Gewilde Poste

Editor'S Choice - 2019

Resepte vir lekker pannekoeke wat in die eerste maand deur 'n verpleegmoeder geëet kan word


Vir elke vrou is swangerskap en borsvoeding baie belangrike tydperke. En eie voedingsverpleegmamma is baie belangrik. Absoluut alles wat 'n vrou eet, gaan met borsmelk in die baba se liggaam in en beïnvloed dit natuurlik. Daarom moet die plesier om van moeder te dink, die laaste ding wees in die eerste plek - die voordele van so 'n voeding vir die baba.

Kommunikasie moeder se dieet en baba gesondheid

Wêreldwyd dring pediaters aan dat borsvoeding ten minste tot 'n jaar duur, of selfs langer. En al hierdie tydperk moet 'n vrou hulle dieet deeglik monitor. Oortreding van die dieet kan probleme in babas veroorsaak, soos dysbiose, opgeblaasdheid, opwekking.

Sommige mense verkies om op koeke en tee te sit, om seker te maak dat dit bydra tot laktasie, en waarsku die kind van allergieë. Maar baie gou sal die gebrek aan kalsium en yster in die liggaam van Mama hom met gebreekte tande voel, hare val en bloedarmoede.

U kan alles optel en alles wat lyk, eet, nie uitgesonderde gerookte produkte, gepekelde kosse, lekkers en gebraai nie. Gasse, koliek en huil van jou baba snags laat jou nie lank wag nie, want sulke produkte het nie die beste effek op die liggaam van 'n bietjie man nie. So die eerste maand van die lewe krummels Mamma sal moet sit op 'n dieet. En voordat 'n nuwe produk in die dieet verskyn, moet jy eers uitvind of dit dit kan eet.

Pannekoeke en probleme?

Pannekoeke in Russiese kombuis - byna die gewildste gereg. 'N Verpleegmoeder moet daaroor dink. Alhoewel pannekoeke met die eerste oogopslag redelik onschadelik is.

Waaruit word hulle gemaak? Almal ken die hoofbestanddele. Dit is eiers, melk, suiker en meel, moontlik gis. Hoe word pannekoeke gemaak? Hulle word in botter gebraai. So 'n stel produkte en die metode van voorbereiding kan van baie min mense gebruik word, veral 'n verpleegkind.

Natuurlik, die beste keuse, tot jou kind 'n maand oud is, gee die pannekoeke op. En daar is baie redes.

  • Pannekoeke wat in botter gebraai is, is van min nut vir haarself. Daarbenewens kan die olie in die toets voorkom.
  • So 'n produk is glad nie voordelig vir die spysverteringskanaal van die krummels nie, wat reeds onstabiel is. 'N Kind van hierdie ouderdom produseer nie al die ensieme wat nodig is vir behoorlike vertering nie.
  • Die gebruik van koeimelk vir die maak van deeg kan ernstige spysverteringstelsels veroorsaak, en selfs ernstige allergieë veroorsaak.
  • Gispannekoeke kan koliek veroorsaak.
  • As die ma nie seker is dat die baba nie allergies is vir eiers nie, het sy ook sy gesondheid.
  • Pannekoeke kan nie 'n vitamienproduk genoem word nie.

En tog kan jy!

Maar hoe wil jy jouself pamper! Die hele vakansie in Rusland is toegewyd aan pannekoeke. Hoe kan jy weerstaan?

Tog, soms kan jy die plesier bekostig sonder om die krummels te benadeel. Die belangrikste ding is om deeglik te sien hoe die baba die eerste dae gereeld op verskillende geregte en produkte van my ma se dieet gereageer het. U moet seker maak dat nie die eiers of die melk enige negatiewe reaksie in die kind veroorsaak het nie. Dan sal hulle hom ook nie in die pannekoekdeeg benadeel nie.

Daar is baie resepte vir hierdie gereg, veral vir vroue wat borsvoed.

Hoe om lekker en onskadelike pannekoeke te kook?

As die verpleegmamma besluit het om haarself aan pannekoeke te behandel, moet sy nie die volgende wenke ignoreer nie.

  • As daar 'n Teflon-pan is, kan pannekoeke sonder olie en vet gebraai word. As jy 'n gereelde braaipan het, gebruik olie met 'n spesiale borsel, maar gooi dit nie direk op die pan nie.
  • Los deeg in afgeroomde melk of jogurt, wei, jogurt of selfs gekookte water. Jy kan nie-vet melk met water verdun.
  • Koringmeel kan vervang word met gemaalde hawermout of garsmeel.
  • Jy kan suiker heeltemal verlaat of vervang met natuurlike heuning (natuurlik, as die baba nie allergies is nie).
  • Doen sonder gis.

Wees versigtig met die pannekoekvulling. Terloops, daar is genoeg keuse vir 'n verpleegmoeder.

  • Laevet-maaskaas. As daar geen allergie is nie, kan jy 'n bietjie heuning of nie te soet konfyt, bessies of gedroogde vrugte byvoeg nie. Kaaskaas met groen en gekookte eiers sal heerlik wees.
  • Kaaskoek, romerig, dieet of sout.
  • Stukke rooi vis.
  • Vars groente, geur met ligte sous.
  • Gekookte, gekapte vleis met 'n lae-vet-variëteit.
  • Mashed aartappels, jy kan met die toevoeging van gekookte lewer of vleis.
  • Piesangpuree.

Pannekoeke met so 'n vulsel is nie meer 'n peuselhappie nie. Hulle is nie net veilig nie, hulle is nuttig.

Sulke pannekoeke word nie verbied wanneer jy jou baba voed nie. Die belangrikste ding is om hulle korrek te kook. Maar dit is ewe belangrik om hulle korrek te eet.

Begin met een pannekoek in die oggend. En terselfdertyd kyk die krummels. As sy gesondheid in orde is, het geen koliek verskyn nie, geen stoel het verander nie, geen verdagte uitslag op die vel verskyn nie, dan is daar geen probleme nie. Probeer om nie meer as twee of drie sulke lekkers op een slag te gebruik nie. Andersins kan jy die baba benadeel, en vetafsettings verdien.

Resepte vir verpleegmoeders

Die hoofbeginsel vir mama in die eerste maand van borsvoeding: "makliker - gesonder."

Kneading deeg: maer kefir - 'n glas, water - 'n halwe glas, heuning - 1 eetlepel (as die baba nie allergies is nie), eier, sout, meel.

Kneading deeg: minerale water met gas - twee en 'n half glase, gegranuleerde suiker - 4 teelepels (indien die pannekoeke soet is, dan 8), sout, meel.

Kneeddeeg: melk - 'n glas, mineraalwater - 'n glas, koringmeel - 1 eetlepel, vanielje suiker, sout, bokwietmeel ('n glas).

Hoe om die deeg te kook?

Ons bied u twee maniere om die deeg voor te berei.

Kookboeke leer om eers meel te sif, en voeg dan al die bestanddele geleidelik by en roer dit met 'n klits of 'n menger.

En jy kan dit anders doen. Gooi sout, suiker in die bak, as daar 'n eier is, voeg die helfte van die vloeistof en al die meel by. Roer alles met 'n klits deeglik tot glad, om klonte te vermy, en giet dan die res van die vloeistof geleidelik met roer voortdurend.

In beide gevalle moet jy 'n deeg kry wat soortgelyk is aan konsekwentheid aan vloeibare suurroom.

Moenie vergeet dat dit beter is om pannekoeke in 'n teflonpan sonder olie te braai nie.

Gebruik steeds gesonde verstand tydens borsvoeding en kyk hoe voedsel jou baba beïnvloed.

Loading...