Gewilde Poste

Editor'S Choice - 2019

7 massage truuks vir pynverligting

So het die lang verwagte gevegte begin, in die begin was hulle swak, nog nie pynlik nie, maar alreeds onaangenaam. Teen hierdie tyd word asemhaling gewoonlik nie nodig nie, maar as die sterkte van die bout toeneem en die eerste pynlike sensasies voorkom, sal die eerste tipe asemhaling help - stadig. Gewoonlik maak 'n persoon tot 17 respiratoriese bewegings per minuut en moet dit altyd korter as asem uitasem. Om die pyne van medium sterkte te verdoof, is dit nodig om diep en stadig asem te haal. Om mee te begin, stadig en diep asem vir 3 sekondes - asem uit vir 7 sekondes. (Dit is beter om met 'n tweedehandse horlosie voor die gasse te oefen). So kry jy 6 respiratoriese bewegings per minuut. Hoe sterker die kontraksies, hoe stadiger moet jy asemhaal: inasem vir 5 sekondes - asem uit vir 10 (4 asemhalingsbewegings per minuut word behaal). En dan selfs selde: inasem vir 6 sekondes - asem uit vir 12 (ongeveer 3 asemhalingsbewegings per minuut word behaal). Laasgenoemde opsie verg egter opleiding.

Wanneer kontraksies sterk en pynlik word, help stadige asemhaling nie. Hy word vervang deur die volgende tipe asemhaling - golf asemhaling. Die geveg gaan in golwe, eers groei dit, dan bly dit 'n rukkie, dan word die krag van die geveg verminder. Asemhaling moet hierdie golf herhaal: eerstens, asemhaling is stadig en diep, dan word die sterkte van die bout toeneem, en asemhaling word gereeld en vlak (die sogenaamde asemhaling "hond"), dan stop die geveg, en asemhaling word geleidelik stadig en diep weer. In die breek tussen kontraksies moet jy ontspan, maar as die breek kort is en die kontraksies sterk en pynlik is, moet jy stadig asemhaal tussen kontraksies (om nie die begin van die volgende sametrekking te "mis" nie), byvoorbeeld, asem vir 3, haal vir 7 sekondes uit.

Asemhaling met 'n hond kan, indien gewenst, vervang word deur ander spesies. Die eerste is kersasemhaling (stadig diep asem deur die neus en 'n skerp uitaseming deur die mond). Jy kan nog steeds doen uitstel (inasem - asem uit as wanneer "hond" asemhaal - blaas - 'n bietjie strek, maar vinnige uitaseming). Jy kan ook "bou die piramides (inaseming - uitaseming - waai, dan 2 "inaseming - uitaseming" - blaas, 3 "inaseming - uitaseming" - blaas en in omgekeerde volgorde). Dit lei ook af van pyn. Moenie vergeet nie, dit is nodig om met die maag te asemhaal, asook dat die inaseming met die neus gedoen moet word, en uitaseming met die mond (die uitsondering is asemhaling - hier kan jy asem met jou mond of met jou neus).

So 'n asem droog die neus en mond sterk. Jy kan jou mond met water spoel en jou neus met Vaseline-olie smeer of jy kan Aquamaris-spuit gebruik (jy moet hulle vooraf voorberei en saam met jou na die stokblok bring).

Gee aandag! As die kop baie duizelig is (asemhaal - daar is 'n oormaat suurstof in die bloed), dan moet jy 'n bietjie hipoksie skep - bedek jou neus met 'n hand of 'n kombers en asemhaal vir 'n paar sekondes.

Dit is ook belangrik om meer tydens arbeid te beweeg. Wanneer die spiere werk, benodig hulle meer suurstof, wat beteken dat die bloedvloeisnelheid toeneem (en die hartklop word meer gereeld) en gevolglik verhoog die bloedvloei oral, insluitend in die plasenta.

As jy regtig wil skree, moenie kosbare kragte daaruit mors nie. In hierdie geval, beter om te sing. Dit is beter om vokale te sing: "A", "O", "U", ens. Neem 'n diep, stadig asem deur jou neus en as jy uitasem, teken 'n klinker. Jy kan ook buzz (trek die klank "F"), klink (klank "M") of breek (klank "H").

Op 'n sekere tyd, die geveg sluit aan by die geveg. Jy kan nie dadelik druk nie - jy moet die dokter bel, hy sal die servikale dilatasie waardeer en jou ook toelaat om te stoot, of jy sal 'n paar pogings moet prodyshit. U moet ook die oomblik van geboorte van u gesig "prodys" (op die oomblik sal die vroedvrou sê dat u nie moet druk nie). vir ophef pogings kan gebruik asemhaling "hond" of snik (diep asem, dan baie klein asem of omgekeerd baie klein asemhaling, dan 'n gladde uitaseming).

En nou het die dokter toegelaat om te stoot, en die belangrikste dag van bevalling kom - pogings. Gedurende hierdie tydperk is die belangrikste ding om die vroedvrou volledig te gehoorsaam. Maar hier is dit nodig om asem te haal. Asemhaling in die aspirasies: diep asem deur die mond, hou die asem (in hierdie tyd moet jy na die naeltjie kyk en die kruis stoot (soos met hardlywigheid)). Stadige verstopping Hier is die belangrikste ding nie om uit te haal of te skree nie. Andersins sal al die pogings van die pogings in 'n skree gaan, en die poging sal ondoeltreffend wees. As jy alles reg doen, dan moet jy dit in een potuga 3 keer druk.

Al hierdie soorte asemhaling word elke dag die beste beoefen. As jy ten minste 15 minute per dag wy om asemhalingsoefening te gebruik, dan sal dit eers bekend wees aan die liggaam en word dit tydens die geboorte self herroep. Tweedens, dit sal die baba oplei. Vir die baba is dit belangrik dat die ma tydens die swangerskap oefen om haar asem te hou. Dit sal die baba help om beter aan te pas by hipoksie.

Nog 'n deel van pyn is vrees vir dit. As jy wag vir die pyn, lyk dit baie sterk. Jy kan nie jouself aanpas by die pyn nie. As jy weet dat pyn verminder kan word, val vrees ook af. Toekomstige moeders, onthou dat die baba ook tydens die bevalling bang is, hy weet nie wat volgende sal gebeur nie. Moenie vergeet om met hom te praat nie, laat hom jou stem hoor - hy sal kalmer wees, want nou is jy vir hom - die hele heelal ... Gesondheid vir jou en jou kleintjies. Rustige swangerskap en maklike aflewering.
nn. Sy.)) Dit is hoe dit geskryf is, so ek het asemhaal. regtig, goed ... en ek het tyd gehad om oor die telefoon te praat))) moenie tyd mors om te huil nie, dit is beter om asemhaal asemhaal. Moenie haastig wees om lief te hê nie. en alles sal vir my-cha-tel-nee wees)) as jy vrae het, vra)))))))))

Waarom ontstaan ​​pyn tydens die bevalling?

  • pyn veroorsaak intense samentrekkings van die baarmoeder spiere,
  • die geboorte kanaal en perineum strek,
  • spierspasmas
  • druk van groot vaartuie in die bekken streek,
  • individuele eienskappe, soos die struktuur van die pelviese organe of die lae pyndrempel van 'n vrou, wanneer dit baie pynlik is, selfs met geringe effekte.
  • sielkundige redes: vrees vir geboorte, die verwagting van iets onaangename en onbekende, algemene spanning.

Dit is belangrik dat elke vrou voorberei word om 'n ma te word om te onthou: daar is geen konstante pyn by geboorte nie. En in die gevegte, en in pogings, word onaangename gevoelens geleidelik toegeneem, en ook geleidelik verminder, en gee rus aan rusperiodes. 'N Goed opgevoede op die regte tyd masseer tydens die bevalling en verminder die pyn tot 'n minimum.

Hoe werk die massage tydens bevalling?

Massage tydens die bevalling het 'n positiewe uitwerking op die hele senuweestelsel, en daardeur - op die hele liggaam van 'n vrou: dit laat jou toe om te ontspan, senuweespanning en moegheid in die spiere te ontsnap, ontsnap uit pynlike sensasies en selfs anestetiese sametrekkings. Die meganisme van so 'n voordelige uitwerking van massering tydens bevalling is taamlik ingewikkeld.

Die eerste fase is die opwinding van velreseptore in die masseerarea. Dan word die impuls deur die sentrale senuweestelsel oorgedra, waarin 'n gunstige respons gevorm word. Massage tydens die bevalling aktiveer die produksie van natuurlike stimulante - hormone en ensieme wat die rol van natuurlike adaptogeen speel, wat bydra tot die vinnige aanpassing van die liggaam tot 'n stresvolle situasie.

Daarbenewens dra massering by tot verhoogde bloedsirkulasie en beter oksigenasie van die weefsels en organe van beide die vrou self (wat ook 'n pynstillende geboorte-effek het) en die fetus wat die ontwikkeling van suurstofhongersnood verhoed.

7 tipes massering tydens bevalling

'N narkose massage tydens die bevalling kan bestaan ​​vir die vrou self, en haar assistent (man, moeder of vroedvrou), wat teen bevalling teenwoordig is.

Volg die eenvoudige reëls:

  • Massage tydens die bevalling kan met droë hande gedoen word. Die belangrikste ding is om hulle warm te hou, want die gevoel van koue kan spierspier spasm veroorsaak) of met behulp van spesiale ys en gels wat velgliding verbeter en kan komponente van narkose kontraksies bevat. Moenie moedeloos wees as jy die masseerroom vergeet tydens die oefeninge by die kraamhospitaal nie. In 'n vroedvrou kan jy altyd petroleumjellie vra.
  • Miskien is die gebruik van aromatiese essensiële olies - hulle dra by tot 'n dieper ontspanning. Maar terselfdertyd is dit nodig om vooraf te uitvind of die toekomstige ma nie allergiese reaksies op hulle het nie en of hulle 'n toename in bloeddruk veroorsaak.

1. Akupressuur tydens bevalling

Totdat die kontraksies nie in volle krag ingesluit is nie, kan u die puntemassering tydens die bevalling beperk. Dit is nuttig vir die toekomstige ma om te onthou waar daar twee belangrike punte is wat tydens arbeid beïnvloed moet word. Die eerste is op die agterkant van die hand in die res tussen die duim en wysvinger (dit kan duidelik gesien word as jy jou vingers wyd versprei). Die tweede een is aan die binnekant van die skin vier vingers bokant die enkel (dit is die area van die enkel waar die bene van buite en binnekant uitsteek). Druk voortdurend op hierdie punte, met die vinger loodreg op die oppervlak van die liggaam. Beweging moet kort, pulserend wees en nie langer as 'n minuut nie. Dan moet jy vir 'n paar minute 'n pouse neem en die impak in 'n gegewe ritme voortduur. Dit is duidelik dat 'n vrou in die werk en haar assistent tydens die bevalling so 'n massering kan doen. Die korrekte effek op die aktiewe punte dra by tot die versterking en narkose van kontraksies, die serviks word vinniger oop en dit alles gebeur sonder om pyn te verhoog.

2. Strok die buik tydens 'n sametrekking

Aan die begin van elke sametrekking kan jy die onderbuik liggies beroer. Om dit te doen, plaas jou palms aan die onderkant daarvan en lig die maag liggies met die punte van jou vingers van die middel na die kant en terug. Op die oomblik van intensivering van die sametrekking kan die intensiteit van druk verhoog word, maar slegs effens. As 'n massering in kraam aan 'n assistent geboorte gee, sal dit vir hom geriefliker wees om agter haar te bly.

3. Massering van die sakrum tydens bevalling

Vroue wat bekend is met menstruele pyn, let dikwels op dat die sensasies in die eerste stadium van kraam soortgelyk is aan dié wat op "kritieke dae" voorkom: die laer buikpyn en die rugpyn. In hierdie geval help massage in die sakrum gebied baie (dit is 'n gebied wat net onder die middel is). Wat is merkwaardig oor hierdie sone? Die geheim van die narkose-effek van bevalling wanneer dit blootgestel word, is eenvoudig. Die feit is dat die sakrale pleksus hier geleë is, wat verbind is met die pelviese organe en verantwoordelik is vir hul innervasie. Wanneer hierdie area gestimuleer word, word die oordrag van senuwee-impulse na die baarmoeder en ander organe geblokkeer, dus is dit moontlik om pyn te verminder.

Massering van die sakrale area kan met een hand of albei gelyktydig met pads of knokkels gedoen word, met die basis of rand van die palm-, vuis- of handmassager. Die belangrikste ding is dat die impak genoeg intens was: druk, aktiewe vryf, tik en tik is toelaatbaar. As jy wil, kan jy nie net die sakrum dek nie, maar ook 'n wyer gebied daaroor.

'N Kragtige, analgetiese kontraksie-effek kan bereik word deur op die kuiltjies bokant die boude te druk - die plekke van vrylating van die sakrale senuwee - die effekte waarop 'n merkbare verligting bring.

4. Iliac massage tydens kontraksies

Hierdie metode is gebaseer op die beginsel van die oordrag van die bron van pyn. Net soos ons drie tempels het om hoofpyn te verlig, kan u gedurende die samentrekkings die bulle van die bekken, wat onder die middel van albei kante van die maag geleë is, vryf en masseer. Stimuleer hulle albei gelyktydig met aktiewe vryf. Hierdie tipe massage tydens die bevalling kan gekombineer word met die reeds beskryf strekking van die onderbuik (in hierdie geval moet armbewegings van die iliacbene na die middel en rug beweeg), asook handbewegings langs die ingewande vou van die iliacbene na die perineum - dit verbeter bloedsirkulasie in die baarmoeder .

5. Masseer die boude tydens die bevalling

Belangrike refleks gebiede is ook geleë in die omgewing van die boude - by die uitgangspunt van die senuwee. Om dit op te spoor, is dit nodig om 'n denkbeeldige sentrum op elke boude te merk. (In die reël is daar 'n klein fossa wat 'n bietjie pyn op druk kan veroorsaak). Om die middel van die boude met vuiste te skuif of met hierdie duime op hierdie punte te druk, help om die bekkenvloerspiere te verslap - dit is 'n goeie manier om 'n vrou van die geboortepyn af te lei.

6. Masseer die heupe tydens kontraksies

Vryf die binneste dye met 'n palm is 'n uitstekende tegniek, pynstillende kontraksies. Om dit te doen, lê aan sy sy en druk die palm teen die binnekant van die bobeen styf, druk dit van die lies na die knie en terug. Namate die intensiteit van die sametrekking toeneem, moet die druk op die dy ook toeneem.

Hoe om die sensasies tydens kraam te verlig

Watter pyn tydens kontraksies waargeneem word in 'n vrou word bepaal deur haar individuele eienskappe en die grootte van die pyndrempel. Daarbenewens is die grootte en ligging van die fetus in die baarmoeder sowel as die aantal genera wat vroeër oorgedra is, van groot belang.

Daar is verskeie tegnieke om pyn te onderdruk. Dit kan medikasie of konserwatiewe metodes wees. Vir spesiale oefeninge en ander metodes, is min voorbereiding nodig. Anders as dwelms, sal massage en behoorlike asemhaling nie die baba benadeel nie, en daarvoor kan jy probeer. Maar in sommige gevalle kan hierdie goedaardige maniere nie genoeg wees nie.

Watter metodes om aan te wend, moet jy tydens swangerskap besluit, dan sal die geboorte makliker wees, en bekommerd wees oor hierdie verwagte ma sal nie. Na alles, 'n deel van die gevoelens wat sy ervaar tydens kraam is direk verband hou met haar emosionele toestand.

Wat om te doen om pyn te verlig

Nie altyd dwelms nie - die enigste manier om ongemak en pyn tydens arbeid en arbeid te onderdruk. Vir die toekomstige ma is die belangrikste ding 'n positiewe houding. 'N Vrou moet onthou dat alles hierdeur gegaan het en dat daar niks so verskriklik is as wat dit lyk nie. Deur so 'n moeilike verhoor te gaan, gee sy 'n nuwe lewe, en baie gou sal sy haar baba in haar arms hou.

Om die pyn te verlig, sal ook eenvoudige reëls en tegnieke help:

  • massage of selfmassering
  • sit die toilet elke uur
  • verkoue op die nek of gesig
  • stort.

Massage of selfmassering help jou nie net om te ontspan nie, maar ook spanning en spanning te verlig. Dokters beveel 'n vrou aan om die toilet elke uur per ongeluk na die toilet te besoek: 'n Vol blaas plaas druk op die interne organe en maak arbeid pynliker.

'N Koue kompres op die nek of gesig aktiveer die reseptore en verlig ongemak. Maar jy kan spierspanning verlig en met die hulp van die siel. Water ontspan, kalmeer. As die dokter nie verbied nie, kan jy water drink, asook voedsame versnaperinge eet: hulle sal help om die energie wat 'n vrou 'n paar keer vinniger tydens die bevalling verloor, te vul.

Daarbenewens is die ondersteuning van geliefdes van groot belang. Onlangs het die geslagsgeboortes gewild geword. Menings oor hul opportuniteit verskil, maar een ding is seker: as haar ma of geliefde man langs 'n vrou in die kraam is, sal dit baie makliker wees vir haar om stres en pyn te hanteer.

Tydens kontraksies vind ongemaklike sensasies deur die liggaam plaas as gevolg van oorbelaste spiere, maar die laer rug het die meeste sowel as die laer rug. In hierdie geval help die massering goed. Die druk op die sakrum verlig spasma en verlig die toestand.

Dit is ewe belangrik om asem te haal. Dit word voor die geboorte in die klaskamer vir verwagte moeders geleer, dus hulle moet nie gemis word nie. Hulle vertel ook wat die pyn is. Asemhaling moet stadiger wees as gewoonlik, kalm en op die hoogtepunt van die geveg - tussenposes en gereeld.

Beweging en liggaamsposisie sal nie net help om pyn te onderdruk nie, maar ook die proses van aflewering te versnel. Dit is nodig om te help om die posisie van 'n vrou te verander vir die gerieflikste vir haar.

Korrekte liggaamsposisie kan die proses van servikale dilatasie versnel en 'n gespanne liggaam ontspan.

As jy beweeg of loop, plaas die kop van die kind meer druk op die nek en veroorsaak dit dat dit vinniger ontvou. Wanneer kontraksies vaker word, is dit beter om 'n vertikale posisie te neem: dit sal die vrou 'n breek gee en sterkte kry.

Onder die omstandighede wat arbeidsaktiwiteit fasiliteer, is daar die volgende:

  • op al vier,
  • rus op die hoofbord met die ondersteuning van 'n ander persoon
  • Knielende posisie met 'n steun op 'n stoel of bed
  • Sit op 'n spesiale bal vir swanger.

Vir vroue is dit belangrik om presies die posisie te neem waarin dit nie seer en gemaklik sal wees nie. Dit mag nodig wees om posisies verskeie kere te verander, sodat die hulp van mediese personeel of diegene wat naby haar is, eenvoudig benodig word. Diegene wat nie die eerste is wat geboorte gee nie, sal makliker wees: hulle ken al die sensasies alreeds en ken vooraf 'n gemaklike posisie wat die koliek sal help hanteer.

Rustigers en barbiturate

Hulle verlig nie pyn tydens kontraksies nie, maar help om stres te hanteer en angs te onderdruk. Vir baie vroue is dit genoeg, omdat sommige van hul ongemak vererger word deur paniek en vrees.

Hierdie middels kan egter die arbeid nadelig beïnvloed. 'N Vrou kan beheer verloor oor wat aangaan, en die baba-aktiwiteit tydens die geboorte tydperk.

Pynstiller of slaappille

Их применяют при усиленных ощущениях, когда женщина не способна терпеть и схваткообразная боль в животе приводит к потере сознания. Вот только принимать их нужно заранее, а не ждать, когда станет нестерпимо больно. Dit is die beste om die geneesmiddel toe te dien wanneer die voorbereidende kontraksies begin.

Sulke medisyne is veilig vir die kind en die moeder, hulle verdring kontraksies en ontspan ook die buikspiere, maar vererger nie die arbeidsaktiwiteit nie.

Die enigste nadeel is die risiko van respiratoriese depressie in die moeder of kind met groot dosisse dwelms, asook oormatige swakheid, slaperigheid van die vrou.

Doen narkose tydens bevalling?

Geboorte sonder pyn het onlangs onmoontlik gelyk. Die ontwikkeling van medisyne laat die swanger vrou egter byna pynloos toe. Terselfdertyd word toestande van maksimum troos geskep, wat die ontwikkeling van stresvolle toestande verminder, vrees uitskakel. Die pynsindroom is heeltemal gestop, en daarmee saam verdwyn die vrees op 'n onderbewuste vlak.

Dit is opmerklik dat pynverligting tydens die bevalling soms 'n voorvereiste is. Narkose bestuur nie lewering in die teenwoordigheid van chroniese siektes nie. So, dokters verlig die lyding van die vrou in kraam, verlig emosionele stres heeltemal. Dit alles het 'n positiewe uitwerking op die spoed van die herstelperiode en die duur daarvan.

Pynverligting tydens bevalling - "vir" en "teen"

Ver van alle swanger vroue kies maklike aflewering sonder pyn. Baie mense praat in hierdie tydperk teen narkose. Hul risiko's word geassosieer met 'n negatiewe impak op die fetus narkose komponent. Daarbenewens is sulke swanger vroue vol vertroue dat 'n baba wat met narkose gebore word, erger sal wees om aan te pas by nuwe omgewingstoestande. Moderne metodes van narkose sluit egter die teenwoordigheid van hierdie faktore uit.

Onlangse studies op die gebied van verloskunde het getoon dat bekwame pynverligting tydens tydige aflewering, nakoming van dosisse, die ontwikkeling van komplikasies verminder. Om oor narkose tydens die geboorte te praat, noem dokters die volgende positiewe punte:

  • vermindering van pyn,
  • uitskakeling van stres
  • voorkoming van fetale hipoksie.

Maar soos enige mediese prosedure, het narkose-inspuiting tydens die bevalling nadele:

  • ontwikkeling van 'n allergiese reaksie,
  • die verswakking van arbeid.

Soorte pyn tydens bevalling

Metodes van pynverligting tydens die bevalling, afhangende van die middele en metodes wat gebruik word, kan verdeel word in:

  • nie-dwelm-metodes
  • medikasie,
  • plaaslike narkose.

Die keuse van narkose tegniek word bepaal deur die toestand van die fetus en die swanger vrou. Dokters oorweeg die moontlikheid om narkose te gebruik, met aandag aan:

  • swangerskap ouderdom
  • aantal vrugte
  • geen kontraindikasies vir swanger vroue nie.

Nie-dwelmmetodes van arbeidsnarkose

Nie-dwelmmiddels tydens die bevalling vernietig die gebruik van dwelms heeltemal. Terselfdertyd gebruik dokters verskillende sielkundige tegnieke, fisioterapie en behoorlike asemhaling. So is dit moontlik om die vrou soveel as moontlik van die pynfaktor af te lei, om die lyding wat verband hou met die proses van die opening van die serviks, die uitstoot van die fetus, te verminder. Onder die algemene metodes:

  1. Psigoprofilakse - kursusse waarin die swanger vrou bekendgestel word aan die eienaardighede van die geboorteproses, geleer om behoorlik te ontspan, asem te haal, te druk.
  2. Massering van die lumbale streek en die sakrum - verminder pyn, maak dit makliker om die periode van servikale dilatasie te beweeg.
  3. Respiratoriese tegniek - help om te ontspan, nie so intens voel pyn nie.
  4. Akupunktuur - die installering van spesiale naalde in die prenatale tydperk help om fisiese spanning te verlig, om die swanger vrou voor te berei vir bevalling.
  5. Warm bad - verminder die toon van die baarmoeder spiere, versnel die proses van openbaarmaking, verminder pyn.

Mediese metodes van pynverligting

Soos die naam aandui, behels sulke metodes van narkose die gebruik van dwelms. Analgeties vir pynverligting. Geboorte word individueel gekies. Dit moet in gedagte gehou word dat hierdie middels die plasentale versperring kan binnedring sodat hulle beperk kan word - in 'n sekere tydperk van arbeid en in die dosering wat deur 'n dokter voorgeskryf word. Volgens die metode van toediening van die narkose word besluit om toe te ken:

  1. Intraveneuse narkose. Dit behels die bekendstelling van die geneesmiddel direk in die algemene sirkulasie, lei tot 'n volledige afsluiting van bewussyn. Die pasiënt word in die slaap gedompel, dit sluit sensitiwiteit uit.
  2. Epidurale narkose. Dit behels die bekendstelling van die dwelm in die rugmurg. As gevolg hiervan word die oordrag van senuwee-impulse vanaf die onderste dele van die liggaam geblokkeer.
  3. Inhalasie narkose. Narkose word deur die respiratoriese kanaal toegedien.

Mediese narkose van arbeid het 'n positiewe uitwerking op die daaropvolgende rehabilitasie van die vrou. Verwagtende moeder voel nie vrees, emosionele stres wat verband hou met die komende aflewering nie. Moderne beginsels van arbeidspynverligting het baie voordele, insluitende:

  • volle beheer van die proses van aflewering,
  • geen newe-effekte
  • minimale impak op die fetus.

Moderne metodes van pynverligting

Moderne narkose van bevalling sluit die ontwikkeling van komplikasies wat verband hou met die gebruik van dwelms tydens die aflewering heeltemal uit. Die effek van narkose middels op die fetus self word verminder. Dit help om 'n gesonde kind te bevredig, die herstelproses van die vroulike liggaam in die postpartum periode versnel. Onder die algemene, wydverspreide moderne narkosemetodes:

  • epidurale narkose
  • pudendale blok (die bekendstelling van narkose in die omgewing van die beperkende senuwee),
  • die bekendstelling van dwelms in die weefsel van die geboortekanaal (verminder sensitiwiteit, verminder pyn wanneer 'n baba deur die geboorte kanaal oorgedra word).

Pynverligting tydens kraam - epidurale narkose

Epidurale narkose tydens bevalling is wydverspreid weens sy hoë doeltreffendheid, gebrek aan effek op die baba. Terselfdertyd is dit moontlik om die vrou in die maksimum vertroosting van die vrou te voorsien. Die geneesmiddel word in die gebied tussen die 3 en 4 lumbale werwels toegedien. Verligting van transmissie van senuwee impulse elimineer die gevoel van pyn. Die vrou is self bewus en kan die eerste huil van haar baba hoor, soos by natuurlike geboorte.

Hierdie narkose tydens die bevalling het egter sy nadele. Onder die belangrikste:

  • wangedrag van 'n vrou in kraam wat siek voel oor die tydperk van inkrimping
  • verlenging van die uitsettingstydperk,
  • die risiko om akute hipoksie in die baba te ontwikkel weens 'n sterk afname in bloeddruk in die moeder.

Intraveneuse pynverligting tydens bevalling

Pynstillers by geboorte intraveneus selde. Dit is as gevolg van die hoë risiko vir komplikasies. Na die gebruik van meeste narkose, is daar 'n afname in aktiwiteit, die ontwikkeling van inhibisie, wat die afleweringsproses nadelig beïnvloed. Daarbenewens is daar die moontlikheid om die toon van spierstrukture te verminder, wat swak weerspieël op die proses van uitstoot van die fetus: kontraksies word swak, het 'n kort duur en intensiteit.

Natuurlike narkose tydens bevalling

As jy dink oor hoe om die bevalling te verlig, kom vroue dikwels voor met natuurlike narkose tegnieke. Hierdie metodes uitsluit absoluut die gebruik van dwelms, veilig vir die baba en ma. Hul optrede is gerig op ontspanning. Onder hulle:

  • gebruik van musiekterapie,
  • massage van die lumbale streek,
  • motoriese aktiwiteit.

Geboorte in water

'N Warm bad ontspan, afleiere, werk goed op kraam en verbeter selfs die bloedtoevoer na die fetus. Om in warm water te bly kan die pyn van 'n vrou in kraam gedurende die eerste stadium van kraam aansienlik verminder, wanneer servikale dilatasie plaasvind. Voordat jy die bad volmaak, weeg egter al die voor- en nadele van hierdie tipe geboorte ernstig op.

Medisinale pynverligting

Om die geboorte te pyn het baie jare gelede probeer. Vir hierdie doel is narkotiese middels, soos morfien, opiumtinktuur en stikstofoksied, gebruik. Die belangrikste nadeel van hierdie metodes was die negatiewe effek van narkotiese pynstillers op die fetus. In die besonder, kan hulle veroorsaak dat die asemhaling in 'n baba verswak.

In moderne verloskunde van narkotiese analgetika word promedol die meeste gebruik. Dit het 'n goeie pynstillende effek en minder as ander dwelms beïnvloed die kind.

Dikwels as gevolg van pynlike lang aanvalle, slaap vroue in 'n slaaplose nag. Opgehoopte moegheid kan op die mees belangrike oomblik inmeng. In sulke gevalle, voorgeskrewe medikasie wat slaap veroorsaak.

Voordat jy 'n vrou pynstillers gee, moet jy sekerlik met die verloskundige-ginekoloog en anestesioloog konsulteer.

Fisiologie van pyn

Kontraksies - deel van natuurlike bevalling. Hul voorkoms beteken die begin van die opening van die serviks en die beweging van die kind na die uitgang van die vroulike baarmoeder, maar nie die uitsetting self nie. Per definisie beteken pyn 'n soort verdedigende reaksie, 'n sein na die brein se liggaam oor wanfunksies. Maar in die geval van geboorte het dit verskille.

Waarom word pyn tydens kraam opgedoen?

  1. Aan die einde van die swangerskap word die baarmoeder 'n groot spierorgan van die liggaam, maar die kompressie word onderskeidelik gevoelig,
  2. sametrekking beteken onwillekeurige kompressie en verplasing van die longitudinale en transversale vesels van die muskulasie,
  3. tydens sametrekking vind kompressie van die senuwee eindes plaas en spanning, spanning van die ligamente in die baarmoeder,
  4. met 'n toename in die intensiteit van kontraksies en 'n afname in die interval tussen hulle, word die vrou se liggaam moeg en het nie tyd om oor te skakel nie, is daar 'n gevoel van onheilspellende pyn.

Voor pogings verander die aard van sensasies. Sterk druk op die perineum word by die algemene pyn tydens kontraksie gevoeg. Dit is 'n reaksie op die invoeging van die voorliggende deel van die kind in die ingang van die klein bekken. Verhoogde ongemak in die sakrum. Net voor die uitstoot van die fetus self val die sensasiepiek plaaslik op die vagina, rektum en perineum.

Wat bepaal die pyn tydens kraam?

  • sielkundige toestand - vrees, stres dra by tot die adrenalien se vrylating, wat sensasies vererger,
  • die duur van arbeid - die uitgeputte liggaam kan nie voldoende reageer op gebeure nie, so die pyn toeneem,
  • Die teenwoordigheid van komplikasies - groot vrugte, bekkenpresentasie, ander patologiese toestande van die vrou beïnvloed die aard van die pyn.

Moderne studies toon dat hoe meer aktief 'n vrou geestelik probeer om in te gryp, hoe moeiliker dit is vir haar om pyn tydens arbeid te hanteer. Alle soogdiere, waartoe 'n persoon behoort, word volgens 'n soortgelyke patroon gebore. Maar die verskil in die persepsie van die natuurlike proses en iets verskriklik het direk invloed op die gevoel in die algemeen.

Pynverligtingmetodes

Behoorsaam kontraksies voor bevalling help om die omgewing waarin die vrou woonagtig is. Rustigheid, vriendelikheid en vertroue van die personeel, 'n gevoel van sekuriteit, pas die swanger vrou na die verlangde af. Dit is makliker vir haar in so 'n staat om te aanvaar wat gebeur, om haar emosies te beheer en om sensasies te beheer.

Daar is twee hoof maniere wat gebruik word om arbeidspyne tydens arbeid te verlig: medikasie en nie-dwelm. Gebruik in die eerste geval dwelms met verskillende aktiewe stowwe. Hierdie groep sluit antispasmodika, en pynstillers, en dwelms met narkotiese en kalmerende effekte.

In die meeste gevalle is dwelms doeltreffend wanneer dit kom by werklike narkose wat in moderne verloskunde gebruik word. Maar hulle is nie geskik vir selfgebruik nie en het 'n aantal kontraindikasies. Die grootste nadeel van pynstillers tydens kontraksies is die penetrasie van die aktiewe stof in wisselende mate in die moeder se bloed en deur die plasenta na die baba.

Onder die nie-dwelm of onafhanklike metode wat help om arbeidskontraksies tydens die bevalling te oorleef, verwys na die professionele sielkundige voorbereiding van swanger vroue. Dit sluit spesiale soorte massage, watergebruik, spesiale asemhaling, posture, ontspanning, aromaterapie en so aan.

Word kontraksies in die hospitaal verdoof? Ja, maar nie altyd nie. Dit hang alles af van die saak en bewyse. U kan reken op die hulp van mediese personeel, onderhewig aan voorafgaande ooreenkoms oor die lewering van arbeid onder epidurale narkose.

Selfpyn verligting

Die belangrikste komponent van die sukses van die gebruik van enige onafhanklike metodes wat pyn onderdruk, is om die tegnikus te bemeester, selfs tydens swangerskap. Praktiese vaardighede van selfhulp kan verkry word by spesiale kursusse vir toekomstige ouers.

Hoe om arbeidskontraksies te verdoof deur jouself:

  1. bemeester selfmassering, onthou ontspanningspunte op die liggaam,
  2. staan ​​in 'n gemaklike posisie of beweeg, sit nie stil nie,
  3. as jy nie krag of begeerte het om rond te loop in die kamer nie, is dit beter om op 'n fitball te spring of te swaai,
  4. om te leer hoe om reg te asemhaal tydens arbeid en pyn, op die piekpunt van pyn,
  5. indien die toerusting van die kliniek dit toelaat om waterprosedures te gebruik.

Die maksimum effek gee 'n kombinasie van verskeie metodes. Massering van die sakrum kan parallel asemhaal korrek. Ervarende vroue slaag steeds op 'n fiksbal of loop.

Massering. Dit gaan oor die stimulering van plaaslike gebiede aan albei kante van die ruggraat in die gebied van die sacrum. Om pynimpulse op hierdie manier te blokkeer, moet druk nie swak wees nie. Mamma wat probeer om die kolletjies te druk om kontraksies tydens die bevalling te fasiliteer, let daarop dat die postuur tydens die manipulasie nie veel belang gehad het nie. Sommige het hul rug gemasseer terwyl hulle effens leun of leun, ander wat op fitbal sit, ander is bygestaan ​​deur hul mans.

Asemhaling. Om arbeidspyn te verlig tydens kraamgebruik asem. Dit is ook 'n manier om ongemak te verlig, spiere te ontspan en weefsels met suurstof te versadig. Die beheer van die aksies wat uitgevoer word, help die vrou in kraam en lei haarself af van gedagtes oor die pynlike samentrekking van die baarmoeder.

Hoe om kontraksies te asemhaal:

  • terwyl pyn geduld kan word, is dit belangrik om diep asem te haal, ekonomies - deur die neus inasem en lank deur die mond uitasem,
  • Soos die intensiteit van sensasies toeneem, is daar 'n begeerte om in 'n knop te kontrakteer. Dit kan nie gedoen word nie. Jy moet met al jou krag probeer om jou spiere te ontspan, jy kan jou maag van bo na onder stryk.
  • asemhaling in hierdie tydperk word nie meer gemeet nie, dit is dus nodig om oor te skakel na die "hondeagtige" metode - dikwels, vinnig, af en toe,
  • Met die begin word die aandag na die verloskundige oorgeskakel - sy vertel jou wanneer jy asemhaal deur die geveg, en wanneer om lug te kry en die asem uit te druk.

Vir groter troos vir die vrou in kraam, word dit aanbeveel om die oortollige of beperkte beweging van klere af te haal, om die kamer so dikwels as moontlik te ventileer. Dit is goed as daar 'n lugbevochtiger in die saal is. Dit is nuttig vir 'n vrou wat afgelei en ontspan word. Nie minder belangrik is pogings om in die breek tussen kontraksies te rus nie. Maak jou oë toe, sink in die slaap.

Is natuurlike geboorte moontlik sonder pyn?

Natuurlike bevalling word altyd gepaard met ernstige pyn. Hul intensiteit is te danke aan die eienskappe van die bevallige vrou, haar pyndrempel en gesondheidstoestand. Die mate van paraatheid van die spiere vir die generiese proses is ook belangrik.

Geboortes word in drie fases verdeel:

  • Kontraksies. Tydens hulle maak die serviks oop, wat 'n groot aantal reseptore het. Die baarmoeder begin kontrakteer, geleidelik verminder die tydsinterval tussen kontraksies. Daar is 'n verstuiking van die uteriene ligamente, toenemende druk in die peritoneum. Erge voel in die buik, gee in die laer rug.
  • Pogings. Die kind beweeg die geboorte kanaal af, strek dit. Die pyn word na die vagina, rektum en perineum verskuif. Dit is skerp, het presiese lokalisering.
  • Geboorte na geboorte, of kindersitplekke. As 'n reël, slaag heeltemal pynloos.

Ontvanklikheid vir pyn kan toeneem as die vrou in arbeid nie moreel vir hulle gereed is nie. Die toestand van paniek en vrees tree negatief op - die vrylating van streshormone en die vrees vir adrenalien en kortisol verhoog die spasmas, dit word moeiliker om kontraksies te verduur.

Objektief kan pyn baie sterk wees in die geval van voortydige aflewering, geboorte van 'n groot baba, langdurige arbeid, stimulering van arbeid deur oksitosien, en ook as vroue pynlike periodes voor swangerskap gehad het.

Hoe om die geboorteproses te fasiliteer?

Alhoewel dit nie moontlik sal wees om die pyn heeltemal uit te skakel nie, kan dit verminder word. Nie net moderne mediese voorbereidings kom om te help nie, maar ook die metodes van ons voorouers.

'N Vrou moet vooraf besorg word oor die bevordering van bevalling en arbeid. Daar is verskeie maniere om die geboorteproses te verag, waaroor die swanger vrou op kursusse vir toekomstige ouers sal leer.

Die natuur help self 'n vrou: 'n hele kompleks van hormone wat as pynstiller optree, word in haar liggaam geproduseer. Behoorlike gedrag en asemhaling doen wondere. Die ma is nie so baie gekonsentreer op die bouts nie, sy word afgelei van onaangename sensasies. In geval van ernstige bevalling, is daar mediese werkers naby, wat, indien nodig, die toestand van die vrou met dwelms sal verlig. Hoe om op te tree wanneer gevegte en voordele, om hulle makliker te maak om te beweeg, minder pynlik te maak?

Positiewe gesindheid

Onthou dat geboorte - die normale proses van die geboorte van 'n persoon in die wêreld, hoef nie vir hulle bang te wees nie. U moet egter deeglik voorberei vir 'n belangrike gebeurtenis:

  • Vooraf om die sak in die hospitaal in te samel. В случае ранних родов не придется метаться по дому в поисках документов и вещей.
  • Выбрать родильный дом и акушера. Съездить в родильное отделение и поговорить с врачом нужно не позднее, чем за месяц до предстоящих родов.
  • Решить, будет ли супруг присутствовать при рождении ребенка. Если да, то ему тоже нужно пройти психологическую подготовку (и вовремя сделать необходимые анализы). Nie alle mans is moreel gereed om langs 'n vrou in arbeid te wees nie, so jy moet so spoedig moontlik so gou moontlik besluit. Jy kan 'n ma of 'n goeie vriend as 'n maat neem.

Hoe om jouself te help afstem op die positiewe? In die skool vir swanger vroue sal advies gee oor hoe om die pyn te verlig tydens kraam, pas dit op 'n optimistiese manier aan. Inderdaad, baie gou sal sy die langverwagte baba in haar bors kan druk, wat kan mooier wees? Jy moet met die positiewe gedagtes en emosies na die geboorte toe gaan.

Dit is bewys dat senuweespanning en vrees die servikale dilatasie negatief beïnvloed. 'N Lang proses gee die moeder ondraaglike lyding, vertraag die tyd van arbeid. Hierdie tydperk word deur baie vroue beskou as moeiliker in vergelyking met die pogings, omdat hulle baie vinniger verbygaan. Ontspanning, kalmte en vertroue in jou eie krag sal dit moontlik maak om die kontraksies nie so pynlik te oorleef nie.

As vrees na 'n swanger vrou streef, kan sy dit nie alleen hanteer nie, dit maak sin om 'n sielkundige te besoek. As 'n reël, 'n spesialis neem vroulike konsultasie. Hy sal jou vertel hoe om die oorsaak van angs te erken en 'n vrou met goeie emosies op te rig.

Voorbereiding van spiere vir bevalling in die laaste trimester (oefeninge, massering, dieet)

Nie net die verstand nie, maar ook die liggaam moet voorbereid wees op bevalling, want dit sal gou werk moet doen. Tydens swangerskap word vroue aangeraai om hul fisiese gesondheid te monitor.

Maklik om geboorte te gee, sal help:

  • Daaglikse stel oefeninge. Dit is daarop gemik om die spiere te versterk en te verhoed skeur. Die bekendste is die kegelspieroefeninge perineum. Dit is bewys dat hulle die risiko van skade aan hierdie gebied verminder en die baarmoeder help om vinniger na bevalling te herstel.
  • Masseer die vagina deur natuurlike olie te gebruik. Dit verbeter die elastisiteit van weefsels, die waarskynlikheid van hul besering tydens die bevalling word aansienlik verminder.
  • Dieet. In die laaste maand van swangerskap moet jy streng by 'n spesiale dieet hou. Dit word aanbeveel om vleis, vis en eiers te verlaat, die verbruik van suiwelprodukte te beperk, soutinname te verminder. Maak seker dat jy plantaardige olies (olywe, lynsaad) eet. So 'n spyskaart dra by tot 'n goeie strek van weefsels en die verloop van die baba deur die geboorte kanaal.

Gerieflik stel ten tye van arbeid voor

Tydens kontraksies moet 'n vrou na haar liggaam luister en 'n posisie aanvaar wat dit sal toelaat om die pyn te weerstaan. Dit is gerieflik vir iemand om op al vier te kry, met die rug gebuk, dit is makliker vir ander om te krap. Jy kan aan jou linkerkant lê en jou bene buig.

Slegs in die proses van gevegte sal 'n vrou 'n pose kan kies wat vir haar gerieflik is. Dit is nodig om druk op die maag uit te sluit, die res van die vrou in kraam is nie beperk nie.

Pynverlaging tydens kraam

Ongelukkig is nie een van die bekendste metodes van mediese narkose van bevalling perfek nie. Almal van hulle beïnvloed op een of ander manier die fetus en die duur van arbeid en hulle gebruik is nie altyd moontlik nie. Daar is egter pynverligtingmetodes wat geen kontraindikasies vir die ma en baba het nie.

Metodes van nie-dwelmverdowing is heeltemal onskadelik, baie eenvoudig en effektief. Hulle kan gebruik word in enige stadium van kraam. Self-analgetiese metodes sluit in generiese massering, spesiale asemhalingstegnieke, ontspanne posture en motortegnieke, die gebruik van 'n fitbal (gimnastiekbal) en akwaterapie tydens bevalling. Om hierdie tegnieke te bemeester, is slegs een ding nodig - begeerte!

Aktiewe posisie

Die eerste en belangrikste faktor in die vermindering van pyn van kontraksies is aktiewe gedrag tydens die bevalling. Hierdie term verwys na die vrye gedrag van die moeder, 'n konstante verandering in postuur en beweging rondom die saal, die soeke na die mees gemaklike posisie van die liggaam. Deur hulself verminder bewegings die algehele gevoel van pyn aansienlik. En nie net omdat enige aksie afleidend is nie.

Eerstens hang die vlak van pyn af van bloedsirkulasie. Tydens kraam, die baarmoeder spier vesel kontrak, vermorsing van energie. Die belangrikste "energiebrandstof" vir die werk van al die selle in ons liggaam is suurstof, die selle van die myometrium (die spiere van die baarmoeder) is geen uitsondering nie. Soos u weet, is suurstof in arteriële bloed vervat. Daarom respekteer die selrespirasie van die vlak en spoed van arteriële bloedvloei. Wanneer die liggaam stilstaan, verminder die algemene bloedvloei, die toevoer van suurstof na die baarmoeder spiere vertraag en pyn toeneem. As 'n vrou in kraam om die wyk rondloop of binne die raamwerk van 'n gemaklike houding beweeg, as gevolg van die beweging, styg die vlak van bloedvloei en die baarmoeder se selle word beter met suurstof voorsien. Dus, met aktiewe gedrag by geboorte, is pyn van kontraksies baie swakker as in 'n stilstaande posisie. Selfs in die geval wanneer 'n vrou in arbeid nie vir mediese redes ontsteld kan word nie, kan sy tydens die geveg aktief optree - swaai, spring op die bed, opstaan ​​en kniel. Hierdie klein bewegings verminder die pyn van 'n sametrekking aansienlik.

Tweedens hang die gevoel van pyn af van die algemene spanning. Meer presies, tussen hierdie begrippe - pyn en spanning - is daar 'n direkte eweredige verhouding. Dit is hoe meer ons spanning, hoe pynliker ons is en omgekeerd. Tydens die sametrekking, wanneer die baarmoeder gespanne is en pynlike sensasies voorkom, sommige vroue instinktief "vries", heeltemal ophou beweeg. Hierdie gedrag van die vrou in kraam word veroorsaak deur die vrees vir pyn. Die ma is asof dit vir die tyd van die bult wegkruip van die pyn en van haarself. By die bevalling bring hierdie gedrag nie verligting nie: terwyl die "sterwende" afwyk, raak die verwagtende moeder onbewustelik, wat lei tot 'n skerp toename in pyn. Die hoofhulpmiddel in die stryd teen oormatige stres tydens arbeid is motoraktiwiteit. Na alles, wanneer ons in beweging is, spier ons spiere afwisselend en ontspan, daarom word hipertonus (oormatige spierspanning) uitgesluit. En as beweging help om te ontspan, verminder dit die algehele vlak van pyn.

Beweging in die proses van bevalling kan baie uiteenlopend wees. As die geboorte sonder komplikasies voortgaan, bly die keuse van die tipe bewegings tydens die sametrekking vir die vrou in kraam. In hierdie geval is daar een, maar baie belangrike beperking. Op enige stadium van kraam moet nie skerp, impulsiewe bewegings gemaak word nie. Hier is voorbeelde van die mees algemene tipes aktiewe gedrag tydens 'n wedstryd:

  • loop in die saal of gang
  • kantel na die kant en vorentoe
  • Smacking en draai die hele liggaam
  • swaaiende en roterende bewegings van die bekken
  • verskuif van voet tot voet,
  • oordrag van liggaamsgewig van sokkies na hakke en rug,
  • halfknypies
  • buig en boog van die ruggraat
  • In 'n swak posisie: swaai met die bekken, draai van kant tot kant, spring bewegings van die heupe, plat en versprei die bene.

Tydens die gevegte moet gedra word, kies die mees gemaklike posisie van die liggaam. Daar is baie bekende houdings wat ongemak verminder tydens kontraksies en help om te ontspan. Die basiese beginsel waarvolgens 'n vrou in kraam kies vir die duur van die geveg, is die vlak van gerief, stabiliteit en ontspanning. In die meeste "generiese" beteken, word vier punte van ondersteuning gebruik, en die oorheersende vertikale posisie van die liggaam, daar is ook "liggies". Om die voorkoms te help, moet u egter die posisie van die liggaam so dikwels as moontlik verander, en moenie vergeet om 'n bietjie in enige postuur te beweeg nie. Om pyn in die bevalling te verminder, probeer die volgende posture tydens kraam:

  • Staan by die bed (wasbak, vensterbank, bedkassie), bene effens uitmekaar. Leun jou arms op die bed, ontspan jou rug en maag, asof die gewig van jou lyf na jou arms en bene oorgedra word. Slinger van kant tot kant, heen en weer, skuif van een voet na die ander, swaai die bekken.
  • Staan in die pose van 'n sumo worstelaar: bene wyd uitmekaar en half gebuig aan die knieë, die lyf effens kantel vorentoe, hande rus op die middel van die dye. Skuif van voet tot voet of swaai van kant tot kant.
  • Buig, bene wyd uitmekaar, en leun op 'n vol voet. Daar moet 'n vaste steun agter die rug wees (hoofbord, bedkassie, muur). Sit jou bene skouerwydte uitmekaar, steek jou hande op jou heupe. Swaai links-regs heen en weer. Kom op die bed op al vier, bene effens uitmekaar. Buig en buig jou rug in die ruggraat.
  • Staan op die bed in die knie-elmboog posisie, bene effens uitmekaar, en swaai van kant tot kant. Jy kan 'n kussing onder jou elmboë plaas. Kniel op die bed, hande, leun op die hoofbord, Skuif van een knie na die ander. Klap gesig tot bed. Hande en kop kan op die bed gesit word.
  • Sit op die skip en plaas dit op 'n stoel of 'n spesiale stoelgang (jy kan nie op die stoel sit nie - dit skep onnodige druk op die kruis en kan die baba beskadig). Buig jou bene by die knieë en breek wyd uitmekaar (beide die vaartuig en die bank is altyd in die saal).
  • Staan agter in die bed of bedkassie. Sit elmboë daarop gebuig. Stamp af, asof dit op jou arms hang,
  • As jy moeg is en wil lê, lê aan jou kant, buig jou knieë en heupgewrigte.

Daar is sogenaamde "vennoot poses" waarvoor die vrou 'n assistent benodig. Hier is 'n paar van die mees eenvoudige en gerieflike posisies vir pynverligting.

  • Staan na die maat en steek sy nek met sy hande, druk jou bolyf teen die maat, draai jou kop aan sy sy. Buig jou bene by die knieë, plaas so wyd as moontlik en swaai van kant tot kant, moenie jou bene van die vloer af lig nie.
  • Staan 'n trein voor 'n maat. Vra hom om die elmboë in die arms te buig (bokser postuur). Sprei jou bene aan die knieë, leun terug op jou maat en hang op sy hande soos op gimnastiese ringe, sonder om jou bene van die vloer af te lig en te swaai. In hierdie pos is die vrou met onderarms op die voorarms van die maat vas.
  • Vra jou maat om op die rand van die stoel of bed te sit, bene wyd versprei. Klap terug na jou maat, bene breek uitmekaar en leun op jou volle voet, leun terug op jou maat en swaai van kant tot kant.
  • Lê aan jou kant en vra jou maat om langs die bed te sit. Been, bo geleë, buig by die knie en rus teen die maat se skouer. Probeer om hierdie been te buig en te buig (vra jou maat om 'n geringe weerstand teen hierdie aksie te toon).

Onlangs, in baie kraamhospitale, is vroue in arbeid toegelaat om fitball te gebruik vir pynverligting van bevalling. Fitball is 'n rubber gymbal, wat gewoonlik vir aerobics en pilates gebruik word. Met die hulp van fitball, kan jy 'n verskeidenheid van posisies aanneem, maklik van een na die ander verander, gewaarborg om te ontspan en voortdurend te beweeg, spaar krag. Vir gebruik tydens kontraksies, pas die fitball nie ten volle op nie, sodat dit sag en veeragtig bly. Op die bal kan jy al die bogenoemde boeke neem. Daarbenewens is daar spesiale posisies met 'n fiksbal:

  • draai, draai die bekken, spring terug, rol van kant tot kant, sit op die bal,
  • kom op al vier, bors, arms en ken leun op die bal en swaai daarop,
  • lê aan jou kant, sit die bal onder jou sy en jou arm en spring daarop,
  • staatmaak op die bal met jou rug in 'n rustige half-sitposisie met wydverspreide bene,
  • swaai, druk terug van die bal, sit of kniel, leun op die bal met arms uitgestrek en lente,
  • lê aan sy sy, plaas die bal tussen die kalwers en die lente van hulle.

Soos u kan sien, vereis aktiewe gedrag tydens die bevalling nie spesiale fisiese opleiding nie. Om die "aktiewe" narkose van bevalling te gebruik, benodig ons net die kennis en begeerte van die vrou in kraam om deel te neem aan bevalling, en nie 'n passiewe pasiënt nie.

Pynverligter

Die mees effektiewe metode van arbeidspynverligting is spesiale asemhalingstegnieke. Die analgetiese effek van respirasie is gebaseer op oor-oksigenasie - 'n oorversadiging van bloed met suurstof. Die respiratoriese sentrum van die brein, wat 'n oormaat suurstof in die bloed van die vrou registreer, stuur 'n pols na die pituïtêre klier - die hoofhormoonklier van die liggaam wat verantwoordelik is vir die vrylating van endorfiene. Hierdie stowwe, genaamd "plesierhormone", reguleer die drempel van pyngevoeligheid van 'n persoon. Hoe meer endorfiene afgeskei word, hoe hoër is die pyndrempel, en daarom is behoorlike asemhaling in kontraksies en pyne verlig, nie erger as pynstillers nie.

Respiratoriese tegnieke kan op enige stadium van arbeid sonder beperkinge gebruik word. Hulle is van toepassing op enige posisie van die liggaam. Hulle help ewe effektief met die normale verloop van arbeid en met die ontwikkeling van verskillende abnormaliteite van arbeid.

Aan die begin van kraam, wanneer kontraksies feitlik pynloos is, word dit aanbeveel om "maag asemhaling" te gebruik. Aan die begin van die kontraksie neem die vrou in kraag 'n ontspanne, stadig asem in met haar neus, en haal dan die lug lank uit met haar mond (asof sy op water waai). Sulke asemhaling help om te ontspan, verlig senuweeagtige opwinding en bied hoë bloedversadiging met suurstof, stimulerende en verdrietige pyne.

Teen die middel van die eerste stadium van kraam, wanneer kontraksies groei en pynlik word, help 'kersasemhaling' goed. Dit is 'n gereelde vlak asemhaling, waarin 'n kort inaseming deur die neus en uitasem gemaak word (asof ons 'n kers uitblaas). Namate die kontraksies toeneem, word asemhaling meer intens, maar bly steeds baie gereeld. Jy moet slegs op hierdie manier asemhaal tydens die sametrekking; na afloop van die pyn neem die vrou diep asem uit, haal die asem uit en rus tot die volgende sametrekking.

Ten tyde van volledige onthulling van die serviks, wanneer die kontraksies besonder lank en gereeld word, is dit die beste om die treinmotor te asemhaal. Hierdie asem is 'n alternatief van vorige tegnieke. Aan die begin van die geveg gebruik die verwagte ma maag asemhaling en spaar haar krag. Soos die pyn toeneem, word asemhaling lewendig en word so intens as moontlik by die spits van die sametrekking. Dan, soos die pyn verdwyn, streef die vrou en adem asem uit.

In die tweede stadium van kraam, wanneer die fetus begin deur die geboorte kanaal beweeg, word elke sametrekking gepaard met 'n vals drang om te ontlont (die begeerte om die ingewande te le.). Hierdie sensasie word veroorsaak deur die druk van die fetale kop op die rektum, langs die vagina. Op hierdie stadium moet die vrou in kraam voortydige pogings vermy en soveel as moontlik ontspan, en help die baba om deur die geboortekanaal te daal. Om hierdie doel te bereik tydens die stryd moet jy "hond" asemhaal. Dit is 'n gereelde oppervlakkige mondasemhaling, wat werklik aan die asemhaling van 'n hond herinner. By die ademhaling van die "hond" diafragma - die hoofspier van die maag - word voortdurend aan die gang, wat dit onmoontlik maak. Asemhaling het die maksimum analgetiese en ontspannende effek.

Magiese aanraking

Nog 'n effektiewe metode van nie-dwelm-geïnduseerde narkose vir bevalling is massage. Deur sekere punte en areas op die liggaam tydens kontraksies te stimuleer, kan die verwagtende moeder die pynimpuls onafhanklik reguleer, die pyn en ontspanning verminder.

Die mees "gewilde" vir swanger vroue-massasieruimte is die laer rug, of eerder die sakrale area. Sacrum - die vaste verbinding van die werwels in die onderste gedeelte van die ruggraat. Die sakrale senuwee pleksus is in hierdie area van die rugmurg: die senuwee-ganglion wat die baarmoeder en ander organe van die klein bekken instand. Stimulering tydens die sametrekking van die sakrale area (laer rug in die middel), blokkeer die vrou die oordrag van senuwee impulse, wat sodoende pyn verminder. Massage kan met een of twee hande gedoen word, met die pads en knokkels, die basis van die vuis, die basis van die palm, die binnekant van die palm of 'n handmassager. Beweging tydens massage kan streel, druk, jy kan klop, knippie en selfs liggies die impak area aantrek. Aan die vel van die sakrale gebied is daar geen irritasie nie, jy kan dit met room of olie periodiek smeer. As jy nie masseerolie het nie - moenie moedeloos word nie. Vra jou vroedvrou vir vloeibare petroleumjellie, wat altyd in die hospitaal is.

Tydens die stryd kan jy die uitsteeksels van die bekkenbene aan die kante van die buik stimuleer. Hierdie bene moet op dieselfde manier as die sakrale area geraak word. Jy kan verskillende metodes probeer: druk, druk en los, stroke, knyp. Kies die tipe massage stimulasie wat die meeste effektief pyn vir jou verminder. Hierdie metode is 'n soort afleidende maneuver wat die bron van pyn dra.

Tydens die inkrimping, stryk die halfsirkel van die onderbuik, die baarmoeder (die boonste gedeelte) saggies. Jy kan dieselfde strelende bewegings maak deur jou hande te beweeg vanaf die laterale uitsteeksels van die bekkenbene langs die ingewande vou na die perineum en rug. Hierdie bewegings streel 'n vrou in kraam, help ontspan en verbeter bloedsirkulasie in die baarmoeder,

Die volgende opsie is die makkelijkste manier om te massage, aan jou kant lê of op die bal sit. Druk die binnekant van die palms teen die binneste oppervlak van die dy. Во время схватки двигайте руки с надавливанием, не отрывая ладоней, — от паха к коленям и обратно, В этой области проходит возвратный нерв, иннервирующий тазовые органы. Массаж внутренней поверхности бедра помогает снизить болевые ощущения и максимально расслабиться.

В партнерских родах помощник может постоянно проводить легкий расслабляющий массаж всего тела, избегая лишь зоны груди, промежности и живота роженицы. Прикосновение рук близкого человека успокаивает будущую маму и помогает лучше расслабиться.

7. Массаж между схватками

In die tydperk tussen kontraksies word dit nie aanbeveel om die vel van die maag aan te raak nie, aangesien dit te intens is met buitengewone sametrekking. Maar hier is die massage baie nuttig! Die assistent kan die nek- en kraagarea van die vrou strek, die boonste gedeelte van die rug, maak 'n algemene ligte ontspannende massage van die hele liggaam sodat die vrou kan kalmeer en herstel voor die volgende geveg. Terselfdertyd is dit belangrik om te onthou dat dit onwenslik is om op jou rug te lê, aangesien die inferior vena cava geklem kan word en die bloedsirkulasie in die bekkenorgane kan versteur word.

Pynverligting met massage: onafhanklik of met 'n assistent?

Die keuse van massas tydens die bevalling hang af van die individuele eienskappe van elke verwagte moeder. Die liggaam self stel voor hoe dit geriefliker vir hom is om tydens die massering te sit: aan die kant, aan al vier, lê of sit op die fitbal, in die knie-elmboog posisie - alles hang af van jy.

As u 'n assistent het, sal die keuse van moontlike posture wyer wees. Byvoorbeeld, stel 'n vrou in die kraag, kniel of reguit haar bene, asof sy op haar helper hang, haar nek met haar hande hou, terselfdertyd slaan die onderrug goed en die maat kan ook haar sakrum masseer. Gerieflikheid van arbeid met 'n assistent is dat dit in hierdie geval moontlik is om verskillende soorte massas tydens die bevalling te kombineer. Byvoorbeeld, 'n vrou streel die maag en vryf die iliac bene terwyl die maat op die sakrum optree.

Die afwesigheid van 'n assistent dui egter glad nie daarop dat die anestetiese massamagkontraksie verlaat moet word nie. Uiteindelik kan net die vrou self weet watter impak en watter sone sy tans benodig. Luister dus na jou liggaam en deur jou gevoelens gelei word, sal jy beslis die tipes massage wat vir jou die beste is, kan kies, en help jouself om makliker deur die tydperk van kontraksies te beweeg.

Wanneer om te doen, is massage nie die moeite werd nie?

Ten spyte van die feit dat die narkose-massering tydens bevalling aan bykans alle vroue getoon word, is dit die moeite werd om moontlike hindernisse vir die implementering daarvan afsonderlik te bespreek. Direk tydens die bevalling kan enige aanraking uiters onaangenaam vir 'n vrou wees. In hierdie geval moet die massage verlaat word.

Ernstige kontraindikasies is afwykings van die normale gang van arbeid (byvoorbeeld swak arbeid, stop die beweging van die fetus deur die geboortekanaal, akute fetale hipoksie, bloeding, ens.). Om die massage tydens die bevalling op te gee, sal op die installering van CTG sensors, sowel as in die tweede stadium van arbeid, wanneer die pogings sal begin.

Foto bron: Shutterstock

Baie mense assosieer hospitale met inspuitings. En die kraamhospitaal is geen uitsondering nie, veral aangesien elke verwagte ma die verhale van die moeders gehoor het wat alreeds plaasgevind het oor hoe hulle tydens die geboorte voortdurend "gestamp" is. Bekend dat alle n.

Pyn tydens die bevalling is 'n natuurlike verskynsel. Maar die sterkte van vroue om ongemak tot 'n minimum te verminder.

Douche, massage, beweging

'N warm stort sal ontspan en aflei van lyding. Sommige vroedvroue beveel om te sit in 'n bad vol warm water, tot 'n mate, sal dit pyn verlig. Dit kan egter nie gedoen word as die water wegvloei nie.

Naby mense kan die toekomstige ma 'n lumbale massage maak. Dit is in hierdie area gee 'n sterk pyn. By die kursusse van die vennoot leer hulle jou om 'n ontspannende massage aan 'n vrou in kraam te gee, want kontraksies sal hy beslis handig wees.

Beweging in die interval tussen kontraksies sal die servikale dilatasie versnel. Jy kan net loop, klim 'n leer of swaai op 'n fitball. Jy moet net stop vir die duur van kontraksies, nie vergeet om die gapings tussen hulle te tel nie.

Musiek en aromaterapie

Musiek en aromaterapie is die perfekte aanvulling op al die metodes wat hierbo beskryf word. Hulle sal help om te kalmeer en ontspan, en dit is 'n waarborg vir maklike aflewering. Kenners daarop let dat luister na jou gunsteling liedjies 'n positiewe uitwerking op die verloop van geboorte het.

Aromaterapie kan gebruik word as 'n middel vir pyn. Daar word geglo dat jasmynolie generiese aktiwiteit versnel, en laventel- en bergamotolie streel. Rose essensiële olie verminder pyn, want dit moet jy net 'n paar druppels van die stof in die aroma lamp laat val.

Alles op fitball!

Dit is 'n groot bal waarop jy op die gevegte kan leun, daarop lê. Wanneer die geveg teruggetrek het, mag dit op fiksbal swaai of selfs spring. Dit verwyder die vrag van die ruggraat goed, lei die vrou af van pyn.

Fitball is nou in amper al die stamwyke. As dit nie verskaf word nie, kan jy die bal saam met jou bring, dit sal beslis handig wees. Fitball moet sag wees, effens deflater, en dit moet gekies word ten opsigte van die hoogte.

Behoorlike asemhaling en ... sing!

Behoorlike asemhaling speel 'n belangrike rol in die geboorteproses. Afhangende van die stadium van arbeid, verskil die manier van asemhaling:

  • Die stryd het begin. Dit is nodig om diep asem te haal, in die lug met die neus te neem en uit te steek met die mond.
  • Die geveg duur meer as 'n minuut. Oefen "hond" asemhaling - oppervlakkig en gereeld. Weens die feit dat die mond droog is, moet u langs 'n bottel water hou.
  • Die tydperk van bevalling. Diep en vlak asemhaling alternatiewe. 'N Vrou moet asemhaal op die bevel van 'n verloskundige.

Voor die geveg moet die sang melodieus en stil wees, tydens die stryd word dit harder. Tydens uitasemingspogings na 'n diep asem, is dit nuttig om vokale te sing (a, o, u). Hierdie tegniek is al lank in verskillende nasies gebruik, dit verlig pyn effektief.

Jy kan gesinssang leer op kursusse vir swanger vroue leer. Dit is beter om die verloskundige te waarsku dat die vrou by die kraam by die geboorte sal sang om hom nie te beskerm nie.

Wanneer moet jy na narkose toevlug?

Narkose vereis goeie redes:

  • premature arbeid,
  • onvoldoende gedrag van die vrou in arbeid wat haar en die kind bedreig, paniek,
  • braking, naarheid,
  • baie ernstige pyn
  • gevaarlike toename in bloeddruk
  • patologieë van die kardiovaskulêre en respiratoriese stelsels
  • uitgerekte arbeid.

Onredelike gebruik van die pynstiller beïnvloed die kind nadelig. Maak nie saak hoeveel jy die pyn wil uitskakel nie, maar dit is beter om dit te verduur as om daarna die baba te behandel.

Water as assistent

Die grootste voordeel van akwaterapie is in die ontspannings- en narkose-eienskappe van water. In warm water word kontraksies sagter gevoel, bloedsomloop verbeter, die vrou het die geleentheid om te ontspan en 'n gemaklike liggaamsposisie te kry, minder moeg. Water elimineer die voorkoms van sulke ongemak tydens kraam, soos droë vel, oormatige sweet, kouekoors of warm gevoel,

Onlangs het in baie kraamhospitale begin om nie-dwelmverdowing kontraksies toe te pas met die hulp van blootstelling aan water. Vir die bevalling met akwaterapie gebruik spesiale storte en 'n reservoir met hidromassage, in die kraamafdeling. Die perseel vir waterprosedures in die stokblok word op 'n spesiale manier ontsmet. Natuurlik is dit in die water tydens die bevalling sonder gevaar vir die gesondheid van die vrou en die fetus is slegs moontlik onder die toesig van 'n gekwalifiseerde mediese beroep. Wanneer 'n spesiale badkamer gebruik word, moet die verwagte moeder daarin heeltemal geplaas word, met die vermoë om te draai en die posisie van die liggaam te verander. Water temperatuur moet nie hoër wees as normale liggaamstemperatuur (36.0 ° С-37.0 ° С) en moet nie onder 30.0 ° С val nie. Langs die vrou in kraam (in die stort of naby die massas bad) moet daar altyd 'n geboortevennoot of 'n kraamhospitaal spesialis wees.

Ongelukkig kan hierdie wonderlike metode van pynverligting nie altyd gebruik word nie. Om in die reservoir met water tydens kraam te bly, kan slegs as veilig beskou word solank die baba en die baarmoeder deur die muur van die fetale blaas beskerm word. Na die ruptuur van die membrane, verdwyn die laaste versperring tussen die steriele baarmoeder en die nie-steriele vagina. Water deur die vagina kan immers in die baarmoederholte binnedring en sy infeksie veroorsaak. Beperkings vir gebruik in die bevalling siel minder: hierdie metode sal net moet verlate wees in die geval wanneer die dokter die vrou in die bed aanbeveel.

As kindergeboorte onbedagsaam is, kan jy die stort baie gereeld besoek gedurende die hele eerste arbeidsperiode. Hiervoor is twee voorwaardes nodig: die teenwoordigheid in die afleweringseenheid van 'n stort toegerus vir swanger vroue en die moontlikheid om die toekomstige moeder tydens waterprosedures te waarneem. Douchehutte vir swanger vroue word oopgemaak (sonder deure - vir mediese waarneming), gebruik pallets met 'n "non-slip" laag, en gerieflike leunings word langs die mure geïnstalleer. Tydens die hele verblyf in die stort langs die verwagte moeder moet altyd 'n vroedvrou of dokter wees. Dit is natuurlik slegs moontlik in die geval van individuele bestuur van bevalling. In vennootskap kan die eggenoot van die vrou in arbeid egter 'n "waarnemer" en 'n assistent word.

Die optimale analgetiese en ontspannende effek kan bereik word met 'n straal water, soos 'n watermassager. Om dit te doen, neem die stortkop in die hand en verander die druk van die water van swak tot medium en selfs sterk, water die maag in 'n sirkelbeweging dwarsdeur die geveg. As jy 'n assistent het, kan jy hom vra om die onderrug en die sakrale area met 'n stroom water te masseer. Tussen kontraksies is dit die moeite werd om die waterdruk swakker te maak en die stroom na die gesig, skouers, bors en bene te rig, en soek volle ontspanning. Die ideale watertemperatuur vir narkose tydens die bevalling is 36-40 ° C, 'n laer temperatuur raak die senuweestelsel en te warm water kan bloeding veroorsaak.

Die geboorte van 'n kind is die merkwaardigste gebeurtenis in die lewe van 'n vrou. Natuurlik vereis die proses wat voorafgaan aan hierdie gebeurtenis baie sterkte en geduld van die verwagtende moeder. Maar dit is nie die moeite werd om te wag vir geboorte en ondraaglike pyn vanaf bevalling nie, bevalling is 'n lonende werk. En as 'n vrou vir die bevalling voorberei, weet hoe om haarself te help en met 'n glimlag geboorte gee, word hierdie opwindende gebeurtenis 'n regte vakansie. 'N Pyn by die fees is nie die plek nie!

Elizaveta Novoselova, verloskundige-ginekoloog, Moskou

Wat help pyn verlig?

Voordat jy na die hospitaal wyk, word dit aanbeveel om gunsteling dinge te neem wat die vrou sal help om te ontspan en 'n aangename omgewing te skep. Natuurlik sal hierdie items nie die pyn verminder nie, maar dit sal toelaat om die tyd te slaag.

Kenners raai nie aan om tydens kraam te lieg nie, maar stadige stap help nie net om pyn te verlig nie, maar ook om werksaktiwiteit te bespoedig. Die vertikale posisie van 'n swanger vrou voor die mees belangrike oomblik het 'n positiewe uitwerking op die kind self, vir wie die geboorte van 'n kind 'n taamlike moeilike toets is. Wanneer buig, wikkel, loop, neem die kind 'n gemaklike posisie en stimuleer die opening van die serviks. Om pyn te verlig, beveel dokters jou aan om op 'n fitball te spring of op die muur te hang.

'N koel stort help om die pyn van sommige vroue te verlig. Hy laat toe om af te lei van die komende geboorte. Maar langdurige kontak met water, byvoorbeeld onderdompeling in 'n swembad of bad, lei tot 'n verswakking van kontraksies, met die gevolg dat die serviks stop met die opening en die arbeidsaktiwiteit vertraag word.

Vir die korrekte verloop van die prenatale periode, is dit nodig om te konsentreer op asemhaling. Asemhaling en uitaseming help om die krag wat tydens pogings benodig word, te handhaaf, en kan jou ook die liggaam se liggaam met suurstof verryk. Die histeriese toestand en die gille uitstort die vrou, waardeur sy nie vinnig 'n baba kan baba nie.

Masseer tydens kraam

Massage is 'n baie gewilde en effektiewe manier om die toestand te verlig tydens kontraksies. Dit is as gevolg van die feit dat die bloedsomloop geaktiveer word, begin die vrou om te ontspan en te kalmeer. Om die resultaat te verkry, is dit nodig om die lumbale sakrale gebied van die rug te masseer, aangesien daar senuwee-eindpunte is wat die baarmoeder beïnvloed. Sulke manipulasies kan onafhanklik uitgevoer word of vir 'n maat vra. Gedurende die tydperk van die sametrekkingsdruk kan meer intens wees as tussenin.

As algemene metodes om kontraksies te verlig, help nie, help kundiges die probleem met mediese metodes op te los. Narkose is nodig sodat die arbeid pynloos verloop. Maar so 'n inmenging in die natuurlike proses beïnvloed die kind en die verwagtende moeder negatief.

Hoe om die pyne self te verag.

Die voor die hand liggende manifestasie van die aanvang van arbeid is die voorkoms van kontraksies.

Eers is hulle nie te intens en pynlik nie. Maar met verloop van tyd verander hul karakter - kontraksies word sterk en baie pynlik.

Elke swanger vrou moet haarself voorberei op so 'n belangrike oomblik van arbeid.

Hoe jy jouself opstel en die sukses van jou geboorte sal afhang.

Wat kan 'n vrou op haar eie doen:

• Die eerste en baie effektiewe manier om pyn tydens kontraksies te verminder, is om u aandag af te lei. Dit kan enigiets wees - die stappe, die blomblare op die blomme in die kompartement, die blou motors wat verby die kraamhospitaal ry, tel. Stel jou voor en probeer om nie te fokus op die pyn en ervarings nie. Bel iemand op die foon, kommunikeer meer. Laat die tyd om te sit en te dink oor die slegte jy sal 'n minimum bedrag. Hierdie tegniek help die beste wanneer kontraksies nie so intens en pynlik is nie.

• Die tweede, baie effektiewe manier beskou alle vroedvroue selfmassering. Sy vrou moet op hul eie kan doen. Dit is baie maklik, aangesien die enigste aktiewe punt wat regtig pyn help, is twee punte aan die onderrug aan die regterkant en links van die ruggraat (in die figuur is hierdie punte gemerk met rooi sterretjies). Ons druk hulle so intensief as wat ons wil. Jy sal self voel dat druk op hierdie magiepunte plaasvind, en jy het die volgende effekte:

# 9674, fokus op die massaproses,

# 9674, ontspan die lumbale streek. Lae rugpyn tydens die bevalling trek en seer,

# 9674, stimuleer bloedsomloop in die bekken gebied,

Hierdie tegniek beslaan 'n leidende posisie onder die res, wat 'n vrou tydens aanvalle gebruik.

Oefen hierdie massage voordat jy geboorte gee. Doen dit tuis voor die spieël. Die posisie van jou liggaam kan gewissel word - staan ​​reguit op, leun vorentoe, gaan sit, lê aan jou kant. Kies die posisie waarin die pyn minimaal is.

Om 'n massage te doen, kan jy 'n man of ander geliefde lok. Leer hom dit vooraf.

Saam besoek die skool vir swanger vroue wat toegewy is aan pynverligting, geboorte. Dikwels is die gebruik van buitehulp onvermydelik in gevalle waar die vrou self nie die pyn kan hanteer nie, sy het absoluut geen krag nie. Dan sal die massage deur 'n ander persoon 'n baie positiewe effek hê.

• Nog 'n geheime en uitstekende effek het so 'n houding van 'n vrou: vind 'n mate van ondersteuning. Best geskik vir hoë hoofbord, vensterbank, hoë stoel, ens. (Die hoogte moet teen borsvlak of effens laer wees). Hou haar hande vas en buig vorentoe, buig teen die middellyf. Die buik sal hang, waardeur die fetale druk op die senuwee eindig, en die pyn sal geleidelik afneem. In hierdie posisie kan jy so lank as wat jy wil.

• Verwyder alle oortollige klere. Dikwels het 'n vrou 'n sterk gevoel van hitte. Sy sweer intens. Daarom, te warm klere sal slegs ongemak skep. Voel vry vir enigiemand. Wil jy in dieselfde swembroek en brak loop. As jy net so maklik as moontlik geword het.

• Wees in 'n goed geventileerde area. Laat dit selfs cool wees. Kry meer vars lug. Vog die kamer (laat jou familie help).

• Moenie op een plek sit nie. Loop om die kamer. Vir baie vroue is dit afleidend en help dit om die pyn effens te verminder.

• Voor pasgeboorte oefen fiksbaloefeninge. Maar moenie weggevoer word nie, want lang sessies kan maklik die begin van die opening van die serviks uitlok. Tans is sulke toestelle beskikbaar in die afleweringslokale. Jy kan dit veilig gebruik. Die grootste voordeel van hierdie metode is om spanning van die middellyf en organe van die klein bekken te verlig, wat die normale opening van die serviks stimuleer.

Die hoofreël: maak vooraf gereed vir bevalling.

Lees die literatuur, kyk na die video, woon lesings by. Betrek jou toekomstige pa.

Probeer om so 'n moeilike oomblik van jou lewe saam te oorleef.

Maklike geboorte!

Narkose van bevalling sonder dwelms

Byna alle vroue wat geboorte gee, ervaar pyn in verskillende grade. Waarom ontstaan ​​pyn tydens die bevalling? Eerstens, tydens kraam (in die eerste stadium van kraam) word die serviks blootgestel, waarin daar baie reseptore is wat baie sensitief is vir pyn. Daarbenewens het die baarmoeder self gekrimp, sy ligamente en baarmoedigheid styf, die druk in die buikholte verander. Die pyn as gevolg van al hierdie veranderinge is gewoonlik saai en word dikwels in die verkeerde plek waar dit voorkom - gewoonlik aan die sakrum en laer rug.

Voordat die kind gebore word, omdat die weefsels in die onderste gedeelte van die geboortekanaal gestrek word, verskyn daar nog 'n pyn: dit voel in die vagina, rektum en perineum. Также известно, что отрицательные эмоции, страхи перед родами у некоторых женщин снижают порог болевой чувствительности, поэтому схватки и потуги воспринимаются ими как сильные боли.

Как можно обезболить роды

Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы обезболивания родов. Медикаментозные методы обезболивания родов чаще всего применяются, если в родах есть какие-то осложнения, и, естественно, при оперативных родах ( кесаревом сечение ). Maar tydens normale geboorte help behoorlike asemhaling, posisie en gedrag tydens kraam, massage en natuurlike narkose.

Om hierdie eenvoudige, nie-dwelmmetodes van pynverligting tydens kraam te leer, is dit raadsaam om kindervoorbereidings kursusse by te woon waar die verwagtende moeder oor die verloop van die werk leer, leer asemhalingsoefeninge wat jou toelaat om te konsentreer op asemhaling tydens kraam en om aandag van pyn af te lei. .

Natuurlike narkose

Die hoof narkose wat van nature aan ons gegee word. Ons praat van endorfiene - hormone van geluk wat ons goed ken. Stel jou voor, hierdie hormone word in groot hoeveelhede tydens die bevalling geproduseer.

Endorfiene het 'n pynstillende en toniese effek, en word tydens sametrekkings in die bloed vrygestel. Maar ten einde die liggaam 'n voldoende hoeveelheid van hierdie & natuurlike narkose te ontvang, is die korrekte psigo-emosionele houding van die vrou in kraam nodig.

Behoorlike posisie en gedrag tydens bevalling

As daar geen kontraindikasies is nie, kan 'n vrou so 'n posisie kies en 'n soort gedrag wat haar gemaklikste lyk. Vir iemand sal dit gerieflik wees om regop te staan: loop, staan, swaai, leun en neem verskillende voorwerpe wat ontwerp is om die ruggraat te verlig.

Dit is makliker vir iemand om kontraksies te verduur (die belangrikste ding is nie om op jou rug te lê nie, aangesien die baarmoeder die minderwaardige vena cava sal druk, die bloedvloei na die hart sal geblokkeer word, die druk sal afneem, jou kop sal draai, bewustheidsverlies is moontlik). Veranderende posisie - die eerste en mees natuurlike begeerte vir enige ongemak.

Masseer, as narkose

Massering, soos asemhaling, kan pyn in die bevalling aansienlik verminder. Dit kan gedoen word deur die vrou self of iemand by die geboorte (man, familie, vroedvrou). Massage ontspan goed, dit lei ook 'n vrou af van pyn.

Die doel van die massage tydens die geveg - die maksimum ontspanning van jou liggaam. Daar is baie maniere en toepassingspunte vir massering tydens die bevalling. Die volgende massagetegnieke word algemeen gebruik: streel, vryf, knie of druk, maar die mees relevante is klassieke ontspannende massering vir alle rugspiergroepe, massering na die sakrale area, onderbuik en binne-dye. Die vel van die onderbuik kan getrek word (van die middel na die kante), jy kan ook hierdie bewegings in die lumbale streek maak.

Analgeties: behoorlike asemhaling

Met die vaardige gebruik van die korrekte tipe asemhaling tydens die geveg, bereik ons ​​'n effense aangename duiseligheid. Dit is op hierdie punt dat die & rescuers & -endorfines vrygestel word. Benewens die pynstillende effek dra behoorlike asemhaling by tot die aktivering van arbeidsaktiwiteit, omdat die baarmoeder 'n spierorgan is, en vir sy effektiewe werk is suurstofryke bloed nodig.

En natuurlik sal 'n kind wat 'n natuurlike, maar steeds suurstof tydens die stryd ervaar, jou baie dankbaar wees, want As die baba behoorlik asemhaal, sal die baba meer suurstof kry.

Aan die begin van die geveg moet jy deur jou mond 'n volle asem haal en dan diep asem deur jou neus haal. Dit is die sogenaamde ekonomiese asemhaling. Sommige vroue vind dit makliker om asem te haal en soos 'n hond te hou - dikwels en oppervlakkig. Aan die einde van die eerste stadium van arbeid. wanneer die hoof van die kind gaan af, is daar 'n begeerte om strenger te word, maar dit is nog onmoontlik om te doen. Om hierdie begeerte te oorkom, kan jy asemhaal en ten koste van die eerste: 'n volledige uitaseming en 'n diep inaseming, en dan - 'n paar kort asemhalings - uitasemings (van 1 tot 5 en in omgekeerde volgorde) en eindig in 'n lang uitaseming deur die lippe wat in die buis gestrek word.

Bronne: http://www.doc-baby.ru/beremenosty/kak_obezbolit_shvatki_samostoyatelno.html, http://www.kakprosto.ru/kak-819831-kak-obezbolit-shvatki, http://www.missfit.ru/ berem / narkose /

Nog geen kommentaar!

Kyk na die video: Ballet with Ken Jeong. Kevin Hart: What The Fit Episode 10. Laugh Out Loud Network (Oktober 2019).

Loading...