp afname in proteïen in die liggaam kan veroorsaak nie, jy kan maer vleis en vis eet. Om inflammasie in die gewrigte te voorkom, moet mens varkvleis, sitrusvrugte uitskakel, sout inname beperk.

'N Belangrike komponent van behandeling is fisioterapie. Wanneer gimnastiekbewegings uitgevoer word, moet dit glad en gematig wees. In tonnelsindroom word oefeninge aanbeveel vir die opwarming van die hande en vingers.

Tip! As pyn in die gewrigte in die latere stadiums nodig is om meer te ontspan, neem houdings wat help om pyn te verminder, om nie gewigte op te lig nie. Om druk op die gewrigte te verminder, beveel dokters aan om 'n verband te dra.

'N Swanger vrou word aanbeveel matige oefening, hulle sal help om die elastisiteit van die gewrigte en ligamente te handhaaf

Rugpyn word geassosieer met 'n verandering in postuur, 'n verskuiwing in die swaartepunt en bykomende gewig.

Om pyn te verminder, word dit aanbeveel:

  • vermy staan ​​vir lang tydperke
  • dra gemaklike skoene
  • vermy gewig optel
  • slaap op 'n harde matras,
  • Pas koue kompresses op seer gebiede toe,
  • massage om spanning in die spiere te verlig.

Prenatale massering help om gesamentlike pyn in swanger vroue te verlig. Dit verminder puffiness, verlig spanning in die stywe spiere, verbeter bloedsirkulasie.

Fisiologiese oorsake

Om te verstaan ​​hoekom pyn tydens swangerskap voorkom, moet jy kennis maak met die struktuur van die gewrig. Dit bestaan ​​uit twee bene wat deur ligamente verbind word. Die gewrig is mobiel danksy die tendons en spiere. Met die verskyning van pyn moet jy hul etiologie identifiseer. Vandag weet medisyne baie patologieë wat ontsteking van die gewrig veroorsaak. Gedurende swangerskap mag enige van hulle voorkom.

Die gewig van die swanger styg, daar is swelling en verplasing van die swaartepunt. In die liggaam vind hormonale skommelinge plaas, wat ook bydra tot die verskyning van pyn. Die verandering van die swaartepunt van die liggaam lei tot stres op die gewrigte. Dit is tipies vir diegene wat aan osteochondrose ly. Lees meer oor gewigstoename tydens swangerskap →

As gevolg van die toename in gewig, word ongemak in die knieë, heupe en voete verbind met die pyn in die ruggraat. Die gewrigte het nie tyd om aan te pas by die nuwe vrag nie. Ongemak kan veroorsaak word deur swelling kenmerkend van die 3de trimester. Eerstens word klein gewrigte - die voete en hande - geraak. 'N Swanger vrou voel styf in haar bene in warm weer, saans en saans.

As die heupgewrig tydens swangerskap beseer word, is die rede waarskynlik hormonale veranderinge, of die oorsaak is ou beserings of chroniese patologieë.

Gedurende swangerskap kan pyn in die gewrigte van die hande voorkom as gevolg van 'n gebrek aan vitamien D en 'n ongebalanseerde dieet. Om die presiese oorsaak te bepaal en terapie aan te stel, moet die dokter, wat die vrou waarneem. As die gewrigte van die vingers tydens swangerskap seergemaak word, kan dit die teenwoordigheid van karpale tonnelsindroom ("tonnelsindroom") aandui. Hierdie siekte word aangeteken in 40% van die swanger vroue.

Pyn in die gewrigte van die vingers tydens swangerskap begin dikwels in 2-3 trimesters kwel. Gewoonlik word hulle geassosieer met gewigstoename. Die buis wat die vingers aan die hand verbind, word geknou, die werking van die senuwees word versteur, en pyn in die gewrigte verskyn. Kan ook die gewrigte van die hande tydens swangerskap seergemaak het as gevolg van die gebrek aan kalsium in die liggaam.

Gedurende die swangerskap periode, die hormoon relaxin, deur sy aksie, ontwikkel hiper-mobiliteit van die ligamente. Die produksie strek van die pubic joint, verhoog sy mobiliteit, die voorbereiding van die liggaam vir die komende geboorte. Terselfdertyd tree die hormoon op ander ligamente, wat pyn in die skouer-, elmboog- en kniegewrig veroorsaak.

Patologiese oorsake

Gedurende swangerskap pyn die gewrigte en weens spesifieke siektes wat slegs kenmerkend is vir vroue wat hulle voorberei om moeders te word. Soms is daar egter nie-spesifieke, wat saamval met hierdie tydperk. Hier is dit nodig om terapie vroegtydig te begin om komplikasies te vermy.

'N Gereelde spesifieke komplikasie is simfisitis. Dit is 'n ontsteking van die skaamgewrig wat veroorsaak word deur 'n oormatige hoeveelheid relaxin, die teenwoordigheid van beserings, gewigstoename. Groter mobiliteit van die bene van die baarmoeder dra by tot ontsteking.

Simptome word gekenmerk deur die volgende simptome:

  • gangversteuring,
  • probleme om jou bene te verhoog
  • pyn in die pubic area, dye, buik en rug,
  • mobiliteitsbeperking.

Nog 'n rede waarom gewrigte pyn tydens swangerskap is die outo-immuunpatologie. Soms is daar 'n mislukking in die immuniteit van vroue, wat die vorming van teenliggaampies tot hul selle veroorsaak. Dit dra by tot die ontwikkeling van outo-immuun siektes.

Dit sluit in:

  • lupus erythematosus
  • rumatoïede artritis,
  • nodosa,
  • verskillende vorme van vaskulitis.

Hierdie patologieë veroorsaak gewrigspyn. Dikwels aan die begin van hul ontwikkeling is pyn die enigste simptoom. In die toekoms sal die gewrigte nie net seer maak nie, maar ook begin red, swel, vervorm. As gereelde rus- of bedrus nie die probleem oplos nie, moet u met 'n rumatoloog raadpleeg.

Sielkundige redes

Gesamentlike pyn kan ook vir sielkundige redes voorkom. Eerstens, teen die agtergrond van depressie.

Haar maak sulke faktore uit:

  • nuwe ritme van die lewe
  • hipersensitiwiteit,
  • verlies van bekende sosiale kring
  • ontevredenheid met jou liggaam,
  • vrees vir geboorte.

Watter dokter behandel

Gesamentlike pyn behandel artroloog. Ongelukkig is hierdie soort spesialiste baie klein. En as dit in die kliniek is, dan maak 'n afspraak moeilik. Daarom kan u kontak met 'n terapeut wat vertroud raak met die probleem, 'n ondersoek doen en op grond daarvan 'n rumatoloog, ortopediese chirurg of chirurg stuur. In sommige gevalle is 'n ondersoek deur 'n traumatoloog, 'n viroloog, 'n neuropatoloog en 'n osteopaat nodig.

diagnose

Bestaan ​​uit die volgende stappe:

  1. Visuele inspeksie waarop die dokter se taak is om die volume, konfigurasie en simmetrie van die gewrigte te ondersoek.
  2. Palpasie. Die temperatuur van die gewrigte wat seer is, word bepaal. Kyk vir trombose.
  3. Trendelenburg verhoor. Die prosedure evalueer die prestasie van die kleppe van die are van die onderste ledemate. Dit is so gedoen: die swanger vrou lê in 'n leunende posisie, een van haar bene word opwaarts opgehef en die dokter oor die hele lengte masseer. Volgende, die dokter wag vir die bloed om af te val, die oppervlakkige are te leeg. 'N Tourniquet word op die dy toegedien om bloedvloei te voorkom. Dan word die vrou gevra om vinnig op te staan ​​en die harnas verwyder. Die dokter kyk hoe vinnig die bloed in die teenoorgestelde rigting deur die are beweeg, hoe vinnig hulle vul. Hou toesig oor die verandering in die patroon van are en sensasies van die swanger. As alles in orde is, moet die bloed die are nie vinniger vul as in 'n halfuur nie.
  4. Ook, indien nodig, word laboratoriumtoetse van sinoviale vloeistof in die gewrigsholte, weefselbiopsie, ultraklank en MRI uitgevoer.

Toekomstige moeders moet duidelik verstaan ​​dat slegs 'n dokter behandeling voorskryf. Amateur aktiwiteite hier kan nie wees nie. Dit word aanbeveel om die werk na 'n ligter een te verander, as die vorige een met lae op die gewrigte geassosieer word.

Die moontlikhede van terapie tydens bevalling is beperk, en dokters moet nie-dwelm behandeling gebruik. As dit nie die gewenste effek gee nie, moet u dwelmterapie toedien. Wanneer enige gewrigte pyn tydens swangerskap en die situasie baie ernstig is, hospitaliseer die dokter die vrou waarskynlik die meeste.

Terapie van fisiologiese pyn

Dit is baie belangrik om die gewig te beheer en nie te vermeerder nie. Om dit te doen, moet u die daaglikse dieet hersien, koolhidrate beperk, vaste dae reël. Maar dit word alles gedoen na oorlegpleging met die dokter.

In die eerste trimester moet jy meer tyd spandeer, sodat die liggaam gewoond is om die swaartepunt te verander. Dit word ook aanbeveel om die lading te wissel, gimnastiek, joga te doen, kyk na die posisie waarin die pyn minder intens word of heeltemal verdwyn.

Met die verskyning van puffiness, is dit nodig om die hoeveelheid daaglikse vloeistof dronk te verminder. Если отеки не сопровождаются наличием в моче повышенного содержания белка, доктор может назначить травяные сборы с легким мочегонным эффектом.

Met oormatige mobiliteit van die gewrigte, wat gevorm word in verband met die optrede van relaxin, beveel dokters aan om skielike bewegings te vermy. Na swangerskap word die gewrigte weer stabiel en word dit nie meer seergemaak nie.

In tonnelsindroom word dit soms aanbeveel om senuweebande te dra om te beskerm teen senuwees. In hierdie geval verdwyn die pyn ook na die bevalling. As 'n swanger vrou kalsium benodig, word sy die middele met sy inhoud voorgeskryf. Ook getoon word voorbereidings met vitamien D.

Patologiese Pynterapie

In teenwoordigheid van patologiese siektes word verpligte terapie voorgeskryf. Byvoorbeeld, outo-immuun siektes, rumatoïede artritis vereis anti-inflammatoriese behandeling, en soms konstante hormonale terapie.

Wanneer simfisitis aanbeveel word om stabiliserende verbande te dra en dwelms met kalsium te drink, as osteoporose waargeneem word. Daarbenewens moet jy fisiese inspanning vermy en hou by 'n dieet wat verryk word met nuttige spoorelemente.

Vir beserings, frakture, ontwrigtings, kneusplekke, terapie word uitgevoer deur 'n trauma dokter. Anti-inflammatoriese, antibakteriese middels, pynstillers word voorgeskryf. Indien nodig word gips toegedien.

Kies die toepaslike medisyne ginekoloog met 'n rumatoloog. Slegs diegene wat nie die moeder en kind benadeel nie, word gebruik. In 90% van die gevalle verdwyn pyn in die gewrigte onmiddellik na bevalling.

voorkoming

Ongelukkig hou sommige swanger vroue nie spesiale belang aan gewrigspyn nie. U moet egter ernstig wees oor hierdie probleem.

Om gesamentlike pynprosesse te voorkom, moet jy:

  • Voeg kalsium- en vitamien D-kos by jou kos,
  • gebruik vitamien komplekse,
  • drink die regte hoeveelheid vloeistof
  • kyk na jou gewig
  • dra gemaklike skoene sonder hakke,
  • doen gimnastiek en joga.

As tydens swangerskap, pyn in die gewrigte, is dit beter om dit nie te verdra nie, en raad in die kliniek te kry. Andersins kan u 'n ongewenste chroniese siekte kry. Wanneer 'n vrou haar gewrigte steeds seer, selfs na swangerskap, praat ons oor die teenwoordigheid van 'n ernstige patologie. En dit is onmoontlik om sy behandeling te vertraag. Dit word aanbeveel om dadelik 'n dokter te raadpleeg, ondersoek en behandeling te begin.

Skrywer: Alexander Indra, dokter,
spesifiek vir Mama66.ru

Waarom pyn die gewrigte tydens swangerskap?

Daar is baie redes hiervoor. Eerstens kan ons twee groepe onderskei:

  1. gesamentlike pyn wat verband hou met veranderinge in die liggaam tydens swangerskap, en nie met die siekte nie. Hulle kan fisiologies genoem word. Hulle word verwag, maklik reggestel deur 'n dokter en verdwyn na geboorte.
  2. pyne wat direk verband hou met gesamentlike siekte. Siektes van die gewrigte kan veroorsaak word en vererger word deur swangerskap. Daarbenewens kan hulle haar aandoen. Hulle benodig noodwendig behandeling deur 'n spesialis, en na die bevalling duur hulle nie altyd nie.

Gewigsveranderinge en swaartepunt

Die eerste ding wat lei tot stres op die gewrigte is 'n verandering in die swaartepunt van die swanger vrou. Selfs met nul gewigstoename, sien die verwagtende moeder dikwels pyn in die lumbosakrale rug- en heupgewrigte - die grootste las val nou op hierdie gebied. Dit is veral kenmerkend van vroue wat aan osteochondrose van die ruggraat ly.

Gewigstoename is die tweede belangrikste faktor. Met 'n beduidende toename in liggaamsgewig tot die pyn in die ruggraat sal die ongemak in die knie, enkelgewrigte en voete bymekaar kom. Veral dit gebeur dikwels as gewigstoename skielik voorkom, en die gewrigte het nie tyd om aan te pas by die verhoogde vrag nie.

Baie dikwels veroorsaak ongemak in die gewrigte swelling. Dit is tipies vir die derde trimester van swangerskap. Aanvanklik het klein gewrigte - die hande en voete, en die enkels - ly. Hulle toon styfheid, veral na die slaap, teen die einde van die dag en in warm weer.

Met uitgesproke edeem word die periartikulêre weefsels saamgeperste en pyn verskyn ook met die tyd.

Daar moet op gelet word dat die swelling op sigself 'n ernstige komplikasie van swangerskap kan wees - 'n manifestasie van preeklampsie en vereis 'n verpligte ondersoek deur 'n dokter.

Swelling van die arms en hande lei tot die ontwikkeling van tonnelsindroom, of karpale sindroom. 'N oormaat van ekstrasellulêre vloeistof druk die mediane senuwee, wat gevoelloosheid en tinteling in die hande en vingers veroorsaak. Met 'n sterk druk van die senuwee, voel dowwe pyn, wat snags vererger en die hele arm kan bedek. Daarbenewens dui swanger vroue op 'n toename in swakheid in hul hande.

Die effek van relaxin

'N spesifieke komplikasie van swangerskap is pyn in groot en medium gewrigte - skouer of elmboog, knie. Dit is te wyte aan die ontwikkeling van hipermobiliteit van die ligamente wat veroorsaak word deur die werking van die hormoon relaxin.

Die produksie van hierdie hormoon is daarop gemik om die ligamente van die simfise uit te strek, om sy mobiliteit te verhoog, om nie die proses van bevalling te kompliseer nie. Maar onderweg word ander ligamente teikens van relaxin.

Metaboliese afwykings tydens swangerskap

By die kruising van fisiologiese en patologiese prosesse tydens swangerskap is 'n verlies aan kalsium - osteoporose. Dit is 'n natuurlike proses, aangesien sommige kalsium aan 'n groeiende kind gegee word, maar hierdie verlies moet nie oormatig wees nie. As kalsium nie genoeg aangevul word nie, vind pyn in alle gewrigte plaas.

Kalsiumtekort kan nie geïgnoreer word nie.

Geleidelik sal die pyn toeneem, daar sal bros naels, bros tande en bene wees. Dit bedreig 'n swanger vrou met frakture selfs met geringe beserings.

Patologiese prosesse in die gewrigte

Die siektes van die gewrigte gedurende hierdie tydperk sluit in spesifieke - kenmerkend slegs vir swanger vroue, en nie-spesifiek nie, maar veroorsaak of net met swangerskap saamgeval. Hul kenmerk sal die voorkoms van komplikasies wees in geval van vertraagde behandeling.

Vaak ontmoet spesifieke komplikasies van swangerskap is simfisitis - inflammasie van die simfise pubis. Hierdie siekte word veroorsaak deur oormatige produksie van relaxin, oorgewig, beserings en oorerflikheid.

Oormatige mobiliteit van die pubic bones in die area van die verbinding (simfise) lei tot ontsteking.

Dit word gemanifesteer deur die volgende simptome:

  • pyn in die pubic area, in die onderbuik en rug, in die heupgewrigte,
  • gangversteuring van die "eend" -tipe, klik as jy loop,
  • moeilikheid om die bene uit 'n geneigde posisie te verhoog,
  • moeilik om die trappe te loop, en in ernstige gevalle en 'n beduidende beperking van mobiliteit.

As gevolg van die verplasing van die swaartepunt en oorgewig, word die gang van 'n swanger vrou ongemaklik, die risiko van besering styg. 'N Hipermobiliteit van die ligamentiese apparaat en die breekbaarheid van die bene, wat verband hou met 'n gebrek aan kalsium, verhoog die waarskynlikheid van ontwrigtings en frakture.

Om sulke beserings te manifesteer, sal ook pyn in die gebied van die gewrigte wees, maar hulle benodig 'n verpligte konsultasie van die traumatoloog.

Inflammasie van die gewrigte na aansteeklike siektes

Oordraagbare aansteeklike siektes (akute respiratoriese infeksies, seer keel, griep) kan hom manifesteer as 'n baie onaangename komplikasie - reaktiewe artritis. Meer dikwels kom sulke inflammasie van die gewrig voor tydens die siekte, maar kan na herstel wees. Manifesting klassieke tekens van inflammasie - rooi, pyn en swelling van die gewrig. Dit kan gekombineer word met skade aan die oë - konjunktivitis.

Die diagnose word maklik vasgestel deur klagtes en ondervraging, en identifiseer 'n verband met 'n vorige siekte.

Outo-immuun siektes

Swangerskap is nie net 'n enkele organisme van moeder en kind nie, dit is ook 'n konflik tussen twee verskillende mense - op sellulêre vlak. Soms misluk die immuniteit van die moederorganisme, en dit begin teenliggaampies teen sy eie selle te produseer. Die sogenaamde outo-immuun siektes ontwikkel, en swangerskap speel die rol van 'n triggerende faktor.

Dit sluit in:

  • rumatoïede artritis,
  • sistemiese lupus erythematosus,
  • periarteritis nodosa,
  • verskeie vaskulitis.

Al hierdie siektes word dikwels geaffekteer deur pyn in die gewrigte, en soms, aan die begin van die siekte, is dit die enigste teken.

Terselfdertyd sal die gewrigte nie net seer maak nie, maar ook ontsteek word - swelling, bloos, vervorming. Met konstante onverskillige pyne wat nie verlig word deur rus en bedrus nie, met tekens van inflammasie van die gewrigte, is dit verpligtend om 'n rumatoloog te raadpleeg.

Die debuut van 'n outo-immuun siekte tydens swangerskap is 'n seldsame komplikasie, maar dit moet nie verdiskonteer word nie.

Wat om te doen as pyn in die gewrigte?

In swangerskap moet die hoofreël wees: enige agteruitgang in gesondheid vereis die raadpleging van 'n dokter.

Inspeksie van die bywonende ginekoloog is genoeg om die taktiek van ondersoek en behandeling te bepaal.

As osteoporose vermoed word, moet bloedkalsiumvlakke nagegaan word, dit word bepaal deur biochemiese analise.

As daar nie net pyn is nie, maar ook tekens van akute inflammasie van die gewrig, sal die dokter die swanger vrou beslis verwys na inflammatoriese merkers. Dit sal reumatiese toetse en 'n algemene kliniese bloedtoets wees. As die inflammasie deur laboratoriumdata bevestig word, raadpleeg 'n rumatoloog. Indien nodig, sal hy 'n gedetailleerde ondersoek aanwys.

In geval van beserings word 'n swanger vrou ondersoek deur 'n traumatoloog wat 'n besluit neem oor die toepaslikheid van radiografie.

Behandeling van fisiologiese gewrigspyn

Met fisiologiese pyne moet jy die gewigstoename streng beheer, die dieet verander, verteerbare koolhidrate (bolletjies, koeke, brood, aartappelgeregte) beperk. Soms - op aanbeveling van die behandelende geneesheer - is dit wenslik om vaste dae te reël.

In die eerste trimester moet jy meer rus, sodat die liggaam die geleentheid kry om gewoond te raak aan die swaartepunt. Om te diversifiseer en alternatiewe fisiese inspanning om pyn te neem waarin pyn verdwyn, om gimnastiek te doen.

In die geval van edeem, is dit die moeite werd om die volume vloeistof wat verbruik word te monitor en, indien nodig, te verminder. As die swelling nie vergesel word van 'n verandering in die urinole (die teenwoordigheid van proteïen-proteïenie) nie, sal die dokter kruiebereidings met 'n swak diuretiese effek aanbeveel.

Wanneer jy lê, lig die geswelde bene.

In tonnelsindroom is dit soms nodig om 'n spesiale splinter te dra wat die senuwee beskerm teen knyp. Maar gewoonlik verdwyn die pyn in die hande na die bevalling.

Met hipermobiliteit van die gewrigte wat geassosieer word met die werking van relaxin, word aanbeveel om skielike bewegings te voorkom. Na geboorte sal hul stabiliteit herstel word.

Met 'n bevestigde kalsiumtekort word swanger vroue voorgeskrewe komplekse preparate wat kalsium en vitamien D3 bevat, voorgeskryf.

Behandeling van patologiese toestande

In geval van patologiese siektes van die gewrigte, word behandeling noodwendig voorgeskryf.

Wanneer simfisitis gebruik word, is die dra van 'n stabiliserende verband en kalsiumpreparate in die geval van osteoporose. 'N Vrou word aanbeveel om fisiese inspanning te verminder en 'n dieet met kalsium te volg.

Vir kneusplekke, spraine, sprains en frakture, pynstillers, anti-inflammatoriese middels, antibakteriese middels en gips immobilisasie word gebruik indien nodig. Die behandeling word onder die beheer van 'n traumatoloog uitgevoer.

Reumatoïde artritis, outo-immuun siektes vereis anti-inflammatoriese terapie, en in die tweede geval, konstante hormonale behandeling.

Die keuse van medisyne word uitgevoer deur 'n rumatoloog saam met 'n ginekoloog, wat noodwendig rekening hou met die verhouding "die voordeel vir die moeder is die risiko vir die kind". Ongeag die oorsaak van die siekte, gebruik dokters slegs daardie middels wat tydens swangerskap toegelaat word en moenie die baba benadeel nie.

In die meeste gevalle verdwyn alle probleme met gewrigte in swanger vroue veilig na die bevalling.

Behandelingsmetodes

Slegs 'n spesialis kan die vraag beantwoord waarom 'n heupgewrig seer tydens swangerskap. Dus, indien enige ongemak voorkom, moet u die toesighoudende ginekoloog hieroor inlig en, indien nodig, 'n mediese ondersoek ondergaan. As die patologiese aard van die pyn geïdentifiseer word, sal die behandeling voorgeskryf word in ooreenstemming met die algehele kliniese beeld van die swangerskap en die aard van die siekte.

As daar vasgestel word dat die onaangename simptome uitsluitlik van fisiologiese oorsprong is, moet die pasiënt geduldig wees voor aflewering. Daar is verskeie veilige maniere om jou toekomstige ma beter te laat voel.

Verdeling van vrag op die heupgewrig

Om pyn in die pelviese en heupgewrig te voorkom en uit te skakel, moet die volgende aanbevelings gevolg word:

  • Dra 'n verband of ondersteunende wasgoed soos voorgeskryf deur 'n dokter,
  • Slaap op 'n harde ortopediese matras,
  • Gebruik spesiale kussings en rolle vir swanger vroue,
  • Vermy lang loop en hoë vragte
  • Dra ortopediese skoene,
  • Wissel die lading en rus in die afgeleë posisie,
  • Stap in die vars lug,
  • In die afwesigheid van kontraindikasies om swem, loop, joga en gimnastiek vir toekomstige moeders te doen.

Die volgende oefeninge word aanbeveel gedurende alle swangerskapperiodes:

  • Rotasie van die bekken. Staan reguit, voete skouerwydte uitmekaar, voete parallel aan mekaar. Palms gryp die uitsteekende bene van die heupgewrig. Draai die bekken stadig in 'n sirkel, wat geleidelik die amplitude verhoog. Maak 12-16 herhalings in beide rigtings,
  • Los van die heupgewrig. Lig op jou rug, strek jou bene, sit jou ontspanne arms langs jou lyf. Draai saggies van agter tot kant en terug, verminder en versprei bene, trek jou knieë na die maag. Alle bewegings moet uitgevoer word in willekeurige volgorde 10-12 keer,
  • Skoenlapper. Sit op die vloer met 'n reguit rug, buig die bene en voeg by die sole saam sodat die voete so na as moontlik aan die kroeg is. Sit jou hande op die binneste dye naby die knieë en effens druk met palms, probeer om die vloer met jou knieë te bereik. Herhaal ten minste 20 keer teen 'n stadige pas.

Massering en fisioterapie

Om tuis te fasiliteer, kan jy 'n ligte massering van die heupgewrigte gebruik met olyfolie of spesiale apteekgereedskap vir swanger vroue. U kan slegs direk op die artikulasie, heupe en laterale oppervlak van die rug optree. Dit word toegelaat om streel- en vryfbewegings van matige intensiteit uit te voer.

Fisioterapie tydens swangerskap word slegs toegedien indien aangedui. Op die liggaam van die toekoms het moeder die impak van swak elektriese impulse, ultraklank, lig en vibrasie toegelaat.

Voordat u enige prosedures ondergaan, moet u die dokter inlig oor die duur van swangerskap en alle bestaande siektes. Baie manipulasies vir die heupgewrigte kan die toestand van die fetus nadelig beïnvloed, wat lei tot voortydige geboorte of miskraam.

dieet

As die pyn in die gewrigte tydens swangerskap veroorsaak word deur 'n gebrek aan voedingstowwe, moet jy veranderinge in jou dieet maak. Voldoende drinkregime moet nagekom word, insluitende kosse wat ryk is aan kalsium en magnesium in die daaglikse spyskaart:

  • Melk en suiwelprodukte (kefir, maaskaas, ryazhenka),
  • Leun vleis (hoender, kalkoen, konyn, kalfsvleis),
  • Seevis,
  • Gekookte hoender- en kwartel eiers,
  • Vars seisoenale vrugte en groente.

Soos voorgeskryf deur 'n dokter tydens swangerskap, moet vitamien-mineraal komplekse en dieetaanvullings vir verwagte moeders verteer word.

Dwelmterapie

As die gewrigte tydens swangerskap baie en baie lank seermaak, kan die dokter medikasie voorskryf. Die gebruik van die volgende middels word tydens swangerskap toegelaat:

  • Niesteroïdale anti-inflammatoriese middels in die vorm van tablette, kapsules en stroop vir orale toediening (Parasetamol, Nurofen, Ibuprofen, Papaverine, Riabal),
  • Narkose salf en gels vir plaaslike toediening aan die heupgewrig (Ibuprofen, Nurofen, Menovazin, Revmalgon 911, Ketorolac).

Dwelmbehandeling van gewrigte tydens swangerskap word uitgevoer in geval van akute behoefte in die afwesigheid van kontraindikasies. Alle middels moet slegs verteer word soos voorgeskryf deur 'n dokter, sonder om die aanbevole dosis en behandelingsregime te verander. Met aanhoudende pynsindroom van die heupgewrig word hospitalisasie aangedui.

Volksbehandeling

Om pyn in die heupgewrig uit te skakel, kan jy tradisionele medisyne gebruik:

  • Komponeer van wit en blou klei, gekookte hawermeel, gekapte selderwortel,
  • Toepassings met afkooksel van medisinale kruie (kersieblare, kamille, berkknoppies, bloekombome, dennenaalde),
  • Masseer met ys, heuning en sout, okkerneutinktuur,
  • Vryf met gesmelte botter en pyn uittreksel.

Pyn in die heupgewrig tydens die bevalling in 70-80% van die gevalle word veroorsaak deur fisiologiese oorsake en vereis nie spesiale behandeling nie. Dit is moontlik om die toestand te verlig met die hulp van fisiese oefeninge vir die heupgewrigte, massering, dieet en tradisionele medisyne.

Hoe om gewrigte tydens swangerskap te behandel

Om die fisiologiese pyn uit te skakel, word gewoonlik nie nodig om terapeutiese aktiwiteite uit te voer nie. Dit is genoeg om die aanbevelings van die dokter te volg wat die verwagtende moeder vertel wat om te doen om onaangename sensasies uit te skakel.

Met 'n tekort aan kalsium en vitamien D sal 'n swanger vrou medisyne neem met hul inhoud of 'n kompleks van vitamiene. Также необходимо наладить полноценное питание, включив в рацион соответствующие продукты — молочные продукты, треска, лосось, тунец, палтус, сельдь, яичный желток, печень.

Контроль веса – неотъемлемая часть лечения болей в подвижных соединениях. Стоит пересмотреть ежедневное питание и ограничить прием углеводов. Wanneer swangerskap in die eerste trimester voorkom, benodig jy meer tyd om te rus, sodat die vrou gewoond is aan 'n verandering in liggaamsgewig. As die verwagtende moeder edeem ly, skryf die dokter 'n kruie-versameling voor met 'n diuretiese effek en verminder die hoeveelheid vloeistowwe wat geneem word. Om van pyn in die gewrigte ontslae te raak, is dit nuttig om joga, gimnastiek, swem te doen.

Met toenemende mobiliteit van die gewrigte, wat verband hou met 'n verhoogde produksie van relaxin, beveel dokters aan om nie skielike bewegings te maak nie, om nie gewigte op te lig en nie die gewrigte te laai nie.

Met die uitgesproke ontwikkeling van tonnelsindroom (karpale sindroom) word die verwagtende moeder op die ledemaat geplaas met spesiale bande wat die senuwee beskerm teen kompressie. 'N Paar weke na die geboorte gaan die pyne weg sonder enige ingryping. In seldsame gevalle word chirurgie uitgevoer waarin skuins ligamente van die pols ingesny word en die druk op die mediaan senuwee verminder word.

In geval van sistemiese siektes word medikasie voorgeskryf onder toesig van die behandelende rumatoloog, wat duidelik aandui of hierdie of daardie medikasie deur 'n swanger vrou geneem kan word. Dit is dikwels nodig om 'n vrou in 'n hospitaal te hospitaliseer waar hulle meer kragtige middels gebruik wat 'n teratogene effek op die fetus het (sitostatika, NSAIDs). In die vroeë stadiums is dit soms nodig om die swangerskap te beëindig.

Die ontwikkeling van simfisitis behels die dra van 'n stabiliserende verband en medikasie met kalsium. Jy moet nie fisies oorstroom nie, dit word aanbeveel om 'n dieet te volg wat die nodige stowwe en spoorelemente bevat.

By ontvangs van frakture, ontwrigtings, kontrasies tydens swangerskap, word behandeling deur 'n traumatoloog uitgevoer. Die dokter voorskryf dwelms teen inflammasie en pyn. Die volgende produkte word goedgekeur vir gebruik deur swanger vroue: Traumeel C salf, Nurofen-tablette, Malavit-gel. Indien nodig, kan 'n gipsafgietsel toegedien word.

Volksmetodes teen pyn

Met onaangename sensasies in artikulasie gebruik swanger vroue dikwels die gebruik van "ouma se gereedskap", want hulle is vol vertroue dat die resepte van alternatiewe medisyne hulle kind nie kan benadeel nie. Dit is egter nie heeltemal waar nie. Daar is kruie wat verbied word om tydens swangerskap te gebruik: hulle lei tot miskraam van swangerskap of voortydige geboorte. Daarom moet tradisionele metodes van behandeling toegedien word met die toestemming van die dokter.

Sommige veilige resepte:

  • Baden met naalde of berk blare. Vir die voorbereiding van fondse benodig 1 kg van die bestanddeel 7 liter water. Kook vir sowat 30 minute, druk en voeg by die bak waar die hande of voete van 'n swanger vrou val.
  • Heuning met sout. Neem 1 eetlepels. l. heuning en roer dit met 1 eetlepel. l. sout. Die produk word op 'n linnedoek toegedien en op siek bewegende gewrigte geplaas. Bedek die verband met kompressorpapier en draai dit met wolmateriaal bo-op. Dien elke aand voor bed toe om te verbeter.
  • Binne vet. Dien toe vir pyn in die gewrigte van die bene tydens swangerskap.
  • Pynappies met suiker. In 'n liter kruik plaas ek die denneboontjies met 'n laag van 2 cm, en suiker word bo-opgestort. Volgende, alternatiewe lae om die banke te vul. Die houer word vir 7 dae op 'n droë donker plek verwyder. Oor die tyd, vryf die middel van die pasiënt gewrigte.

Voorkomende maatreëls

Met die aanvang van swangerskap moet 'n vrou alles doen om pyn in die gewrigte te voorkom.

Daar is eenvoudige wenke wat deur dokters goedgekeur word en help om die toestand van die toekomstige ma te verlig:

  1. Moenie paniekerig raak nie, dit vererger die situasie.
  2. Voer selfmassering borsels, dye, knieë, vryf, knyp en flap bewegings.
  3. Eet kosse ryk aan kalsium en vitamien D.
  4. Drink baie vloeistowwe.
  5. Verkry liggaamsgewig geleidelik, vermy spring aanwysers.
  6. Dra gemaklike skoene sonder hakke.
  7. Doen joga, swem of gimnastiek.
  8. Loop meer dikwels in die vars lug.
  9. Gee eentonige werk met jou hande.
  10. Neem spesiale vitamiene vir swanger vroue.
  11. Besoek jou dokter gereeld - dit sal vroegtydig patoloë identifiseer.

gevolgtrekking

Swangerskap is 'n gelukkige tydperk vir verwagte moeders. Die vrou wag vir die krummels, maar by hierdie tyd is daar dikwels verskeie pyne, ook in die gewrigte. Hulle kan die tydperk van swangerskap ernstig verduister, wat pyn en ongemak veroorsaak.

Dokters beveel nie aan om ongemak in gewrigte te verdra nie: jy moet 'n gekwalifiseerde dokter kontak. Tydige opsporing van die siekte sal 'n swanger vrou red uit verskeie komplikasies en kragtige medisyne gebruik wat ongewens is vir gebruik tydens swangerskap.

Watter dokter om te kontak

Die oorsaak van gewrigspyn kan nie net deur die waarnemende dokter geïdentifiseer word nie, maar ook deur die artroloog. Dikwels word dieselfde probleme aan die wurm gerig. As daar nie nou spesialiste in die kliniek is nie, word dit aanbeveel om die terapeut te kontak. Hy sal die pasiënt na 'n rumatoloog verwys wat die kliniese prentjie beslis sal bestudeer, toetse en addisionele studies voorskryf, en dan kan antwoord hoekom haar knieë tydens swangerskap seergemaak word.

fisiologie

As u knieë swak en permanent seer tydens swangerskap of aan die begin, in die middel van die geboorte, kan dit 'n aantal fisiologiese probleme aandui:

  1. Kalsiumtekort - 'n massiewe terugkeer van spoorelemente en vitamien samestelling van moeder na fetus veroorsaak 'n tekort aan belangrike komponente. Onder diegene wie se tekort die gesondheidstoestand nadelig kan beïnvloed en pyn in die knieë tydens swangerskap kan veroorsaak, kan kalsium. Nie net kan die knieë seer word nie, maar ook die kakebeen wanneer die mond oopgemaak en toegemaak word.
  2. Oormatige relaxin produksie. Dit is 'n unieke hormoon wat 'n vrou moet voorberei vir die komende geboorte. Hy is verantwoordelik vir die versagting van die gewrigte en skelet, sowel as ligamente. 'N duidelike teken van verhoogde produksie is pyn in die gewrigte tydens die laat swangerskap, insluitend in die elmboë, knieë en skouers.
  3. 'N Ernstige toename in liggaamsgewig, en dus oormatige spanning op alle gewrigte, spiere, ligamente. Vanaf die 36ste week van swangerskap kan die pasiënt swel, haar gewrigte ervaar verhoogde spanning en begin dus baie siek word.
  4. Gebrek aan vitamien D. Dit kan lei tot onaangename sensasies in mobiele gewrigte.

sielkunde

Ernstige sielkundige stres tydens swangerskap kan ook 'n negatiewe impak hê. Na die verandering van die massa en vorm van die liggaam kan vroue kla dat hul gewrigte tydens swangerskap seergekry het. Indien na inspeksie en diagnostiese studies nie redes geïdentifiseer is nie, kan ons oor depressie praat. Sy is dalk die metgesel van die laaste maande van swangerskap en selfs die postpartum periode. Dit is hoekom jy ook pasiënte kan ontmoet wat seer knieë het ná swangerskap. Dit is as gevolg van die veranderinge wat in die lewe van 'n jong ma gemaak word.

Een van die mees algemene patologiese prosesse is:

  1. Simfise - inflammasie in die skaamgewrig. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur oormatige vrystelling van relaxin en ernstige besering tydens aflewering.
  2. Karpale tonnelsindroom. Jy kan daaroor praat as die vingers van die hande die gewrigte van 'n swanger vrou seermaak. Hierdie toestand kan in die tweede trimester begin.
  3. Sistemiese siektes, wat outo-immuun siektes insluit. Dit is 'n toestand waar die liggaam om onbekende redes teenliggame teen die selle van sy eie liggaam produseer. Dit lei tot die nederlaag van verskillende organe, maar vate en gewrigte is dikwels die eerste wat ly.
  4. Beserings - kneusplekke, spruite, frakture tydens die bevalling - dit is 'n oorlas wat die toekomstige ma kan laat kla dat haar knie tydens swangerskap of 'n ander beseerde gewrig beseer word.


Die oorsaak van moeilikheid kan ook artrose wees - 'n toestand wat gekenmerk word deur degeneratiewe veranderinge.

Daar is ander oorsake en siektes, waarvan die aktivering lei tot klagtes wat tydens of na swangerskap die gewrigte pyn.

Dwelm behandeling

As die pyn die toekomstige moeder pynig, moet jy dit nie verduur nie. Dit is nodig om met die dokter te besluit wat om te doen as die gewrigte tydens swangerskap seergekry het. Die kenmerke van die opkomende prosedures, sowel as die terapie, sal afhang van die pasiënt se toestand, sowel as die resultate van haar volledige ondersoek. As jy artritis moet beveg, moet terapie uitgevoer word onder die toesig van 'n geneesheer.

U moet 'n afspraak maak nadat u u dokter besoek het, wat 'n spesialis sal aanbeveel.

Salpe en ys

Wanneer 'n diagnose van 'simfisitis' gemaak word, sal behandeling met 'n spesiale verband benodig word. Die dokter voorskryf ook kaliumpreparate. Genesende salf en gels van standaardsamestelling kan nie voorgeskryf word nie. In plaas daarvan kan fondse op natuurlike bestanddele gebruik word, insluitend dié met 'n skuur of sabelnik in die samestelling. Die dokter sal egter 'n besluit neem oor sulke terapie, saam met die ginekoloog wat die swangerskap waarneem.

Folk resepte

Kan gebruik word en folk remedies, insluitend self geskep salf op die basis van klawer en botter.

Een deel van die plant benodig 2 aandele olie. Om die probleem so te hanteer, moet jy kompressies op die seer plek toepas.

Kyk na die video: Suspense: Blue Eyes You'll Never See Me Again Hunting Trip (September 2019).

Loading...