Swangerskap

Kan 'n vrou piesangs eet tydens borsvoeding en hoe beïnvloed hierdie vrug die pasgebore baba in die eerste en tweede maand van die lewe?

Pin
Send
Share
Send
Send


Piesang is 'n blink, sonnige vrug, so geliefd deur volwassenes en kinders. Dit is lekker om te eet danksy die soet smaak, delikate aroma en delikate pulp. Piesangs is baie voedsaam, net 'n paar vrugte kan honger bevredig. Daarom is hulle ideaal vir snacking. Moeders van pasgebore babas is dikwels geïnteresseerd in of piesangs geborsvoed kan word. Of piesangs 'n baba in die vorm van 'n allergie kan beskadig, in watter vorm hierdie vrugte goed geabsorbeer word en hoe om dit die beste in die eerste maande na die geboorte te eet - ons sal dit alles in ons artikel vertel.

HBs en piesangs: goed vir verpleegmoeders

Lekkere, soet piesangs kan genoem word een van die mees algemene vrugte wat op ons tafel. Hulle is baie lief vir swanger vroue, baie van hulle help hierdie vrug om van giftose te ontslae te raak. Maar pasgemaakte moeders moet hul eie dieet volg ten bate van hul baba se gesondheid. Daar is twyfel oor die gebruik van enige produk, insluitend piesangs. Maar tydens die voeding word piesangs toegelaat en word selfs aanbeveel vir 'n aantal redes:

  • Die lekker piesangpulp is nie net lekker nie, maar het ook 'n ryk voedingswaarde. Slegs 100 g vrugte bevat 'n daaglikse dosis fosfor, askorbiensuur, yster, kalsium en kalium, sowel as β-karoteen.
  • vrugte met gereelde gebruik gee energie, vitaliteit en krag, wat nie inmeng met die moeder van die baba nie,
  • piesang bevorder verbeterde hare groei, verbeter die toestand van die vel van die gesig en spykerplate - 'n ware verlossing vir vroue na die bevalling,
  • Serotonienproduksie styg dadelik na die gebruik van 'n paar piesangs. Daar is piesangs - nuttig vir bui en senuweestelsel in die algemeen,
  • geurige tropiese vrugte stimuleer die brein en beweer die toestand van die hartstelsel is normaal,
  • piesangs kan met sitrus vir ascorbiensuurinhoud kompeteer. Eet 1 vrugte per dag versterk die immuunstelsel, die liggaam is beter in staat om alle vorme van virusse te weerstaan.

Die voordelige eienskappe van piesangs is indrukwekkend, danksy hulle het die gebruik van hierdie vrugte 'n groot positiewe effek op die ma se liggaam tydens laktasie.

Die effek van piesangs op borsvoeding op vertering en stoelgang

Vir verpleegmoeders is dit belangrik om te weet hoe vrugte die spysverteringstelsel beïnvloed, piesangs is sterk of swak. Inderdaad, die vlees van die vrug kan 'n effense versterkende effek hê. Dit kan gebeur op voorwaarde dat ryp, amper oorryp vrugte as voedsel gebruik word. Piesangs heg aan die stoel as gevolg van die hoë pektieninhoud, en hoe meer vrugte, hoe meer stysel en pektien daarin word. Piesangs van gemiddelde volwassenheid van pektien is 'n paar keer kleiner, daarom kan die ma tydens die laktasieperiode dit eet sonder vrees vir hardlywigheid.

Maar ons kan nie die aandag vestig op die feit dat piesangs gisting in die dermkanaal bevorder nie. As u agterkom dat u kind, selfs na 'n enkele vrugte, u rusteloos gedra het, het hy angstig met bene met sy bene en maag, en die stowwe wat in die piesang vervat is, kan nog nie verteer word nie. Met swak draagbaarheid van die produk, neem 'n breek in die gebruik daarvan vir 3-4 weke.

Piesangs in die eerste maand van laktasie: die voor- en nadele

Baie vrugte kan allergene wees vir 'n pasgebore baba, en hierdie feit kan net onthul word deur 'n nuwe produk te toets. Piesangs word nie in die lys van gevaarlike vrugte by die borsvoeding ingesluit nie, maar in seldsame gevalle is daar nog steeds 'n allergiese reaksie in die baba.

Om piesangs in die kieslys van 'n verpleegmoeder tydens laktasie te betree, moet versigtig gedoen word, volgens enkele reëls:

  • In die eerste en tweede maande van voeding moet jy vermy piesangs eet. Die hoeveelheid suiker in die geel vrugte kan gasvorming en koliek in die onvolwasse kinders se liggaam veroorsaak, wat die kind groot ongemak sal bring,
  • Piesang word die beste by die dieet van die ma bygevoeg wanneer die kind 7-8 weke oud is. In die derde maand van die lewe is die baba se spysverteringstelsel reeds 'n bietjie sterk, en is gereed vir die opleiding van nuwe stowwe wat met moedersmelk oorgedra sal word.
  • Aanvanklik kan jy nie meer as 1 vrug per dag eet nie, wat 'n breek tussen gebruik in 3 dae maak. As die kind geen verandering in die vel en stoel het nie, kan jy piesangs gebruik, die interval in die breek verminder. Na 4-5 keer van ma se drinkpiesangs, word die baba se lyf gewoond aan hierdie vrug.

Watter soort piesangs kan ek met GW eet?

Borstvoeding ryp, soet piesangs is lekker om te eet, vars en gedroog. Gedroogde piesangs kan tuis gekook word deur dit in stukkies te sny en vir 'n paar uur in die oond te droog (teen 'n lae t - 60 ° C). Om die konsentrasie suiker in die vrugte te verminder en die voordele te verbeter, kan jy 'n piesang in die samestelling van verskillende geregte gebruik. Dit sal baie maklik wees om 'n baba vir hul ma voor te berei, dit is genoeg om 10 minute van die tyd en een van die resepte op te gee.

Piesang Pap

Een van die eenvoudigste maniere om 'n piesang by die dieet van 'n onderdrukkende ma by te voeg, is om dit by jou oggendpap te voeg. In hierdie vorm kan jy 'n piesang 'n maand na die geboorte van die baba eet. Vrugte word goed gekombineer met rys, hawermout en semolina. Voeg gekapte vrugte by die voltooide gereg, geur met 'n stukkie botter. Heerlike en gesonde ontbyt is reg.

Die voordele van piesangs vir vroue

Almal weet van die voedingswaarde van die fetus. Is dit moontlik om piesangsverpleegkinders te eet? Bestanddele wat in die vrugte voorkom, dra by tot die behoud en bevordering van vroue se gesondheid tydens borsvoeding.

  1. Serotonien (die hormoon van vreugde) word gesintetiseer in die menslike liggaam wanneer die fetus verteer word, help om depressie te voorkom, verbeter bui.
  2. Vitamien B6, verlig moegheid, help vroue in die periode van PMS, verbeter welsyn.
  3. Yster normaliseer die hemoglobieninhoud in die bloed, kalium het 'n voordelige uitwerking op hartaktiwiteit.
  4. Koolhidrate verhoog die hoeveelheid energie wat nodig is tydens die versorging van 'n baba tydens borsvoeding.

Om te eet of nie om te eet nie?

Aangesien piesangs ryk is aan stysel, voordat jy dit begin borsvoed, is dit die moeite werd om te ontleed of jy hardlywigheid het. Daarbenewens kan die baba ook sekere probleme ervaar as hy 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor stysel het. Daarbenewens kan hulle koliek uitlok en selfs opgeblaas word, wat weer die baba se welsyn beïnvloed.

'N Duidelike antwoord op die vraag "is dit moontlik om piesangs te eet wanneer borsvoeding" nie gegee kan word nie. Dit hang alles af van die individuele verdraagsaamheid van hierdie produk deur die baba. Alhoewel baie mammas 'n piesang kies as die eerste produk wat in die dieet van hul nageslag ingevoer word.

Daar is 'n goue reël wat op bykans alles toegepas kan word: "meet moet in alles bekend wees". Moenie net piesangs oordoen nie, net omdat jy dit wil hê. Daar is baie resepte vir kook, een van die bestanddele waarvan 'n piesang is.

Dit kan allerhande cocktails, lekker graankosse en 'n verskeidenheid nageregte wees. Dit maak nie saak wanneer jy besluit om 'n piesang te eet nie, want dit bevat min kalorieë, maar dit verbeter jou bui en is een van die beste bronne van energie.

Daarbenewens kan die eet van ryp piesangvrugte die laktasieproses in 'n verpleegmoeder stabiliseer.

Kan ek hierdie vrugte eet terwyl ek borsvoed?

Borsvoeding het 'n groot impak op die fisiologiese, geestelike, emosionele gesondheid van die baba, vorm weerstand teen die optrede van skadelike omgewingsfaktore.

'N Vrou moet die nodige hoeveelheid vitamiene en minerale by kos kry. Piesang - perfekte verpleegmamma. Die vrugte het 'n aangename smaak en word gekenmerk deur die volgende eienskappe:

  1. doen liggies op die spysverteringskanaal,
  2. verminder irritasie, verwyder pyn,
  3. verryk die liggaam met vitamiene, minerale, aminosure, wat baie belangrik is tydens borsvoeding,
  4. normaliseer die water sout balans, verwyder oortollige vloeistof van die liggaam,
  5. wat gebruik word in die dieet van vroue met hoë en lae suur, as gevolg van die groot hoeveelheid pektien, vesel,
  6. na bevalling help stres en depressie verlig,
  7. help om die vlak van hemoglobien te verhoog wanneer 'n kind gevoed word,
  8. vul die liggaam met die energie wat nodig is om te voed.

Nuttige eienskappe van piesang

Piesangs word beskou as 'n goeie bron van verskeie voedingstowwe. In die suidelike lande neem hierdie produk dieselfde plek in die dieet dat ons brood het.

Plantonne - onversoete piesangs word gebruik om meel te produseer. Hulle word gebruik om warm skottelgoed voor te berei, wat ons nie in ons land kan probeer nie. Soet piesangs is die gunsteling lekkerny van alle volwassenes en kinders.

Die gebruik van piesangs tydens HB dra lang tyd by tot die behoud van die nodige suikervlakke in die bloed en die vrou se liggaam word van energie en krag gebruik. Een piesang bevat soveel voedingstowwe, hoeveel is beskikbaar in die gedeelte van die hawermeel wat op melk voorberei is. Die onmiskenbare voordeel van hierdie vrugte is dat dit vir 'n hele jaar op die mark verkoop word.

Die samestelling van die piesang is die nodige hoeveelheid magnesium en vitamiene van groep B, 'n positiewe effek op konsentrasie en verbeter die geheue. Die werking van die aminosuur-tryptofaan, wat in piesangs voorkom, is daarop gemik om die slaap van 'n verpleegmoeder te normaliseer. Dit is soms baie moeilik om aan te pas by 'n nuwe manier van slaap en wakker siklusse. (Die hele stel vitamiene en voedingstowwe: Vitamien C, Vitamiene van Groep B, Vitamien PP, Vitamien E, Kalium, Magnesium, Fosfor, Kalsium, Yster).

Aminosuurtriptofaan reguleer ook aptyt en dra nie by tot ooreet nie, dus word die gewig van die verpleegmoeder binne die raamwerk van die genetiese norm gehou. Tryptofaan dra by tot die ontwikkeling van serotien in die liggaam - die hormoon van plesier. As 'n verpleegmoeder tevrede is met die lewe, sal haar baba ook baie rustiger optree.

O ja, die piesang bevat serotonien - die hormoon van geluk en plesier. Voedingkundiges sê dat 'n dag net een piesang eet, maak ons ​​baie gelukkiger.

Styf of swak

Piesang Pektien Dit het 'n positiewe effek op die werk van die dunderm, dit verwyder skadelike stowwe uit die liggaam. Pektien is vervat in die samestelling van verskillende middels wat gebruik word om diarree uit te skakel, beide by kinders en volwassenes. 'N Ryp piesang met sterk dermafwykings help om die stoel aan te pas.

Wanneer 'n kind en 'n verpleegmoeder geen probleme met die gereeldheid van die stoel het nie, het die piesang geen effek op vertering nie. Daar is egter situasies waar 'n piesang as lakseermiddels optree, of stewig die stoel versterk. dit wil sê piesang met diarree versterk, en met hardlywigheid - swak.

Jy kan net wees versigtig!

Vir diegene wat besluit om die geel vrugte te eet, moet dit geleidelik in die dieet ingevoer word. Dit is nodig om dit te doen wanneer die baba twee maande oud is. Probeer eers 'n klein stukkie, verkieslik die oggend en kyk na die reaksie van die baba. As daar geen klein uitslag op die gesig en liggaam is nie, kan jy die volgende dag veilig 'n halwe piesang eet. Na 'n paar dae kan jy al 'n hele piesang eet. Eet hierdie vrugte word slegs een keer per dag toegelaat. Piesang is 'n hoë-kalorie produk, aangesien dit meer suikers bevat. In die baba se maag dra hierdie komponente by tot die fermentasieproses in die ingewande en koliek.

In die geval van 'n klein uitslag of allergiese rinitis, moet die verpleegmoeder die gebruik van 'n piesang voor die einde van die laktasie laat vaar of die reaksie weer binne 7-8 maande nagaan.

Resepte van geregte

Wanneer 'n geel vrugte gekombineer word met produkte wat vir 'n verpleegmoeder toegelaat word, kan jy die spyskaart aansienlik uitbrei:

  • Cocktail gemaak van laevet jogurt en piesang. Meng 'n piesang in 'n blender met jogurt en drink die gevolglike drankie 'n halfuur voordat dit gevoer word,
  • Salade van appel, piesang, laevet-maaskaas en 'n bietjie suurroom. Vrugte sny in klein stukkies en voeg kaaskaas en suurroom by. Meng deeglik en voeg 'n klein hoeveelheid suiker by.
  • Piesangpap. Jy kan absoluut enige graan (bokwiet, hawermeel en rys) gebruik. Kook die pap tot sag en voeg 'n klein stukkie botter en 'n bietjie suiker by. Meng die piesang na 'n puree en voeg by die pap.
  • Piesangkoekies: meng piesangs, maaskaas en meel in so 'n verhouding dat die gekookte massa soos kaaskoeke uitkom. Sprei die "deeg" met 'n eetlepel op 'n bakplaat en sit die oond vir 15 minute.
  • 'N Piesangmuffin kan in die mikrogolf gekook word. Meng aartappels van een piesang met ½ koppie melk, voeg 'n glas meel, ½ teelepel soda, 2 eetlepels suiker en 50 gram botter by. Plaas die gekookte deeg in die vorm en bak vir 20-30 minute.

Om 'n piesang te drink tydens borsvoeding het baie positiewe effekte op die liggaam van 'n verpleegster. Maar moenie vergeet dat 'n piesang ook newe-effekte kan veroorsaak nie, soos koliek, hardlywigheid, gasvorming en opblaas. Volg dus streng die reëls om 'n piesang te neem terwyl jy borsvoed word om verskillende soorte komplikasies te vermy.

Hallo meisies! Vandag sal ek jou vertel hoe ek daarin geslaag het om in vorm te kom, 20 kilogram te verloor, en uiteindelik ontslae te raak van creepy komplekse van vet mense. Ek hoop dat die inligting vir jou nuttig sal wees!

Wil jy eers ons materiaal lees? Teken in op ons telegramkanaal

6 voordele van gereelde gebruik van piesangs

Geel tropiese vrugte is bekend vir sy hoë inhoud van magnesium-, kalium- en ander spoorelemente wat 'n belangrike rol speel in die normale funksionering van die menslike liggaam.

Maar dit is belangrik om te verstaan ​​hoeveel dit toelaatbaar is om hulle per dag te eet, en hoe om hulle voor te berei om die gebrek aan vitamiene te vergoed, maar terselfdertyd nie jou eie gesondheid en welsyn van die baba benadeel nie. Aanbevelings voedingsdeskundige wat jy kan eet 'n verpleegmoeder, insluitend in die eerste maand, kan gevind word in die artikel op die skakel.

Om die vraag of banaan borsvoed kan word, te beantwoord, moet jy die voor- en nadele van hierdie produk verstaan.

Piesangs vir HB help 'n vrou om normale bloedsuikervlakke te handhaaf, voed haar met energie en terugkeer sterkte.

Soos enige ander kos, het hulle individuele effekte op volwassenes en kinders.. Die voordele van die eet van 'n vrug meer as skade, maar jy moet negatiewe faktore in ag neem. Dit geld veral vir lakterende moeders, wie se voeding afhang van wat aan die baba met melk gevoed word.

Die voordeel van piesangs vir die liggaam van 'n verpleegmoeder is ongetwyfeld groot.

Kies 6 voordelige eienskappe vir die liggaam:

  1. Gereelde, maar matige verbruik help om slaap te verbeter en angsvlakke te verminder.
  2. Kalium, wat hulle bevat, normaliseer druk, stabiliseer die werk van die hart en bloedvate.
  3. Koolhidrate, pektiene en sure help om die funksionering van die spysverteringskanaal te reguleer.
  4. Magnesium en kalsium gee krag, vitaliteit en energie.
  5. Metabolisme en eliminasie van toksiene word versnel.
  6. Om hulle by die daaglikse dieet te voeg, verbeter die struktuur van die vel en hare.

Gevolglik word dit duidelik dat die voordele van piesangs vir die menslike liggaam aansienlik is. En vir 'n jong ma is sy onbetwisbaar, want na die geboorte van die kind moet sy herstel, en sy moet 'n spesiale dieet hê wanneer sy borsvoed. Vir die volle borsvoedingsperiode is haar dieet onderhewig aan die behoeftes en eienskappe van die pasgebore liggaam.

Gevaar en kenmerke van die inleiding tot die dieet

Ten spyte van die lae graad van allergenisiteit van die vrug, kan die teenwoordigheid in die moeder se dieet 'n ander impak hê op die baba se welsyn. 'N Piesang tydens borsvoeding van 'n pasgebore baba het 'n invloed op die baba se stoelgang, wat beide versterk en frustrasie veroorsaak..

In onvolwasse vrugte, hoë styselinhoud, wat 'n laksende effek het. En met volle rypwording verhoog dit die hoeveelheid pektien wat verstopping veroorsaak.

In die meeste gevalle beskou die liggaam van 'n verpleegmoeder eksotiese vrugte.

Hierdie eienskappe kan gebruik word om die vertering van die pasgebore te help, indien daar enige oortredings is.

Alhoewel dit nie misbruik kan word nie, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg en volgens sy aanbevelings op te tree. Waarom 'n kind los kolletjies het, word in die volgende artikel beskryf.

As gevolg van hierdie eienaardighede moet 'n vrou versigtig in haar dieetpiesangs ingevoer word tydens borsvoeding in die eerste maand van 'n baba se lewe. As hulle tydens swangerskap dikwels gebruik word, dan na 'n paar dae Na die terugkeer uit die hospitaal is dit toelaatbaar om die helfte te probeer en wag vir die kind se reaksie.

Die afwesigheid van veranderinge in die stoel en die algemene toestand van die pasgebore kind laat die moeder die volgende keer die hele fetus eet.

As die baba na so 'n eksperiment ongemak voel, word gemoedig en angstig, word bloeding waargeneem, en die stoel het verander, die vrugte moet van die dieet uitgesluit word. Volgende keer kan jy dit in 2-3 weke probeer. Terselfdertyd is dit nodig om afsonderlik van ander nuwe produkte by die spyskaart te voeg om die reaksie van die kind vir hom te verstaan.

Васильев Г. А., диетолог, Детская клиническая больница №8, г. Москва

Die voordele van piesangs vir vroue tydens borsvoeding oorskry die negatiewe gevolge wat dit mag wees.

Dit is belangrik om te voldoen aan die maatreël en nie meer as een vrug per dag te eet nie. Dan sal dit nie die gesondheid van die baba beïnvloed nie.

Aksie op die liggaam van moeder en kind

Met die bekendstelling van piesangs in die dieet van vroue na die bevalling, moet jy oorweeg dat hulle gasvorming in die maag verhoog en darmkolik in die pasgeborene veroorsaak.

Hierdie probleem word deur baie in die eerste 3 maande van 'n kind se lewe in die gesig gestaar, en die gebruik van hierdie vrugte sal slegs die ongemak en ongemak van die baba vererger. Met sulke probleme is die gebruik van die dampbuis van groot hulp. Hoe om dit te gebruik, word in 'n ander artikel beskryf. Watter vrugte kan verpleegmamma wees: lees in detail in ons oorsig.

Wat die effek daarvan op die ma se liggaam betref, is dit die moeite werd om die hoë kalorie-inhoud te noem. Baie moeders is gelukkig as die kind geen negatiewe reaksies op hom het nie en 2-3 maal per dag by die dieet voeg.

egter oormatige verbruik lei tot gewigstoename, en 'n vrou na die bevalling en so bekommerd oor hoe om die pond wat tydens swangerskap verkry is, te verwyder. Seldery verslanking sop sal 'n groot hulp in die oplossing van hierdie delikate taak.

In die eerste maande van 'n kind se lewe moet moeders versigtig wees in hul keuse van voedsel en voedsel, en piesangs vir HB is waardevolle bronne van voordelige vitamiene. Daarom, ontken jouself nie 'n heerlike verrassing nie.

Gee 'n opsomming van die hoofpunte van die voordele en benadeel van piesangs vir die liggaam van 'n jongmoeder en pasgebore baba. Die kenmerke van die impak van hierdie vrug word in die vorm van 'n tabel aangebied.

Is dit moontlik om tydens borsvoeding te gebruik?

Piesangvrugte sluit 'n beduidende hoeveelheid voedingstowwe in, het 'n aangename smaak. Hulle is 'n uitstekende snack tussen etes. Baie versorgende ouers vra dikwels of jy piesangs kan eet terwyl jy borsvoeding gee? Benewens die feit dat die vrou gedurende die postpartum-tydperk verswak, voed en versorg is dat die baba baie moeite vereis. Daar is geen konsensus oor of piesangs verpleegster is nie.

Sommige voedingsdeskundiges beveel nie aan om vir borsvoeding te gebruik nie, met die volgende redes:

  1. Piesangs wanneer borsvoeding na 1 maand kan allergieë veroorsaak.
  2. Piesangvrugte word onderhewig aan chemiese behandeling voor langtermyn vervoer.

Of piesangs tydens die eerste maand borsvoed kan word - bekommer al die ouers. Dokters glo dat die vrugte 'n groot stel voedingsbestanddele bevat wat in die gesig van die moeder, die baba, tydens die borsvoeding eis.

'N Beknopte inleiding tot ouers van die eienskappe van vertering in 'n baba help om te verstaan ​​of piesangs in die eerste maand vir 'n pasgebore borsvoeder gebring kan word. Die spysverteringskanale van die baba is aangepas vir die vertering van borsmelk. Spysverteringsaktiwiteit van die maag en pankreas word verminder.

Die dunderm het egter 'n hoë deurlaatbaarheid van die epiteel, wat bydra tot die aktiewe absorpsie van melk tydens voeding, en terselfdertyd verhoog die risiko van allergiese reaksies. 'N Groot hoeveelheid stysel wat uit die melk kom tydens borsvoeding, kan lei tot probleme in die baba. Om newe-effekte in die baba te vermy wanneer voeding moet 'n pediater wees.

Wanneer 'n baba geen newe-effekte het nie, kan piesangs geborsvoed word vir 'n pasgebore baba? As die aard van die kinderstoel nie verander word nie, word 'n uitslag op die vel nie waargeneem nie. Voeg die piesangvrugte met vreugde by die ma se spyskaart. Daar is gevestigde reëls vir die gefaseerde toevoeging van die produk aan die moeder se kos tydens borsvoeding. Ouers moet aan hierdie vereistes voldoen om nie die baba te benadeel nie.

Daar is gevalle waar daar met 'n verskeidenheid spyskaarte vroue met 1 maand by kinders, oortredings van die spysverteringskanaal is. Slegs die baba se welsyn sal bepaal of piesangs in die tweede maand aan 'n verpleegmoeder gevoer kan word.

Wat is nuttig vir verpleegmoeders?

'N ernstige benadering tot die organisasie van borsvoeding sal jou toelaat om te besluit of piesangs na die bevalling van 'n verpleegmoeder. Vandag, in enige winkel, ongeag die tyd van die jaar, is daar eksotiese vrugte. Nagtevariëteite word op die vensters van ons winkels verkoop. Kan ek piesangs gebruik vir borsvoeding in winkels? Die antwoord sal verkry word as die samestelling, kalorie-inhoud, eienskappe van die bestanddele in hierdie vrugte oorweeg word.

Piesangs bevat baie voordelige vitamiene en minerale.

Ryp vrugte bevat proteïene, vette en koolhidrate, maar laasgenoemde bevat tot 25 g per 100 g produk. Die voordeel van die fetus bepaal die teenwoordigheid in die samestelling van die volgende vitamiene:

  1. Askorbiensuur (vitamien C).
  2. Nikotinamied (Vitamien PP).
  3. Betakaroteen.
  4. Vitamiene van groep B (B1, B2, B6).

Benewens vitamiene bevat dit vesel, pektien, fruktose, asook spoorelemente wat belangrik is vir die mens se gesondheid.

'N Kenmerk van hierdie vrug is die teenwoordigheid van essensiële aminosure: metionien, tryptofaan, lysien. 'N Stel vitamiene, minerale, aminosure maak die vrugte 'n bron van voedingstowwe vir 'n vrou tydens die borsvoeding van 'n baba.

Nuttige eienskappe

Kan piesangs vir verpleegmoeders, hoe waardevol is dit vir die gesondheid? Die vrugte het 'n aangename smaak, dit word gekenmerk deur die volgende eienskappe:

  • liggies op die spysverteringskanaal, verminder irritasie, verwyder pyn,
  • verryk die liggaam met vitamiene, minerale, aminosure, wat baie belangrik is tydens borsvoeding,
  • normaliseer die water sout balans, verwyder oortollige vloeistof van die liggaam,
  • wat gebruik word in die dieet van vroue met hoë en lae suur, as gevolg van die groot hoeveelheid pektien, vesel,
  • na bevalling help stres en depressie verlig,
  • insluiting in die spyskaart van piesangvrugte help om die vlak van hemoglobien te verhoog wanneer 'n kind gevoed word,
  • vul die liggaam met die energie wat nodig is om te voed.

Saam met die voordele van eksotiese vrugte het kontraindikasies. Dus, die vraag of jy piesangs kan eet tydens borsvoeding, is relevant vir moeders met diabetes? Hoë koolhidraatinhoud vereis dat hulle met omsigtigheid geëet word. By vroue met hiperasiede gastritis veroorsaak die fetus sooibrand. Met 'n probleem met volheid, is dit moontlik om piesangs aan 'n verpleegmoeder van 'n pasgebore baba te eet? Met die geneigdheid van vroue tot oortollige gewig om 'n toename in liggaamsgewig te voorkom, moet hierdie produkte uitgesluit word van die dieet.

Wanneer onverdraagsaamheid by die fetus in die moeder of kind voorkom, is dit nodig om die gebruik daarvan te stop wanneer dit gevoer word. Wanneer die baba se newe-effekte na die tweede poging waargeneem word, is dit moontlik om piesangs te eet tydens borsvoeding in die tweede maand? Vir veluitslag, rooiheid, verandering in die stoelgang, moet u met u dokter raadpleeg.

Hoeveel vrug kan jy eet as jy borsvoed?

Eksotiese nageregvrugte word vars geëet. Dink aan hoeveel dit moontlik is om piesangs te eet tydens borsvoeding en in watter vorm.

Om newe-effekte te vermy, wanneer kan jy piesangs eet vir 'n verpleegmoeder? Die optimale tyd om die fetus gedurende die borsvoedingstyd te stel wanneer die baba 2 maande oud is. Fetale toediening is geleidelik.

Bestaan ​​uit die volgende stappe:

  1. By die eerste onthaal in die oggend moet 'n kwart van 'n piesang geëet word. Gedurende die dag, monitor die gesondheid van die kind. Die hoofaanwyser is die karakter van die baba se stoel. Wanneer newe-effekte voorkom, kan borsvoedige piesangs? 'N Uitslag op die vel, diarree praat oor onverdraagsaamheid teenoor die produk. Dit is nodig om die gebruik daarvan te stop. As hierdie newe-effekte afwesig is, neem die volgende dag die oorblywende gedeelte.
  2. Hierdie aksies moet vir 3 dae uitgevoer word. Die afwesigheid van newe-effekte by die baba sal 1 vrugte toelaat.
  3. In die toekoms sal die welsyn van die kind tydens borsvoeding jou spyskaart elke dag na twee, drie vrugte diversifiseer.

Kan ek gedroogde piesangs eet terwyl ek borsvoed? In produkte, na droog, verhoog die konsentrasie van voordelige bestanddele. Verhoog die energie waarde aansienlik en is 390 kcal per 100 g van die vrugte, die koolhidraat inhoud styg tot 80 g, proteïen -3,9 g, vet -1,9 g Droë piesangs word uitgevoer teen 'n temperatuur nie hoër as 40 ° C nie, daarom word die bruikbare stowwe bewaar. Gedroogde piesangs tydens borsvoeding kan as 'n lekkergoed vir 10-20 g gebruik word.

Is dit toegelaat tydens swangerskap?

Die hoofredes waarom jy tydens pragtige swangerskap piesangs kan eet:

  • moed op, skakel slaaploosheid uit,
  • verlig mislikheid, sooibrand met vroeë toksisose,
  • Hulle is 'n bron van belangrike spoorelemente vir die liggaam, vitamiene, aminosure.

Baie ouers stel belang in, is dit moontlik vir kinders om piesangs te gebruik as 'n aanvullende kos? Kinderartse stel voor om na 10 tot 9 maande van borsvoeding lokkaas by die vrugte te voeg. 'N Baba tydens borsvoeding proe reeds kos uit groente en seisoenale vrugte. Die eerste gedeelte van die piesang is 'n klein stukjie. Met goeie verdraagsaamheid en die afwesigheid van allergieë oor 1 jaar kan die kind 'n klein fetus eet. Van watter ouderdom kan jy 'n piesang aan 'n kind gee.

Voordeel en skade

By borsvoeding benodig die vroulike liggaam meer voedingstowwe as gewoonlik, veral aangesien daar geen ander bronne van voordelige vitamiene en spoorelemente vir die pasgebore is nie. 'N Piesang, soos enige ander vrug, is goed vir die liggaam, en dit word gewoonlik nie net verbode deur moeders, maar word selfs aanbeveel. Hierdie produk is die hele jaar beskikbaar, en word veral waardeer vir die inhoud van die volgende komponente.

  • Triptofaan. Hierdie stof is baie effektief teen stres, wat noodwendig vergesel van moederskap, selfs al is die kind die hoofdroom van alle lewe. Daarbenewens word stres nie net deur die moeder ervaar nie, maar ook deur die kind - dit is moeilik vir hom om gewoond te raak aan die nuwe lewensomstandighede, terwyl tryptofaan help om slaap te herstel en vinniger herstel na 'n harde dag. Hierdie komponent verhoog ook die vermoë om te werk, omdat die ma sonder probleme probleme kan hanteer.
  • Pektien. Sonder hierdie komponent sal die metabolisme in die liggaam baie stadiger plaasvind - dit is verantwoordelik vir die behoorlike funksionering van die ingewande en die lewering van alles wat nuttig is deur die vate aan die organe.
  • Vesel. Hierdie komponent sal waarskynlik nie in die melk kom nie, maar dit is nuttig vir die moeder self. Dit elimineer die liggaam van gifstowwe, insluitend dié van hormonale oorsprong. Vesel in die algemeen verbeter spysvertering prosesse, wat nuttig is nie net vir jong moeders, maar ook vir enige persoon in die algemeen.

  • Vitamiene (hoofsaaklik C en E). Die ma se liggaam word verswak deur die onlangse swangerskap en die kind tot dusver kan nie spog met 'n geweldige immuniteit nie. Vitamine C is dus 'n onontbeerlike bestanddeel waarsonder die kleinste infeksie 'n werklike gesondheidsgevaar kan word. Vitamien E word as onontbeerlik beskou vir skoonheid, want baie mense noem dit meer bruikbaar vir die selfvertroue van die moeder, maar die kind wil ook gesonde vel, hare en naels hê. Ander vitamiene wat in piesangs voorkom, is verantwoordelik vir konsentrasie en geheue, en tog is hierdie eienskappe nou baie belangrik vir die geestelike ontwikkeling van kinders.
  • Spoorelemente (hoofsaaklik kalsium en yster, fosfor en magnesium). Van die voorgeskrewe komponente kan baie voordele verkry word - byvoorbeeld, kalsium is nodig vir sterk bene en magnesium - vir die stabiele werking van die hart. Spoorelemente is 'n boumateriaal vir die liggaam, dit word benodig deur beide die moeder vir herstel, en die kind vir die behoorlike vorming van hoëgraadse weefsels.

Uiteindelik, tydens laktasie, is piesangs goed, want jy wil jouself net lekker smaak, en hierdie opsie is baie eenvoudig (gewoonlik benodig nie eens kook nie) en is redelik bekostigbaar en bied ook 'n verskeidenheid spyskaarte te danke aan die bestaande kookmetodes.

Wat die skade betref, word piesangs in die algemeen nie as 'n gevaarlike produk vir jong moeders beskou nie, maar daar is ook groepe in gevaar. Vanweë sy soetigheid is hierdie vrugte nie toegelaat vir gereelde gebruik deur diabete en mense met oorgewig nie. Vanweë die gemak daarvan is die produk ongewens vir pasiënte met hoë suurheid van die maag, tromboflebitis en probleme met venas laat u ook dink aan die haalbaarheid van so 'n spyskaart. Nie een van hierdie diagnoses beteken dat piesangs glad nie geëet kan word nie, dit is raadsaam om jou dokter te vra voordat hulle by die dieet gevoeg word, hoe regverdig dit is.

Die res van die piesangmoeders word toegelaat. Dit moet ook opgemerk word dat hierdie produk dikwels geblameer word vir 'n spesifieke effek op die liggaam wat in elke persoon anders kan manifesteer. Byvoorbeeld, party banane kan hardlywigheid veroorsaak, terwyl ander vir hulle 'n heeltemal teenoorgestelde effek gee. Dit is moeilik om hierdie ontwikkeling te voorspel, maar as jy hierdie vrug voorheen gebruik het sonder enige newe-effekte selfs tydens die swangerskap, moet daar geen verrassings wees nie.

Kenmerke van produkkeuse

Piesangs kan in verskillende vorme verteer word. Die meeste mense eet net hierdie vrugte vars, maar van hulle kan jy ook 'n slaai maak met maaskaas, suurroom of room, smoothies of kapokaartappels sonder kook. Die produk kan gebraai of gestoof word as die hoofbestanddeel van die gereg. Terselfdertyd is dit 'n uitstekende aanvulling vir die baksel - verskeie braaikaste, muffins en koekies. Geen van die maniere waarop piesangs geëet word, word gekontrakteer vir verpleegsters nie, maar dit moet onthou word dat gebakte vrugte sekerlik van hul voordele sal verloor. Hittebehandeling sal sekerlik sommige van die gesonde vernietig, want gestoofde, gebakte of gebraaide piesangs is meer lekker as nuttig.

In hierdie konteks is dit baie belangriker om vars vrugte korrek te kies, veral aangesien dit in hierdie vorm is dat hulle die meeste gebruik word. Wêreldwye navorsing oor hierdie onderwerp is nog nooit gedoen nie, maar sommige kundiges uit hul eie waarnemings beweer dat dit ryp vrugte is wat meer hardlywigheid veroorsaak, terwyl onrypige mense meteorisme en algemene spysverteringstelsels veroorsaak.

Gevolglik kan die regte keuse van piesangs albei help om die probleem op te los en dit verder te vererger. Om die aankoop van sekere vrugte te bepaal, moet die ma altyd onthou dat die effek byna altyd op die kind van toepassing is, want deur haar probleem te genees, kan sy die teenoorgestelde probleem vir die baba skep.

Moenie vergeet dat jy met piesangs vergiftig kan word, soos enige ander vrugte nie, veral aangesien die meeste verbruikers nooit hul piesangs was nie. Trouens, kenners beveel nie net om hierdie vrugte skoon te maak nie, maar ook om dit te was, maar nie in enige water nie, maar net in warm water. Natuurlik sal hierdie prosedure nie te veel help as die vrugte effens bederf word nie. As die moeder na die gebruik van so 'n kos die eerste tekens van vergiftiging toon, is dit nodig om maatreëls te tref rakende nie net haarself nie, maar ook oor die kind - hy het waarskynlik ook infeksie met melk ontvang. Vrugte met beskadigde vel of 'n geskeurde stert is glad nie die moeite werd om te koop nie - jy kan nie seker wees dat daar geen bakterieë in hulle was nie.

Gaan in die dieet

Pasta-onverdraagsaamheid is 'n baie skaars verskynsel, en dit is onwaarskynlik dat dit tydens die borsvoedings stadium gediagnoseer word, sodat 'n vrou hierdie vrug kan verbruik, tensy die tekens van verwerping te voor die hand liggend is. So 'n diagnose in spesiale gevalle is egter ook moontlik, en dan sal die baba waarskynlik nooit hierdie vrug kan eet nie. In elk geval moet 'n verpleegmoeder nie gereeld deur die liggaam se liggaam getoets word nie. As die kenmerkende tekens van allergie gevind word, en alle spore dui presies op die piesang wat in die dieet ingevoer is, moet u minstens 'n paar weke wag voordat u weer probeer.

Terloops, vir al die beweerde veiligheid van piesangs tydens HB, moet moeders nie haastig wees met die bekendstelling van hierdie vrug in hul eie dieet nie. Hierdie produk het te veel kalorieë en suiker, en die komponente wat saam met borsmelk in die maag val, kan kolik maklik uitlok of die fermentasieproses met al die gevolge begin. Om hierdie rede word ook nie in die eerste week of selfs in die eerste maand so 'n toevoeging in die dieet ingevoer nie. U kan u gunstelingbehandeling in die tweede maand u gunsteling behandel, maar 'n moeder kan nie aanvanklik en honderd persent wees nie, seker dat so 'n bestanddeel sonder afwykings deur 'n kind se liggaam beskou sal word.

Om hierdie rede, met 'n piesang, tree hulle op dieselfde manier as met al die ander produkte ten tyde van hul eerste inname. Aanvanklik eet hulle net 'n klein stukkie en sien hulle vir 'n paar uur hul eie reaksie en die kind se gedrag.

As niks verander het nie, kan die stuk vergroot word deur die toestand van die baba te monitor. Onder gunstige omstandighede kan jy mettertyd hierdie vrugte daagliks eet, en die hoeveelheid word bepaal deur die gekose dieet of welsyn, sodat hulle nie erger word nie. As ons praat oor die kroeg wat deur die dokters gestel word, beskou hulle gewoonlik twee piesangs per dag as die absolute plafon vir die borsvoedingsperiode, en selfs vir die meeste vroue sal dit 'n bietjie veel wees.

Dit is natuurlik ook nodig om korrek vas te stel of 'n kind erger geword het van piesangs. Для начала следует помнить, что введение всех новых ингредиентов происходит постепенно – по одному за раз, иначе определить, что стало причиной ухудшения состояния, окажется очень сложно. Вводя банан в собственный рацион впервые после родов, проследите, чтобы в меню не было ничего такого, чего бы вы не ели раньше без каких-либо последствий для здоровья малыша.

Dit is die moeite werd om op te let presies hoe agteruitgang hulself manifesteer. Dus, veluitslag en rooiheid sonder dat jy aan 'n spesifieke deel van die liggaam vasgebind is, is 'n duidelike teken van 'n allergie, en nie van buite kontak nie, maar enige afwykings in die ingewande - 'n aanduiding van voedselvergiftiging. Sulke manifestasies is beslis onaangenaam vir 'n kind, want hy sal ook 'n onoplettende ma waarsku met ander kenmerkende tekens, soos 'n versteurde slaap of verhoogde bui.

Teoreties kan enige van hierdie simptome op sigself aandui dat piesangs nie aanvaar word nie en jy moet nie met hulle haas nie, maar dit is nie akkuraat nie, maar as al die simptome gelyktydig waargeneem word, moet jy hierdie vrugte uit jou ma se spyskaart uitsluit.

Van watter maand word dit toegelaat om in die dieet in te sluit?

In die eerste maand van die lewe is die baba se spysverteringskanale aangepas vir die vertering van borsmelk. Spysverteringsaktiwiteit van die maag en pankreas word verminder. Terselfdertyd Die baba se dunderm het 'n hoë epitheliale deurlaatbaarheid, wat bydra tot:

  • aktiewe absorpsie van melk tydens voeding,
  • terselfdertyd verhoog die risiko van allergiese reaksies.

As 'n piesang by die baba se dieet in die eerste maand van die lewe ingesluit word, en die baba se stoelkarakter nie verander word nie, word 'n uitslag op die vel nie waargeneem nie. U kan die piesangvrugte in die moeder se menu insluit.

In watter vorm om te gebruik?

Eksotiese nageregvrugte word rou geëet. Die optimale intrede van die fetus gedurende die tydperk van borsvoeding, die tyd wanneer die baba 2 maande oud sal wees. Fetale toediening is geleidelik en bestaan ​​uit die volgende stappe:

  1. By die eerste onthaal in die oggend moet 'n kwart van 'n piesang geëet word.
  2. Gedurende die dag moet u die gesondheid van die kind monitor. Die hoofaanwyser is die karakter van die baba se stoel.
  3. 'N Uitslag op die vel, diarree praat oor onverdraagsaamheid teenoor die produk. Dit is nodig om die gebruik daarvan te stop.
  4. As hierdie newe-effekte afwesig is, neem die volgende dag die oorblywende gedeelte.
  5. Hierdie aksies moet vir 3 dae uitgevoer word.
  6. Die afwesigheid van newe-effekte by die baba sal 1 vrugte toelaat.

In die toekoms sal die welsyn van die kind tydens borsvoeding die moeder se spyskaart toelaat om elke dag tot twee, drie vrugte te diversifiseer.

Jy kan ook gedroogde piesangs gebruik, waarna, na droog:

  • die konsentrasie van voordelige bestanddele neem toe
  • verhoog die energiewaarde aansienlik en is 390 kcal per 100 g vrugte,
  • koolhidraat inhoud verhoog tot 80 g, proteïen -3,9 g, vet - 1,9 g

Droë piesangs word uitgevoer teen 'n temperatuur nie hoër as 40 ° C nie, daarom word die bruikbare stowwe bewaar.

Moeder voordele

Piesangs is redelik maklike kos. Dit versadig die liggaam vinnig en laat jou vrolik en energiek voel in die moeilike tydperk van sorg vir die baba. Bestanddele wat in piesangs voorkom, dra by tot die behoud en bevordering van die gesondheid van vroue tydens borsvoeding.

  1. serotonien (hormoon van vreugde), word in die menslike liggaam gesintetiseer wanneer die fetus verteer word, help om depressie te voorkom, humeur te verbeter,
  2. vitamien b6, verlig moegheid, help vroue in die periode van PMS, verbeter welsyn,
  3. yster normaliseer hemoglobien in die bloed, kalium het 'n voordelige uitwerking op hartaktiwiteit,
  4. koolhidrate verhoog die hoeveelheid energie wat nodig is tydens die baba se versorging tydens borsvoeding.

'N Kenmerk van hierdie vrug is die teenwoordigheid van essensiële aminosure:

'N Stel vitamiene, minerale, aminosure maak die vrugte 'n bron van voedingstowwe vir 'n vrou tydens die borsvoeding van die baba.

Nuanses van insluiting in die kind se spyskaart

Of dit moontlik is om 'n piesang vir die baba te eet, sal ons in detail hieronder oorweeg. hierdie Oorsese vrugte word by die spyskaart ingesluit by die borsvoeding van 'n kind onder die volgende voorwaardes:

  1. die afwesigheid van oortredings van die spysverteringskanaal van die kind,
  2. die gebruik van die fetus in kos terwyl 'n baba gedra word,
  3. geen uitslag, rooiheid by kinders met borsvoeding nie.

Wat kan nuttig wees vir 'n kind?

Die dieet van die kind bestaan ​​uit verskillende vitamienaanvullings, 'n piesang is een van hulle. Kinderartse beveel aan dat piesangbaba nie vroeër as ses maande aangebied word nie, en die beste van almal om agt. Dit is as gevolg van die feit dat die kind eers groentepuree moet probeer, anders sal hy die lekker smaak van piesang hou en dan sal dit vir moeder moeilik wees om die regte dieet vir die baba te kies.

In die biochemiese samestelling van die produk is daar baie waardevolle komponente vir die ontwikkeling van die baba:

Hulle dra perfek by tot die normalisering van verskillende liggaamsisteme.

Daar is baie natuurlike suiker in 'n piesang, wat, wanneer dit geëet word, dadelik in die bloed inkom. daarom Diabetiese kinders kan nie piesangs eet nie.

Wat is gevaarlik vir die ma en baba?

Daar is geen konsensus oor of piesangs verpleegster is nie. Sommige voedingsdeskundiges beveel nie aan om hulle te gebruik vir borsvoeding nie, met die volgende redes:

  • borsvoeding piesangs op 1 maand kan veroorsaak allergieë,
  • piesangvrugte word voor chemiese behandeling onderworpe voor langtermyn vervoer.

Saam met die voordele van eksotiese vrugte het kontraindikasies. Vir vroue wat gastritis het, kan piesangs sooibrand veroorsaak.

Hoe om te kies en waaraan moet aandag gegee word?

Vir die veiligheid, as jy 'n piesang kies vir aankoop, oorweeg die volgende wenke:

  1. 'n bruikbare piesang moet 'n eenvormige geel kleur hê,
  2. die teenwoordigheid van vlekke op die vrug sal nie skade ly nie,
  3. Die reuk moet die koper behaag en die eetlus slaan
  4. Dit mag nie piesangs eet sonder 'n stert of met 'n gekraakte vel vir 'n verpleegmoeder nie;
  5. Ryp piesangs sal moeilik aanraak, maar dit beteken nie dat hulle groen is nie,
  6. U moet aandag gee aan die etiketkode, indien dit kode 4011 en 94011 toon. Dit beteken dat piesangs in organiese toestande gegroei word. As die vrugkode begin met figuur 8, moet sulke piesangs nie deur die verwagte moeder en kind gekoop word nie.

Aanbevelings vir gebruik in HB

As dit swanger was, het 'n vrou graag piesangs geëet, dan is die baba reeds bekend met die smaak van hierdie vrug. Na die geboorte van die baba moet egter ietwat beperk wees.

Dit is beter om een ​​piesang per dag te eet, maar elke dag as om twee ander piesangs elke ander dag te eet.

Die onverdraagsaamheid van stysel wat in piesangs voorkom, is nie so skaars by babas nie. Dit kan hom manifesteer in 'n verandering in stoelgang of in die sterk angs van die kind. In hierdie geval moet die ma met die gebruik van vrugte wag en die volgende keer, na minstens 'n week, probeer om 'n halwe piesang te eet. As die reaksie herhaal word, is dit nie wenslik om 'n piesang te eet nie.

Na 'n maand kan jy nog die helfte van die vrugte probeer. Die liggaam van die kind vir 2-3 dae word gewoond aan die nuwe lekkernye, en die verandering in kleur van die stoel word as normaal beskou wanneer banane geëet word. Dit word donkerder, maar dit moet nie ouers se besorgdheid veroorsaak nie.

Dit gebeur dat die verwagte ma nie piesangs tydens swangerskap eet nie, omdat sy geen aantrekkingskrag en belangstelling teenoor hulle gevoel het nie. Maar, nadat ek 'n kind gebaar het, het ek begin voel om piesangs te eet. In daardie geval Spesiale sorg moet geneem word om 'n piesang in u normale dieet in te voer. en monitor die kind se reaksie voortdurend.

gevolgtrekking

Vandag, in enige winkel, ongeag die tyd van die jaar, is daar eksotiese vrugte. Piesangs is onder die aanbeveel vir kos, insluitende vroue na bevalling. 'N ernstige en korrekte benadering tot die organisasie van borsvoeding sal jou toelaat om te besluit of piesangs na die bevalling van 'n verpleegmoeder.

Pin
Send
Share
Send
Send