Kleintjies

Hoender & Bokwiet Ovenschotel

Pin
Send
Share
Send
Send


  • Hoenderbors 2 stukke
  • Bokwiet 1 Glas
  • Kaas 17% vet 150 gram
  • Sourroom 200 gram
  • Boog 2 stukke
  • Hoop suneli 1 teelepel
  • Olyfolie 1 Art. 'n lepel
  • 1/2 teelepel sout
  • Warm water 1-1,5 glase

Berei die nodige bestanddele voor. Vryf hoenderborsie met speserye, voeg olyfolie by en meng. Sit opsy vir 20 minute. Spoel die bokwiet in koel water, vou na 'n sif.

Skil ui en knoffel, fyngekap.

Sit gematste bokwiet, gekapte ui, knoffel, en sny vleis in stroke in 'n bakbak.

Top met suurroom, strooi kaas, gerasper op 'n growwe rasper. Voeg gesoute warm water by.

Bak vir 1 uur in 'n voorverhitte oond by 180 ° C.

Energiewaarde per porsie

  • Kalorie 478 kcal
  • Proteïene 37.6 gram
  • Vette 16.3 gram
  • Koolhidrate 48,2 gram
  • * Calorie-inhoud word bereken vir rou kosse.
  • 1 porsie
  • 2 porsies
  • 3 porsies
  • 4 porsies
  • 5 porsies
  • 6 porsies
  • 7 porsies
  • 8 porsies
  • 9 porsies
  • 10 porsies
  • 11 porsies
  • 12 porsies

Bokwiet Hoender Ovenschotel

In my familie is verskeie kasserolle baie gewild - beide soet en dié wat perfek is as hoofgereg. Een van die resepte, 'n soort pampoentjies, bring ek onder u aandag. Vir kook Bokwiet Hoender Ovenschotel Ons sal bekostigbare produkte en nogal tyd benodig. Kom ons kook 'n eenvoudige, bevredigende en baie lekker gereg vir middagete of aandete. So.

Kookstadia

Grof hoenderborsies, voeg gekapte uie, een eiergeel en sout by. Sny alles goed.

Klop een proteïen in 'n dik skuim, voeg by die hoenderhakkies by, meng saggies.

Voeg 'n eier by bokwiet, sout (indien gekookte bokwiet sonder sout), meng.

Gebruik 'n silikoonvorm, maak die sye en onderkant van bokwietbasis, sit hoendermassa in die middel, maak die oppervlak met 'n lepel.

Smeer die oppervlak van bokwiet-hoender-oond met suurroom, versier met tamaties en stuur 'n voorverhitte oond vir 30-50 minute. Die oondtemperatuur is 180 grade. Terselfdertyd sit die silikoonvorm op 'n bakplaat waarop jy water moet gooi.

Wanneer jy bokwiet-oond bedien, met hoender versier met groen.

Bon appetit! Eet met plesier!

Hoe om bokwiet oondbak te kook met hoender in die oond

Die resep is baie eenvoudig. Kook bokwiet tot sag, sout en peper na smaak. Hoender (of kalkoen) filet in plate gesny en elkeen geslaan.

Smeer wortels, kap uie. Smeer dit in 'n pan tot goudbruin.

Dan kan jy die uitleg van die komponente doen. Om dit te doen, plaas die eerste laag gekookte bokwiet in 'n gesmeerde vorm (bakplaat) (neem die helfte van die totale volume).

Die volgende laag kan gebraaide mengsel van uie en wortels word.

Die derde laag lê die stukkies hoenderfilet uit, wat sout en peper nodig het om te proe.

Die laaste laag sal die res wees van bokwietpap. Ons versprei dit eweredig, moenie leemtes verlaat nie.

Nou kan jy die eier met melk klop, en die gevolglike mengsel gooi ons multilayer-oondbak.

Bokwiet-oondbak word vir 20-30 minute by 180-200 grade gebak. Vir 'n goue bruin kors, strooi gerasperde kaas, of smeer die oppervlak met suurroom.

bestanddele

Bokwiet: 250 gram,

Hoenderbors: 1 pk,

Ui: 1 stuks,

Suurroom: 5 eetlepels,

Parmesankaas: 100 gr,

Hoender eiers: 2 stukke,

Groente-olie: 4 eetlepels,

Grond swartpeper: om te proe.

  • 153 kcal
  • 1 uur

Kookproses

Ek weet nie van jou nie, maar ek hou nie baie van bokwiet as 'n bykos nie. En dit is nogal 'n ander ding as jy 'n kastrol daaruit maak, en dit maak nie saak met watter soort vulling nie. Ek wil graag een van hierdie resepte met jou deel - hierdie wonderlike gereg kan nie net op 'n alledaagse tafel gekook word nie, maar ook op die tafel gedurig bedien word vir die koms van gaste. Ek hou ook van hierdie boks bokwiet omdat dit geen plooie nodig het nie.

Smeer die bakplaat met groente-olie met 'n kookborsel. Sit dit half bokwiet en strooi dit met 'n derde kaas.

Soos die resep?
sit 5 sterre
of gee 'n ander assessering!

Stap-vir-stap resep

1. Kook bokwiet tot sag. Koel dit af.

2. Verhit olie in 'n pan. Ui sny in blokkies en braai tot ligte goue kleur.

3. Voeg uie by bokwiet, sout. peper, voeg die eier by en meng.

4. Hoender in klein blokkies gesny, jy kan deur 'n vleissnyers slaan.

5. Sny wortels in klein blokkies, voeg by hoender by. Rooster die kaas en voeg by die hoender. Sout, peper en meng.

6. Vorm, ek het 'n reghoekige koekpan, bedek met foelie, blink kant binne, sit half bokwiet.

7. Sit bokwiet en die res bokwiet op die bokwiet.

8. Verhit oond tot 180 ° C. Bedek die vorm met foelie en bak tot 30 minute. Sny dan die kastrol in klein blokkies en dien dit.

Kyk na die video: marulaboom - Doen Die Sexy Hoender AMPTELIKE MUSIEK VIDEO (November 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send