Mans se gesondheid

Hoe kan mans die aantal seksuele dade verhoog?

Pin
Send
Share
Send
Send


Goeie seks gebeur nie te veel nie en dit is 'n baie bewys feit. Om dit te weet en om hul maat ten volle te bevredig, wonder mans hoe om die aantal seksuele dade in 'n ry op 'n tyd of vir 'n nag te verhoog. Die vraag is nie net baie relevant nie, maar ook baie ingewikkeld, daarom is dit nodig om die regte antwoord daar te vind.

Natuurlik probeer elke verteenwoordiger van die sterker seks 'n regte macho in die oë van sy geliefde, maar of dit die toestand van sy intieme gesondheid negatief sal beïnvloed, is nog 'n vraag.

Kan mans verskeie kere in 'n ry seks hê?

Een keer het een intelligente persoon verklaar dat daar niks onwerklik vir 'n persoon is nie en dit is inderdaad die geval. Hierdie stelling is ook relevant vir mans wat dink of hulle hul maat 'n paar keer in 'n ry kan bevredig. Om die aantal seksuele dade per dag te verhoog, moet mans 'n paar truuks ken en dan sal alles goed wees in hul intieme lewe. En nou praat ons nie oor die neem van pille of ander soortgelyke middele nie, jy moet net seks kan hê.

Dit is elementêr! Om die krag te herhaal en herhaaldelik te versterk, benodig u elke aand.

Advies van dokters oor hierdie

Mediese kundiges het tot die gevolgtrekking gekom dat verskeie koetse vir mans in 'n ry - dit is heeltemal ongesond. Alles moet die maat ken, maar in die proses het sy eie subtiliteite. Dit hang alles af van hoe goed die jong persoon in goeie gesondheid is, hoe sy temperament is, hoe lank duur die seksuele daad. Natuurlik gaan daaglikse rekords baie skadelik, maar dit is heel moontlik om seks 'n paar keer per dag te hê en dit sal nie probleme veroorsaak nie.

Wat beïnvloed die aantal seksuele dade?

Nie almal kan verskeie seksuele dade in 'n ry uitvoer nie. Die vermoë om hierdie begeerte te besef, hang af van baie eksterne en interne faktore, waaronder die volgende kennis geneem moet word:

  • temperament van 'n spesifieke verteenwoordiger van die sterker seks,
  • hoe opwindend is die atmosfeer en omgewing
  • Veroorsaak die manlike vennoot 'n sterk seksuele begeerte?
  • op watter ouderdom is die verteenwoordiger van die sterker seks,
  • Het 'n man fisiese of geestesgesondheidsprobleme?
  • hoe lank is seksuele intervensies,
  • Gebruik vennote addisionele stimuleringstegnieke?
  • hoe lank het 'n man nie seks gehad nie.

Voordat jy gevra word hoe om seks verskeie kere in 'n ry te hê, moet 'n man sy vermoëns evalueer en oorweeg of dit vir hom gepas sou wees.

Hoe om die aantal mede-man te verhoog?

Om die aantal kere per nag te verhoog, moet 'n man of 'n man baie goed probeer. Vir 'n begin moet die verteenwoordiger van die sterker geslag in goeie fisiese vorm wees, en dan kan jy in die nag oor verskeie seksuele kontakte dink.

Om seks met jou geliefde vrou meer lewendig te maak en 'n man dit vir 'n lang tyd kan doen, kan jy hierdie gebruike veilig gebruik:

  • Pas die tegniek toe op addisionele stimulasie van die penis, wat moet 'n vrou doen,
  • Vra die regverdige seks om die mooiste lingerie te dra en sit 'n marafet,
  • probeer om na een seksuele omgang te begin deur 'n intieme video te kyk,
  • eet gereeld kos wat 'n positiewe uitwerking het op die manlike voortplantingstelsel,
  • Moenie die eerste seksuele kontak te lank maak nie, want daarna is dit nogal moeilik om die verlangde sukses die tweede keer te bereik.

Sommige mans, om hul doel te bereik, gebruik verskillende salf en mediese voorbereidings, wat die holle liggame verhoog en bloedvloei bevorder, maar dit is skaars die beste uitweg.

Mans wat die begeerte het om seks 'n paar keer op 'n ry te kry, kan 'n paar nuttige wenke kry. Byvoorbeeld, om 'n goeie resultaat in die bed te hê, moet jy 'n gesonde lewenstyl lei en afskeid neem aan oortollige gewig. Jy moet reg eet, kies 'n maat wat die meeste bevredigend is vir 'n man in die bed en oefen addisionele stimulasie.

Maar jy moet nie fanaties verslaaf wees aan so 'n proses nie en gaan na rekords, want dit beloof beslis niks goed nie. Dit is nodig om net seks te hê wanneer die begeerte werklik ontstaan, sonder om wêreldrekords gelyktydig op te stel, wat hul eie gesondheid benadeel. Selfs oormatige hoeveelhede vitamiene is skadelik, en dit is die moeite werd om te onthou of jy weer 'n seksrekord wil stel.

Hoe beïnvloed ouderdom die sterkte

Ouderdom het 'n deurslaggewende invloed op manlike sterkte en seksuele begeertes. Seksuele kontak word meestal in 'n oorgangsperiode gemaak.

Dikwels probeer die jong gade tydens die wittebrood of in die vroeë jare van die huweliksperiode sy sielsgenoot verras en wil hy byna heeldag heen en weer seks hê. Teen die agtergrond van so 'n emosionele uitbarsting kan 'n situasie ontstaan ​​as die liggaam uitgeput en verswak is.

Daarom, dokters waarsku dat elke intieme kontak moet eindig met ejakulasie. As 'n situasie ontstaan ​​as die opwinding nie sy orgasme bereik nie, dan is dit reeds die eerste sein dat die liggaam misluk.

Maar in die komende jare word intieme verhoudings meer ewe en stabiel, die aantal seksuele dade bereik 2-3 keer gedurende die week, soos deur dokters aangeraai.

Seksuele aktiwiteit in 'n man is direk verbind nie net met sy ouderdom en met sy seksuele grondwet nie, maar ook met die teenwoordigheid van sosiale, biologiese en huishoudelike faktore wat in elke ouderdomsgroep verskil.

Dus, tydens puberteit, is die oorheersende faktor biologies. Nadat hy 'n bietjie ouer geword het, begin die jongman die sosiale belang van intieme verhoudings en sy persoonlike aktiwiteit in hulle besef.

In 'n meer volwasse ouderdom word manlike seksuele aktiwiteit meer gelyk as gevolg van 'n gelyke verhouding van daardie en ander faktore. Hoe ouer 'n man word, hoe groter word die biologiese moontlikhede van seks vir hom.

Op verskillende tydperke van die lewe word seksuele aktiwiteit en die libido van die manlike bevolking verhoog. En dit dra by tot baie kumulatiewe faktore, beide sosiale, persoonlike en biologiese.

  • verhoogde eise van 'n seksmaat, soos met ouderdomsvroue begin om 'n veel groter behoefte aan intieme verhoudings te voel,
  • kan die bekende situasie verander, na 'n nuwe woonstel verskuif of die woonplek verander,
  • uiteindelik die skep van 'n bemagtigende omgewing vir seks in terme van sielkundige, gevestigde en langer vertrouende verhoudings in die familie, 'n diep kennis van hoe om 'n vrou wat al soveel jare lank al bevredig het, te bevredig,
  • Die gebruik van dieetaanvullings vir stimulasie, teen hierdie tyd is die een wat geskik is vir 'n spesifieke man beter as ander.

Maar al hierdie redes kan nie permanent wees nie. Met verloop van tyd verdwyn die nuwigheid van sensasies, en die frekwensie van seksuele omgang is steeds die manier waarop die natuur dit beoog het volgens die seksuele grondwet van hierdie spesifieke man.

Die redes vir lae seksuele aktiwiteit en 'n afname in libido is dieselfde.

  • Dit is sosiale faktore, soos ongunstige behuisingstoestande, familie- of loopbaanprobleme, gereelde spanning en depressies, ens.
  • Persoonlike faktore - gereelde mislukkings van die gade in onderlinge nabyheid, haar swak seksuele aktiwiteit, chroniese siektes wat in hierdie tyd verkry is, insluitend prostatitis of urinêre en geslagsiektes.

Voorwaardelike fisiologiese ritmes van seksuele sterkte

Konvensioneel kan die piek van seksuele aktiwiteit van 'n man die ouderdom van agt-en-twintig tot twee-en-dertig jaar genoem word. Dan betree die verteenwoordiger van die sterker seks die sogenaamde fase van gekondisioneerde fisiologiese ritmes. Dit verskil in reëlmatigheid en stabiliteit van seksuele kontak. Gemiddeld, 'n man wat in 'n volwaardige huwelik woon, maak tot drie seksuele kontakte per week, wat eindig met ejakulasie.

Maar daar is uitsonderings, weer, dit is mans wat afhanklik is van die seksuele grondwet. Daarom is dit in die huwelik hy wat die ritme en die frekwensie van seksuele kontakte stel. 'N Man wat 'n sterk grondwet het, kan vyf en selfs 10 seksuele dade per week. En dit gebeur 'n lang tyd. Ongeveer die ouderdom van vyftig sulke mans begin 'n tydperk van fisiologiese ritmes van seksuele aktiwiteit.

Die faktore waarop die frekwensie van intieme dade hang, kan godsdienstig en nasionale van aard wees, kan afhang van morele en etiese standaarde, opvoeding in die gesin en die mens se innerlike kultuur.

Behoorlike voeding as 'n faktor van goeie sterkte

Hoe om die aantal seksuele dade te verhoog? 'N Man moet op 'n vroeë ouderdom daaroor dink. En die begin van 'n gesonde leefstyl word in die familie opgevoed. Die verteenwoordiger van die sterk helfte van die mensdom moet aktief en fisies veerkragtig wees. En dit beteken dat hy altyd sport moet speel, meer beweeg, swem of loop. Verwyder slegte gewoontes in die vorm van rook, alkohol, koffie en energie misbruik.

As gevolg hiervan, met die ouderdom, seksuele aktiwiteit sal aansienlik hoër wees as met 'n sedentêre leefstyl, wanneer gedurende die dag - die kantoor, in die aand - TV en bier. Hoe meer 'n persoon positiewe emosies ontvang, hoe beter is sy psigo-emosionele toestand, hoe intenser, intieme verhoudings.

Groot belang vir die verhoging van die aantal seksuele dade is voeding. Die produksie van seks hormone is immers direk verband hou met die inhoud in die liggaam van vitamiene A, E, B, sowel as sink. Daar is 'n hele lys van voedsel wat 'n mens daagliks moet eet, insluitende hulle in sy dieet of om dit te gebruik om verskeie geregte te kook.

Hierdie lys sluit in:

  • dieet pluimvee en wild, rooivleis sonder vet,
  • vis, veral vetvariëteite - botter, makreel, salm,
  • seekos - garnale, mossels, krappe, kreefvleis, koekies, oesters,
  • gefermenteerde melkprodukte - kefir, suurroom, airan, veral goeie koumiss, room, maaskaas,
  • eiers, voorkeur moet gegee word kwartel. Hulle kan rou of gekook word. Bron van vitamiene A, B6, E,
  • neute van enige aard, tot 100 g per dag,
  • pampoen of sonneblomsaad rou,
  • natuurlike heuning
  • natuurlike swart sjokolade
  • vrugte en groente, veral vars - swartbessies, sitrusvrugte, seedoorn,
  • geurmiddels en groente - pietersielie, kruisement, seldery, anys, basiliekruid, moenie vergeet van uie en knoffel nie.

Baie produkte uit hierdie lys is kragtige natuurlike afrodisiacs wat seksuele aktiwiteit en libido in 'n kort tyd kan verhoog.

By die dokter se kantoor oor manlike probleme, beveel hy die eerste aan om die dieet te verander.

Na alles, hierdie produkte verminder cholesterol, normaliseer metaboliese prosesse, skoon die bloedvate. Al hierdie lei tot verhoogde bloedvloei na die pelviese organe en die penis, wat bydra tot verhoogde sterkte en verhoogde testosteroonproduksie.

Maar van vetterige, gebraaide, moet swaar kos verlaat word, geleidelik hul kulinêre passies verander. Hulle verstop die bloedvate, besoedel hulle, en vererger die vloei van bloed na die intieme organe.

  • semi-finale produkte wat karsinogene, kleurstowwe en preserveermiddels bevat,
  • aartappel, want dit bevat stysel in groot hoeveelhede,
  • rys - daar is baie koolhidrate
  • pasta, broodprodukte gemaak van wit meel,
  • groot hoeveelheid koffie
  • koeldrank en koeldrank.

Alkohol, tabak, dwelms - die vyande van sterkte, aangesien hulle die produksie van testosteroon verminder, die kardiovaskulêre stelsel vererger, die aantal seksuele dade verminder.

Jy sal beslis jou seksuele vermoëns verhoog, selfs sonder medikasie. As jy na die gimnasium gaan, beweeg meer, eet die kosse wat libido verhoog en verhoog die potensiaal. Probeer om meer vreugde uit elke minuut van jou lewe te kry. Dit dra by tot die produksie van hormone van geluk in jou liggaam, wat die lewe helder, vol indrukke en helder kleure maak. Met selfvertroue kan dieselfde gesê word oor intieme verhoudings.

Top 19 tegnieke oor hoe om die duur van seksuele omgang by mans by die huis te verhoog

Kom ons analiseer die aktuele onderwerp oor hoe om die duur van seksuele omgang by mans te verhoog.

Jy moet verstaan ​​dat 'n vinnige afronding tydens die intimiteit met 'n meisie 'n probleem word as dit gebeur. gereeld.

As jy 'n liefdesverhouding vir die eerste keer of na 'n lang onthouding het, is die feit dat jy vinnig "geskiet" heeltemal normaal is.

statistieke

By die bepaling van die gemiddelde neem tyd vanaf die begin van die bekendstelling van die manlike liggaam tot die "afwerking". Dit is, dit is uitsluitlik 'n wrywingstadium en voorspel is nie daar ingesluit nie.

  1. Volgens mediese statistieke uit verskillende lande word dieselfde getalle gegee: van 2 tot 6 minute! Dit is die gemiddelde duur van seksuele omgang.
  2. Volgens dieselfde statistieke, maak 75% van die mannetjie af en toe af na 2 minute na inskrywing!

Abnormale en skaars uitsonderings

  • Daar is mense met 'n versnelde uitbarsting, wanneer hulle nog klaar is nie tyd nie Gaan met 'n vrou in 'n horisontale posisie of uittreksel. Dit gebeur ook as gevolg van lang onthouding, of as gevolg van die redes wat hieronder beskryf word.
  • Daar is mense wat dit moeilik vind om eers die ontknoping te bereik 40-50 minute van gemeenskap. Hulle het so 'n afwyking vertraag afwerking.

Hoeveel moet jy regtig hou

Trouens, om 'n vrou plesier te gee en haar begeertes te bevredig, moet jy ten minste 20-30 minute. En dit is die minimum!

Met sommige vroue wat jy nodig het ongeveer 1 uursodat hulle regtig tevrede is.

Natuurlik het meisies skaars uitsonderings, maar dit is net skaars uitsonderings.

Wanneer dit dus 'n probleem is

  1. Toe die vloeibare einde effens kom minder as 2 minute.

Wanneer 'n vrou ontevrede bly en afvallige Na 'n nag in bed saam met jou moet jy ook dink hoe om die duur van die daad by 'n man by die huis te verhoog.

  • Wanneer in die meeste gevalle 'n vennoot kan nie beheer jou liggaam, kan nie soveel in die bed hou as wat ek wil hê nie, wat spanning en ongemak in die verhouding bring.
  • oorsake van

    • neuroses In die alledaagse lewe is hulle gespanne tydens intimiteit,
    • dit word ook deur oortuiging in die kop belemmer soos "intimiteit is immoreel en sleg",
    • lang afwesigheid van vroue
    • afneem libido,
    • die voorkoms van 'n nuwe meisie
    • spanning of twis in 'n verhouding
    • onderdrukking Jou begeertes is op 'n jong ouderdom
    • groter orgaan sensitiwiteit,
    • vrees om te misluk
    • besering laer rug of ruggraat, breuk in dieselfde gebiede,
    • sedentêre leefstyl
    • Dors na rook
    • alkoholmisbruik.

    Kom ons kyk nou na die 19 beste wenke oor die verhoging van die duur van seksuele omgang vanaf die gemiddelde tot die mees noodsaaklike en wenslike hoë tariewe vir beide vennote.

    1. Gee meer aandag aan voorspel

    Prelude is voorspel met 'n meisie.

    Nadat hulle die regte tyd aan die begin gegee het, dan tydens die baie omgang sal die meisie meer plesier met jou kry, bly tevrede wees en meer buzz kry.

    Wat jy moet aandag gee voor intimiteit:

    1. Snuif haar nek. Dit skep so 'n sensuele oomblik wanneer jy een kant van haar snuif nek, jy kyk na jou lippe en maak passievolle spanning op en sonder om dit los te maak, beweeg jy na die ander nek.
    2. Soen in lippe.
    3. Raak haar aan terug.
    4. Soen en streel haar decollete.

    2. Kegel Oefening

    • Die tweede manier om die duur van seksuele omgang te verhoog en die tyd om lief te hê, is om spesiale op te lei die spiere Gebruik 'n spesiale kegel oefening.
    • Oefening is om spanning en ontspan dieselfde spiere wat gebruik word om urinering te stop.
    • En elke keer as jy gaan na die toilet, oefen om te stop en weer te begin. stroom vloeistof. Ons het ook gepraat oor hierdie tegniek in ander publikasies.
    • So, jy sal 'n opgeleide pubic-coccygeal spier, wat baie nuttig in die bed met jou geliefde.

    3. Spesiale kompressietegniek

    Hierdie tegniek word gebruik op die oomblik wanneer u voel dat u die kritieke lyn oorgesteek het, en u prostaat begin reeds vinnig kontrakteer.

    Doen in hierdie geval die volgende:

    1. gebruik knyptang Kegel spiere soos wanneer die lug in die toilet gestop word.
    2. Nou met die indeks en duim van een hand knyptang die lyf rondom die toom en die hele bokant.
    3. Ander hand soos ring klap jou orrel aan die basis.
    4. Daar moet geen ekstra aansporings wees nie. Dit is alles die essensie metode. In 'n ander artikel het ons soortgelyke tegnieke om siektes te bekamp beskryf.

    4. Kyk na jou asem.

    • Korrekte en bewuste asemhaling is wat die duur van seksuele omgang bepaal en die gemiddelde prestasie van baie ouens. Probeer om nie te vinnig asem te haal nie.
    • Asem in twee keer Dieper as gewoonlik, neem 'n breek, en dan eers diep asem.
    • So sal stadiger word pols, sal die hart nie te intens klop nie, en alles sal die voortydige afwerking uitstel.

    5. Техника «Замедлиться и достать»

    1. Суть в томwat jy moet kan stop as jy die benadering van die oomblik van ontslag voel. Soms is dit nuttig om glad nie te beweeg nie en wag tot jy losgelaat word.

    As dit nie help niedan kry jy in die algemeen jou waardigheid en wag weer. Jy wag soveel as wat jy nodig het.

    Volg hierdie metode, implementeer dit, en vra minder vrae oor wat om te doen as ek vinnig is.

    6. Wissel van verskillende wrywings

    • Die kern van die metode in afwisselende kort vlak wrywings saam met diep en stadige wrywings.
    • Dit is eers Jy kan een lang en stadige wrywing en vier kort en vinnige een maak. Dan is daar 2 diep en 3 vlak, en so aan. Aan die einde vat jy die sirkel op 'n nuwe een.
    • Hierdie sesde tegniek vir die bereiking van die normale duur van seksuele omgang in 'n man sal ook nuttig wees vir diegene wat graag wil versnel, maar dit nie kan bekostig nie as gevolg van hul delikate probleem.

    7. Tegniek "trek - trek"

    Die reflekse van ons liggaam is so dat ons testikels voor die einde van die bed begin trek nader aan die liggaam.

    Ons moet hulle teendeel wegtrek. af en effens opwaarts met matige gemiddelde sterkte. Moenie hulle hard druk nie. Net ingeneem ring en weggetrek van jou af.

    8. Tegniek van 'n duisend wrywings

    • Voor die begin liefdesverhouding, vertel jy jouself en stel jouself op dat jy nie tot die eindstreep sal kom voordat jy 1000 bewegende bewegings maak nie.
    • Onthou ditdat met so 'n verstandelike aanpassing in die nabyheid, na 20 minute, dit baie makliker sal word.
    • As jy voelDit pas, ek het onthou hoeveel ek gedoen het, gestop, uitgetrek en oorgeskakel na ander liefde van haar sones (die eerste raad). Die onvermoë om 'n breek te hou, is immers een van die belangrikste antwoorde op die vraag waarom 'n man vinnig eindig.

    9. Die mentaliteit van ervare ouens wat nie die eerste poging beëindig nie

    'N Ervare man sal nie 'n vinnige eerste afwerking van groot belang gee nie. Vir hom is dit nie die einde nie, maar net die begin. Hy sal nie bekommerd wees nie, maar sal net 'n rukkie wag en probeer weer.

    Dit is, jy moet nie beperk word tot slegs een gaan nie nie nodig nie sit 'n kruis op hierdie. Dit is nog 'n belangrike bewustheid oor hoe om die tyd van seksuele omgang vir 'n man sonder pille te verhoog.

    10. Kies 'n postuur met die laagste spanning in die liggaam.

    Soms selfs die geringste inspanning in die pers, boude tydens intimiteit met 'n vrou lei tot 'n vloeibare einde.

    Kyk vir 'n volledige liggaam ontspanning. in sones bekken, buik en selfs arms. Dit is die spanning van hierdie sones wat 'n gereelde oorsaak van vinnige ejakulasie is.

    In watter posisies minste gespanne liggaam:

    1. postuur vrou bo,
    2. lê aan jou kant
    3. die man agter

    12. Staar nie na haar figuur nie.

    1. Moenie staar nie tydens die nabyheid van haar pragtige figuur. Ons het ook hierdie ontvangs in ons ander gids aangeraai.
    2. Visuele beelde is baie indrukwekkende mans.

    En veral dromerig Soms teken hulle haar lyf in iets super pragtig, wat die benadering tot die eindpunt nog meer versnel.

  • Daarom, kyk weg na die kant, of maak jou oë toe, of staar net nie.
  • 14. Maak seker dat jy vriende is met sport, oefening word vereis

    Waarskynlik, die bloed in jou bekken is baie swak sirkuleer, wat die bed negatief beïnvloed.

    Sport is veral nodig vir diegene wat baie werk. sit. Hiermee word u baie bekommerd oor hoe om die duur van seks te verhoog.

    Wat is nuttig:

    • Teken aan vir joga
    • doen lopies,
    • gereelde oefeninge
    • strek die liesspiere
    • voer sirkelvormige rotasies van die bekkenstreek uit,
    • verskeie kruispassende oefeninge.

    15. Gesonde kos

    1. kwartels eiers (aminosure en vitamiene),
    2. Gekookte vis, kabeljou (ryk aan proteïen en fosfor),
    3. kool broccoli, pietersielie (vitamien C en sink),
    4. Kiwi en sitrusvrugte (vitamien C),
    5. tamaties en ander produkte.

    Behoorlike voeding help ook om die norm van die duur van seksuele omgang en perfekte uithouvermoë in die bed te bereik.

    18. Moenie vennote verander nie, wees in 'n verhouding met een vrou.

    • As jy altyd As jy vennote verander, dan sal daar met elke nuwe een ekstra spanning en sielkundige druk wees, uit vrees om alles weer te bederf. En jou vrae oor hoe om die duur van seks met sy geliefde te verhoog, sal jou steeds pla.
    • Groot stap vorentoe sal 'n gereelde liefdesverhouding met een vennoot wees. Jou enigste vrou sal jou siekte met begrip begryp, en saam sal dit vir jou makliker wees om dit te oorkom.
    • Sommige vrees bely aan die meisie in haar probleem en hardloop dikwels van haar af. Maak oop en vertel haar. En jy sal sien dat dit net sal baat vind.

    19. Oor die operasie

    Chirurgie is die moeite werd om te gebruik. slegs in die nuutste geval! Eers wanneer jy al hierdie metodes en heeltemal in 'n dooiepunt probeer het.

    Moenie roekeloos na die chirurgiese tafel gaan nie.

    Die essensie van chirurgie is dat die vel op die orgaan verwyder word en dit word minder sensitief. Slegs na 2-3 maande na die operasie sal sigbare veranderinge wees. Alhoewel dit help, maar jy moet net ten minste daarvoor gaan.

    Hoe kan mans die aantal seksuele dade verhoog? - Tuisbehandeling

    Die kwessie van seksuele geleenthede is baie belangrik vir enige mens. Baie hou by die foutiewe opinie dat hulle seksuele geleenthede op 'n sekere tyd uitgeput sal word met intensiewe sekslewe.

    Daarbenewens dink byna almal aan hoeveel seksuele dade as normaal beskou kan word. 'N voldoende aantal seksoloë oorweeg 2 keer 'n week. Baie mans wil egter hul maat beïndruk met hul vermoëns en dink dikwels aan hoe om die aantal seksuele dade te verhoog.

    Waarom verhoog die aantal seksuele dade?

    Opgeblase ambisies is veral kenmerkend van jong mans. Maar dokters beveel aan om te onthou van die begeerte om die maksimum aantal dade vir 1 vergadering uit te voer, om nie die liggaam uit te dra nie. Oormatige aktiwiteit in die seksuele sfeer kan lei tot verhoogde moegheid en die verstandelike vermoëns van 'n man verminder.

    Daar word geglo dat die liggaam uitgeput is as seksuele omgang nie met ejakulasie eindig nie. 'N Groot aantal dade kan gevaarlik vir die gesondheid wees.

    Om die risiko van prostaatkanker te verminder, beveel uroloë 5 seksuele dade per week aan. Voorkoming van hierdie siekte word geassosieer met die feit dat karsinogene die liggaam saam met die saad verlaat.

    Die hoogste seksuele aktiwiteit is kenmerkend van jong seuns. Seksuele aktiwiteit kan geassosieer word met sekere emosionele ervarings, byvoorbeeld in die eerste keer na die troue, kan die pasgetroude seks verskeie kere per dag seks hê. Met ouderdom kom die meeste mans na seksuele aktiwiteit en doen ongeveer 2-3 seksuele dade per week.

    Dit is belangrik om aandag te skenk dat dit onmoontlik is om 'n sekere norm in hierdie saak af te lei, aangesien seksuele aktiwiteit 'n aanduiding is van suiwer individue. Benewens biologiese faktore kan sosiale verskynsels die vermoë van mans om seks te hê, beïnvloed. In die oorgangstydperk is die persoonlike komponent van groot belang. In volwassenheid word die invloed van vreemde faktore geleidelik uitgewis.

    Wat raak seksuele aktiwiteit?

    Die redes wat 'n tydelike toename in seksuele aktiwiteit kan veroorsaak, kan die volgende wees:

    • die seksuele aktiwiteit van 'n vrou en die begeerte om haar te bevredig,
    • gunstige sielkundige klimaat
    • die verandering van die gewone omgewing
    • die invloed van verskeie patogene
    • persoonlike installasie.

    Geen van hierdie faktore kan egter voortdurend seksuele aktiwiteit op 'n hoë vlak handhaaf nie. Vervolgens verminder dit en kom dit in ooreenstemming met die individuele geslagsgrondwet.

    Sulke nadelige faktore soos werkverandering, gebrek aan gemaklike lewensomstandighede, lae seksuele aktiwiteit van 'n vroulike vennoot of gesondheidstoestand, kan die seksuele aktiwiteit van mans verminder. Die hoogtepunt van manlike seksualiteit word beskou as die ouderdom van 28 tot 32 jaar.

    Op die ouderdom van 33-35 jaar gaan die meeste mans na die frekwensie van seks 2-3 keer per week. So 'n ritme word voorwaardelik fisiologies genoem. As 'n reël duur dit vir 15-20 jaar.

    As 'n man 'n sterk seksuele grondwet het, dan kan die frekwensie van seks vir hom 5-10 keer per week wees.

    Eers teen die ouderdom van 50, kom hierdie mans 2-3 keer per week na die ritme.

    Die vlak van seksuele aktiwiteit kan grootliks bepaal word deur niefisiologiese faktore. Byvoorbeeld, kulturele en godsdienstige tradisies in die samelewing kan sekere norme van seksuele gedrag bepaal.

    Hoe om die aantal seks te verhoog?

    Om die seksuele aktiwiteit van 'n man te verhoog, is dit nodig om die algemene gesondheidstoestand te monitor, aangesien 'n gesonde lewenstyl en behoorlike voeding die intensiteit van die seksuele lewe aansienlik kan verhoog.

    Die fisiese en emosionele toestand word grootliks bepaal deur behoorlike voeding. Negatiewe emosies kom dikwels voor by mense wat 'n ongesonde lewenstyl lei, en eet skadelike kosse.

    En die emosionele agtergrond is op sy beurt een van die belangrikste faktore wat seksuele aktiwiteit bepaal.

    Seksuele aktiwiteit neem toe met verhoogde produksie van geslagshormone. In die manlike liggaam verhoog hul produksie vitamiene A en E (hulle staan ​​ook bekend as reproduksie vitamiene). Die hoë inhoud van hierdie vitamiene in hoender eiers, wortels, kabeljou lewer en dierlike vette.

    Daarbenewens het groep B-vitamiene 'n positiewe uitwerking op seksuele opgewondenheid. Hulle word ingeneem met aartappels, peulgewasse, suiwelprodukte, vleis en vis. Verbetering van bloedsirkulasie sal veral die algemene toestand van die liggaam en seksuele aktiwiteit beïnvloed.

    Dit kan bereik word as jy voedsel eet wat ryk is aan vitamien C: groente, sitrusvrugte, swartbessies, seedoorn en Bulgaarse peper.

    Die toename in die aantal seksuele dade kan deur sekere dinge verhinder word, wat uitgesluit moet word deur diegene wat die aantal seksuele dade wil verhoog. Byvoorbeeld, dwelms wat libido verminder en kan lei tot impotensie met langdurige gebruik, alkohol en rook.

    Misbruik van alkohol veroorsaak die vernietiging van testosteroon in die liggaam van 'n man, en rook lei tot 'n skending van bloedsirkulasie in die geslagsdele. Dit word aanbeveel om swaar kosse (vetterige, gebraaide) te weier, aangesien hierdie produkte tot bloeding van die arteries lei. Dit beïnvloed die bloedstroom onderskeidelik, vererger die bloedsomloop van die geslagsdele (en nie net nie).

    Dit is skadelik om groot hoeveelhede meel te gebruik, aangesien die meelprodukte baie gluten bevat, wat die werk van die ingewande nadelig beïnvloed.

    Dit is nodig om 'n aktiewe leefstyl te lei, sport te speel. Oefening veroorsaak 'n toename in endorfiene, wat stemming verhoog. As gevolg hiervan, verhoogde seksuele aktiwiteit.

    Nou het dit bekend geword hoe om seksuele aktiwiteit te verhoog. Om dit te doen, is dit genoeg om behoorlik te eet en sekere fisiese aktiwiteite uit te voer. Daarbenewens moet jy slegte gewoontes gee. Al hierdie in 'n kompleks maak dit moontlik om die algehele toestand van die liggaam te verbeter, wat beslis sal bydra tot 'n toename in die intensiteit van die seksuele lewe.

    Hoe om die tyd van seksuele omgang te verhoog: 10 betroubare maniere vir mans

    'N Man in sy begeerte om 'n vroulike genot tydens intimiteit te gee, is die meeste vatbaar vir negatiewe evaluering.

    Kort geslag is dikwels 'n bron van bekommernis en selfs kritiek van die seksmaat.

    Die probleem wat elke derde man in die gesig staar, word nie as 'n urologiese kwaal beskou nie en vereis dikwels nie ernstige mediese ingryping nie.

    Kort seksuele omgang is 'n relatiewe konsep. Moet nie "vinnige" seks verwar met premature ejakulasie nie, wat binne een minuut en 'n half voorkom van die oomblik dat die penis in die vagina geplaas word. Kort geslag duur lank, net die duur pas nie by die man nie.

    Die redes vir die kort tyd van seksuele omgang sluit in:

    • Hormonale mislukking.
    • Verhoogde opwinding.
    • Langdurige onthouding.
    • Kort toom
    • Beserings aan die urinêre organe.
    • Inflammasie van die uretra, prostatitis of SOS'e.

    Die rede vir 'n kort omgang kan hormonale versaking of langdurige onthouding wees.

    Die teenwoordigheid van slegte gewoontes vererger die toestand van seksuele funksie. Onervare mans vind dit moeilik om ejakulasie tydens seks te beheer, gewoonlik na 25 jaar is daar 'n toename in die duur van seksuele omgang tot die optimale koers.

    Fisiese intimiteit kan vroegtydig beëindig weens spanning met die gade of onrus wat met 'n verandering van die vennoot geassosieer word. Self-twyfel of individuele fobies van 'n man (vrees om 'n infeksie te vang of ongewenste swangerskap van 'n vrou te ondervind) lei tot psigologiese seksuele afwyking.

    PA Uitbreidingstegnieke

    Daar is baie maniere en aanbevelings om seksuele omgang te verleng en leer hoe om die proses van opwinding vinnig te reguleer. U kan onafhanklik, sonder pille en ander chemie, die kuns van verlenging van seks bemeester, maar 'n man sal maksimum geduld en 'n voldoende mate van motivering nodig hê.

    Om die tyd van seksuele omgang te verhoog, kan jy:

    Respiratoriese gimnastiek. Wanneer jy 'n orgasme nader, moenie die lug hou nie. Te intensiewe asemhaling tydens seks dui die man se liggaam aan en verhoog hartklop, en daarom gooi die liggaam die saad uit. Om die plesier van coitus te verryk, moet jy diep inasem, dan 'n kort pouse neem en net so diep uitasem.

    Taoïstiese tegnologie, die essensie daarvan lê in die afwisseling van diep en kort wrywing. Skep 5 minute lank drie vlak en een volle penetrasie. Volgende, verhoog die aantal kort wrywings en verminder die aantal langtermyn wrywings. Die metode verleng nie net seksuele omgang nie, maar verhoog ook die mate van opwinding van die maat tydens seks.

    Beëindiging van wrywings. Die metode is gewild onder mans wat nie tevrede is met die duur van seksuele omgang nie. As jy 'n rukkie stop en jou asem inhaal sodat die spanning daal, sal ejakulasie later as gewoonlik plaasvind.

    Fisiese effekte op die penis. Hierdie metode behels die hulp van 'n seksmaat. By die eerste tekens om ejakulasie te nader, druk 'n vrou met 'n duim teen die kop van die penis by sy kruising met die toom. Meganiese effekte op die geslagsorgaan gee 'n man beheer oor oprigting.

    Afleidende gedagtes. As 'n man wat seks het, oor 'n buitestaander dink - die opkomende werk of rus, besluit in logaritmes in sy gedagtes, ens., Dan sal die opwaartse proses vertraag. Dit is belangrik om dit nie te oordoen nie, sodat in plaas van die seksuele handeling verleng te word, die begeerte om 'n intieme verhouding te hê, glad nie verdwyn nie. Agtergrondklanke, stemme buite die deur of 'n ongemaklike bed dra ook nie by tot vinnige seks nie.

    Die gebruik van kondome of spesiale smeermiddels effens dowwe die sensitiwiteit van die peniskop. Dit is bekend dat herhaalde seksuele omgang langer as die vorige een bly.

    Baie mans gebruik dit en bereik die eerste orgasme deur middel van masturbasie, en nie tydens klassieke seks nie.

    Moenie die voorspel ignoreer nie, 'n voldoende hoeveelheid vaginale smering verhoed sterk wrywing van die penis op die vaginale wand, waardeur die tyd van aanvang van die ejakulasie uitgestel word.

    Fisiese impak

    Gereelde oefening oefen die spiere betrokke by die gedrag van die seksuele handeling uit, verbeter bloedsirkulasie in die urinêre organe. Om 'n keuse te maak ten gunste van 'n aktiewe en gesonde lewenstyl, is 'n man gewaarborg om die aantal seksuele dade te verhoog, en bowenal, die kwaliteit daarvan.

    Om 'n keuse te maak ten gunste van 'n aktiewe en gesonde lewenstyl, is 'n man gewaarborg om die aantal seksuele dade te verhoog, en bowenal, die kwaliteit daarvan.

    Die volgende oefeninge word gebruik om seksuele omgang en stamina van 'n man in die bed te verhoog:

    • Gedurende urinering, onderbreek die vloei van urine vir 2-4 sekondes, voel die spanning van die penis. Kegel oefening verbeter bloedvloei na die pelviese organe, voorkom prostatitis, word 3 stelle van 10 keer uitgevoer. Om geslag te verleng, moet jy 30 sekondes breek tussen sessies.
    • Knyp die kroesie-sokkelspier stadig stadig uit en trek die penis uit. U kan lang kompressies (15-20 sekondes) vervang met 'n rustyd. As jy 5 daagliks uit 10 herhalings doen, sal die tyd van seks merkbaar verhoog, penisopwekking sal later voorkom.

    Eentonige omgang beïnvloed sy duur, die ontwikkeling van nuwe posisies in seks sal die man bevoordeel. As die sielkundige bui van 'n man nie toelaat om 'n delikate probleem uit te skakel nie, sal konsultasie met 'n psigoterapeut nie inmeng nie.

    Volksrade

    As gevolg van die goeie prestasie en die afwesigheid van newe-effekte is volksmetodes om seksuele omgang te verleng, in groot aanvraag. 'N Man se sous gebaseer op kamille, framboosblare en aalbessies, by die huis gekook of farmaseutiese uittreksels van pepermunt en suurlemoenbalsem, sal help om die seksuele fervor te temper.

    Om die duur van seksuele omgang te verhoog, is van toepassing:

    Eikebors. В коре лиственного дерева находится природный тиамин (витамин В1), тормозящий работу нервных окончаний пениса. Чайную ложку сухого сырья заливаем 200 мл горячей воды.

    Кипятить средство на медленном огне или водяной бане около 10 минут. Drink 'n halwe glas vir 20 minute voor 'n maaltyd. Drink behou 'n lang tydperk, sonder om die libido van mans te verminder.

    As na 'n week die kwaliteit van seks nie verbeter nie, dan word die kursus vir nog 7 dae verleng.

    Infusie van koringblomme. Brew 1 teelepel. Kroonblare van 'n plant met 'n glas dille, dring 10-15 minute aan. Om die sensitiwiteit van die penis te verminder en seks te hê sonder om jouself betyds te beperk, word dit aanbeveel om die infusie onmiddellik voor seksuele omgang te drink.

    Koring olie. Fles van flesje inasem voor die beplande fisiese nabyheid. Die reuk van essensiële olie versadig 'n man se liggaam met entemorphien, wat die werk van die sentrale orgaan van die endokriene stelsel stimuleer - die pituïtêre klier. Herstel van hormonale balans gee manlike krag en lei tot die verlenging van seksuele omgang.

    Bee produkte. Gereelde verbruik van propolis en rou heuning aktiveer die sintese van testosteroon, verhoog bloedvloei na voortplantingsorgane, verwyder angs en senuweeagtigheid voor seks.

    So sal die sterkte en duur van seksuele omgang merkbaar groei as jy 40 gram propolis, 200 gram heuning, 'n handvol okkerneute en meng die bestanddele deeglik. Nagereg verteer in die oggend en aand vir 2-3 eetlepels. l.

    vir 2 weke.

    Sink, kalium en magnesium is belangrike elemente van 'n stabiele en langdurige oprigting.

    Vis, vark en beesvleis, pluimvee, rou eiers, sowel as kakao, neute, graan en peulplante, vul minerale in die liggaam.

    Gee ooreet, daardie ekstra ponde het 'n slegte uitwerking op 'n man se uithouvermoë tydens die omgang. Pittige kosse roep belangstelling in seks, wat dit moeilik maak om die proses van ejakulasie te beheer.

    Verlenging beteken

    Die farmaseutiese mark brei elke jaar die reeks dwelms uit wat die tyd van seksuele intimiteit verleng, en gee 'n verskeidenheid aangename sensasies van seks en 'n blink orgasme. 'N Androloog of uroloog het die reg om medikasie voor te skryf op grond van die pasiënt se klagtes en die resultate van die ondersoek van die manlike liggaam.

    Medisyne wat die duur van seksuele omgang verhoog, is beskikbaar in die vorm van:

    • Tablette. Dapoksetien is gewild in Europa, die dwelm behoort aan die antidepressante groep SSRIs. Met kursuswerk verleng medikasie die tyd van seksuele omgang minstens 4 keer. As deel van komplekse dwelms word dit onder die naam Super P-Force vervaardig met die hoof aktiewe bestanddeel van Viagra - sildenafil. Super Vilitra tablette bevat Dapoxetien Hidrochloried en Vardenafil. Danksy Dapoxetine is dit moontlik om die seksuele vennoot nie net te verras met die duur van die seksuele daad nie, maar ook met 'n sterk, volgehoue ​​oprigting.
    • Spuit. Voorbereidings met lidokain moet gebruik word indien die tyd van seksuele omgang minder as 2 minute is. Dus, spuit STUD 5000 word 15 minute voor seks op die hipersensitiewe kop toegedien. In teenstelling met die tabletvorm, tree die aërosol vir nie meer as 1 uur op die senuwee-eindpunte van die seksuele orgaan nie. Dit is raadsaam om seks in 'n kondoom te hê sodat lidokaïen nie 'n vrou se begeerte afkoel nie.
    • Capel. Remedies vir plaaslike of mondelinge toediening bevat uittreksels van afrodisiacale plante, vitamien C en L-arginien, wat die genot van seks kan verleng. Die nadele van druppels sluit in die gebrek aan bewyse oor hul doeltreffendheid.
    • Roomke en gels. Smeermiddels met 'n verkoeling-effek verminder die wrywing van die penis teen die vaginale wand, wat bydra tot die verlenging van seksuele omgang. Voordat u die room of salf gebruik, lees die instruksies sorgvuldig deur. Die komponente van die verlengmiddel kan lateksprodukte korrodeer.

    Die begeerte van mans om lang en produktiewe seks te betrek, is redelik natuurlik. Die vinnige aanvang van ejakulasie vroeër of later word 'n struikelblok in die verhouding tussen seksuele vennote. Die keuse van die regte manier om die seksuele daad uit te brei, is die sleutel tot 'n suksesvolle oplossing vir 'n intieme probleem. Wees versigtig vir jouself!

    Hoe om die aantal seksuele dade by mans te verhoog

    Die oorsaak van kommer vir die meeste mans is dat hul lewens- en seksuele hulpbronne uitgeput sal wees in die omstandighede van aktiewe sekslewe. Volgens moderne medisyne is daar geen rede tot kommer nie.

    Maar mans wonder nog steeds hoe die aantal seksuele dade die norm is. Seksoloë sê dat twee keer per week genoeg sal wees.

    Jong mans, om vroue met hul vermoëns seksueel te beïndruk, probeer om soveel moontlik gemeenskap in een vergadering uit te voer.

    Hoe om die aantal seksuele dade te verhoog

    Dokters sê dit met oormatige pogings, kan die liggaam swakheid bestry, en verstandelike vermoëns sal afneem. Na aanleiding van hul advies, is jou lyf beter om nie te dra nie.

    Nie 'n bedreiging vir die manlike liggaam word beskou as die aantal seksuele dade nie, hoeveel van hulle eindig in ejakulasie. Ontbrekende ejakulasie is die eerste teken dat die liggaam heeltemal uitgeput is.

    Urologen het 'n effens ander mening - hulle argumenteer dat die aantal seksuele dade vir mans vyf keer per week moet wees, en verduidelik dat jy die risiko van prostaatkanker kan verminder. Omdat karsinogene ook saam met die saad uit die liggaam uitgeskei word.

    Effek van ouderdom op sterkte

    Toename in seksuele omgang

    Dikwels word ouderdom 'n faktor wat die aantal seksuele dade beïnvloed. Die jongste seksuele aktiwiteit word waargeneem in jong ouens. Die oorgangsouderdom kan veral vergesel word van seksuele dade.

    'N voorbeeld hiervan kan wees jong paartjies (pasgetroudes) wat tydens die wittebroodperiode verskeie seksuele dade per dag kan hê. Reeds met ouderdom word die tempo van seksuele sekslewe meer gemeet en kan dit 2-3 keer per week gevestig word.

    Maar nie een van hierdie voorbeelde kan as die norm beskou word nie, aangesien die frekwensie van seksuele dade slegs in ooreenstemming met die seksuele grondwet bepaal kan word. Dit beteken dat die intensiteit van seksuele lewe vir elke ouderdomsperiode gekenmerk word deur 'n kombinasie van sosiale en biologiese faktore.

    Die pubertalstadium word gekenmerk deur 'n oorheersende aantal biologiese faktore. In die oorgangstydperk oorheers persoonlike en sosiale faktore. Die tydperk van volwasse seksualiteit word gekenmerk deur die belyning van daardie en ander faktore. Alhoewel in die volgende involusionêre tydperk die belangrikheid van biologiese faktore begin toeneem.

    Baie faktore is oorsake van verhoogde seksuele begeerte en seksuele aktiwiteit op 'n bepaalde ouderdom van die lewe.

    Die hoofrede is die volharding van vroue, wat lei tot die begeerte van mans om haar te bevredig.

    Ook die hoofredes sluit in: 'n verandering in die bekende omgewing, 'n goeie klimaat vir die sielkundige toestand, die effek op die organisme van patogene of toniese middels.

    Maar hulle kan nie voortdurend seksuele aktiwiteit beïnvloed nie, want dit sal oor die algemeen in ooreenstemming met die persoonlike seksuele grondwet gevestig word.

    Die oorsake van verminderde seksuele aktiwiteit kan voortspruit uit sosiale faktore wat dikwels nie heeltemal gemaklik is vir 'n man nie (verandering van werk, lewensomstandighede). Lae aktiwiteit van die vrou en sommige van die aspekte van medisyne kan ook beïnvloed.

    Behoorlike voeding vir mans

    Aanvanklik moet mans aan 'n gesonde dieet voldoen en hul gesondheid monitor, want min is daarvan bewus dat seksuele aktiwiteit en geslagslewe afhanklik is van voeding en lewenstyl.

    Vrolike en fisiese aktiwiteit - hang af van behoorlike voeding. Mense wat nie gesonde kos eet nie en die verkeerde manier van lewe lei, het die mees algemene negatiewe emosies. Daar is verskeie voedingsreëls en 'n lys van kosse wat bydra tot seksualiteit, om dit in 'n beter en langer blywende daad te maak.

    Eerste van alles, die kos moet natuurlik wees, nie preserveermiddels bevat nie, bymiddels moet omgewingsvriendelik wees.

    Indien in die genoegsame hoeveelhede die vitamiene van "reproduksie" (A, E) in die manlike liggaam gebruik word, sal dit sekshormone vorm. Sulke nuttige vitamiene word in die volgende produkte aangetref: hoender eiers, wortels, dierlike vette en kabeljou lewer.

    Vitamiene van groep B sal nuttig wees vir seksuele begeerte en opwinding. Sulke vitamiene word in suiwelprodukte, aartappels, peulgewasse, vis en vleisgeregte aangetref. Vitamien C - normaliseer bloedsirkulasie, in oormaat, word dit in sitrus en groente (seldery, pietersielie), swartbessie aangetref.

    Bulgaarse Peper- en Seedorn is ook ryk aan vitamien C.

    Daar is ook sulke produkte (stowwe) wat in hul gebruik uitgeskakel of verminder moet word, as jy wil hê dat alles in orde is met die sekslewe.

    Die lys van skadelike stowwe is onder leiding van dwelms wat verlies aan libido kan veroorsaak, en met langtermyn gebruik van hulle - en impotensie! Die volgende posisie is vir alkohol - dit vernietig die geslagshormoon by mans (testosteroon) en veroorsaak erektiele disfunksie.

    Rook het ook 'n negatiewe uitwerking op seksuele lewe: nikotien benadeel bloedvloei na die geslagsdele, wat impotensie veroorsaak. Een van die vyande van seks is vetterige kos, wat die liggaam moeilik is om te verteer.

    As gevolg hiervan kan langtermynverbruik van vetterige kosse blokkasies in die arteries veroorsaak, en gevolglik lewer swak bloedvloei en suurstof na die brein. Al hierdie kan die prestasie en seksuele funksie aansienlik beïnvloed.

    Dit is wenslik om die hoeveelheid meel wat verteer word, te verminder: meel bevat nogal baie gluten, wat op sy beurt die werk van die ingewande bemoeilik.
    Terselfdertyd, let op en fisiese inspanning - sport, reise na die gimnasium. Die las van so 'n plan het 'n positiewe uitwerking op die liggaam, wat die aantal endorfiene verhoog, wat ongetwyfeld humeur verbeter en seksuele aktiwiteit verhoog.

    Opsomming, ons kan veilig sê dat behoorlike voeding in kombinasie met fisiese aktiwiteit u sekslewe aansienlik kan verbeter, dit ryk, onvergeetlik en lewendig maak.

    Hier is 'n video oor hoe om vroeë ejakulasie te hanteer:

    Die verhoging van die duur van manlike seksuele omgang

    Hoe om die tyd van seksuele omgang vir mans te verhoog? Wanneer seksuele omgang op 'n deurlopende basis oor 'n vinnige tydperk plaasvind, word dit 'n probleem in 'n intieme verhouding. As dit tydens die eerste seksuele omgang gebeur of as gevolg van langdurige onthouding, word die verskynsel nie as patologies beskou nie.

    Hoe dikwels mans word gekonfronteer met die probleem van kort seks

    Vinnige seksuele omgang gebeur in 35% van die manlike helfte van die mensdom. Hierdie mans is egter baie ongelukkig met hul posisie, net soos hul seksmaat. Ek sal graag die tyd van gemeenskap wil verleng.

    Hoe om te gaan met beseerde hoes

    Wetenskaplikes uit verskillende lande bevestig die werklike kort tyd van seksuele omgang, met sulke vennote is dit 2-4 minute. Die meeste mans wil graag vir 'n langer tyd op die bed van liefde bly.

    Dit is die tyd waarin slegs die toestand waarin die orgaan in die vroulike vagina geleë is, ingesluit is. Dit is die wrywingstyd (vanaf die oomblik van inleiding van die orgaan tot sy ejakulasie).

    Die gemiddelde duur van seksuele intimiteit, sonder die tyd wat dit nodig het om te begin, is 3-6 minute.

    In 80% van die gevalle wou die vennote hierdie tydverdryf verleng. Mediese statistieke sê dat die grootste deel van die mans binne 3 minute na die bekendstelling van die fallus tot die einde kom.

    Uitsonderings en afwykings

    Soms gebeur 'n versnelde uitbarsting wanneer 'n man nie tyd het om te gaan lê nie, selfs om uit te trek. So 'n verskynsel kan waargeneem word in die verteenwoordigers wat 'n lang onthouding gehad het. Nog 'n uitsondering op die norme is wanneer 'n man ná 45 minute van die gemeenskap nie die eindstreep kan bereik nie.

    Om 'n vrou te geniet, benodig sy 15-30 minute. Sommige verteenwoordigers van die swakker geslag benodig ongeveer 'n uur van liefde vir volmaakte plesier, maar dit is nie die geval vir alle vroue nie.

    In watter gevalle is dit nodig om die tyd van seksuele omgang te verhoog? Die duur van coitus moet verhoog word wanneer dit vinniger as in 2 minute kom of in die geval wanneer die vrou nie tyd het om tevredenheid te kry nie. Neem dringende maatreëls nodig en die vennote wat nie beheer oor jou liggaam kan uitoefen nie, as gevolg van wat oorbelasting met ongemak kry.

    Wat is die rede waarom die verskynsel van vinnige ejakulasie tydens seksuele omgang kan voorkom?

    • Die redes vir hierdie toestand is baie.
    • Toevallige neurose.
    • Negatiewe gedagtes oor seksuele omgang.
    • Langdurige onthouding.
    • Lae libido.
    • Nuwe vennoot.
    • Skande of twis met die vennoot.
    • Sielkundige afskrik van begeerte in sy jeug.

  • Oormatige orgaankop.
  • Vrees vir mislukking.
  • Besering aan die lumbosakrale streek of ruggraat.
  • Verslawing aan alkohol.
  • Sitplekwerk.
  • Rook.

    Hoe om die duur van seksuele omgang te verhoog, wat is die maniere om hierdie probleem op te los?

    Tegnici wat help om die probleem op te los

    1. Seksuele daad moet begin met preludes. Danksy die voorlopige strome voor die omgang, kan die vrou meer sensitief word as gevolg van volledige tevredenheid.
    2. Uitbreiding van die daad met Kegel se toenemende oefeninge.

    Hierdie klasse dra by tot die uitbreiding van seksuele omgang deur ontspanning en ontspanning van die pubic-coccyge spiere. Dieselfde oefeninge help om die patologie wat verband hou met die vloei van urine uit te skakel. Hiervoor moet 'n man, wanneer urine uitvloei, die urine herhaal en stop.

    'N Ander oefening is soos volg: die duim en wysvinger van een hand druk die penis om die kop en die vingers van die ander hand druk die orrel by die basis vas. Stimulering is nie nodig nie. Wel verhoog die duur van seksuele omgang, behoorlike asemhaling. Asemhaling moet nie gereeld wees nie. Asem moet twee keer so diep wees soos gewoonlik.

    Hiervoor word 'n breek gemaak, waarna jy diep asem kan haal. Dit help om die pols te vertraag, verminder die hartklop, wat die voortydige ejakulasie verwyder. Die seksuele ervaring van baie mans sê dat om seks te verleng, dit nodig is om te vertraag, soms is dit beter om glad nie te stop nie. As laaste uitweg moet 'n orgaan verkry word.

  • Wanneer gevra word hoe om die duur van seksuele omgang in gesonde mans te verhoog, beveel seksoloë afwisselende kort, stadige en vlak breuke aan. Dit is, die man maak aanvanklik een langdurige breuk, dan twee diep en 3 nie in diepte nie. Dus vind 'n omsendbrief plaas.
  • Oefeningstrek - trek.

    Voordat die saad uitbreek, word die testes nader aan die penis getrek. Om die oefening uit te voer, is dit nodig om hulle te vertraag, die ring met jou vingers tot onder en 'n bietjie na die bokant te neem. Dit is onmoontlik om die organe saam te druk. Sielkundige houding. Voor intimiteit is dit nodig om in te stem op die feit dat tot 1 000 wrywings gedoen word, gebeur ejakulasie nie.

    Sulke verstandelike aanpassing tydens seksuele omgang help baie om die afwerking te vertraag. Pauses tydens seks word gemaak om die tyd van seksuele omgang te verleng. Tydens pouses moet 'n man 'n vrou verkoel.

  • Sommige mans hanteer eenvoudig hul mislukkings. Hulle stop net ná die eerste onsuksesvolle poging, maar bly geslagsgemeenskap. Ek beskou die eerste ejakulasie as die begin van die daad.
  • Probleme met die bevrugting van die kind.

    As jy en jou maat vir 'n jaar onbeskermde seksuele omgang gehad het en jy nog steeds nie kon swanger word nie, beteken dit dat jy probleme het met onvrugbaarheid. Daar kan verskeie redes vir hierdie probleem wees. By mans is een van die hoofoorsake van onvrugbaarheid lae spermtelling. By vroue kan die oorsaak van onvrugbaarheid baarmoederfibroïede of ovariumystis wees, en obstruksie van die fallopiese buise. Ook, wanneer 'n vrou 30 jaar oud is, begin haar voortplantingstelsel tekens te toon.

    Nie genoeg seks nie? Oorweeg orgasmes of verbeter verhoudings? seks

    . Maar as ons hierdie benadering tot seksuele probleme toepas, kry ons 'n gedragsmodel, met die klem op seksuele disfunksies eerder as gevoelens en emosies. Goeie seks: die hoeveelheid of kwaliteit van subjektiewe ervaring wat met seksuele plesier geassosieer word, word vervang deur 'n objektiewe lys van maklik beheerde kriteria, maar kyk ook te simplisties: oprigting, seksuele omgang, orgasme. Seksualiteit word geblokkeer en vermoor deur pogings om alles te meet en analiseer, en selfs meer om ons eie verhoudings met sekere statistiese aanwysers te vergelyk. Newsweek tydskrif skryf dat as vennote nie meer as tien keer per jaar seks het nie, word dit algemeen aanvaar dat c.
    . Newsweek tydskrif skryf dat as vennote nie meer as tien keer per jaar seks het nie, word daar van mening dat daar geen seks in die huwelik is nie. As vennote oor 'n tydperk van twaalf seks minstens elf keer seks kry, kan hulle kalm wees. Onlangs is ons te veel bekommerd oor die aantal seksuele dade en orgasmes. Hoe dikwels het ons seks? Hoe intens? Doen ons goed? О более расплывчатых и не поддающихся подсчету аспектах сексуальной жизни: любви, близости, влиянии и подчинении, чувственности, возбуждении — редко пишут на первых полосах газет и упоминают на обложках журналов. Мы не говорим больше об искусстве секса,.

    Мужское здоровье: хорошая потенция и способность к зачатию.

    . En dit is juis hierin dat daar toenemend probleme is - vandag is elke vyfde man van reproduktiewe (kinderdraende) ouderdomspermkwaliteit aansienlik onder die norm. Hoe kan 'n afname in spermkwaliteit voorkom? Buitendien, hierdie toestand word meestal nie op enige manier geopenbaar nie. 'N Man bly temperamenteel en in staat om seksuele omgang te hê, en hy voel redelik goed. En net wanneer 'n spesifieke analise - spermogramme uitgevoer word - blyk dit dat die aantal spermselle verminder word, hulle mobiliteit laat veel te wense oor, en die struktuur is gebreek. Dit is nie verbasend dat die kwaliteit van die sperm van 'n moderne man afneem nie. Na alles, elkeen leef as 'n reël in 'n harde skedule en eet van die volgende.
    . Die hoofkomponente van Sperm Sterk manlike middel is L-arginien en L-karnitien, vitamiene B, C en E, die uittreksel van 'n medisinale plant astragalus, sink, mangaan en selenium. Al hierdie biologies aktiewe stowwe verhoog die aantal spermatozoë wat in die liggaam van 'n man geproduseer word, verhoog hul konsentrasie in die ejakulaat, verbeter mobiliteit en het 'n positiewe uitwerking op die vermoë van 'n mens om te bemes. Benewens die aktivering van spermatogenese, verbeter die natuurlike manlike middel, Spermstrong bloedsirkulasie in die pelviese organe, verhoog die potensiaal, stimuleer die immuunstelsel, normaliseer metabolisme en het 'n positiewe uitwerking op.

    Vroulike orgasme: 4 fases van seksuele omgang en een verpligte.

    . In die helfte van vroue, die grootte van die klitoris toeneem, en sy kop word sigbaar. Die eksterne geslagsdele word klam, bedek met smeermiddel, wat deur die groot kliere van die vestibule (Bartholenkliere), klein kliere van die vestibule geproduseer word en as gevolg van die sweet van vloeistof uit die veneuse pleksusse rondom die vagina. Nou is daar dwelms wat dadelik bydra tot die verbetering van die aangename sensasies in vroue tydens seksuele omgang. Al hierdie middels het dieselfde werkingsmeganisme: hulle verhoog die bloedtoevoer na die geslagsdele. Dit is hoe Viagra werk vir mans. Maar ons moet onthou dat Viagra nie seksuele opwinding veroorsaak nie en nie begeerlikheid verhoog nie. Viagra en soortgelyke middels fasiliteer bloedvloei na die geslagsdele in reaksie op stimulasie en seksuele begeerte. Eenvoudig.

    Het jy 'n orgasme nodig? Leer anatomie: punte van plesier in vroue.

    . Om die volle omvang van sensasies van seks te kry, is vroue nie genoeg geskoolde vennoot en ontspannende voorspel nie. Soms, volgens die ginekoloog Dmitri Lubnin, om 'n volle orgasme te bereik, kan dit nuttig wees om die anatomie en fisiologie van die geslagsorgane te verstaan. Dit blyk dat vroulike en manlike orgasmes op dieselfde plek voorkom! Soos alles deur die natuur opgevat is. Vroulike en manlike geslagsorgane word geskep uit dieselfde materiale. Hulle word eenvoudig anders gegee.

    Manlike impotensie - siektes en veroorsaak moloditsa.rf.

    Erektiele disfunksie Tot onlangs is seksuele impotensie by mans aangewys met die term "impotensie", maar tans word hierdie toestand algemeen die term "moveton" genoem. Hierdie patologiese toestand kan wees as gevolg van die volgende redes: Vaatfaktor. Inflammatoriese siektes van die genitourinary system (gonads). Prostatitis (akute en chroniese vorms). Hormonale faktor. Vaatfaktor Die anatomiese struktuur van die manlike geslagsorgane, naamlik die teenwoordigheid van karnale.

    Voorbehoedpille: 9 vrae oor noodgevalle.

    Hoe om aborsie te vermy: die tablet die volgende dag. Vir of teen?
    . Maar vroue moet nie daarvan weerhou om fondse te aanvaar nie, bloot omdat hulle verskeie onbeskermde seksuele dade gehad het. Terselfdertyd moet sy bewus wees dat die doeltreffendheid van die brandstof- en energiekompleks beperk kan word indien die vroegste onbeskermde seksuele dade meer as 4-5 dae gelede plaasgevind het. Sy moet haarself beperk tot een dosis TEK op 'n slag, ongeag die aantal vorige onbeskermde seksuele dade. 7. Herhaalde gebruik van ECP tablette is nie bedoel vir opsetlike hergebruik of gebruik as 'n gereelde, sistematiese metode van kontrasepsie nie. Vroue wat nie in die toekoms swanger wil raak nie, word aangeraai om die gebruik van voorbehoedmiddels te begin of voort te sit, wat hulle voortdurend gebruik nadat hulle die brandstof- en energie-kompleks geneem het.

    Stimulering van bevalling: 5 maniere. Inleiding van dwelms of seks?

    . Al sulke optrede kan voortydige ontbinding van die plasenta veroorsaak! Wanneer kan nie gebruik word nie? Met preeklampsie en ander komplikasies van swangerskap, met aanduidings vir keisersnee, vir tot 40 weke swangerskap, vir chroniese siektes wat nie verwant is aan swangerskap nie. Seksuele omgang Waarom het jy nodig? Die semen bevat natuurlike hormone prostaglandiene, wat die serviks versag, en die orgasme dra by tot die spierkontraksies. Massering van die bors (veral die tepels) verhoog die oksitosieninhoud in die bloed. Hoe doen? Op die ou manier en met inagneming van die interessante posisie van die ma: die vrou in sloping moet nie seer wees nie, maar wees gemaklik en aangenaam. Voor- en nadele. En wat as die paar glad niks wil hê nie? Dan sal die gades seks moet gee (en die vrou moet net aan diens gaan.

    Hoe om die gewenste konsepsie te bring? 'N Kind opneem

    . om in die regte rigting te beweeg. Die versadiging van die liggaam met aminosure, L-arginien en taurine, wat nodig is vir die vorming van gesonde sperm van die korrekte vorm, "SpermPlant" vergemaklik hulle om na die bestemming te kom. Verhoog die lewensvatbaarheid van sperma - een van die belangrikste aanwysers van die kwaliteit van manspes. L-arginien en taurine dra nie net by tot die vorming van gesonde selle nie, maar help ook om die aantal "lewende" sperma te verhoog en hul aktiwiteit te verleng. Daarbenewens het die dwelm as 'n geheel 'n positiewe uitwerking op die toestand van die manlike urogenitale stelsel, te danke aan brandnetel uittreksel. Brandnetel bevat 'n reeks essensiële vitamiene en minerale wat belangrik is vir die gesondheid van mans. Daarbenewens is dit 'n uitstekende diuretiese en anti-inflammatoriese middel, wat ook 'n positiewe uitwerking op die toestand van die "geslagsorgane" het. "Spermplant" bevat geen "chemie" nie, al sy komponente is natuurlike stowwe wat in die natuur voorkom. Maar die konsentrasie van hierdie stowwe word gekies om die maksimum positiewe uitwerking op die kwaliteit van die saad te hê en die bemestings eienskappe daarvan te verbeter. Die samestelling van "SpermaPlant" is in die praktyk getoets: dit is identies aan die samestelling van die gewildste, bewys Westerse dwelms. Maar terselfdertyd word SpermaPlant in Rusland vervaardig, en sy prys is baie meer bekostigbaar as dié van ingevoerde eweknieë. "Spermplant" is 'n universele en effektiewe instrument wat baie paartjies gehelp het om 'n vol, gelukkige gesin te skep. Laat jou droom om vader en moeder te word - en gee jou kleinkinders aan jou ouers - word so gou moontlik uitkom.

    Konsepsie is 'n sakrament en berekening. 'N Kind opneem

    . Daarbenewens kan die dag van ovulasie gevolg word deur ultraklank, die verandering in basale liggaamstemperatuur (temperatuur gemeet in die rektum), met behulp van 'n spesiale instrument om die kristallisasie van speeksel te teken, volgens die kalendermetode. Nog 'n belangrike punt vir die "vergadering" van die saad en die eier is die posisie tydens seksuele omgang. Daar is geen verband tussen die geslag van die toekomstige kind en die postuur by bevrugting nie, maak nie saak hoeveel ons dit wil hê nie, maar dit is moontlik om die waarskynlikheid van bevrugting met behulp van postuur te verhoog. Van die meganika van omgang hang af van watter deel van die vagina sperm val. In sommige gevalle (byvoorbeeld 'n vrou van bo of 'n staande posisie) is dit moeilik om diep penetrasie van die penis te bereik, so 'n deel van die sperm sal eenvoudig verlore gaan. Die posisie van "man bo-op" of "man agter" sal optimale wees. Dit is beter as 20-30 minute na omgang dieselfde is.

    Voorbereiding vir swangerskap: wat hang af van die man.

    . Daar word getoon dat die waarskynlikheid van bevrugting onder andere afhang van die frekwensie van seksuele dade: in gesonde vennote met seksuele intimiteit 2 keer per week is die waarskynlikheid van swangerskap gedurende een vroulike siklus 20-25%, met 'n frekwensie van 4-5 keer week styg dit tot 40-42%. Die waarskynlikheid van konsepsie met herhaalde seksuele omgang word verminder as gevolg van die feit dat die tweede gedeelte sperma minder as volwaardige sperm bevat, en oortollige volume lei tot die lekkasie van die vagina. Op die oomblik word daar van mening dat normale swangerskap binne 'n jaar van gereelde sekslewe sonder voorbehoeding moet plaasvind. Natuurlik hang die waarskynlikheid van swangerskap af van die kwaliteit van die saad. Hoe kleiner die aantal sperms, hoe meer immobiel.
    . Op die oomblik word daar van mening dat normale swangerskap binne 'n jaar van gereelde sekslewe sonder voorbehoeding moet plaasvind. Natuurlik hang die waarskynlikheid van swangerskap af van die kwaliteit van die saad. Hoe kleiner die aantal sperms, hoe meer ongemaklike sperms, hoe minder kans dat die eier bevrug sal word. Dit is belangrik om te onthou dat manlike sterkte nie outomaties 'n bevestiging van sy vrugbaarheid is nie, d.w.z. vermoë om kinders te hê. Dit is nie ongewoon vir seksueel swak mannetjies om uitstekende sperm te hê nie, en omgekeerd het seksueel aktiewe mans 'n lae of afwesige spermatozoa. Assesseer die kwaliteit en potensiële bevrugting.

    Ontwrigting balans - oor vaginale dysbacteriosis.

    . Moontlike komplikasies Dus, daar is 'n situasie waarin 'n groot aantal patogene bakterieë in die vagina is. Vroeër of later sal hierdie bakterieë inflammasie van die vaginale wand en serviks veroorsaak - die organe waarmee hulle in konstante kontak verkeer. Dit word gemanifesteer deur 'n skerp toename in die hoeveelheid vaginale afskeiding, die voorkoms van onaangename sensasies in die geslagsdele (jeuk, steek, brand, pyn) en pyn tydens seksuele omgang. Een van die eerste simptome van inflammasie is dikwels die gebrek aan 'n voldoende hoeveelheid smeermiddel tydens seksuele omgang. Daarbenewens kan bakterieë uit die vagina in die baarmoeder kom, wat lei tot die ontwikkeling van endometritis (inflammasie van die endometrium - die binneste wand van die baarmoeder) en baarmoederbyvoegsels, met die vooruitsig om adnexitis te ontwikkel - ovariale ontsteking.

    Besnydenis. Pasgebore baba

    . En die kop van die penis het 'n baie laer sensitiwiteit, vergelykbaar, byvoorbeeld, met die sensitiwiteit van die tong. Nou is dit duidelik waarom die duur van seksuele omgang toeneem wanneer die voorhuid verwyder word, wat selfs aanbeveel word vir mans wat aan premature ejakulasie ly. Die vermindering van die aantal en kwaliteit van tasbare reseptore verleng geslagsgemeenskap, maar deur die intensiteit van sensasies te verminder. Daar is gladdespierselle in die voorhuid wat kan kontrakteer of ontspan as die omgewingstemperatuur verander. Wanneer die temperatuur afneem, kontrakteer hulle, en die voorhuid strak bedek en sluit die kop en voer 'n beskermende funksie uit. Hierdie proses dra ook by tot die teenwoordigheid van 'n groot aantal elastiese vesels, goed.

    Vroulike orgasme: die oomblik van waarheid. seks

    . Die oorsake van hierdie toestand en sy manifestasies by vroue is baie uiteenlopend, en nie almal word beskou as seksuele afwykings nie. Met uiterste vorms van anorgasmia het 'n vrou nog nooit 'n orgasme gehad nie en sy weet nie wat dit is nie. In sagte gevalle word die frekwensie van die bereik van orgasme slegs verminder. Dit word beskou as die norm as 'n vrou op die ouderdom van volwasse seksualiteit 'n orgasme in minstens die helfte van alle seksuele dade voel. Natuurlik, op voorwaarde dat sy heeltemal tevrede is met hierdie en voel nie angs en sielkundige ongemak hieroor nie. Anorgasmia: norm of seksuele afwyking? Die afwesigheid van orgasme in 'n vrou aan die begin van die seksuele lewe word as heeltemal normaal beskou. Teen hierdie tyd, die ontwaking van vroulike seksualiteit, sy aanpassing.

    Bykomende aanbevelings vir die verhoging van die tyd van seksuele omgang

    Hoe om die duur van seksuele omgang by mans te verhoog, gebaseer op die eenvoudigste aanbevelings?

    Pose moet gekies word met die laagste vragte. Soms kan selfs 'n bietjie oorstroming tydens die daad vroege ejakulasie veroorsaak. Die liggaam moet heeltemal ontspanne wees, veral in die bekken, peritoneum en arms. Hierdie dele van die liggaam, of eerder hulle oorstreming, veroorsaak vinnige ejakulasie. Die laagste liggaamspanning: die posisie van die vrou aan haar kant, die vennoot - die ruiter, die vennoot agter.

    Om die ongemaklike probleem op te los, kan jy spesiale medisyne gebruik, soos Dapoxetine of Viagra.

    Seksoloë beveel aan om nie 'n vroulike figuur tydens seksuele omgang te oorweeg nie. Visuele inspeksie van die vroulike silhoeët is baie indrukwekkend vir 'n man, wat die rede is vir die vinnige uitstorting van semen.

    As 'n man voel dat 'n ejakulant nou vrygestel word, sal negatiewe gedagtes oor 'n konfliksituasie help om hierdie proses te voorkom.

    Slegte herinneringe help om die vinnige einde van seksuele omgang te stop.

    Die enigste ding wat nie vergeet moet word nie, is dat slegte gedagtes nie lankal onthou moet word nie, anders kan hierdie proses tot die val van 'n lid lei. Dit is ook baie sleg vir die gemeenskapsverband.

    'N Man moet goeie fisiese opleiding hê, en hiervoor moet jy sport speel. Vinnige ejakulasie kan voorkom as gevolg van swak bloedsirkulasie in die pelviese organe.

    Sport is nodig vir die manne wat 'n passiewe lewenstyl lei, 'n stilswyende werk het, of dikwels 'n lang tyd ry.

    Oefeninge kan wees in die oggend lopies, besoeke aan die gimnasium, die gewone oefening van squats, die spiere spiere, sirkelvormige, bekkenbewegings en ander strek.

    Die duur van seksuele omgang hang af van die nut van die dieet. Die spyskaart moet eiers, beter kwartels insluit.

    Hulle bevat aminosure en 'n kompleks van vitamiene, sowel as:

    • pietersielie (vitamien C met sink),
    • sitrus met kiwi (vitamien C),
    • tamaties,
    • broccoli,
    • gekookte vis.

    Met behoorlike voeding word mans nooit die probleem van kort kopulasies gekonfronteer nie.

    Sommige mans gebruik volksmetodes om die probleem uit te skakel. Om dit te doen, kan jy 'n afkooksel van eikebors, framboosblare, inhalasies met koringolies gebruik, tinktuur van die kleur van koringblomme.

    Om oormatige sensitiwiteit uit te skakel, kan jy 'n kondoom gebruik. Om dit te doen, gebruik 'n kondoom met 'n spesiale smeermiddel (narkose). Kondome moet vet wees, sommige mans gebruik twee kondome gelyktydig.

    Om voorvalle te vermy, is dit nie nodig om vennote dikwels te verander nie. Met gereelde veranderingsmaat is daar onnodige spanning en sielkundige druk.

    So 'n gevoel kan voortspruit uit die vrees vir 'n nuwe kontak.

    Die reëlmatigheid van seksuele lewe met dieselfde vrou, sluit in gevalle van vinnige ejakulasie, as 'n man 'n soortgelyke verskynsel as gevolg van 'n siekte het, dan sal sy hierdie patologie verstaan.

    In die moeilikste gevalle beveel kundiges chirurgiese metodes van behandeling aan. Hierdie opsie kom egter voor wanneer al die metodes reeds getoets is, en die gewenste resultaat is nie behaal nie. Deskundiges verwelkom egter nie chirurgiese metodes nie, en adviseer hulle om die mans wat in vrugbare ouderdom is, te vermy.

    Kyk na die video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (Desember 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send