Swangerskap

Slaap pryse van 'n kind tot 'n jaar, van 'n jaar tot drie

Pin
Send
Share
Send
Send


Ouers van 'n pasgebore baba moet verstaan ​​dat die slaap van 'n baba vir maande die behoorlike ontwikkeling van die liggaam beïnvloed. Elke maand van die lewe buite die baarmoeder vir die krummels - anders in terme van slaap. Baie hiervan hang af van die optrede van die ouers self. Impressie lê en die tempo van metaboliese prosesse, die individuele eienskappe van die baba se liggaam, temperament. Hierdie faktore kompliseer die vinnige aan die slaap van 'n baba.

Pediaters het al maande lank algemene slaappatrone ontwikkel vir babas onder die ouderdom van 1 jaar. Hulle meld die hoeveelheid tyd wat toegelaat word vir 'n kind om te slaap. Die aangebied waardes is optimaal vir die gespesifiseerde ouderdom, en as die ouers daaraan voldoen, lyk die pasgebore kind gedurende die dag rustig en gelukkig, voel goed en ontwikkel korrek.

Slaap van 0 tot 3 maande

Tot 3 maande slaap 'n pasgebore baba nogal - van 17 tot 18 uur per dag vir die eerste paar weke en 15 tot 17 uur per dag vir drie maande.

Kinders slaap amper nooit meer as drie of vier uur in 'n ry, dag of nag. En dit beteken dat jy ook nie vir baie ure kan slaap nie. In die nag sal jy moet opstaan ​​om jou kind te voed en te swad, gedurende die dag wat jy met hom gaan speel. Sommige babas slaap die hele nag op die ouderdom van 8 weke, maar die meeste babas slaap nie deurgaans die hele nag lank nie, nie net tot 5 of 6 maande nie, maar ook langer. Dit is nodig om die reëls van goeie slaap vanaf die geboorte in ag te neem.

12 tot 18 maande

Tipiese slaap op hierdie ouderdom

Jou kind is alreeds redelik groot. Maar hy het ook, soos voorheen, baie slaap nodig. Tot twee jaar moet die kind 13-14 uur per dag slaap, 11 van hulle in die nag. Die res sal gaan slaap in die dag. Op 12 maande het hy nog twee dae slaap nodig, maar teen 18 maande is hy gereed vir een (een en 'n half of twee uur) slaap. Hierdie modus word vir tot vier of vyf jaar gestoor.

Die oorgang van twee dae kan 'n mens moeilik wees. Kenners beveel alternatiewe dae aan met twee dae drome met dae met een dag rus, afhangende van hoeveel die baba die vorige nag geslaap het. As die kind eenkeer in die middag geslaap het, is dit beter om hom vroeg in die aand te lê.

Hoe om gesonde slaapvaardighede te gebruik?

Op hierdie ouderdom is daar byna niks nuuts wat jou baba goed sal help om te slaap nie. Volg die strategieë wat voorheen geleer is.

Let op die konstante bedtydritueel

'N Goeie bedtydritueel sal jou kind help om geleidelik te kalmeer aan die einde van die dag en gereed te maak vir die bed.

As die kind oormaat energie moet spat, moet hy 'n bietjie hardloop voordat hy na meer ontspanne aktiwiteite beweeg (soos 'n stil spel, 'n bad of 'n bedtydverhaal). Volg dieselfde patroon elke aand - selfs as jy ver van die huis af is. Kinders is lief vir wanneer alles duidelik is. Die vermoë om te voorspel wanneer 'n gebeurtenis sal gebeur, help hulle om die situasie te beheer.

Maak seker dat jou kind gereeld dag en nag slaap.

Die slaap van die baba word meer gereeld as jy voortdurend die regimen volg. As hy gedurende die dag slaap, eet, speel, gaan elke dag terselfdertyd aan die slaap, sal hy heel waarskynlik maklik aan die slaap raak.

Gee jou kind die geleentheid om alleen aan die slaap te raak

Moenie vergeet hoe belangrik dit is dat jou kind elke aand op jou eie kan aan die slaap raak nie. Slaap moet nie afhanklik wees van 'n bewegingsiekte, voedings- of lullaby nie. As so 'n verhouding bestaan, kan die kind in die nag nie alleen aan die slaap raak nie en sal hy jou bel. Wat om te doen as dit gebeur, is aan jou.

Watter probleme kan ontstaan?

Op hierdie ouderdom kan die kind moeite doen om aan die slaap te raak, en hy kan saans dikwels wakker word. Die oorsaak van albei probleme is nuwe mylpale in kinderontwikkeling, veral staan ​​en loop. Jou baba is so gelukkig met sy nuwe vaardighede wat hy wil voortgaan om met hulle te betrek, selfs al sê jy dat dit slaaptyd is.

As die kind weerstaan ​​en nie wil gaan slaap nie, beveel die meeste kenners hom om 'n paar minute in sy kamer te verlaat om te kyk of hy sal kalmeer. As die kind nie kalmeer nie, kan jy die kind 'n uitroep gee. "

Jy sal ook moet besluit wat om te doen as die kind snags wakker word, nie self kan kalmeer nie en jou bel. Probeer inkom en kyk of hy staan, jy moet hom help om te gaan lê. Maar as die kind wil hê jy moet bly en met hom speel, moenie opgee nie. Hy moet daardie nag verstaan, die tyd is om te slaap.

Reëls van slaap

Hier is wat jy op hierdie ouderdom kan doen om jou kind te help om die regte slaapvaardighede te bekom:

Bestudeer die tekens van moegheid

Vir die eerste ses tot agt weke sal u kind nie langer as twee uur agtereenvolgens wakker kan bly nie. As jy hom nie langer laat slaap as hierdie keer nie, sal hy oorwerk word en sal hy nie kan slaap nie. Kyk totdat jy agterkom die baba word slaperig. Hy vryf sy oë, sleepbande aan sy oor, vae donker kringe verskyn onder sy oë? As u hierdie of enige ander tekens van slaperigheid sien, stuur dit direk na die krip. Binnekort sal jy jou kind se daaglikse ritme en gedrag leer sodat jy 'n sesde sin sal ontwikkel en jy sal instinktief weet wanneer hy gereed is vir bed.

Begin die verskil tussen dag en nag aan hom te verduidelik.

Sommige babas is uile (u het moontlik reeds 'n paar wenke hiervan tydens swangerskap opgemerk). En terwyl jy die lig wil afskakel, kan die kind nog baie aktief wees. In die eerste paar dae kan jy niks daaraan doen nie. Maar sodra die kind ongeveer 2 weke oud is, kan jy hom begin leer om die nag te onderskei.

Wanneer 'n kind wakker en aktief is gedurende die dag, speel saam met hom, draai die ligte in die huis aan en in sy kamer, moenie probeer om die gewone daggeluide te verminder nie (telefoon, TV of skottelgoedwarmers). As hy aan die slaap raak terwyl hy voed, word hom wakker. Moenie snags met die kind speel nie. Wanneer jy in sy koshuis betree, verlig die ligte en geraas, praat nie te lank met hom nie. Nie soveel tyd sal verbygaan nie, en jou baba sal begin verstaan ​​dat die tyd die tyd is om te slaap.

Gee hom die kans om self aan die slaap te raak.

Wanneer jou kind 6 tot 8 weke oud is, begin hom die kans gee om alleen aan die slaap te raak. Hoe? Sit hom in die bed wanneer hy moeg is, maar is nog wakker, kenners adviseer. Hulle ontmoedig kramp of voed die baba voor slaaptyd. "Ouers dink dat as hulle die kind te gou begin leer, sal dit nie 'n effek hê nie," sê hulle, "maar dit is nie so nie." Babas verkry slaapverwante gewoontes. As jy jou baba elke aand vir die eerste agt weke voor bed gaan skud, hoekom moet hy later iets anders verwag? "

Watter probleme met slaap kan tot drie maande voorkom?

Teen die tyd dat jou kind 2 of 3 maande bereik, kan hy alreeds snags wakker word as wat nodig is, en ontwikkel ook negatiewe assosiasies wat verband hou met slaap.

Pasgeborenes moet snags wakker word vir kos, maar party kan per ongeluk wakker word voordat hulle regtig gevoed moet word. Om dit te vermy, probeer om jou baba te slaan (hou hom gemaklik in 'n kombers vas) voordat jy hom in die nag in 'n bed sit.

Vermy onnodige bedtydsverenigings - jou kind moet nie afhanklik wees van bewegingsiekte nie, voed om te slaap. Plaas die baba in die bed voordat hy aan die slaap raak en laat hom aan die slaap raak.

Slaap van 3 tot 6 maande

Teen 3 of 4 maande slaap die meeste babas 15-17 uur per dag, 10-11 van hulle snags, en die res van die tyd word verdeel tussen 3 en meestal 4 middagdrome van 2 uur.

Aan die begin van hierdie tydperk kan jy nog een of twee keer per nag opstaan ​​vir voer, maar teen 6 maande kan jou baba die hele nag slaap. Dit is natuurlik nie 'n feit dat hy die hele nag deurgaans sal slaap nie, maar dit sal afhang van of jy slaapvaardighede oplewer.

Hoe om die baba te laat slaap?

Stel 'n duidelike nag en dag slaap af en hou daarby.

Terwyl jou kind 'n pasgebore kind was, kon jy besluit hoe om hom in die nag op te lê, om te kyk vir tekens van lomerigheid (vryf sy oë, ore sleepbote, ens.). Noudat hy 'n bietjie ouer is, moet jy hom 'n sekere tyd vir nag en dag slaap.

In die aand is 'n goeie tyd vir 'n kind tussen 19:00 en 20:30. Later sal hy waarskynlik te moeg wees en dit sal moeilik wees vir hom om aan die slaap te raak. Jou kind mag nie laat saans moeg word nie - integendeel, hy mag baie energiek lyk. Maar glo my, dit is 'n seker teken dat dit tyd is vir 'n kind om te slaap.

Net so kan jy die dag vir slaap slaap - beplan dit terselfdertyd elke dag, of gaan aan die slag, sit die baba in die bed as jy sien dat hy moeg is en moet rus. Enige benadering is aanvaarbaar as die baba genoeg slaap.

Begin met bedtydritueel

As jy dit nog nie gedoen het nie, dan is dit op die ouderdom van 3-6 maande reeds tyd. Die ritueel om 'n kind te laat slaap, kan die volgende aksies insluit: maak hom 'n bad, speel saam met hom in rustige speletjies, lees een of twee bedtydverhale, sing 'n lullaby. Kus hom en wens goeie nag.

Maak nie saak wat die ritueel van jou gesin insluit nie, jy moet dit in dieselfde volgorde doen, terselfdertyd elke aand. Kinders het konsekwentheid nodig, en slaap is geen uitsondering nie.

Wakker word jou oggend in die oggend

As u kind meer as 10 tot 11 uur snags slaap, is dit raadsaam om die oggend wakker te word. Daardeur sal jy hom help om die modus te herstel. Voldoening aan die skedule van nag slaap mag dalk nie vir jou moeilik wees nie, maar onthou dat jou kind op die regime en gedurende die dag moet slaap. 'N Wakker word op dieselfde tyd elke oggend sal help.

Watter probleme met slaap kan tot 6 maande voorkom?

Twee probleme - nagwakkerings en die ontwikkeling van negatiewe assosiasies wat verband hou met slaap (wanneer u kind gewoond raak aan bewegingsiekte of voeding, as voorvereistes om aan die slaap te raak), beïnvloed beide pasgeborenes en ouer kinders. Maar met ongeveer 3-6 maande kan daar nog 'n probleem ontstaan ​​- moeilik om aan die slaap te raak.

As dit moeilik is om jou kind in die aand aan die slaap te raak, maak eers seker dat hy nie te laat gaan slaap nie (soos gesê het die oorwerkende kind sukkel om aan die slaap te raak). As dit nie die geval is nie, kan hy een of meer verenigings wat met slaap verband hou, ontwikkel het. Nou is die tyd om van hulle ontslae te raak. Die kind moet leer om homself aan die slaap te raak, maar dit maak nie saak of jy misluk nie.

Sommige beveel aan om te wag totdat die kind "huil en aan die slaap raak", maar wat is vir jou kosbaarder: die kind se senuwees of jou eie gemak wanneer jy die kind in die bed sit en vergeet? Terselfdertyd val sommige babas nie net aan die slaap nie, maar selfs so is oordrewe dat die gewone metodes van slaperig jou nie meer sal help nie en die kind sal die hele nag wakker word om te huil.

Slaap 6 tot 9 maande

Kinders van hierdie ouderdom benodig ongeveer 14-15 uur slaap per dag, en hulle kan sowat 7 uur in 'n ry slaap. As jou kind langer as sewe uur slaap, word hy al 'n rukkie wakker, maar kan hy weer alleen aan die slaap raak - 'n wonderlike teken. Dit beteken dat jou Sonya groot word.

Hy slaap waarskynlik vir 'n paar uur en 'n half of twee uur dagdrome, een keer in die oggend en een keer in die middag. Onthou: 'n gereelde dag en nag slaapregimen help slaapvaardighede reguleer.

Norm - 10-11 uur slaap in die nag en 3 keer 1,5 -2 uur gedurende die dag

18 tot 24 maande

Tipiese slaap op hierdie ouderdom

Nou moet jou baba sowat 10-12 uur per nag slaap, plus 'n twee-uur middagrus. Sommige kinders kan nie sonder twee korter dae drome tot twee jaar doen nie. As jou kind een van hulle is, moenie dit veg nie.

Hoe om gesonde slaapvaardighede te gebruik?

Help jou kind om slegte slaapgewoontes te breek

Jou baba moet in staat wees om aan die slaap te raak, sonder om te slaap, te borsvoed, of ander "slaap" beteken. As hy aan die slaap raak hang van enige van hierdie eksterne faktore af, sal hy nie snags in die slaap kan raak as hy wakker word nie en jy sal nie daar wees nie.

Kenners sê: "Stel jou voor dat jy aan die slaap raak, lê op 'n kussing, dan wakker word in die middel van die nag en vind dat daar geen kussing is nie. Waarskynlik, jy sal bekommerd wees oor haar afwesigheid en begin soek, en sodoende wakker word van die slaap. Die kind slaap elke aand na 'n spesifieke CD, en as hy in die nag wakker word en nie die musiek hoor nie, wonder hy: "Wat het gebeur?". 'n Vermoeide kind sal waarskynlik nie maklik aan die slaap raak nie. Om so 'n situasie te voorkom, probeer dit aan die slaap, om GDS hy suf, maar nog wakker, sodat hy aan die slaap homself kan val.

Gee jou kind 'n aanvaarbare keuse voor die bed.

Tans begin jou baba die grense van sy nuut ontdek onafhanklikheid, wat beheer oor die wêreld om jou wil bewerkstellig. Om konfrontasie tydens slaaptyd te verminder, laat jou kind toe om moontlik tydens sy aandritueel keuses te maak - watter sprokie hy graag wil hoor watter soort pyjamas hy wil dra.

Gee altyd net twee of drie alternatiewe en maak seker dat jy gemaklik is met enige keuse. Vra byvoorbeeld nie: "Wil jy nou gaan slaap?" Natuurlik sal die kind "Nee" antwoord en dit is 'n onaanvaarbare antwoord. Probeer eerder om te vra: "Wil jy nou of na vyf minute gaan slaap?". Die kind is bly dat hy kan kies, en jy wen nie, maak nie saak watter keuse hy maak nie.

Watter probleme kan ontstaan?

Die twee mees algemene slaapprobleme by kinders van alle ouderdomme is moeilik om aan die slaap te raak en gereelde nagtelike wakkerwordings.

Hierdie ouderdomsgroep het sy eie eienaardigheid. Soms tussen 18 en 24 maande begin baie kinders uit hul krip opstaan, wat hulself in gevaar stel (uit die krip val, kan baie pynlik wees). Ongelukkig beteken die feit dat jou baba uit sy krip kan uitkom, nie dat hy gereed is vir 'n groot bed nie. Probeer om hom te beskerm teen gevaar, deur die volgende wenke te gebruik.

  • Laer matras. Of maak die mure van die krip hoër. As dit natuurlik moontlik is. Wanneer 'n kind ouer word, kan dit egter nie werk nie.
  • Vry die krip. Jou kind kan speelgoed en ekstra kussings as 'n staanplek gebruik om hom te help uitkruip.
  • Moenie die kind aanmoedig om uit die bed uit te kom nie. As die kind uit die krip kom, moenie verheug wees nie, moenie sweer nie en laat hom nie in jou bed lê nie. Bly kalm en neutraal, sê vas dat dit nie nodig is om dit te doen en die baba terug in sy krip te sit nie. Hy sal hierdie reël baie vinnig leer.
  • Gebruik die blik vir die krip. Hierdie produkte is aan die leuning van die bed vasgemaak en die veiligheid van die baba verseker.
  • Wees op die uitkyk vir die baba. Staan op 'n plek waar jy die baba in die krip kan sien, maar hy kan jou nie sien nie. As hy probeer om uit te kom, vertel hom dadelik om dit nie te doen nie. Nadat jy 'n paar keer 'n opmerking gemaak het, sal hy waarskynlik meer gehoorsaam word.
  • Maak die omgewing veilig. As jy nie kan verhoed dat jou baba uit die krip kom nie, kan jy ten minste seker maak dat dit veilig bly. Sagte kussings op die vloer om sy krip en op die nabygeleë laaie, nagtafels en ander voorwerpe wat hy kan tref. As hy heeltemal onwillig is om op te hou om op te staan ​​en uit die bed te kom, kan jy die versperring van die krip verlaag en 'n stoel in die buurt verlaat. Ten minste sal jy nie bekommer dat hy sal val en homself skaad nie.

Hoekom slaap is belangrik vir 'n kind

Dit is nie vir niks dat pediaters spesiale aandag gee aan die norme van slaap en waaksaamheid van 'n kind onder een jaar - dit is die tyd van die mees aktiewe groei en ontwikkeling van 'n baba wat baie krag en energie verg. En om te herlaai, benodig die baba net 'n goeie rus. Maar dit is nog ver van alles: tydens die slaap word weefselherlewing geaktiveer, groeihormoon geproduseer, spiere ontwikkel, immuun selle gevorm, en die brein kan 'n groot hoeveelheid inligting uit die buitewêreld afhandel en die verworwe vaardighede konsolideer. Rus en vir die senuweestelsel van die kind is uiters belangrik. Net nadat hy goed geslaap het, kan hy die dag in 'n vrolike bui begin en dit aan nuwe ontdekkings toewy.

'N bietjie herinnering aan ouers

Dit is bewys dat vir die welsyn van kinders jonger as een jaar hulle nie net gesonde slaap nodig het nie, maar ook langdurige slaap. Sonder dit, kan hulle aggressie toon, blink en opgewonde wees, wat tekens toon van hiperaktiwiteit en aandagstekort. As die baba minder as normaal is, met ouderdom, word hierdie probleme as 'n reël slegs vererger, met 'n afdruk van sy gedrag in die algemeen. Daarom is dit so belangrik dat ouers nie net aandag gee aan die toename in gewig en hoogte van die kind nie, die aantal voedings en breek tussen hulle, maar ook die norme van die slaap van die baba, wat al die voorwaardes vir sy volle ontwikkeling skep.

Сон малыша от рождения до года

Новорожденный младенец может отдыхать до 20 часов в сутки, просыпаясь только для того, чтобы подкрепиться. Такой режим позволяет его организму быстрее адаптироваться к новым условиям, в которых он оказался, покинув утробу матери. В это время сон грудничка особенно крепкий, поэтому его бывает сложно разбудить, даже если в комнате шумно и включен яркий свет.

Maar die tyd gaan voort en die situasie verander geleidelik. Die baba word toenemend geïnteresseerd in die buitewêreld, wakker periodes word langer, en om hom weer te laat rock, moet jy aansienlike pogings maak. Natuurlik kan sulke probleme nie met aangename en kalm babas wees nie, maar ouers van meer temperamentele kinders wonder dikwels of hulle genoeg rus het en het hulle genoeg tyd om hul krag te herstel? Vir hierdie geval het pediaters selfs 'n spesiale tafel ontwikkel met die norme van slaap in kinders vanaf geboorte tot een jaar. Sy wys duidelik hoe sy soos sy groei die baba se dagregime geleidelik verander - babas kan voorwaardelik verdeel word in verskillende ouderdomsgroepe vir elke maand van die lewe en elkeen het sy eie dag- en nagrus.

Gedurende die eerste 4 weke van die lewe kan pasgeborenes 18-20 uur per dag slaap met breek vir voeding, sonder om die dag en nag baie verskil te maak. Maar aan die einde van hierdie tydperk begin 'n sekere modus van die dag, en van 1 tot 3 maande slaap babas, gewoonlik 6-7 uur per dag en 8-11 uur per nag. Teen 5 maande word die duur van die slaap in die slaap met 60-90 minute verminder, en in die nag, integendeel, dit neem toe, dit wil sê, die kind word geleidelik gewoond geraak aan die "volwasse" leefwyse.

Gesonde slaap baba het 'n positiewe uitwerking op die bui van ouers

Ses maande oue kinders gedurende die dag rus gewoonlik nie meer as 2-3 uur nie, en in die nag - 10-12 uur. Oor die volgende 6 maande word die wakkerheidstydperke slegs verhoog deur die slaap in die slaap te verminder. In die nag slaap babas tot 'n jaar nog 10-12 uur, en die dag rus rus geleidelik van 2-3 uur in 7-8 maande tot 60 minute per jaar.

Slaap van 9 tot 12 maande

Aan die einde van die eerste lewensjaar het aktief ontwikkelende kinders nie meer so 'n groot behoefte aan lang rus nie - dit is genoeg vir hulle om 12-14 uur per dag te slaap. Ongeveer 10-12 ure van hierdie tyd word gereken deur deurlopende nagslaap, sonder voer en bewegingsiekte. In die middag slaap kinders van 10-12 maande dikwels net een keer, weier om middagete te slaap en 2 tot 5 uur na die aand aan die slaap te raak. As die baba by so 'n skedule bly aktief en vrolik is, is dit beter vir ouers om nie te probeer om hom aanhoudend in 'n bed te sit nie, wat trane en toorn veroorsaak. Die belangrikste ding wat gelei moet word, is die gesondheidstoestand van die kind, wat volgens sy gedrag duidelik kan maak of hy genoeg tyd het om te rus gedurende die tyd wat in 'n droom spandeer word.

Die roetine van die baba

Die waarneming van 'n sekere daaglikse roetine maak dit vir ouers baie makliker om die baba te voorsien met alles wat hulle nodig het: goeie voeding, rus, gemaklike toestande vir fisiese en intellektuele ontwikkeling, sowel as om te sorg vir sy higiëne en natuurlike behoeftes. Met hierdie benadering kan ma en pa beplan en hul sake, die bestuur van werk, die gewone huishoudelike take en aandag aan die baba. Maar om die baba gemaklik te maak in die nag en gedurende die dag, onthou: 'n Konstante regime van dag- en nagrus moet hom goeie gesondheid en bui bied, en word nie die oorsaak van verleentheid en tantrums nie. Om so 'n skedule op te stel, is dit dus belangrik om eers die behoeftes en individuele eienskappe van die kind self in ag te neem.

Kinderartse beveel aan dat jong ouers aan die volgende skedule voldoen:

  1. Oggend. Die eerste voeding (tussen 5 en 9 uur), higiëne, gimnastiek, massage, lugbad, en dan slaap.
  2. Dag. Aktiewe speletjies, loop, voed en rus (middag en middag).
  3. Aand. Waterprosedures, voorbereiding vir nagrus, voeding en slaap.
  4. Nag. Rus met kort pouses vir voeding.

Dit is veral in die nag veral belangrik om te sorg vir die gemak van die baba. As die baba nie genoeg slaap kry nie, het hy nie die krag om die wêreld aktief te verken en in die dag te ontwikkel nie. Daarom moet ouers seker maak dat die baba se kamer nie te luidrugtig is nie, die helder lig nie brand nie, en om die normale temperatuur in die slaapkamer te handhaaf, nat klere betyds te verander en nie die aand te voed nie, sodat die kind nie wakker word van honger nie.

Tekens dat slaap nie genoeg is nie

As 'n baba 1-2 uur minder slaap as wat hy op sy ouderdom moet wees, maar terselfdertyd voel hy goed, huil nie en is dit nie sonder rede nie, ouers moet nie oormatige pogings doen nie en probeer om hom te swaai. Maar hoe om te verstaan ​​dat die baba nog nie genoeg tyd het vir 'n goeie rus nie? Die feit dat die kind nie genoeg slaap kry nie, kan jy sê of hy:

  • rusteloos en verstrooi tydens waaksaamheid, voortdurend senuweeagtig, weier om alleen te speel en alleen in volwassenes op hande te kalmeer,
  • skree en huil in die aande, draai en draai vir 'n lang tyd en weerstaan ​​wanneer hy hom probeer rock,
  • word verskeie kere snags tot middernag wakker, net 1-2 uur nadat dit in die krip gelê is,
  • eet sleg en swak gewig.

Gekonfronteer met so 'n probleem, moet ouers eers na die brande van angs kyk. Miskien kry dit nie genoeg slaap nie, want darmkolik of sny tande bemoeilik dit, en miskien lê die rede in die verkeerde dagregimen en hiperperpasie. Maar in werklikheid, en in 'n ander geval, moet die situasie vir die beter verander word, en skep al die voorwaardes vir die harmonieuse groei en ontwikkeling van die kind.

Maar, ten spyte van die algemeen aanvaarde norme, moet ouers nie vergeet dat elke kind van die eerste dag van die lewe individueel is nie, en sy behoefte aan slaap en rus hang grootliks af van die temperament en spoed van die prosesse wat in die liggaam voorkom. Dus, "pas" die kind onder die standaard aanwysers - nie die regte besluit nie. En wanneer die baba gesond, vrolik en aktief is, is dit waarskynlik nie so vreeslik as hy min of meer as 'n uur slaap as wat hy veronderstel is nie.

Hoekom is slaap so belangrik vir babas?

Kwaliteit slaap beïnvloed die ontwikkeling van al die interne organe en stelsels van die baba. Jong kinders het gedurende die dag verhoogde aktiwiteit. Hulle hou daarvan om te kruip, om die eienskappe van onbekende voorwerpe en dinge te bestudeer. Wakker bande 'n klein liggaam, so aan die einde van die dag, kinders val letterlik van hul voete af. Natuurlik het die baba tyd nodig om die spandeer sterkte en goeie rus te herstel. Die slaap van 'n pasgebore is presies die tydperk wanneer die moeg organisme herstel word.

Die volgende prosesse vind daarin plaas:

  1. Hernuwing van geweldhulpbronne, herstel van organe en weefsels.
  2. Aktiewe ontwikkeling van spiere, interne organe, beenstelsel, produksie van groeihormoon. By babas veroorsaak gebrek aan slaap ontwikkelingsvertragings, teenstrydighede in gewig en hoogte met mediese standaarde.
  3. Volle herstel van die senuweestelsel. As die slaap in 'n pasgebore baba voldoen aan die norme wat deur die pediater aanbeveel word, voel hy goed in die wakker tydperk, demonstreer 'n vrolike ingesteldheid en goeie bui.
  4. Brein ontwikkeling, verhoog die volume. Wanneer 'n kind slaap, bly sy brein aktief. Die liggaam werk aan die skepping van neurale verbindings, die ontleding van nuus wat gedurende die dag ontvang word, die vorming van interverwantskappe tussen spesifieke gebeurtenisse, die vaslegging van die nodige inligting in die geheue, die konsolidasie van nuwe vaardighede wat gedurende die dag verkry is.
  5. Die vorming van immuun selle wat die liggaam van die baba help om verskeie siektes te weerstaan.

Onvoldoende rus en swak slaap by babas veroorsaak aggressie, traanheid, impulsiwiteit, afleiding van aandag. Kinders met slaapprobleme ontwikkel ook hiperaktiwiteit sindroom. Voor die jaar vorm babas gedragsreaksies. As die res in hierdie tydperk nie ooreenstem met die norme nie, sal die kind se gedrag na baie jare van die lewe baie klagtes veroorsaak.

Slaapmodus by babas onder 1 jaar oud: 'n nuttige tafel vir jong ouers

Ouers van die baba moet sorg vir behoorlike slaap en rus, om ontwikkelingsvertragings te voorkom. Die volgende tabel toon die gemiddelde slaapkoers vir 'n kind onder die ouderdom van een.

Die gegewe slaapstandaarde vir 'n kind jonger as een jaar is benader en voorwaardelik. Hulle word beïnvloed deur die baba se temperament, die kwaliteit van sy gesondheid en die algehele toestand van die liggaam.

Sommige babas hou daarvan om gedurende die dag te rus, ander - snags. Dit gebeur dat die baba nie gedurende die dag wil slaap nie, maar ouers is verplig om te verseker dat hy rus (goeie gesondheid en gesondheid hang daarvan af).

Baby se slaap tot 3 maande

Die eerste 3 maande van die lewe, die hoof van alle pasgeborenes - 'n lang rus. Onmiddellik na die geboorte van 'n krummel, moet hy 17-18 uur slaap. Teen die 3de maand van sy lewe moet die baba 15-17 uur slaap per dag kry. Die pasgebore is wakker vir 3-4 uur. Deurlopende nagrus kom sowat 8 maande by kinders in, en voor dit kan die krummels verskeie kere gedurende die nag wakker word. Om die gesondheid van die kind te beskerm en hulself van die ervaring te beskerm, moet ouers 'n rusmodus vir hul nageslag ontwikkel en dit streng volg. Die volgende wenke sal jou help om die regte roetine vir jou baba te maak.

  1. Let op wanneer jou kind moeg word. Hou in gedagte dat 'n 3 maande oue baba moeg voel na 2 uur se aktiwiteit. As hy nie betyds op die bed gesit word nie, sal die krummels woes word en hom oorreed om in die krip te lê, sal dit moeiliker wees.
  2. Moedig jou baba aan om aktiewe speletjies te speel gedurende die dag en slaap saans. Sommige babas is so hiperaktief dat hulle steeds in die middel van 'n heeltemal donker kamer speel. Dit is beter om nie snags sulke kinders te versteur nie, na voeding. As hulle wakker is, speel aktiewe speletjies saam met hulle, maar soos jou slaap tyd nader, verminder die stemtoon, stop met die speel van alle vorme van speletjies, stoot die geluid op jou foon en TV (of skakel die toestelle heeltemal af). Laat die baba intuïtief voel dat jy moet aan die slaap raak.
  3. Moet nie altyd saam met die baba sit nie, laat hom op sy eie aan die slaap raak. By 6-8 weke oud (3 maande) moet babas hulself in die slaapkas slaap sonder om te slaap, lullabies of die bed te rock.
  4. Maak baba swaddle voor slaaptyd. Kinders van 2-3 maande word wakker in die nag, nie net omdat hulle wil eet nie. Hulle word wakker gemaak deur harde geluide of onwillekeurige bewegings wat in 'n droom deur 'n moeg lyfie gemaak word. Kindergeneeskundiges beveel babas aan voor slaaptyd, maklik swaddling, wat skielike bewegings vermy en die pasgeborene met 'n hoë gehalte rus gee.
  5. Moet nie baba rock nie. Die proses van bewegingsiekte is nie altyd van kinders nie. Sommige babas is senuweeagtig, slaap swak, wys angs in 'n droom. Konstante bewegingsiekte is verslawend, en dan wil die baba nie sonder hulle aan die slaap raak nie.

Die belangrikste ding vir kinders tot 3 maande is 'n gesonde en langdurige slaap. Maak die wakker periodes kort sodat die verstand van die pasgebore nie oorlaai word nie.

Slaap eienskappe by babas 3-6 maande

Die tots, wie se ouderdom 3-6 maande bereik, slaap 15-17 uur per dag. In die namiddag is die rusperiode 6-8 uur (3-4 keer vir 2 uur met breek in waaksaamheid). In die nag slaap babas van hierdie ouderdom 15-17 uur, word verskeie kere wakker om te eet. Die taak van ouers in hierdie stadium van die ontwikkeling van die krummels om hom die regte gewoontes in te stel.

Volwassenes moet die volgende riglyne volg:

  • Beplan jou baba se slaap vir maande, ontwikkel 'n gedetailleerde, verstaanbare rusplan vir jou kind, volg dit streng,
  • Sommige ouers het die baba net geslaap as hulle sien dat hy moeg is, maar dit is beter om die skedule te volg (die baba sal vinnig in die nagrus en die dag se wakkerheid oriënteer).
  • Dit is nodig om die baba tussen 19:30 tot 20:00 in die krip te sit, want op 'n later tyd sal hy oorwerk word en sal hy nie reg kan slaap nie,
  • Voor die res moet die moeder 'n reeks ontspannende prosedures uitvoer wat die baba sal help om vir 'n nagrus te pas. Byvoorbeeld, 'n pasgebore is masseer met 'n ligte room, gewas met warm water, verheug met 'n kinderliedjie of 'n gunsteling sprokie.
  • die ontwikkeling van 'n plan vir die slaap in die dag, oorweeg die gevoelens en behoeftes van die pasgeborenes (daar is kinders wat self 'n begeerte het om op sekere ure gedurende die dag te slaap),
  • As die kind langer as gewoonlik slaap (meer as 11 uur in 'n ry), moet jy hom wakker maak om die rusmodus te red (dit sal baie makliker wees as die baba in die oggend wakker word as hy in die aand slaap.)

Om jou baba in die bed te sit, kan 'n ware marteling vir ouers wees. Klein koppige mense weier om te gaan rus, reageer op volwasse versoeke deur te huil en te skree. Dit is onmoontlik om in 'n ontstellende toestand in die hande te kry, want dit sal die situasie vererger, sal lei tot nagroer. Volwassenes moet beter die voorkeure van die pasgebore baba bestudeer, sodat later met hul hulp om hom te kalmeer.

Die hooftaak van ouers van 'n baba tussen die ouderdomme van 3-6 maande, is om 'n gevoel van goed en die behoefte aan slaap in hom te kry. 'N Kind moet nie oorweldig word nie, want vanweë 'n oorvloed van emosies en 'n oorvloed indrukke kan hy nie in die aand aan die slaap raak nie.

Watter probleme met slaap kan voorkom?

Klein kinders wat nog nooit sukkel om te slaap nie, kan skielik in die middel van die nag wakker word of sukkel om aan die slaap te raak. Slaapstoornisse word meer gereeld geassosieer met die feit dat jou kind nou leer sit, oorrol, kruip en miskien selfs opstaan. Dit is nie verbasend dat hy sy nuwe vaardighede tydens die slaap wil uitprobeer nie. Die baba kan snags wakker word om te probeer sit of staan ​​vir nog een keer.

In 'n half wakker toestand, die kind sit of styg, en dan kan nie selfstandig aftrek en gaan lê nie. Natuurlik word hy wakker en begin huil en bel ma. Jou taak is om die kind te kalmeer en hom te help lê.

As u kind na 8:30 nm gaan slaap en skielik begin wakker word gedurende die nag, probeer om dit 'n halfuur vroeër af te rol. Tot u verbasing sal u vind dat die baba slaperig geword het.

Slaap vanaf 12 tot 18 maande

Tot twee jaar moet die kind 13-14 uur per dag slaap, 11 van hulle in die nag. Die res sal gaan slaap in die dag. Op 12 maande het hy nog twee dae slaap nodig, maar teen 18 maande is hy gereed vir een (een en 'n half of twee uur) slaap. Hierdie modus sal tot 4-5 jaar duur.

Die oorgang van twee dae kan 'n mens moeilik wees. Kenners beveel alternatiewe dae aan met twee dae drome met dae met een dag rus, afhangende van hoeveel die baba die vorige nag geslaap het. As die kind eenkeer in die middag geslaap het, is dit beter om hom vroeg in die aand te lê.

Wat is die probleme met slaap en aan die slaap raak?

Op hierdie ouderdom kan die kind moeite doen om aan die slaap te raak, en hy kan saans dikwels wakker word. Die oorsaak van albei probleme is nuwe mylpale in kinderontwikkeling, veral staan ​​en loop. Jou baba is so gelukkig met sy nuwe vaardighede wat hy wil voortgaan om met hulle te betrek, selfs al sê jy dat dit slaaptyd is.

As die kind weerstaan ​​en nie wil gaan slaap nie, beveel die meeste kenners hom om 'n paar minute in sy kamer te verlaat om te kyk of hy sal kalmeer. As die kind nie kalmeer nie, verander ons taktiek.

Jy sal ook moet besluit wat om te doen as die kind snags wakker word, nie self kan kalmeer nie en jou bel. Probeer inkom en kyk of hy staan, jy moet hom help om te gaan lê. Maar as die kind wil hê jy moet bly en met hom speel, moenie opgee nie. Hy moet daardie nag verstaan, die tyd is om te slaap.

Hoe om jou kind te help aan die slaap raak?

Help jou kind om slegte slaapgewoontes te breek

Jou baba moet in staat wees om aan die slaap te raak, sonder om te slaap, te borsvoed, of ander "slaap" beteken. As hy aan die slaap raak hang van enige van hierdie eksterne faktore af, kan hy homself nie aan die slaap raak as hy wakker word nie en jy sal nie daar wees nie.

Kenners sê: "Stel jou voor dat jy aan die slaap raak, lê op 'n kussing, dan wakker word in die middel van die nag en vind dat daar geen kussing is nie. Waarskynlik, jy sal bekommerd wees oor haar afwesigheid en begin soek, en sodoende wakker word van slaap. Die kind slaap elke aand na 'n spesifieke CD, en wanneer hy in die nag wakker word en nie die musiek hoor nie, wonder hy: "Wat het gebeur?". Dit is onwaarskynlik dat 'n verward kind maklik aan die slaap raak. om GDS hy suf, maar nog wakker, sodat hy aan die slaap homself kan val.

Gee jou kind 'n aanvaarbare keuse voor die bed.

Tans begin jou baba die grense van sy nuut ontdek onafhanklikheid, wat beheer oor die wêreld om jou wil bewerkstellig. Om konfrontasie tydens slaaptyd te verminder, laat jou kind toe om moontlik tydens sy aandritueel keuses te maak - watter sprokie hy graag wil hoor watter soort pyjamas hy wil dra.

Gee altyd net twee of drie alternatiewe en maak seker dat jy gemaklik is met enige keuse. Vra byvoorbeeld nie: "Wil jy nou gaan slaap?" Natuurlik sal die kind "Nee" antwoord en dit is 'n onaanvaarbare antwoord. Probeer eerder om te vra: "Wil jy nou of na vyf minute gaan slaap?". Die kind is bly dat hy kan kies, en jy wen nie, maak nie saak watter keuse hy maak nie.

Standaarde van slaap: van twee tot drie

Типичный сон в этом возрасте

Двух-трехлетние дети нуждаются приблизительно в 11 часах сна ночью и одном-полутора-двухчасовом послеобеденном отдыхе.

Большинство детей в этом возрасте ложится спать между 19:00 и 21:00 и встает между 6:30 и 8:00. Кажется, что сон вашего ребенка, наконец, напоминает ваш, но разница в том, что ребенок младше четырех лет больше времени проводит в, так называемом, «легком» или «быстром» сне. Die gevolg? Soos hy meer oorgange van een slaapstadium na 'n ander maak, word hy vaker wakker as wat jy doen. Daarom is dit so belangrik dat die kind weet hoe om homself te kalmeer en op sy eie aan die slaap te raak.

Hoe om gesonde slaapvaardighede te gebruik?

Noudat jou kind ouer is, kan jy verskeie nuwe metodes probeer om jou nag se slaap te verbeter.

Plaas die kind na die groot bed en prys hom as hy daar bly

Op hierdie ouderdom sal jou baba waarskynlik van 'n kinderbed na 'n groot bed beweeg. Die geboorte van 'n jonger broer kan ook hierdie oorgang versnel.

As u swanger is, moet u kind ses tot agt weke minstens ses tot agt weke voor die geskeduleerde afleweringsdatum oorskakel, die slaapkenner, Jody Mindell, aanbeveel: "Laat u oudste kind in sy nuwe bed gaan sit voordat hy sien dat die kind hom besig hou die krip. " As die kind nie die bed wil verander nie, haal dit nie uit nie. Wag totdat sy pasgebore broer / suster drie of vier maande oud is. Die baba kan hierdie maande in 'n rietmand of 'n wieg spandeer, en jou ouer kind sal genoeg tyd hê om daaraan gewoond te raak. Dit sal die voorvereistes skep vir 'n maklike bed-bed-oorgang.

Die hoofrede waarom jy moet dink oor die oordrag van die kind in die bed, is dat hy gereeld uit die krip kruip en op die toilet sit. Jou kind moet snags opstaan ​​om na die toilet te gaan.

Wanneer 'n kind in 'n nuwe bed gaan, moenie vergeet om hom te prys as hy gaan slaap nie en bly die hele nag daarin. Nadat hy uit die krip uitgetrek het, kan die kind weer van sy groot bed opstaan, net omdat dit vir hom gerieflik is om dit te doen. As jou baba opstaan, moenie sweer en wees nie senuweeagtig nie. Sit hom net terug in die bed, sê vas dat dit tyd is om te gaan slaap en weg te gaan.

Volg al sy versoeke en sluit dit in jou bedtydritueel in

Jou baba kan probeer om die tyd van slaap uit te stel, en vra vir nog een keer 'n sprokie, 'n liedjie, 'n glas water. Probeer om al die kind se redelike versoeke te vervul en maak dit deel van jou bedtydritueel. Dan kan jy die kind een addisionele versoek gee - maar slegs een. Dit lyk vir die kind dat hy sy doel bereik, maar jy sal weet dat jy eintlik selfstandig staan.

Ekstra soen en goeie nag wense

Beloof jou kind 'n ekstra "goeie nag" soen nadat jy hom vir die eerste keer gelê en bedek het. Sê vir hom jy sal binne 'n paar minute terug wees. Miskien sal jy teen die tyd wat jy terugkom, gesond slaap.

Wat is 'n paar slaap probleme?

As jy na 'n groot bed beweeg, begin jou baba vaker opstaan ​​as voorheen, sit hom terug in bed en soen soen.

Nog 'n wydverspreide slaapprobleem op hierdie ouderdom weier om te gaan slaap. U kan hierdie probleem oplos as u die kind se versoeke bestuur voordat u gaan slaap. Wees egter realisties: geen kind loop elke aand gelukkig aan die bed nie, dus wees voorbereid op die geveg.

U het waarskynlik opgemerk dat die kind nuwe nagtelike bekommernisse het. Hy mag bang wees vir die donker, monsters onder die bed, skeiding van jou - dit is normale kinders se vrese, moenie te veel bekommer nie. Vrese is deel van jou kind se normale ontwikkeling. As hy 'n nagmerrie het, gaan dadelik na hom, kalmeer en praat oor sy slegte droom. As die verskriklike drome herhaal word, is dit nodig om bronne van angs in die daaglikse lewe van die kind te soek. Die meeste kenners stem saam dat as 'n kind regtig bang is, hy soms in jou bed ingelaat kan word.

Slaapfunksies by babas 6-9 maande oud

Kinders tussen die ouderdomme van 6-9 maande kan gedurende die dag tot 15 uur slaap. In die nag, hulle het 'n aaneenlopende slaap, neem sowat 7 uur tyd. As die duur van nagdrome meer as die gespesifiseerde norm is, word die baba waarskynlik wakker, maar val dan weer alleen aan die slaap. Die optimale slaap vir babas 3-6 maande gedurende die dag is 2-3 keer vir 2 uur, en in die nag van 10 tot 11 uur.

Ouers van 'n ses maande oue baba moet die volgende wenke volg om hom vinnig en sonder probleme in die bed te sit.

  1. Berei die krummels vir die nagrus voor, ontspan manipulasies (bad, massage).
  2. Maak aand saam met jou baba in die vars lug.
  3. Volg die daaglikse roetine streng, volg die gevestigde mediese norme en reëls.
  4. By slaaptyd, speel met die kind in rustige speletjies wat nie die senuweestelsel opwek nie.
  5. Wanneer die baba wispelturig is en nie wil gaan slaap nie, maak seker dat dit nie 'n truuk is nie. Kinders van hierdie ouderdom is intelligent en probeer om hul ouers te mislei om die tyd van speletjies uit te brei.
  6. In 3-6 maande het die baba reeds baie vaardighede bemeester, kan onafhanklik kruip, van een vat na 'n ander rol, in die arena sit. Die praktyk is so boeiend vir hom dat die krumm steeds probeer om die verworwe vaardighede selfs in die slaap te konsolideer. Hy het regtig op sy bene in die krip gestaan, hy kan nie teruglê nie, want hy het nog nie geleer hoe om dit te doen nie. Dan vra die kind hulp van die ouers deur te huil en te kerm. Die taak van volwassenes is om die baba kalm te maak, om hom te help om gemaklik in die krip te kry.

As jy die baba op dieselfde tyd in die bed gaan sit, maar hy bly steeds angs deur 'n droom, probeer om die resskedule 30 minute gelede te skuif. Tipies, hierdie tegniek help ouers om die probleem van die ontwrigting van 'n slapende pasgeborene te hanteer.

Kinders slaap om 9-12 maande

Met slaap in 'n kind onder een jaar vind verskeie metamorfose plaas. Hy is sleg, lank, rusteloos, kort. Slegs in 9-12 maande word merkbare vordering waargeneem. Die klein man het reeds gegroei, en in die nag slaap hy vir 12 uur. Bly en dag rus vir 2 uur. Die moeder van die pasgebore kind het die aanbevelings bestudeer om in die krip te lê, met die suksesvolle vervulling daarvan. Die emosionele toestand van die baba, die hoeveelheid vrye energie verander vinnig as gevolg van die vordering in die ontwikkeling van fisiese vermoëns. Aktiewe kinders maak hul eerste stappe.

Om 'n goeie rus vir die baba te verseker, sonder verskriklike drome, kan die ouers self die volgende aanbevelings nakom.

  1. In die kamer waar die baba slaap, behou 'n optimale temperatuur. By slaaptyd, verwyder alle speelgoed weg van die krip. As die baba snags wakker word, sal hy nie 'n begeerte hê om te speel nie.
  2. Pak klere vir 'n nag se slaap sodat dit nie die nek van die krummels druk nie, moenie die vel vryf nie.
  3. Kinder speelgoed moet groot wees, nie klein dele hê nie. Onthou dat kinders op 9-12 maande nuuskierig raak en nie net die vak wil aanraak nie, maar ook om dit te proe. Klein items speelgoed wat hulle kan sluk, wat baie gevaarlik is.
  4. Ouers van die baba moet ook rus maak. Rus is veral nodig vir vroue wat borsvoed.
  5. Daar moet gedurende sy rus geen geluid oor die kind wees nie. As hy diep slaap, mag hy nie vreemde geluide hoor nie. Daar is egter ook oppervlakkige fases van slaap, wanneer die krumm sensitief reageer op die geringste klankvibrasies van die lug. Uit die luide stemme, vertrap en kla, word hy wakker en lê die baba weer moeilik.

Skeduleer 'n kind se slaap vir maande sal help om vinnig 'n rusregering vir die pasgebore te vestig. As die slaapproses met probleme voortduur, moet ouers 'n pediater raadpleeg.

Miskien reageer die baba soos dit op jeuk, pyn of siekte. Die plaaslike dokter sal hom ondersoek en die oorsake van slaapprobleme uitvind.

Pin
Send
Share
Send
Send